Δημόκριτος, Περί Eυθυμίας. Πώς επιτυγχάνεται η ψυχική γαλήνη - Γιώργος Α. Χαραλαμπίδης

  Рет қаралды 66,573

Fryktories Web Channel

Fryktories Web Channel

Күн бұрын

Пікірлер: 77
@georgiaalexandridou4757
@georgiaalexandridou4757 Жыл бұрын
Σε ευχαριστούμε, σε ευχαριστούμε που με τοσο απλό αλλα σημαντικό τρόπο μας δειχνεις την φιλοσοφικη οδό και τον δρόμο της αγάπης που πρέπει να ακολουθούμε για να γινουμε καλύτεροι άνθρωποι αλλά και ευτυχισμένοι άνθρωποι.
@ΣτέλλαΒαγενά-θ4η
@ΣτέλλαΒαγενά-θ4η Жыл бұрын
Καλημερα σας!! Ευχαριστω για την υπεροχη αναλυση του κειμενου. Περι του πλουτου και την ευθυμια που φερει στον ανθρωπο στον αρχαιο, εχουμε παραδειγμα τον Κροισο, τον βασιλεα της Λυδιας. Την επισκεψη και τον διαλογο του με τον σοφο Σολωνα, που τον διδαξε με τον λογο του: " Μηδενα προ του τελους, μακαριζε" στην εμμονικη εντυπωση του Κροισου, οτι ηταν ο πιο ευτυχισμενος ανθρωπος στον κοσμο, επειδη ηταν ο πιο πλουσιος. Μετα απο παρελευση ετων, κηρυξαν τον πολεμο στους Λυδους ,οι Περσες. Κατεστρεψαν την Λυδιαν ολοσχερως και συνελαβαν τον Κροισο. Ησαν ετοιμοι να τον καυσουν στην πυρα. Στην ψυχικη του οδυνη ,ενεθυμηθη τα λογια του Σολωνος και φωναξε δυνατα: Σολων!! Σολων!! Το ακουσε ο βασιλευς Κυρος και εδωσε διαταγη να τον λυσουν και να τον παρουσιασουν ενωπιον του. Ο Κροισος διηγηθηκε στον Κυρο την ιστορια του με τον σοφο Σολωνα και σωθηκε!!! Ευχαριστω!! Παν μετρον αριστον!! Μηδεν αγαν!!❤❤❤
@angelikipetropoulou1342
@angelikipetropoulou1342 2 жыл бұрын
Πόσο ωραίο και θεραπευτικό να τα ξανακούμε αυτά τα σπουδαία και υγιεινά! 🌹😊 Ευχαριστούμε τον κύριο Χαραλαμπίδη και τις Φρυκτωρίες γιά αυτή την προσφορά τους στην Υγιεία, την Θεραπεία και την Καλωσύνη τελικά όλων.
@ΔΑΝΑΗΓΚΑΡΜΠΟΛΑ
@ΔΑΝΑΗΓΚΑΡΜΠΟΛΑ 6 ай бұрын
Ευχαρισιτώ πολυ, παρακολουθώ τίς ομιλίες σας συχνά με πλύ ενδιαφέρον
@athinavoulgareli819
@athinavoulgareli819 3 жыл бұрын
Σας ευχαριστούμε πολύ , όσες φορές και να παρακολουθήσουμε τις παρουσιάσεις σας, πάντα κάτι διαφορετικό μαθαίνουμε
@elenaprentza6712
@elenaprentza6712 6 жыл бұрын
Υπέροχος ο Δημόκριτος, σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για την σπουδαία παράθεση των λόγων του.να είστε πάντα καλά και να συνεχίσετε το ωφέλιμο για όλους αυτό έργο.
