大臉必看，4動作瘦臉打造完美下顎線條，看起來像瘦8公斤！【77老大】

[@Loewe001]

1.親親天花板 中左右各30秒 2.伸舌頭往上勾 30秒 3.閉嘴舌頭繞十圈 舌頭嘟左右臉頰各十次 4.V臉推淋巴 左右各15次 早晚各做一組 兩個禮拜見效果

[@curry3562]

人家好心幫忙做筆記，看不懂你在不高興什麼

[@Loewe001]

好啦 別吵了 我只是看完怕忘記 做小抄之後方便練習就不用重看影片了

[@米米-s4d]

Happy我可以理解你的不高興 但這類做的筆記都是方便大家回來看的時候能迅速找到關鍵字 並沒有想對老大有任何負面影響 像剛看完影片後又馬上看一次這個留言就能馬上做一次 隔天回來看又可以迅速複習 方便的多

[@curry3562]

@@Happy2023-nk7re連人家寫什麼你都看不懂，建議你可以多念點書

[@curry3562]

@@Loewe001謝謝你幫忙做筆記，我覺得很受用

[@user-28485]

在焦慮自己的臉胖了一圈 跟着做了一次效果真的有耶

[@Love-ys7zi]

2:26 親親天花板30秒 3:34 左上，右上 各30秒 5:25 我是小青蛙30秒 7:02 草尼瑪吃草 左右各10圈，碰10下 8:37 V臉推推術 左右各15下 …………………………………………………………… 以上早晚各一次 謝謝七七老大🎉

[@77boss]

免客氣，筆記的很好😂

[@r2paradise724]

最後少了一點，這裡做補充，伸出舌頭舔你的左眼。舔到眼睛後就可以休息囉

[@snoope.snoope]

記得焚香祝禱😂

[@user-wow-fruit]

這真的只能躲起來做，被看到會被當怪人😂😂😂

[@kellywu1963]

可以請官方管理人員把這個分享置頂嗎？方便跟著練習。

[@ann_____5pig]

1.親親天花板---正上方、左、右各30秒 2.我是小青蛙---平視伸舌頭往上勾 30秒 3.草尼馬吃草---閉嘴舌頭繞十圈 舌頭碰左右臉頰各十次 4.兩指夾推下巴至脖子 左右各15次

[@黃愷翔-w5d]

2:26 親親天花板30秒 3:34 左上，右上 各30秒 5:25 我是小青蛙30秒 7:02 草尼瑪吃草 左右各10圈，碰10下 8:37 V臉推推術 左右各15下

[@pops0074able]

我有做14天，很久沒見面的同事看到我第一句話就問 ，你是不是變瘦了，臉變尖了耶。太感謝老大了😊

[@77boss]

太好啦，很高興對你有幫助！！！

[@loadninesally4872]

真的假的

[@77boss]

@@loadninesally4872 你做做看，老大不會騙你！

[@cherry7635]

我舌頭轉到吐😢

[@零与0]

请问一下脸会松弛吗，还是更紧致

[@chenli6383]

很多年前有次打球，碰撞之後覺得左邊下頷（咀嚼肌的位置）卡卡的，但因為不影響咬合就沒管它，結果剛剛看影片做一遍，竟然復位了哈哈哈哈哈 感恩老大！讚歎老大！我會每天都練習！😂

[@bradtsai6746]

其實還有一招，以前有個醫生教我的 就是把嘴巴打開成橫向的“一”字型，後排牙齒微微咬合住，就像是在念“一”一樣，盡可能把嘴巴維持這個嘴型張到最大，這個動作會感覺到脖子兩側的肌肉有用力緊繃的感覺 也是維持大概一分鐘左右，一天做個幾次，一段時間下來臉型就會變小，下頜線也會變明顯

[@hinsonist]

看不太懂

[@大熊猫走向共和]

@@hinsonist 我也是，看不懂，这语言表达能力有待提高🤣🤣

[@music19950216]

我覺得寫得很清楚啊 完全看得懂 謝謝分享

[@何小希-t8r]

我也覺得寫得蠻清楚的 感謝🙏

[@User-sdfgh-5egjkhj]

很清楚， 感謝～ 👍🏼👍🏼👍🏼

[@曾麗娟-x7k]

一看到這影片就立馬照做了，真的有效，大推

[@77boss]

想到就做，其實挺有效的！

[@77boss]

真的可以做做看，很有效，老大不會騙你的！！

[@samhsu4252]

老大，我做兩個禮拜了，下巴比較有感，但下顎線比較不明顯，請問是哪裡做不好?

