Dėmesingi pratimai kiekvienai dienai. Inga Simaitienė

Dėmesingi pratimai kiekvienai dienai. Inga Simaitienė
Šie dėmesingi pratimai atrinkti jums taip, kad galėtumėte jaustis maksimaliai saugiai ir tuo pačiu padėtumėte savo kūnui. Atveriant pečių juostą, stiprinant sėdmenis bei pilvo presą - paruošite puikų pagrindą savo nugarai, kad išvengtumėte varginančių skausmų ir traumų.
Taip pat šie pratimai leis geriau pajausti savo kūną, įsisąmoninti kiekvieną judesį ir išjausti kaip atsikrą judesio meditaciją. Didėjantis kūno lankstumas ir tvirtumas padės priimti ir galbūt iš naujo pamilti savo kūną, kitaip tariant save patį.
Jeigu turite galimybę skirti dar šiek tiek laiko, būtų puikus tęstinumas po šių pratimų pabūti meditacijoje su savo kvėpavimu ar atlikti bet kurią kitą jums žinomą meditaciją. Kūnas pasiruošęs tai priimti su dėkingumu.
#IngaSimaitienė #DėmesingiPratimai
----------------------------------------------------
Vaizdo įrašų kanalas „Psichoterapijos ekspertai“ yra informacinio portalo „Žmogaus psichologijos institutas“ dalis.
Stebėkite mus socialiniuose tinkluose:
► Facebook: / zmogauspsichologijosin...
► Instagram: / zmogauspsichologijosin...
► Svetainė: www.zmogausinstitutas.lt/

[@iRisiuKe1]

Ačiū 🌷