@orpheusinspiration893
@orpheusinspiration893 5 жыл бұрын
Σε ευχαριστώ Έλληνα που είσαι Έλληνας και άξιος συνεχιστής της Ελληνικής παιδείας , εγώ ο ανάξιος σε χρειάζομαι , γιατί μπορεί να είμαι ανάξιος , αλλά τουλάχιστον έχω τη τάση να θέλω να βελτιωθώ και να μάθω
@roxygreenwood1923
@roxygreenwood1923 4 жыл бұрын
Αυτό ήταν το πιο ελληνικό πράγμα που έχω ακούσει ποτέ μου
@ΚώσταςΚωνσταντίνου-χ2ρ
@ΚώσταςΚωνσταντίνου-χ2ρ Жыл бұрын
@@roxygreenwood1923 κι εγω
@ΚώσταςΚωνσταντίνου-χ2ρ
@ΚώσταςΚωνσταντίνου-χ2ρ Жыл бұрын
Συγχαρητηρια δια τον γραπτον σας λογο
@taleofawhale6964
@taleofawhale6964 5 жыл бұрын
H καθε συνεδρια σας γινεται με απλο και κατανοητο τροπο και ειναι ενα ειδος θεραπειας
@geogchl1
@geogchl1 4 жыл бұрын
Ευχαριστώ για αυτήν την εκπομπή. Συγχαρητήρια.
@orpheasnestos7444
@orpheasnestos7444 6 жыл бұрын
Καλή προσπάθεια και σίγουρα χρήσιμη στην σημερινή εποχή . Μερικές σκεψεις: Το “μη προσεδρευοντα” αναφέρεται σε σκέψεις του νου οι οποίες δεν έχουν σημαντική έδρα στο νοητικό πεδίο , δηλαδή δεν αποτελούν κυρίαρχες σκέψεις του νου. Όσον αφορά στη ζήλια , ο Δημόκριτος εννοεί πως το να ποθείς αυτά που έχουν οι άλλοι σου προκαλεί θλίψη και σε κάνει να παίρνεις αυτά που έχεις στη ζωή σου ως δεδομένα . Στη συνέχεια προειδοποιεί πως μπορεί να κυριαρχήσουν στο νου μας οι σκέψεις ζήλιας και δυνητικά να μας οδηγήσουν σε παράνομες πράξεις αφού έχουν γίνει εμμονές. Και εδώ ερμηνεύσατε λάθος το “προσεδρευον” . Η αρχαία δε έννοια της ευθυμίας επιτρέψτε μου να πω πως είναι πολύ ευρύτερη της ψυχικής γαλήνης . Καταλαβαίνω ότι το κάνατε χάριν του να γίνει πιο προσιτή στο κοινό αλλά αυτό μπορεί να προκαλέσει έκπτωση της γνώσης και της σοφιας. Το κείμενο αυτό του Δημόκριτου είναι ένα είδος αρχών για καλύτερη ψυχική υγεία .....2.400 χρόνια πριν!
@ΗΛΕΚΤΡΑΑΓΑΜΕΜΝΟΝΟΣ
@ΗΛΕΚΤΡΑΑΓΑΜΕΜΝΟΝΟΣ 8 ай бұрын
Σε ευχαριστούμε ❤
@ΒάσωΤριανταφυλλου-λ3χ
@ΒάσωΤριανταφυλλου-λ3χ Жыл бұрын
Η προσφοράς είναι ανεκτίμητη σας ευχαριστούμε από καρδιας
@ΔεσποιναΕυσταθιου-ο1γ
@ΔεσποιναΕυσταθιου-ο1γ 3 жыл бұрын
Εμείς ευχαριστούμε για όσα μας μαθαίνεις!!
@georgeticelis-tecos9517
@georgeticelis-tecos9517 Жыл бұрын
Τέλειο.❤
@ioannisdimitrakopoulos4589
@ioannisdimitrakopoulos4589 2 жыл бұрын
Σας ευχαριστούμε πολύ αγαπητέ για τά σπουδαία νοήματα που μας μεταλαμπαδεύεις , οποίος έχει αυτιά ας ακούει και ας πράττει...
@emutemusic
@emutemusic 3 жыл бұрын
Αχ βρε Γιώργο δασκαλε μου πόσο σ' αγαπώ! Ευχαριστούμε για όλα! 🌞🏛️
@FitnessOnAutopilot
@FitnessOnAutopilot 3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολλή για αυτό το βίντεο Very educational.
@veronicapalioudakis4787
@veronicapalioudakis4787 2 жыл бұрын
Καλημέρα.
@κωσταςτατουλης
@κωσταςτατουλης 2 жыл бұрын
Μπράβο ευχαριστώ.
