【諦めないで！痩せ始めのサイン】

[@チャウチャウ-q6p]

ダイエットしてまもなく1ヶ月経つのですがダイエット前よりも汗かきやすくなったのは痩せる前のサインでしょうか？ちなみに毎日エクササイズやワークアウトしてました

[@春名美好]

1人でダイエットやストレッチするのが孤独を感じて、モチベーションが続きません。1人で黙々とやってると虚しくなってくるんです。どうしたら、1人でもモチベーション保てますか？

[@cloud-gym]

コメントありがとうございます！ 1人で頑張られているのは素晴らしいですね👏モチベーション維持が一番難しいところです！まずは短期的目標・長期的目標が何なのか明確にされると良いかもしれません。 何故ダイエットをしているのか、この理由も大事ですね！ 続かない理由の一つとして大きな部分になるかと思いますので、まず細かい設定をしてみてください😊

[@user-CottonCandy623]

分かります(´；ω；｀)