দাঁত ক্ষয় রোধ করবেন যেভাবে || how to get rid from tooth decay

[@OralHealthWithDrSharmeenZaman]

যেকোন প্রয়োজনে বা কোন প্রশ্ন থাকলে যোগাযোগ করুন ফেইসবুক পেইজের ইনবক্সে।সময় করে ওরাল হেলথ টিম উত্তর দেবে।ইউটিউব কমেন্টবক্সে পাবলিকলি চিকিৎসা পরামর্শ দেয়া যেকোন চিকিৎসকেরই অনুচিৎ এবং বেআইনী ।ফেইসবুক লিংকঃ facebook.com/doctorsharmeen

[@anisurrahaman8356]

Dater khoy hle. Aktu. Dater feeling cara ki onno kono vabe ki prtirodh kra smvb noy

[@RK-sh1le]

আমার ও এই সমস্যা

[@Mnoar682]

Apo amr date onek betha ar Koy hosse ki korbo bolee Valo hoy

[@mdjuyel1623]

Madam amer 6 no,dater rut canel koresi 3 mash hoyse. kintu akhon kichu khale batha o dat shir -shir korse ki karbo pls bolen mam

[@kasmirakhatun8639]

Hii

[@mosarophssan878]

আমি অনেক দিন ধরে কস্ট করতেছি দাঁতের বেথায় আমি সুন্দর মতে ভাত খাইতে পারি না আমার মতো কে কে দাঁতের বেথায় কস্ট করতেছেন তারা হাত তুলুন

[@Mdsaifullah92]

🖐️

[@magicalprince4808]

Same

[@sanjitroy280]

আমিও

[@MdMahfuzHossen-d3q]

Ami

[@SarasMom-jo8oj]

Amio sane

[@tutulrahman9406]

মাসাআল্লাহ, অসম্ভব সুন্দর ভাবে বোঝাতে পেরেছেন, ধন্যবাদ,

[@MdJaynul-go4vg]

আলহামদুলিল্লাহ জন সচেতন মুলক ভিডিও খুব ই ভালো লাগলো আপনাকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ জানাচ্ছি

[@thevoiceofchildren3337]

খুব দৰকাৰী পোষ্ট। ভালো লাগলো। আসাম (ইন্ডিয়া)

[@hafijurrhman457]

আলহামদুলিল্লাহ খুব ভালো লাগলো।

[@asadurshikdar5199]

ম্যাম আজকে যে সমস্যাটির কথাটি বললেন আমার সেই একই সমস্যা আমার বয়স ২৭ বছর আমার দাঁত মাজখানে ফাঁকা হয়ে দাঁতের মাংস পর্যন্ত চলে গেছে যেকোনো ধরনের খাদ্য কলা গেলে সেখানে ব্যাথা পায় এবং মাঝেমধ্যে ব্যথা করে এই দাঁত তুলে কি নতুন করে দাঁত প্রতিস্থাপন করা যাবে? এই বিষয়ে আপনার বিস্তারিত পরামর্শ চাচ্ছি

[@ArRifat61]

অবশ্যই

[@kanijjannat7909]

​@ArRiসেম ❤fat61

[@MsSadia-fs1zy]

আমার সামনের দাত নস্ট হয়ে যাচ্চে,, আর দাত একটার উপর আরেকটা উঠানো এ অবস্থায় চিকিতসা করানো যাবে?

[@AnowarHossain-tb2rf]

আপু আমার দাতে কোন ব্যাথা করে না। কিন্তু দাত নড়ে, এইটার পতিকার কি? এবং কেন এমন হল? যদি কোন পরামর্শ দিতেন, তাহলে উপকৃত হতাম ।

[@Kamaria_online_boys4571]

আমার ও দাঁত ক্ষয় হয়ে যাচ্ছে বয়স মাত্র ১৮ 😢😢😢😢

[@mariamim4694]

amr o !

[@xrtuhin-gz1oq]

সেইম আমার ও 😢

[@AfrozaSero-zo5js]

আমার ও😅😅

[@Kamaria_online_boys4571]

@@AfrozaSero-zo5js 😭

[@MdAtikHasan-e6b]

​@@mariamim4694❤❤❤❤

[@JABERKHAN-nh9lz]

আমার বয়াস ১৭ আমার দাত ক্ষয় এবং গর্ত হয়ে যাচ্ছে এখন আমার কি করতে হবে? plz একটু জানাবেন

[@MdKolil-c5j]

আমারও সেইম অবস্থা

[@MdAbir-gl3os]

Apu dat filling na kore natural kichu dhara ki ai problem theke mukti pawa somvob ?