@polinaloizidou477
@polinaloizidou477 2 ай бұрын
Πολύ ωραία !
@elenikatsouli5134
@elenikatsouli5134 4 жыл бұрын
Τα πολλά, είναι φτώχεια, όπως λέμε κ οι..., νεώτεροι, Έλληνες. ΕΎΓΕ σας!!!
@lemoniakominatou1260
@lemoniakominatou1260 3 жыл бұрын
Ολα αυτά για να επιτευχθούν στον άνθρωπο με τελειότητα , είναι έργο του Πνεύματος του Αγίου. Και όταν εμπιστευόμαστε στην θεία πρόνοια και αγαπάμε τον Θεό με όλη την καρδιά μας. Κι αυτό επιτυγχάνεται με μετάνοια ενώπιον του Θεού, και πίστη στον Ιησού Χριστό, αμήν.Δοξα στον Άγιο και αιώνιο Θεό!
@chrysopigilazarakou5113
@chrysopigilazarakou5113 Жыл бұрын
Αχ, αυτή η ... μετάνοια....
@maritamaltezaki8588
@maritamaltezaki8588 6 жыл бұрын
Κύριε Χαραλαμπιδη συγχαρητήρια για άλλη μια φορά και για τα θέματα που επιλέγετε και για τον τρόπο που τα παρουσιάζετε!
@zeniafotiadis5298
@zeniafotiadis5298 5 жыл бұрын
σας ευχαριστουμε παρα πολυ...
@kwnstantinostrikala6097
@kwnstantinostrikala6097 4 жыл бұрын
ευχαριστούμε !!!!!!! Συγχαρητήρια.
@ΒΑΣΙΛΕΙΟΣΣΕΡΕΜΕΤΗΣ-μ5ξ
@ΒΑΣΙΛΕΙΟΣΣΕΡΕΜΕΤΗΣ-μ5ξ 3 жыл бұрын
ΕΥΓΕ ΔΑΣΚΑΛΕ ΦΩΤΙΖΕΙΣ AΠΟ ΤΗΝ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΑ ΤΟΥ ΓΕΝΟΥΣ ΜΑΣ !!!
@EvaOuranitsadp
@EvaOuranitsadp Жыл бұрын
🎉 ευχαριστώ πολύ Γιώργο κ εγώ απο πλευράς μου για τις πολύτιμες γνώσεις πληροφορίες που μας προσφέρεις ανεληπως σταθερά : αφιερώνοντας μας από τον πολύτιμο χρόνο σου , αναπαραγωγοντας μέσα από τόν τεχνολογικό δίαυλο , για να συνδεθούμε κάποια στιγμή στο ίδιο μήκος κύματος. Μετά την αναζήτηση της Ευθυμίας κ αφού έχουμε βρει την αντικειμενική πραγματικότητα κτλ Ήθελα να σε παρακαλέσω να Μας αφιερώσεις προσφέρεις πληροφορίες όταν έχεις χρόνο κ αν έχετε βέβαια πληροφορίες κ για το πώς μπορεί ενας άνθρωπος να βρει την Ευφημία ! Μετά τιμής κ εκτίμησης Ευχαριστώ πολύ Καλό καλοκαίρι Ευαγγελία Ουρανίτσα
@adamexarhos4286
@adamexarhos4286 6 жыл бұрын
Παρα πολύ ενδιαφέροντα θέματα ,όπως πάντα !!! Σας ευχαριστω....
@georgiosgeorgakopoulos3046
@georgiosgeorgakopoulos3046 7 ай бұрын
Και οι χαρές και οι λύπες είναι κυρίως προϊόν των δικών μας κινήσεων και αδυναμιών. Γι αυτό παράλληλα με την ουδέτερη στάση ως προς αυτές, χρειάζεται απαραίτητα ανάπτυξη της λογικής σκέψης και ανάλυσης για την λήψη ορθών αποφάσεων.
@simouvicky2907
@simouvicky2907 5 жыл бұрын
εξαιρετικη ανάλυση.Δεν τα γνωριζα ολα αυτά,Ευχαριστώ. Η ψυχολογια χωρις την ψυχή....το λέει JOY ADDICTION and DRAMA QUEEN.
