إذا أردت التخلص من آلام الظهر إلى الأبد....شاهد حتى النهاية!…

Рет қаралды 186,062

Dr. Adel Rayess

Күн бұрын

تابعوا صفحات الدكتور عادل
انستجرام: / dradelrayess
تيكتوك: / dradelrayess
شكراً لدعمكم الدائم...

Пікірлер: 179

@AbdaliEnnahachi 7 ай бұрын

ما انحنينا إلا بالعمل الشاق وحمل الاثقال...لكننا لم ننحني الا لله تعالى والحمد لله كثيرا الحمدلله بكرة واصيلا

@سلسبيل-ي5م 8 ай бұрын

⁦🌧️⁩الملتزم.ليس الة مغلقة تذهب إلى المسجد وتعود إلى المنزل . الملتزم إنسان مثله مثلك .يضحك. يحب. ويعيش باختصار . الالتزام هو البعد عن الحرام 🌺راقت لي فنقلتها لكم 🌺

@lafleurduparadis5216 8 ай бұрын

بارك الله فيك نعم صحيح

@ليندةالجزائر 8 ай бұрын

احسنتم القول 👍

@أممحمد-ط6ت1ك 8 ай бұрын

أجمل ما قرآت 🌹❤️

@Diamantina.8 8 ай бұрын

أكيد الدين ليس البعد عن الحياة ولكن عن ما يفسد علينا الحياة

@Ahmed-nw9fo 8 ай бұрын

@@Diamantina.8 اتقي الله في الصورة العرض واحذفيها بارك الله فيك .. لإنك تكسبين اثم كل من شاهدها

@سلسبيل-ي5م 8 ай бұрын

خير الناس انفعهم للناس 🌴 جزاك الله خيرا يا دكتور . ربي يجزاك الجنة.. عنجد فيديوهات مثل هيك كتير مفيدة ونافعة للناس . والاهم إننا بنثق في حضرتك كونك طبيب ممارس للمهنة ومختص مبدع 👍

@simsimjo350 8 ай бұрын

هل يستطيع مريض الدسك في الظهر القيام بهذة التمارين ام انها ستزيد الحالة سوءا رجاءا اخبرنا

@أمالبنات-ل2ث 8 ай бұрын

مهتمة .... يا ريت نلقى رد

@qwarsea2677 8 ай бұрын

يا ريت الدكتور يجيب عالسؤال

@nounanouna213 7 ай бұрын

هذه التمارين صحيح تعملك ألم في اليوم الأول و قد ما تعمل هذه تمارين الألم سيخف و سيختفي مع الأيام و الله كنت مريضة من الديسك و تابعت عن طبيب للتأهيل الحركي يعني مثل دكتور الريس و خفيت من الألم عن تجربة🇩🇿🌹

@دُكتُوِرهِآلَمِسًتُقَبّلَ-ع5ض 7 ай бұрын

السلام عليكم يعني شنو طبيب التأهل ❤

@nasrolondon1201 6 ай бұрын

معليش تعطينا لادراس تاع العيادة لي تبعتي عنده من فضلك@@nounanouna213

@radiahallali5852 7 ай бұрын

ممتاز دكتور شكرا نصائح في القمة دكتور حتى الصلاة مهمة جدا للجسم

@ahmedal-timimi5558 8 ай бұрын

بيض الله وجهك اخي الدكتور عادل الريس حفظك الله ورعاك

@abbadie4106 7 ай бұрын

الرجاء اعادة الحركات ببطئ وتكرار كاف لكل حركة من أجل أن نستفيد ونتمكن من اتباعها. شكرا

@hussainal_zuabidy1683 8 ай бұрын

تحياتي الى ارقى دكتور بالعالم عندي عرق النسا هل اقوم بهذه التمارين أكون لك ممنون

@kholoudkholoud3271 8 ай бұрын

شكرا جزيلا الك دكتور عادل ؛من فضلك هل يصلح التمرين لمن تجاوزوا سن 50 من النساء يا ربي يحفظ لك صحتك وعافيتك واغلى ما عندك بالدنيا