[@Mdrakib-p7s4d]

আচ্ছা, দাঁতের কালো দাগ দূর করার উপায় কী অথবা গর্ত হয় কেনো আমি কিছুদিন যাবত দাঁতের, গর্ত নিয়ে চিন্তিত, দয়াকরে জানাবেন

[@taniatania9973]

দাঁতের জন্য কোন ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট সাজেস্ট করলে ভালো হতো!

[@SoniaAkter-h8g]

আপু আমার পোকা দাঁত ৩ টা পড়ে গেছে এখন কিছু খাইতে পারি না কি করা যাই প্রিজ

[@sandipdas214]

আমার একটা দাঁত রুট ক্যানেল করা আছে। আর একটা দাঁত অল্প খয় হয়েছে। ডাক্তার বলেছিলো ফিলিং করিয়ে নিতে। ফিলিং না করিয়ে অন্য কোনো উপায়ে খয় রোধ করা যায়??? একটু জানাবেন।

[@rohanalam7596]

Kon dhoroner toothpaste dater jonno best.

[@মাআমারজান্নাত-ঘ৬র]

মেডাম আমার দাঁতে দিরে দিরে গর্ত হয়েছিলো একটা, পড়ে ডাকক্ষতারে , যাওয় পড় আরও একটা এরকম হয়েছে, এখন কি করবো বলবেন

[@rubinakhatun8213]

আমারও বয়স 23 , 10 বছর ধরে আমি রাতে ব্রাশ করছি তবুও আমার দাঁত গর্ত হয়ে গেছে। তিনটে দাঁত তুলেও ছি। দুটো দাঁত ফিলিং করেছি। ক্ষয় হয়ে উঠে গেছে। কি করলে ক্ষয় হবে না একটু জানাবেন প্লিজ।

[@MdAli-yo4bi]

Vai amr eki obstha😅

[@MdKkkk-l2n]

প্রতি দন দাত মাজার পরও কেনাে দাত খয় হইতেছে 😭😭😭মাএর ১৭ বছর বয়সে কি করবাে প্লিজ প্লিজ রিপ্লাই 😭🙏

[@imranrahman9133]

mam apnr sathe kivabe Contact korte Parii?... Chamber koi jodi bolten?

[@ffpranto9324]

Amar baccar boyos sare 3 bocor ...marir 3ta dat gorto hoye jacce..koronio ki

[@BanilalSharma-zz9jl]

কি কি টুথপেস্ট ভালো সাধারণ মানুষের জন্য?

[@Dewanahmed01]

নিজের থেকে বেশি টেনশন হচ্ছে 20 বছর বয়সে দাত গত্ হয়ে যাচ্ছে

[@beybledgaming2187]

Amar to 16 te hoise 🥲

[@mdgolamrabby8504]

মাএ বিশ বছর বয়সেই আমার দাত সব শেষ কী করা যায় এখন

[@akhichowdhury3975]

amr ayrokm marir dath er vitor ghorto hoi gecilo..ami dath falay dci.akhon khali khali lagce alga dath lagayte hobe ki?😊

[@ahsabbir5844]

আমার দাতের আ্যানামেল খয় যাইতেচে এখন আমি কি করতে পারি

[@Mdsahid6289-e1g]

আমার বয়স 22 কিন্তু 2 টো দাঁত তুলতে হইছে আর 7 টা দাতে সিলভার ঢালাই করা আছে 😢

[@MdkamalcoxHosain]

আমার দাঁতে অনেক গর্ত হয়েগেছে এগুলোর কি সামাধান হতে পারে

[@mohinmd2518]

ম্যাডাম আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ

[@MdJunesRana-k7d]

দাঁত ক্ষয় হলে কি এটা আগের মত ভালো হবে,, এটার কোনো উপায় বলে দেন তাহলে ভালো হত।

[@sujonray69]

আমি শুধু ডাক্তারকেই দেখছিলাম = কত সুন্দর তুমি

[@azizmim974]

আপু আমি ৬ মাসের pregnant এখন আমার ডান পাশের দাঁতের হ্ময় কালো ছিদ্র হয়ে গেছে খুব ব্যথা করে দাত দিয়ে কি চিবাইতে পারছি না এখন কি করবো😢

[@RDNadim]

Amr almost sob dat gulai khoy hoye gache akhon amr Kon treatment niya uchit ??