[@qwrt70pmnqq]

我的三下巴變雙下巴了，而且還有慢慢變小

[@zhiqiong7845]

我也想改善下巴​@@samhsu4252

[@alansheng767]

照做了差不多一星期而已，搭配飲食控制 身邊的朋友見到清一色都說臉直接小了一號，特別留言感謝老大！

[@77boss]

免客氣，很高興對你有幫助！！

[@xyz88652]

做了8天，感覺下巴就出來了，超神奇！側邊線條雖然還沒有很明顯，但做下去一定有。而且整個看起來有精神，面色變紅潤，感覺變年輕了！這種不用靠什麼工具隨時隨地可以做的動作真的要力推！謝謝老大

[@wusky751023]

側線條真的比較慢有效果，但是下巴跟脖子肥肉真的有差😂

[@tinagp6462]

謝謝！

[@a9590787]

練舌頭最高級別 就是去帶牙套（非隱式美） 帶半年左右那個舌頭就很靈活了 因為你每天都要強迫自己 用舌頭去清菜渣 拆牙套後 舌頭靈活度超越一般人😂😂😂 看看牙套臉的人都會有明顯下顎線

[@Nanananahk]

我做了兩個多星期真的有瘦到，自己沒有發現，朋友吃飯是說的❤77老大，有沒有防眼皮鬆弛的練習🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

[@cloud20090214]

+1眼角嘴角都下垂😢

[@SaBraNa007]

真的有效❤！都在每天上下班開車🚗時間鍛鍊，才兩三天照鏡子有感喔！👍🏻

[@孫文廷04]

希望你開車還是專心開車就好

[@小佳雯-y5z]

老大推薦的方法很好 我之前網路也有查到類似的 可是老大的 還是最清楚 謝謝老大❤😊

[@77boss]

我一定教妳們最簡單最有效的！

[@suprina6141]

老大的教學跟著做效果絕對有，之前刮臉跟著做一週就很明顯的拉提，有時候偷懶不用工具，在擦保養品的時候用手部關節，指腹按摩一下也是能維持的很好

[@iamjj369]

請教是哪一集？標題是什麼喔？感謝分享呢

[@suprina6141]

@@iamjj369 ［女神養成術EP1］5分鐘瘦臉按摩術

[@chuasf6874]

我天生圆脸，肉肉脸，跟老大这个视频做了约两个星期，真的超有效!! 朋友都说我脸瘦了，下颚线也明显 XD 大家一定要跟着做，真的有效！

[@77boss]

是不是很厲害👍👍👍

[@chuasf6874]

@@77boss 老大回复我了，超开心的 ^^ 真的很厉害 😎一定继续坚持✌

[@time0619]

有效！！真的有效！！ 我做快2週，回愛爾麗打雷射，美容師還在說我臉有變小，我都不好意思跟她們說… 我做這個兩週，下顎線就出線了。 打你們的鳳凰電波…. 為了要出現下顎線，要花8萬五！！ 把錢退給我！！

[@葉螺]

77 老大 教的中藥材養生配方我有照著吃 有變漂亮 3 7 面膜敷了皮膚變亮 要持續 著祝福 77 老大 福如東海 壽比南山

[@77boss]

很高興對你有幫助🎉

[@AlanDaDa]

最近每天瘋狂在健身房重訓+有氧+狂吃肉蛋菜補充蛋白質跟控制澱粉攝取，順便搭配這招瘦臉方式，一百公斤的我，若是成功一定會非常明顯吧!?!? 就算這些留言全是水軍騙我，我也要親自練個兩週看成果，有效代表賺到 先讚跟訂閱