@rachidaracha5558 7 ай бұрын

مهتمة والله

@roroblanc1882 8 ай бұрын

شكرا لك دكتور الله يجعل في ميزان حسناتك أللهم امين يارب العالمين

@sabah2409 7 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . شكرا جزيلا لك دكتور 🙋🏻‍♀️🌴

@khedidja5834 7 ай бұрын

الله يجازيك عنا كل خير يا دكتور 🇵🇸🇵🇸💚🇩🇿

@zahrazora7599 7 ай бұрын

ماشاء الله عليك يادكتور انت بعثك الله رحمة للكثير من الناس بارك الله فيك تحية خالصة من القلب من الجزائر

@MOURED-fy8fc 8 ай бұрын

شكرآ لك ياأخي الدكتور على عملكم...الله يحفظك ويسعدك يارب العالمين.. أنا رضوان من المغرب بمدينة الدار البيضاء.. أنا أيضا اعاني من هذا المرض...

@xtrazinxtrazineb9820 8 ай бұрын

شكرا ارقا دكتور 🇲🇦🌹🤝👍🤲

@DZ123 7 ай бұрын

شكرا لك دكتور و للشاب الوسيم الذي ادى التمارين

@ملكة-ذ8ش 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا ونفع بك الأمة الإسلامية أجمعين دكتور .اللهم آمين🤲

@lailaaltayi6810 8 ай бұрын

جزاك الله خيراً ورضا عنك وأرضاك 💐 ❤

@fatimaalmosswi1072 8 ай бұрын

احسنت دكتور بارك الله فيك بالنسبه الي كولش جاي استفيد من التمرينات والنصائح الي تقدمها النا شكراً جزيلاً متابعتك من العراق

@aboghuth 7 ай бұрын

الله يكثر من امثالك يكونو عون للمرضى وسبب لهم بالشفاء.

@madjidmadjid9798 8 ай бұрын

السلام عليكم، شكرا جزيلا لك دكتور.

@Diamantina.8 8 ай бұрын

ما شاء الله يا هك الدكاترة يا واحد مايقول أنا دكتور الله يجازيك كل خير ويخليلك صحتك و ينفع بك يا أروع دكتور.ملاحظة بسيطة الله نهانا على نومة اابطن وعلميا تبين أنها مضرة للإنسان.

@محمداياد-و2ج 8 ай бұрын

كم أنت رائع ياحكيم الله يحميك ويوفقك ويرزقك عنجد من أفضل وأروع مارأيت

@jijimarmar7592 8 ай бұрын

شكرا دكتور🙏💚

@janosh3327 8 ай бұрын

لك كل الاحترام والتقدير دكتور

@huwayda842 7 ай бұрын

شكرا دكتور على هالمعلومات العظيمة وهذا مااعاني منه أثر نفسيا وجسميا رب يشافينا /رب يجعلها بميزان حسناتك ويثيبك بالجنة ..

@Aladalo-y7t 8 ай бұрын

تسلم يا دكتور عل النصائح

@hajibanour 7 ай бұрын

شكرآ لك دكتور جازاك الله خيرا نتمنى منك حركات لانزلاق غضروفي في الفقرات وحركات لعرق النسى يعني سياتيك

@amaljebbarichergui96 7 ай бұрын

شكرا سيدي

@SohaSoha-m8d 7 ай бұрын

دكتور عادل مشكور ع المعلومات المهمة لو سمحت انا بشكي من عرق النسا ولما عملت صورة أشعة تبين معي جنف فيني اعمل هدول التمارين أو لا

@amiraamir3284 2 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته دكتور من فضلك اعمل لنا تمارين لعلاج الفتق في الحجاب الحاجز شكرا