[@MdMorshed-qh9xy]

আমি চিনি বা মিষ্টি জাতীয় কিছুই খায়না এর পরেও আমার সব দাঁতে গর্ত হয়ে যাচ্ছে আমি এখন কি করব

[@AbdurRahman-th9yk]

আমার দাঁত গর্ত অনেক বড় হয়ে গেছে এখন কি করা যায় দিনে দিনে গর্ত বাড়তেছে পুরোটা দাঁত এমনিতেই নষ্ট হয় গেলে বিয়েকি আমার কোন ক্ষতি হবে জানাবেন প্লিজ 😂

[@mybrother3476]

আামার অবস্থা শেষ, এখন পুটিং করেছি ব্যাথা আরো বেড়েছে

[@sukdevnag2241]

দাঁতে সব পোকা ধরে যাচ্ছে ম্যাডাম কি করনীয় একটুখানি যদি বলতেন খুব খুশি হতাম 😢😢

[@b.kdutta7626]

Dr. I have wisdom tooth problem.so can't chiew any thing,get pain.Decided take out it.u r advice pl. Thks

[@rahmanmdshorifur]

দাঁতের অনেক সমস্যায় ভুগছি ম্যাডাম, কিভাবে ট্রিটমেন্ট নিবো???

[@MDmoumetaMDmoumeta]

আমার বাচ্চার বয়স ৩.৬ মাস সামনের দাঁত গুলো খয় হয়ে মারিতে ঢুকে গেছে। এর চিকিৎসা কি, দয়া করে জানাবেন।

[@JannatulFerdous-h9y]

মিষ্টি জাতিয় খাবার মুটেও খায় না তারপর ও দাঁত পোঁকা খেয়ে গর্ত করে ফেলছে😮

[@koyelinrocky3549]

Amaro

[@RahulPaulPartho]

আপু আমার বয়স ১৫ বছর ।আমার সামনের সকল দাঁত লড়ে ও মাড়ি নড়ে গেছে ।এখন দাঁত শক্ত ও মজবুত করার কোন ঔষধ আপনার কাছে রয়েছে কী যদি থাকে তাহলে আমাকে সেই ঔষধের নাম দেন

[@বিপ্লবেরসুর]

আসসালামু আলাইকুম @আমার দাত গুলো কয় হইয়ে যাচ্ছে এখন কি করব

[@mdwasim5040]

আমার সামনের দাঁতে আমি ক্যাপ লাগাইছি, কিন্ত এখন কেমন যেনো লাগে। এর জন্য কি করতে পারি। আর আপনার চেম্বার কোথায়

[@najmulhasan1477]

Amar dater gura khoi hocche. Ki korle valo hobe aktu bolben.

[@fatimaakternur6370]

আল্লাহ যে দাতের সমস্যা কাউকে না দেয় 😢 এ বয়সে সব দাত গুলো নষ্ট হয়ে গেছে আগে মারি দাত গুলো নষ্ট হয়ে যায় এখন সামনে দাতগুলো নষ্ট যাচ্ছে আমার মতো ভাগ্যে আল্লাহ কাউকে না দেক

[@mainuddin-2945]

Apu amar dater majkhane kalo hoia gece ki korbo aktu bolben?

[@MohammabNoor]

ম্যাম,,, আমার বয়স ১৭,, আপনি যেভাবে দেখালেন আমার দাঁত ও সে রকম ফাঁকা হয়ে গেছে আর মাংসও চলে গেছে কিছু চাপ দিয়ে খেতে পারিনা অনেক ব্যথা লাগে,,,ম্যাম কি করলে আমার দাঁত আগের মত করতে পারব,??