[@九十九日-999]

所以有效嗎？

[@johnnyboy6423]

謝閣主獻出如此功法為了表達謝意無某供出雙手點擊讚與訂閱 太神啦

[@cdghioutrree0kjgtt]

效果真的很不錯！運動就是要簡單高效才能夠持之以恆👏

[@零与0]

要多久有效果啊，朋友

[@cdghioutrree0kjgtt]

@@零与0 個人比較急於求成...照三餐做整套的，兩天就有感😊 努力伸舌頭..終於讓我的存在n年雙下巴不見了🥹 現在沒有每天做，偶爾做維持一下，反正很簡單....只要學會就絕對不會忘記的動作💯

[@Pipig]

謝謝77老大，我只跟做了三天已經有明顯的效果👍🏻實在不難，相信會成為我以後每天的習慣👊🏻

[@久樘]

做了一個禮拜，開車也會做😂很怕被對向來車看到我的臉變成奇形怪狀😂

[@狐狸先生-x6y]

很實用的影片👍 謝謝老大～

[@edenzhang5800]

老大講的好好笑 害我邊看邊狂笑場嘴一直揪不起來xdd

[@bingbong2630]

還沒看之前，我就做過了，有效，超級有效

[@小飛魚-s8s]

其實我小时候常做这些动作,所下巴側臉都是尖的 拍照什么角度都好看

[@不知道-m4c]

老大太神了!!!~在這影片還沒出來前,我已經在看你之前臉部刮痧!!刮有一陣子了,真的不誇張 !!這部影片,出來隔天立刻乖乖每天做兩組 晚上刮痧!!!連我媽都說我臉變尖了~~~ 今天照鏡子有嚇到我的下巴原來也可以那麼尖 雖然才做3天 !!然後也更期待兩個禮拜後的成果!!

[@77boss]

太棒了！ 👍👍👍

[@aaron1096]

兩個禮拜到了

[@黃志偉-u3k]

請問一下臉部刮痧是哪部片? 我找不到餒，謝謝！

[@asanzhaoway]

感謝老大的分享，執行 2週瘦臉成功

[@77boss]

免客氣，很高興對你有幫助！

[@lflyuni]

喜歡這次分享！謝謝77老大🙌🏻✨🤍

[@emmalim1517]

請問老大，法令紋有什麼運動可以減少嗎？

[@Yammochi_u]

若綺很美

[@mkstoneking1695]

知道IG 嗎?

[@Datong0116]

太厲害了！😂😂😂

[@葉螺]

前幾日 在SOGO旁邊的公園看到 77 老大跟美女講話 本人超帥的 祝福77 老大帥到沒有朋友 嘻嘻

[@bobobobo3205]

請問可以拍一套改善大小臉嗎？

[@andy0888]

真的有效，大家要持之以恆找回消失的下顎線！

[@ImBonTv]

我之前有試過1那招 每天做真的會改善

[@77boss]

是不是！老大不會騙你們~

[@jamielo651]

謝謝老大，你教的視頻很實用。有沒有視頻教我們減肚腩，腰圍變纖細？還有，頸後的＂富貴包＂怎樣收復，不明顯的浮腫？謝謝！

[@77boss]

拍過啦，到老大頻道搜尋關鍵字就能找到囉！

[@liziwu8988]

謝謝老大 今天開始必做的動作.

[@muniluli9419]

之前老大有教消脖紋的動作中有一項也是V臉消淋巴，真的超有效

[@慈善-l4v]

謝謝老大分享太棒了🤭👍

[@josie1633]

这位主持人的风格太棒啦🎉

[@77boss]

感謝支持🎉

[@陳凱翔-n2f]

謝謝老大 每天必做👍

[@lisacc2908]

天鵝呀！我才做兩天臉就變尖，脖紋變淺了。我是沒事就做，看電視…etc. 感謝美容教主老大！😂

[@SeanLin-wg1oi]

是不是只有我輪廓出不來... 看留言都說有用 我體脂13%但臉還是腫腫的，已經練21天了...