@mounaltrch2219 8 ай бұрын

الله يخليلك صحتك دكتور

@safaa_w_safaa. 8 ай бұрын

الحمدلله رب العالمين❤

@najedal-jundi7988 8 ай бұрын

مشكور كتير

@mamoghlihenda2475 6 ай бұрын

شكرااا دكتورنا الفاضل ربي يحفظك ❤

@whitedove4902 7 ай бұрын

تمارين مفيدة ، يعطيك العافية يا دكتور .👍🌹👏

@Islamic_Preacher 7 ай бұрын

1:20 نصيحة محب يا برووووف:::القدوووة واحترااام جمهورررك قبل التمارين!!! فأن تأتي بشاااب من ذراااعه لقفاااه ورقبتهTATO!!!!فهذا شئ مقززززززز عن جد وكمان بنطلون مقطع😂😂😂😂هل هذه الخزعيلات موووووضة😂😂😂😂

@starsmorocco7796 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@محمدالتميمي-ر9ف 6 ай бұрын

احسنت دكتور بطل وشاطر ربي يحفظك ❤

@OsamaAlshabi-wv2vu 7 ай бұрын

ربنا يحفظك ويكرمك يارب يادكتور 😍😍😍

@khaledjolak9800 8 ай бұрын

شكرا جزيلا لكم دكتور شكرا ❤

@Ahmed.Ibrahem.Alhamad 7 ай бұрын

جزاكم الله خير دكتور ❤❤

@AsmaaAlshimry 7 ай бұрын

د.ممكن تمرين لآلام المفاصل خصوصا الكبار من لطفك ياورد انت❤❤

@souzihidje3757 8 ай бұрын

لاكن هذا شاب في ربيع العمر فماذا نفعل نحن؟‏جزاك الله خير دكتور

@YOUSSEFZAHER-zl9vk 8 ай бұрын

السلام عليكم دكتور كيف يمكن التخلص من الم الكتف، إذا علمنا انه بعد التشخيص أنه لدينا مشكل في الاعصاب حيث اصبحت حركة اليد ثقيلة وحتى الملابس لم اعد أطيقها على الكتف . وجزاك الله خير

@saadanitahani7782 7 ай бұрын

شكراً جزيل الشكر والتقدير والاحترام مشاءالله

@وصفاتشهيهوسهلة 6 ай бұрын

يعطيك العافيه حكيم .. بدي فيديو لعلاج الابهر .. وجع تحت الكتف مؤلم جداً

@bouhounlaziz3920 8 ай бұрын

بارك الله فيك دكتور

@اباحمد-غ9ر 7 ай бұрын

جزاك الله خير كم مرة كل حركة كل حركة مرة وحدة او 3 او اكثر

@MilouMilou-eq2gx 7 ай бұрын

في أية في قرآن تقول ومن يعرض عن دكري فإنه له معيشة ضنكا اما الأمراض يمرض المؤمن والعاصي وهناك امرض يكون الانسان هو سبب فيه مثل تدخيل لان الامراض محيطة بالتدخين كثيرة سرطان ووووووووو عدم رياضة يؤدي إلي ألم في ظهر بسبب الخمول اما سعادة فهيا مرتبطة بدكر الله ولا علاقة لها بما قلت

@fatelo7 8 ай бұрын

Merci Docteur pour tous ces informations inportantes pour la Santé. sincéres salutations.

@dvdmega5635 7 ай бұрын

هايل با دكتور ادام الله لك الصحه والعافيه

@difullahkhamis449 8 ай бұрын

يعطيك العافية دكتور

@hanmagdy 7 ай бұрын

شكرا يا دكتور

@SouadGhazali-m3q Ай бұрын

شكرا

@aedahalabi7864 4 ай бұрын

يعطيك العافيه دكتور هل يستطيع القيام بهذه الحركات اللي عامل عمليه من قبل واسا رجع الالم على نفس المنطق اللي كان فيها الديسك سابقا وشكرا دكتور

@MOURED-fy8fc 8 ай бұрын

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته

@khalidali3392 6 ай бұрын

أرجو أن تكون جميع المقاطع مع رجال ينفذون التمارين. مع لغة فصحى جهد الإمكان، وجزاكم الله خيرا

@EmanMattar-sw4eh 8 ай бұрын

شكرا دكتور

@saaddib8211 7 ай бұрын

شكرًا حكيم

@تتااللببتتالببب 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@closedvb7734 8 ай бұрын

شكرا لك دكتور

@imenhr4673 8 ай бұрын

يا أخي بالنسبة للانسان الكبير لا يستطيع.ممارسة التمارين صعبة

@daniarafol7063 8 ай бұрын

أرجوك ترد علي عندي ألام في القدم تزيد على المشي والوقوف وقدمي مسطحة ولا حل ريحني ولا دكتور فادني

@user-vt8wv8mk4k 8 ай бұрын

انا عندي جهة اليسار مضروبة 😢 ببلش الوجع من الكتف وبينزل عالورك ...