@bagiee1
@bagiee1 6 жыл бұрын
Πολύ καλός ο Δημόκριτος. Και ήταν και μεγάλος υποστηρικτής της Δημοκρατίας εκτός των άλλων. Ευχαριστώ.
@JohnK-bs3zt
@JohnK-bs3zt 4 жыл бұрын
Ναι μη χάσουμε, φαυλοκρατία από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα
@xristinafilippou4940
@xristinafilippou4940 Жыл бұрын
@zaharulasideridu8487
@zaharulasideridu8487 3 жыл бұрын
Ευχαριστώ ΕΛΛΗΝΑ
@ΗλίαςΑνδρινιπουλος
@ΗλίαςΑνδρινιπουλος 4 жыл бұрын
Εύγε
@elle18174
@elle18174 6 жыл бұрын
Γιώργο εξαιρετικη ομιλια.Μαθαμε και παλι παρα πολλα.
@nantiazerva413
@nantiazerva413 2 жыл бұрын
🙏🙏
@mavridisnikolaos9606
@mavridisnikolaos9606 3 жыл бұрын
Τέλεια
@georgegenas7090
@georgegenas7090 4 жыл бұрын
The material things can not fulfill you inside You can not define who you are through the material possessions All the feelings we are developed by the material possessions are shallow and temporarily The highest reward and fulfilment is to make a counsious desision to live your life as virtuous and kind according to capabilities Best
@mavridisnikolaos461
@mavridisnikolaos461 Жыл бұрын
ΕΥΓΕ
@stellapolyzwi4807
@stellapolyzwi4807 6 жыл бұрын
ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ ΚΥΡΙΕ ΧΑΡΑΛΑΜΠΙΔΗ!!!
@ΓεωργίαΤζώρτζη-ρ9θ
@ΓεωργίαΤζώρτζη-ρ9θ 2 ай бұрын
❤🇬🇷
@MatriX-dk4tg
@MatriX-dk4tg 3 жыл бұрын
Πολύ όμορφη αυτή η μουσική που ακούγεται στο βίντεο σας. Μπορώ να τη βρω κάπου; Ευχαριστώ
@Fryktories-Web-TV
@Fryktories-Web-TV 3 жыл бұрын
Καλή σας ημέρα. Όχι. είναι γραμμένη από εμάς για τίς ανάγκες του καναλιού. Αυτή και 13 άλλες που χρησιμοποιούμε συχνά.
@mariakalogeraki7664
@mariakalogeraki7664 5 жыл бұрын
Ο λαος λεει μεγαλα καραβια μεγαλες φουρτουνες αντιθετως αν μπορουμε και θελουμε να βοηθησουμε τον συναθρωπο μας κανει να νιωθουμε ψυχικη αναταση
@cortlinux
@cortlinux 4 жыл бұрын
Νομίζω ότι στην περιγραφή υπάρχει ένα μεγάλο λάθος. Ο Δημόκριτος μίλησε για άτομα κι όχι για μόρια. Άλλωστε είναι γνωστός για την ατομική θεωρία κι όχι την μοριακή ;-)
@fotislinos4929
@fotislinos4929 2 жыл бұрын
Γιατί δεν βαζετε αγγλικούς υπότοιτλους.?.. Σας παρακαλώ κάντε κατι ..Αυτα που λέτε δεν είναι μονο για τους Ελληνες , ειναι για ολους..Σας ευχαριστώ πολύ..
@chrysopigilazarakou5113
@chrysopigilazarakou5113 Жыл бұрын
Πρώτα όμως πρέπει να τα κατανοήσουν οι Έλληνες για να μπορέσουν να τα μεταλαμπαδεύσουν και σε άλλους λαούς.
@dhmhtrhsdesign
@dhmhtrhsdesign 6 жыл бұрын
Φαίνεται να έχεις μεγάλη εμπάθεια προς τους πλούσιους, θα ήθελα να ξέρεις ότι η δυστυχία και η κακοτυχία δεν είναι θέμα χρημάτων. Ένας πλούσιος (σε περουσιακά στοιχεία) έχει τις ίδιες πιθανότηες να είναι ευτυχής ή δυστυχής με έναν φτωχό 'η με έναν άνθρωπο της μεσαίας οικονομικής τάξης. Ευχαριστώ!