[@LamiyaAkter-rp9zd]

আমারও একই অবস্থা

[@rapukhan9351]

নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার পর ও দাঁত ক্ষয় হয়ে যাচ্ছে এমনি তিনটা দাঁত অলরেডি ক্ষয় হয়ে গেছে।

[@atbanglamedia2689]

আমার ডান পাশের চাপার উপরের একটা দাত দ্রূত ক্ষয় হয়তেছে আমি আপনার কাছে কেপ পরাতে চায়। আপনার চেম্বার কোথায় জানাবেন

[@mohammadrashid2060]

আমার সামনের লম্বা দুটো দাতের মধ্যে বাম পাশের দাত অনেক কালচে হয়েছে এই মূহুর্তে করনীয় কি,,?

[@MdRidoy-er1yc]

আমার কাছে একটা পেস্ট আছে দাঁতের কালো দাগ দুর করে

[@mohammadrashid2060]

আপনার নাম্বার দেওয়া যাবে

[@RajuDalal-qg3zz]

আপনার নাম্বার টা দিন দাদা

[@KhanRofiq-]

ধন্যবাদ খুবই ভালো লাগলো

[@simafatema6202]

ম্যাম আমার সামনের দাঁতে সামনের অংশে একটু ক্ষয় দেখা দিছে দাঁতের কালার ঘুলাটে হয়ে যাচ্ছে কোন ব্যাথা নাই করনিয়ো কি?

[@mohammadrashid2060]

আমার একই সমস্যা ডেন্টাল কেয়ারে দেখেয়েছি কাজ হচ্ছে না

[@MdFaruk-k5b]

আসসালামু আলাইকুম আপু কেমন আছে আমার নাম মোঃ ইয়াছিন আরাফাত আমার গালের ডান ও বাম পাশে দুইটা দাত নষ্ট হয়ে গেছে, আমি আবার কিন্তু Hemophilia রোগী কি করোনীয় আমারে বলে দেন প্লিজ

[@Md.Numan-qv5zg]

আমার ২১বছর বয়সেই মারীর দাঁত অর্ধেক ভেঙ্গে গেছে এখন জিব্বার সাথে লাগে কি করবো

[@junaidsiddik3693]

মাত্র ২৩ বছর বয়সেই দাতে গর্ত হয়ে যাচ্ছে নিয়মিত দাত মাজার পরেও😢😢

[@Sk-suroj19]

Acid reflux একটি বড় কারণ হতে পারে

[@popiroy-6782]

আমার হচ্ছে

[@yasinchowdhury6930]

amaro same already benge gese 3 ta

[@anitasarker4131]

amar 3ta date gorto

[@MdMasud-lo3sw]

Same problem

[@rafiqul6691]

ai video khubi gurutto purno bisoy

[@SimranRuhi-z7k]

মেডাম আমি আপনার সঙ্গে কোথায় দেখা করবো আমার কম বয়সে এই সমস্যা কিভাবে ঠিক হবে আপনি বলে দিন

[@mdgofran849]

আমার দাত ক্ষয় হয় বেশি কয়েক বার ফিলিং করছি এখন ঠান্ডা ও গরম কিছু খেতে পারি না।।

[@rehmanmijan6804]

আমার বাচ্চা দাঁতে গর্ত হয়ে গেছে কোন টুথপেস্ট ব্যবহার করলে ভালো হয় মাঝে মাঝে ব্যথা করে কান্নাকাটি করে বাচ্চার জন্য কি করতে পারি একটু জানাবেন দয়া করে বাচ্চার বয়স 6 বছর

[@Ro-mp3pd]

Amar ektar por ekta dant nasto hoye jache ,kichutei bandho hoye jache ,kichutei rasta beroche na ,ki kore bandho hobe ei dant khoi hoa .

[@belalhossain8941]

ম্যাডাম আমি প্রতি দুই বেলায় দাত পরিস্কার করে থাকি তার পরে ও আমার দাত গুলো একে একে সব গুলো নষ্ট হয়ে যাচ্ছে এখন আমি কি করিতে পারি ডাক্তারের কাছে গিয়েছি তবে সে আমার দাত ঠিক করতে গিয়ে পরে ডাক্তার আরো দাতকে বরতে গিয়ে বেঙ্গে দিয়েছে

[@fatimaakternur6370]

ভালো একটা ডাক্তার দেখান ভাই আমার সেম সমস্যা

[@জীবন-ব৪স]

এই ফিলিং করতে কত টাকা খরচ হয়। প্লিজ একটু বলেন

[@JannatulFerdous-h9y]