@retchelretchel7105 7 ай бұрын

السلام عليكم دكتور هل يمكن الاكتفاء بتمرين الاول فقط ينفع ولالازم التمارين مع بعض بارك الله فيك

@abdulakshar3270 8 ай бұрын

انا عندي osteoarthritis وفي كتير حركات صعبة بالنسبة لي شو بتقترح ولك الشكر

@lanasrichahra261 7 ай бұрын

من فضلك ما ھي التمارين المناسبة لإنسداد شريان الساق اليمنى مع العلم أن مريض يبلغ ٦٠سنة متوقف حديثا عن التدخين و متابع من طرف إختصاصي الشرايين. شكرا.

@hibabala3197 7 ай бұрын

دكتور يعطيك العافيه وربنا يفتحها في وشك بكل مكان وزمان مساعدتك للمرضه والعلاج هاد مش حاجه ساهله ،عندي استفسار صاير معي مشكله بالرقبه أولا ،هل مشكلة الرقبه بتعمل مع الوقت مشكله باسفل الظهر وهل مشكلة أسفل الظهر لها علاقه بعرق النسأ وهل الخفسه اوالعضله النايمه الصارت عندي هي نتيجة عرق النسأ ،لاني اكتشفت مواخرا أنو عندي عرق النسأ ،،،ومشكور دكتور وفي ميزان حسناتك انشالله

@zdahmed7185 7 ай бұрын

السلام عليكم دكتور انا عمري 53 و لدي سمنة لا استطيع ان اطبق هذه التمارين مثل هذا الشاب اليافع

@مروانالمهندي 6 ай бұрын

ما شاء الله دكتور متتمكن من اختصاصه بارك الله فيك يا دكتور مو مثل بعض الأطباء شايف حاله ويصرف المريض ويحب يتخلص منه بسرعة ودونما استفادة ويصبح المريض يتردد على المشافي وقد يكون ألمه بسيطا في البداية ولكن لم يجد ذلك الطبيب الذي باستطاعته التشخيص الصحيح وتوجيهه إلى الحل الصحيح

@safaaabderaouf 7 ай бұрын

ممكن تحطولنا تمارين لتقوس الساقين للداخل ،ابنتي تعاني من هذه المشكلة وتسبب لها في اعوجاج العمود الفقري بليز لدينا ثقة في تمارين الدكتور. شكرا

@MohamedYoyo-b4k 7 ай бұрын

بلاك عندها الحل ختي ،،،،الكساح

@TlatigIdir 7 ай бұрын

هل هذه التمارين يمكن لشخص تعرض لجراحة hernie discale lombaire ان يقوم بها دون اي خطر

@محمداحمد-ز1ف1س 7 ай бұрын

دكتور فيك تتكلم عن تمارين لألم الأبهر

@MimiMaya-xe4vp 7 ай бұрын

احسن رياضة هي يوغا فيها كل ما تحتاجه حتى وقفتك و مشيتك تتغير

@bilelyacin6683 7 ай бұрын

انا عندي ديسك من جهة اليمنين واغلب التمارين للاسف تزيد من حدة الالم بظهري ولكن الركوع والسجود وبعض الحركات الي عرضتها بتريح بس ما بينتهي الالم تماما بس بينقص كتيييييير ويخف والحمد لله على كل حال

@zdahmed7185 7 ай бұрын

انا امراة في عمري 53 سنة لست من الممارسين للرياضة و لدي الم بظهر و رجلي هل يصلح لي تطبيق هذه التمارين

@shahyfayoumi4602 8 ай бұрын

جزاك الله كل الخير يادكتور طيب لو حد عنده 3ديسك في الرقبة و 1ديسك في اخر العمود الفقري في النص بظبط... ينام ازاي ؟؟؟؟؟؟؟