[@feiling7005]

左右兩位俊男美女臉型很漂亮

[@樊佩君]

謝謝老大做這集🎉非常需要❤男生差最多😂

[@GsusGoodboy]

第一天，等第14天再回來留言😂

[@鴨鴨-v4t]

哇 這after真的變超多 姊妹們做起來啊！很喜歡這種before after的對比 讓觀眾能明顯看到改變❤

[@77boss]

沒有再豪笅的！

[@葉螺]

77 老大 教的 按摩動作 都很有效 持續作

[@77boss]

老大真的不會騙你們！

[@葉螺]

@@77boss 77老大教的養生中藥材配方 我有照著吃 有變比較漂亮 3 7 面膜有敷 皮膚有亮 謝謝你 老大 喔！祝福你 福如東海 壽比南山

[@kennyjci3171]

試做3天超有效，先謝謝老大 不僅是下頜線開始出來 還有一個驚喜收獲 皮膚變好了 也改善了臉上發炎脫皮的狀況 我猜是通淋巴的效果 人到40 皮膚真的沒有年青時好 敷面膜都沒有什麼效果 還是暗唖死皮多 我只是做了3日 面色紅潤了 死皮情況好了很多 而且似乎精神了 上班釣魚少了 感謝七七老大及團隊 這不是我第一次看修練下頷的影片 但你們的步驟很簡化易記 小哥的驚人成效也很鼓舞 總之我會一直做 也鼓勵猶疑的朋友試3、4天 效果絕對超乎想像 比什麼美容療程更快見效 小分享是抬頭那個動作 手扶頸的動作真的有幫助 我是扶低一點近胸口的位置 好像更有拉扯感 左右上抬的動力記得慢慢調整到有拉扯感 每次抬頭30秒後記得休息一下 再次感謝七七老大及團隊🥰🥰

[@zyfai0105]

请问你的咬肌会不舒服吗？我练了5天现在左右咬肌会有酸痛感，好怕脸多了脸会越来越方

[@kennyjci3171]

@@zyfai0105 我暫時沒有呀 只是做早泥馬那個會超酸 一次過做不到15個圈 你是做哪個動作後會酸呀？不知道咬肌酸是不是正常呢 我想你那個動作先放輕一點做 其他都有做到效果應該還是很好 你從前有試過咬肌受傷嗎？

[@zyfai0105]

@@kennyjci3171 之前没试过受伤呢。在做抬头看天花板的动作时就会有点酸酸的，其他的不会。做草泥马那个动作真的超累哈哈哈

[@kennyjci3171]

@@zyfai0105 你頸側的肌肉平時會比較緊硬嗎 可以試試摸一下咬肌附近的肌肉哪裏比較硬 按鬆一下再做應該會比較舒服

[@8008JJ]

有預感這支會是大片，干貨啊！

[@珍珍賴]

布萊恩臉明顯小很多 更帥❤

[@calebling6785]

原来真的有这样的肌肉运动🤩🤩🤩谢谢老大🎉

[@77boss]

試試，超有效！

[@堕落靈]

真心有用 練了一個禮拜 直接回饋！❤不單止面部有瘦 更加的是竟然覺得我的脖子很有魅力😂😂😂真心感謝kk老大❤

[@shihrenhung2228]

這如果是對下巴有點後縮的會有效嗎？

[@LK-fy2ki]

谢谢77老大。世上没有丑女人，只有懒女人。我需要动啦

[@狼星-w3z]

我發覺第一條做的同時舌尖頂住上顎會更有效ㄟ😝

[@lichuchien5404]

老大喜歡你❤❤❤

[@swas1696]

可不可以出一期改善木偶紋嘟嘟肉的鍛煉視頻，感謝老大❤

[@黃欣-g1f]

超棒的～每天努力做

[@joanne7951]