৫ হাজার😊

[@AbuHurayra-c8y]

ম্যাম আমার দাত খয় হয়ে মাংস তে ধরে গেছে এখন কি করবো খুব ব্যাথা করে প্লিজ বলেন কেউ জানলে বইলেন কি করলে ভালো হবে😢

[@MDRUBEL-eq4ej]

আপনার মেডিকেল সেন্টার টা বাংলাদেশের কোন স্থানে

[@AjijulShak-he4ly]

দাত পরিষ্কার রাখতে কি করা লাগবে

[@mdshamsulislam9793]

মেম আমার মেয়ের বয়স দুই বছর ওর উপরের দুটো দাত খয় হয়েগেছে ভিতরের দিকে গর্ত হয়েগেছে এখন কি করবো

[@MdRubel-mi9pl]

আমার গর্ত হচ্ছে এখন কি করব ডাক্তারের কাছে যাব

[@MstNurana-w9t]

ডাক্তার কে দিখিয়ে ছিলাম,,বলেছিলো অনেক টাকা লাগবে,,,তাই আর কোন চিকিৎসা করতে পারিনি?

[@azadindianstudentpowernews]

Free te hote pare dental a gele😊

[@MstNurana-w9t]

ম্যাম আমার ফাকা হয়নই তবে ,,,চার টা দাঁত খয় হয়ে গেছে পুরোপুরি?

[@Bakervai2]

ভাই দয়া করে একটু মাধ্যমটা যদি বলতেন

[@RK00288]

আমার বয়স 38বছর2বছর ধরে আমার দাতের ভিতর গর্ত হয়ে গেছে এবং ব্যাথ্যা লাগে ওষুধ খেলে কমে আবার বাড়ে আমি এখন কি করতে পারি আমি এখন দেশের বাহিরে তেমন ভালো চিকিৎসা করতে পারি না দয়া করে একটু জানাবেন

[@MirazSheikh-gw8zs]

সেম টু ভাই😢😢😢😢

[@Lovely-ss1dq]

tooth a beshi problem hole naki cancer hoy,,amar 2 ta tooth a beshi problem akon opay ki,,,allah r kacha doua kori jano sobai k allah valo rakhe😔😔😔

[@Thoughts_of_rubina]

Amar Uporer Daath Futa Hoye Gese🥺 Ar Nicher Daath A Kisu Hoy Nai Tao Onek Betha Kore Ki Korbo Apu 😭😭😭

[@MdRaselRana-uv4yc]

21 বছর বয়সেই সব দাঁত নষ্ট হয়ে যাচ্ছে,, প্রায় ১৪/১৫ টা দাঁত অলরেডি নষ্ট হয়ে গেছে😢😢😢

[@rubelrubel795]

Amr o amon😢

[@khadijahasan-en5tn]

আপু আমার মারির দাতে পোকা হয়েছে এখন কি করবো একটু যানাবেন প্লিজ অনেক ব্যাথা করে রাতে ঘুমাতে পারি না ব্যাথায় ......

[@mithudas3476]

kon brand er TOOTHPASTE bebohar korbo?

[@TaslimaLaky]

Apu Amar tooth 🦷 onki godo o batha akhon Abar gora fula asa ki korbo,ple bolan.

[@rajibulalam7622]

23বছর বয়সেই আমার নিচের চোয়ালের দাঁত গুলো নষ্ট হোয়ে গেছে গর্ত কোনটা আব্র ফাটল ধরেছে একটা একটা করে সব দাঁত এ পোকা লেগে যাচ্ছে আর প্রচন্ড যন্ত্রণাও করে সহ্য করার বাইরে। কি করা যায় আমাকে একটু plz বলবেন

[@Tasnim340]

ভালো ডেন্টিস্ট দেখাতে হবে।ফিলিং বা রুট ক্যানেল করে দেবে।

[@rabyahshs1800]

আপু আমার ওএই সমস্যা আছে আমি মিষ্টি জাতিও খাবার খাই না তারপরেও কমেনা সবসময় দাঁতে ব্যাথা করে

[@SakhinaKhatun-ob7gd]

Amr 17 boyos kintu amr chhoto theke dant a gorto😢khub betha kre😞

[@mdanik844]

আসলে আমার দাঁত আঁকাবাঁকা এবং একটি গর্ত আছে কিভাবে ঠিক করব একটু মতামত দিন

[@RajuDalal-qg3zz]

দাতে সমস্যা আমার আছে আমার সামনের দাত কষ্ট হয়ে যাচ্ছে এখন কি উপাই বলেন

[@MdRifat-d6l7x]

দাঁত ব্যাথা করে গত হয়ে গেছে এখন কি করতে পারি বয়স বিশ বছর?