@Thewonderingminds
@Thewonderingminds 6 жыл бұрын
Σε καθε μονολογο ειναι αναμενομενο να υπαρχει διολισθιση και παρεκτροπη ενοιων λογο στιγμιεων ακοσκινιστων συναισθηματων. Τελος παντων, αν περιμενα ζεστη φραντσολα υποβαλομαι να την φαω οπως και να ειναι, αναλατη αλμιρη, ξεροψυμενη νοπη, σκετη ανακατεμενη, κτλ....
@yannis4210
@yannis4210 6 жыл бұрын
TAU LAMBDA NU μάλλον πρέπει να αρχίζεις να κοιτάς πιο βαθιά
@topgreeksouvenirs6764
@topgreeksouvenirs6764 6 жыл бұрын
δεν έχει κάποια εμπάθεια για τους πλούσιους, απλά επισημαίνει ότι δεν θα πρέπει να συγκρίνει τον εαυτό του με τους άλλους σε σχέση με τον πλούτο,
@Kanenas.2025
@Kanenas.2025 5 жыл бұрын
Το αντίθετο σου λέει να μην ασχολείσαι μαζί τους, Να ναι καλά να τα χαίρονται εσύ κοίτα να τα βρεις με τον εαυτό σου
@leogar9197
@leogar9197 4 жыл бұрын
Το χρήμα σε διαβάλλει.
@kostastsantsaria7902
@kostastsantsaria7902 3 жыл бұрын
Γιατί δεν χαρίζει ότι έχει για να μιν έχει όλα αυτά τα προβλήματα;
@notis8950
@notis8950 3 жыл бұрын
ΚΑΛΗΣΠΈΡΑ ΜΠΟΡΕΊΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΊΤΕ ΤΟ ΌΝΟΜΑ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΉΣ ΠΟΥ ΠΑΊΖΕΙ ΣΤΗΝ ΑΡΧΉ ΤΗΣ ΔΙΔΑΣΚΑΛΊΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΟΛΥ
@Fryktories-Web-TV
@Fryktories-Web-TV 3 жыл бұрын
Καλησπέρα σας. Το όνομα είναι ΙΝΤΡΟ και έχει γραφτεί από εμάς για το κανάλι. Δεν υπάρχει πουθενά.
@klidouxos
@klidouxos 3 жыл бұрын
Πρέπει οι Φρυκτωρίες χρόνια πριν να είχαν βγάλει ένα βίντεο στο οποίο παρουσίαζαν μόνο την εισαγωγή/intro
@chrysopigilazarakou5113
@chrysopigilazarakou5113 Жыл бұрын
Και οι μεγιστάνες δεν ειναι όλοι άκαρδοι, κακοί, και στο τέλος η ζωή τούς.... τιμωρεί όπως με τον Ωνάση. Ποιός όμως ειναι αυτός που μπορεί να κατανοήσει τον λόγο που η Μοίρα τού έδωσε αυτήν την εμπειρία.
@chrysopigilazarakou5113
@chrysopigilazarakou5113 Жыл бұрын
Ίσως μέσω αυτής τής εμπειρίας του η ψυχή του να εμπλουτίστηκε με ποιότητες που κανείς μας δεν θα μπορέσει ποτέ να φανταστεί.
@adamexarhos4286
@adamexarhos4286 6 жыл бұрын
Αναρωτιέμαι γιατί με διδασκαλίες σαν και αυτες του Δημόκριτου ,Σωκράτη ,Αριστοτελη και των άλλων φιλοσοφων της αρχαίας μας ιστορίας ,αλλάξαμε από την αρχαία Ελληνική διδασκαλία ,στην ασυμβίβαστη εβραϊκή διδασκαλία της παλιάς και κενής διαθήκης; ; ;.......
@yannis4210
@yannis4210 6 жыл бұрын
adam exarhos η αλλαγή έγινε με την βία, οχι εθελοντικά
@MariosDrk
@MariosDrk 6 жыл бұрын
Ψάξε στρατιγικες υπονομεύσεις και θα σου δωθουν απαντήσεις
@GIALAKIASY
@GIALAKIASY 5 жыл бұрын
adam exarhos η χριστιανική πνευματικότητα ελάχιστα ως καθόλου δεν διαφέρει από αυτά, απλά δεν έχεις διαβάσει σύγχρονους πατέρες της εκκλησίας να δεις τι λένε.....