@أسماءالزهراوين 7 ай бұрын

جزاكم الله خيرا ونفع بكم على ما تقدمه من معلومات طيبة للناس وشكرا انك استجبت لنا بأن استخدمت في الفيديوهات الجديدة الشباب الرجال افضل من البنات لانه حرام ياريت يادكتور يكون مظهرهم مناسب في ملابسهم وبدون وشم أيضا لانه حرام نتمنى لك الاحر والثواب في الدنيا والآخرة

@dawoodjazaery3115 7 ай бұрын

كثر خيرك. رضي والدين

@سعيدسعيد-ض8ث7ر 8 ай бұрын

يسعد مساك حكيم واذا كان في انزلاق غضروفي في الفقرات القطنيه ماهي الحركات الصحيحه لو تكرمت

@ليندةالجزائر 8 ай бұрын

الله يشف كل مريض

@djassemtolba61 8 ай бұрын

شكرا

@farah-vg9jo 7 ай бұрын

ينطيكم العافيه

@محمدرستم-ق9ذ 8 ай бұрын

تمارين لانزلاق الفقرات

@mimimamita2275 7 ай бұрын

أنا عندي سكوليوز درجةخفيفة أسفل الظهر وفي نصف العمود الفقري هل أستطيع ممارسة هذة الحركات

@MaMo-qy7yp 16 күн бұрын

متتبعتك من الجزائري ان عندي سكليوز وجسمي يميل نحو اليمين هل هذه التمارين تفيدني بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

@ريمادهام-و6ط 6 ай бұрын

طيب دكتور في ناس فصال جسمهم واكتافهم بيها انحناء بسيط وبروز للرقبة هل هذا ياثر اذا عملوا تمارين حيعارضوا طبيعة جسمهم

@aishadriss456 7 ай бұрын

Merci bcp Docteur merci,nouvelle Abonnée du Maroc ❤❤❤🎉🎉🎉

@brahimBansaaid 8 ай бұрын

شكرا الك دكتور انا ايضان متل تيلاك الحلا تقوس الظهر وئلام الضهر

@butheinanounou5024 7 ай бұрын

كلامك صحيح

@houriasahouli8734 8 ай бұрын

السلام عليكم دكتور أنا أعاني من انزلاق غضروفي على مستوى كل من الحوض والرقبه وضيق في القناة في الرقبه مع وجود تكيس فما هو العلاج جزاكم الله خيرا

@3n.x 8 ай бұрын

ممكن عنوان الدكتور

@abdulvahabdamlhe6152 8 ай бұрын

أنا عندي خمسة ديسك في ضهري وثلاثة في الرقبة وعمري خمسين هل ينفع اساوي التمارين ولا بيشيلوني على مشفه بعد التمرين 😅

@SalwaAlrouu7 8 ай бұрын

بالعكس انت اكثر واحد لازم تسويها وتغصب نفسك بس شوي شوي وبحركة بطيئه وتدرج بالعدد

@haddadmah1953 7 ай бұрын

دكتور انا عنظي الام اسفل الصنر والفقرة الرابعة والخامسة و الديسك هل استطيع ممارسة هده التمارين

@ZeinabIbrahim-jf6ov 7 ай бұрын

طيب لو شخص مولود بتحدب فى الظهر ممكن يتعالج بالتمارين

@ZeinabIbrahim-jf6ov 7 ай бұрын

ياريت الرد ضرورى

@mhmodbeltoaboabdallh 6 ай бұрын

سلام دكتور..في شي حركه من شان ازاله الحردبه من اعلى الظهربين الاكتاف

@ComidyaWadahik 8 ай бұрын

ما شاء الله عليك

@yasminayahiacherif6489 7 ай бұрын

كان لو جبت شخص كبير شوي او مريض يعمل هذه الحركات ليس شاب ما شاء الله عليه ناشط و سريع ويتحرك بسهولة

@mariamaria-u6e9p 7 ай бұрын

سلام عليكم ممكن تقديم نصيحة طبية للالام لعندي