[@muslimajahan5833]

21 bochor boyosh sui er moto gorto hoice,, already akta change hoice oitar kosto r mon chaitece na abr Kori,, betha korena but sui dile betha onuvob hocche,, ki korbo bujjtecina onek kanna pay amr😭

[@JornaAkter-z2p]

আসসালামু য়ালাইকুম আপু আমি ফাঁকা দাঁতের ট্রিটমেন্ট করাতে চাই কিন্তু তোমার সাথে কন্টাক্ট করবো কিভাবে 😢😢 প্লিজ আপু বলো

[@NahlaShaima]

Ami toh chocolate mishti kichu khay nah temon toh amar kno ekta duder date carries dekha diche 😢😢😢 ami akon ki korboo

[@simasdesign8611]

ম‍্যাম দাত ব্রাস করার সময় দাত থেকে রক্ত বের হলে কি করবো?

[@JinnatAktar-e1x]

আপু আমার মেয়ে পাঁচ বছর এখন দাত গত হয়ে গেছে এখন কি করবো খুব ব্যথা করে কান্না করে

[@kartikkakaliofficial]

আমার বয়স 24 আমার পাঁচটা দাঁত ফেলে দিতে হবে। চকলেট খেয়ে এই অবস্থা। খুব ভয় করছে আমার

[@sagorgazi-sf7uu]

Aunty Amar bp ashe 140 by 90 ey ta ki valo bp

[@Rayhan-x3g]

আসসালামু আলাইকুম মেডাম আমার দাতে একি সমস্যা ছোট থেকে এই ধরনের কালো দাগ ছোট ছোট ছিদ্র হয় দাঁতের নিচের শারির দুই পাশের দাতে প্রথম দিকে একটু একটু ব্যাথা হতো তা তীব্র আকার ধারণ করে পরবর্তীতে আগে নিয়মিত ব্যাথা করত এখন মাঝেমধ্যে কোনদিন প্রচন্ড ব্যাথা করে এবং একটু একটু করে দাঁত ভেঙ্গে ভেঙ্গে দুই সাইডের দাতের নিচ ফাঁকা হয়ে গেছে এবং ফাঁকা জায়গায় কিছু লাগলে ব্যথা হয় দিন দিন সমস্যা বাড়তে আছে এখন আমার বয়স ১৯ এর ভালো একটা প্রতিকার দিন অবশ্যই রিপ্লাই চাই বাহিরের দেশে থাকি বর্তমানে এখানে ওষুধ কিনা খাওয়া সবার সাধ্য নয় এখন দেশে থেকে কিছু করা যাবে কিনা এর উত্তম একটা পরামর্শ শীঘ্রই চাই প্লিজ

[@bh4302]

আমি ঠান্ডা পানি মুখে দিতে পারি না দাতে যেই যেই করে এখন আমি কি করতে পারি

[@runalailalaila9622]

Dat feling korar por o jodi kalo dag thake ta hole ki korbo

[@arhanbinhakim979]

Amar celer boyos 3bossor akta dat gorto hoigese ki korbo kuno bedna cilik nai emnaw please aktu bolben😢😢

[@khadijaakter1867]

3 boyos ar baby ar prlm hbe na karon aktu boro hole dat pore Jabe... R pore notun r Valo dat hbe

[@HMSumon-z4j]

Apnakea kothay pawya jaibo

[@MdnursohainNursohel]

সব সময় মিক ওয়াক করেন দাতের সাননি ও ভাল হয়ে জাবে। যত ধরনের ব্যাথা তা ও কসে জাবে। insallah.

[@ShafiqulAzom]

আপু আমার দাঁত ক্ষয় হয়ে যাচ্ছে করণীয় কি

[@neelufaryasmin2443]

আমার চাপা টাল হয়ে আসে খাবার চিবিয়ে খেতে গেলে চিতাতে পারিনা এখন আমার করনীয় কি