@heliumits4681
@heliumits4681 5 жыл бұрын
προδωσιες και ενσωματωση απο αυτα τα παρασιτα που ειπες σε ολα τα βασιλεια, με πλαγιους τροπους (βλεπε λανιστερ) επειδη εφερναν ωραιες γυναικες και τις παντρευαν και γινοντουσαν μερος τις οικογενειας και σιγα σιγα τους βαζουν να καταστραφουν μεταξυ τους και περνουν τον ελεγχο μεχρι και σημερα εαν δεις το ιδιο κανουν και μπαινουν μουλωχτα οπου θελουν μεχρι να εχουν πληρη ελεγχο, κλασικη συμπεριφορα παρασιτου
@valialekkakou2247
@valialekkakou2247 6 жыл бұрын
ναι ...δε θα συμφωνήσω σε όλα ομως
@elenikoulouridi7546
@elenikoulouridi7546 Жыл бұрын
Με εκφράζεις
@dimitrisorestis8091
@dimitrisorestis8091 6 жыл бұрын
βρεστε τρόπο να αγγίξετε τον κόσμο, τον λαό. Μην παπαγαλίζετε τα ίδια και τα ίδια συνέχεια σαν φιλοσοφική προπαγάνδα. Τα πάντα αξιολογούνται μέσω τής επίδρασης πού έχουν στον κόσμο, implementing philosophy it's your goal, not gargarising your mind and spitting out ...masturbation.Please!!!
@Fryktories-Web-TV
@Fryktories-Web-TV 6 жыл бұрын
Καλημέρα σας και καλό μήνα. Η προσπάθειά μας δεν βασίζετε στο να « Αγγίξουμε » κανέναν. Το θεωρούμενο απο εσάς ως «φιλοσοφική προπαγάνδα»... προφανώς κρίνετε εξ ιδίων τα αλλότρια. Και φτάνοντας στο δια ταύτα.. Εσείς τι έχετε προσφέρει στο κοινωνικό σύνολο, ώστε να παραδειγματιστούν και οι υπόλοιποι ;;;
Αριστοτέλους "Περί κόσμου" - Γιώργος Α. Χαραλαμπίδης
42:09
Φρυκτωρίες Τηλεοπτικό Διαδικτυακό Κανάλι
Рет қаралды 65 М.
Εμείς, το Παρελθόν και η Μοίρα...
24:31
Γιώργος Α. Χαραλαμπίδης - Εκδόσεις Ανάμνηση
Рет қаралды 25 М.
Мама у нас строгая
00:20
VAVAN
Рет қаралды 11 МЛН
SIZE DOESN’T MATTER @benjaminjiujitsu
00:46
Natan por Aí
Рет қаралды 3,8 МЛН
Кто круче, как думаешь?
00:44
МЯТНАЯ ФАНТА
Рет қаралды 6 МЛН
Επίκουρος: Πώς Μπορεί Ένας Άνθρωπος Να Μεγαλουργήσει
20:47
Γιώργος Α. Χαραλαμπίδης - Εκδόσεις Ανάμνηση
Рет қаралды 22 М.
Ανασηκώνοντας τον πέπλο της Αθηνάς
24:20
Γιώργος Α. Χαραλαμπίδης - Εκδόσεις Ανάμνηση
Рет қаралды 30 М.
Η Άγνωστη Προϊστορία. Α΄ μέρος : Πότε έζησε ο Όμηρος; - Γιώργος Α. Χαραλαμπίδης
46:22
Φρυκτωρίες Τηλεοπτικό Διαδικτυακό Κανάλι
Рет қаралды 70 М.
Οι 4 δυνάμεις του Απόλλωνος - Γιώργος Α. Χαραλαμπίδης
58:16
Φρυκτωρίες Τηλεοπτικό Διαδικτυακό Κανάλι
Рет қаралды 66 М.
Η Μυστική Λειτουργία του « Πνεύματος » - Γιώργος Α. Χαραλαμπίδης
45:30
Φρυκτωρίες Τηλεοπτικό Διαδικτυακό Κανάλι
Рет қаралды 69 М.