照片差超多 趕緊來做看看😼

[@demilau4942]

老大，謝謝你的教導😊😊

[@jhy138]

有趣，感謝分享🌹🙏

[@孫語晨]

布萊恩變好帥XD

[@深蓝-c5n]

的确是有效果 自己都可以感觉得到

[@77boss]

老大不會騙你們！！

[@yanyuLin]

看起來很厲害，練練看，謝謝

[@77boss]

試試！

[@美萱李-o7z]

最喜歡七七幽默有趣！效果好！

[@cloud20090214]

感謝教學❤

[@user-vcd8sb57]

若綺姐超美 某些角度有點像茉ひる

[@莉思柯]

真的很有效！ 我以為我輕輕做而已 沒想到三叉神經痛起來😢 請問這樣的話是停止繼續做 等不痛了再做嗎？？

[@77boss]

先暫停！！！等不痛了再做

[@莉思柯]

了解了！謝謝😊

[@cheungkwok5023]

果然不錯👍

[@zoe6866]

真的超有效，才作10天，輪廓線明顯外，連雙下巴都收起來了

[@77boss]

老大真的不會騙你們！

[@ocean1880]

一定要試試看😊

[@鬼島貓]

老大！剛起床很趕ㄝ！下班後只想看七七老大的頻道，但是辦公室裡做這些……我會交不到男朋友啦～ 還是去健身房練到臉部代償好了！

[@cynthialiang6809]

上班路程做😂？

[@鬼島貓]

不要吧！路人會以為我中邪了。😂

[@yvonne90715]

早十分鐘起床就好啦

[@鬼島貓]

但是小青蛙那個實在是太醜了……有點🤣🤣🤣

[@pan3418]

下次示範一下，如何消除法令紋😊

[@weedcanorweekend]

九個月後再回來看 果然老大的影片根外在相關的大家都會特別看🤣🤣

[@hyunwee__]

三叉神經痛真的很痛耶😢

[@anitalam3513]

真係俾77笑死我，連做按摩都咁搞笑😂

[@siba0527]

正好超需要！！

[@HighLife-14]

布萊恩好可愛！❤

[@何煜文-y4f]

謝謝美好的福音 馬上開始做

[@77boss]

乖乖做效果絕對看得見！

[@苡妃-v9z]

哈哈哈哈哈 這集不好意思 我真的是直接大笑 太可愛了啦😍

[@古路路]

第三招練好 很實用

[@samhsu4252]

-> 2:34- > 7:04

[@吉米-c2m]

老大 我想問做Mewing也會有效果嗎？謝謝

[@pinyichih6218]

有沒有人跟我一樣~做了下顎線有出來但原本那一圈脂肪還是在，然後反而更明顯有一圈東西掛在那QAQ

[@philipting8975]

我

[@philipting8975]

做了五天今天起床發現狀況跟你一樣。。

[@pinyichih6218]

難道只能全身減脂了（嘆

[@phil880471]

後來怎麼處理呢

[@楊蕎瑄-i5v]

老大好好笑，好有自信，最厲害的是自己😂 我覺得男生真的差比較多👏

[@guagua1231]

謝謝老大

[@我愛貓咪-h2u]

這影片來的太極時，我很需要😂

[@77boss]

趕緊學起來！！！

[@pingvoong7041]

到🎉😂 關注下巴輪廓非常重要。前後的差別真是驚人😱👍 一直在學習改善面部肌肉的不同方法😂🙏謝謝你😎❤️

[@ting683411]

😂😂😂😂老大好好笑

[@顧長歌]

2024/10/15 19:27 打卡第一天 兩個禮拜後回來看

[@CatcatOvOz]

認真打卡第一天！

[@bluelu5253]

謝謝老大❤❤

[@77boss]

免客氣！

[@CM57FRC5]

打卡第一天

[@CM57FRC5]

打卡第二天

[@CM57FRC5]

打卡第三天

[@CM57FRC5]

打卡第四天

[@kittyng5551]

正想找減雙下巴的，老大就有片🎉🤩