بخطوه واحده بس تخلص نهائيا من انزلاق الغضروف القطني وعرق النسا/الغضروف هيرجع منغير عمليه

[@KhaledAshraf]

حساب انستجرام instagram.com/p/CJgk5Mcsv56/?

[@saidameznad4411]

ابتثجحخ

[@shams8016]

السلام عليكم دكتور أنا عندي ديسك بالفقرات القطنية و ألم أسفل الظهر لكن مش نازل على رجلي فكيف أعرف التمرين المناسب و جزاك الله خيرا

[@abdelsalamabumorie601]

شكرا لك دكتور على الشرح الوافي والتفاصيل الدقيقة. أتمنى من حضرتك عمل فيديوهات للاشخاص الذين يعانون من عضلات متيبسة (متشنجة) والتي بدورها تضغط على العطام ومن ثم الاعصاب

[@zainabali6936]

دكتور ناجح ربي يحفظك ويبارك فيك

[@ad9217]

ر مرحبا

[@راجيرحمتهراجيعفوه]

الأفضل بدل العد 1، 2، 3، 4، 5 (خمس ثواني) قل: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة إلا بالله (خمس ثوان كل كلمة ب ثانية)، واذا عشر ثوان كررها مرة اخرى.. و تكون بذلك عملت التمرين مباركا بذكر الله وتكون استفدت اكثر واكثر بذكر الله.. تحيتي..

[@rafikaraffouk3868]

احسنت

[@irissat4549]

بارك الله فيك .

[@yasminaferradji1130]

حرام عليك العلم نور

[@yasminaferradji1130]

الله قال : اقرا يخص العلوم متغلطش الناس انت لما اجيك حالة استعجالية لا تذهب للطبيب ردد ما قلت

[@fatmahamidi7360]

نعم الكلام و نعم الجواب و نعم الشفاء ان شاء الله و نعم الذكر ينفع الناس .بارك الله فيك......الحزائر وهران...

[@rafikaraffouk3868]

أنا ممددة على ظهري و الألم والوجع مانحكيش ...وأولادي صغار دايرين بيا مالقيتش الطاقة باش ننهض ليهم ومعنديش اللي بيا أدعوا معايا ربي يشفيني .

[@safwenyacoubi8366]

ربي يشفيك اليوم ضهري شواني نتيجة حركة خاطئة وجربت الآلام ربي يشفيك خويا

[@halimboukhamsa5934]

الله يشفيك و ربنا يكون معاك

[@jdvdjsvdi5905]

الله يشفيك يارب

[@nabilmohie156]

@@jdvdjsvdi5905 ربنا يشفيكى ويعافيكى إن شاء الله

[@abuyousef.ahmood8137]

اللهم يشافيكي ويعافيكي🤲

[@ragiarezkrezk7351]

والله يا دكتور عملت تمرين العصب الوركي وكنت تعبانة جدا وبمشي بصعوبة وبفضل الله ثم تمرينك شفيت الحمد لله ربنا يكرمك ويبارك فيك وفي علمك الي بيخفف عن الناس ألمها يارب متشوف مرض ولا حزن أبدا

[@jinanjihad]

كم يوم تمرنتي

[@بسامابراهيم-م8ب]

كيف تحسنتي عندي نفس الحالة

[@AhmedJasem-by1tw]

كلاوات هو منو يقدر يحرك نفسه نوب رياضة لا ويشفي 😂😂 العالم إلا عمليات يلا ترجع طبيعي هاي كلها من أجل الطشه

[@anishkaanosh]

احذروا اي عمليات جراحيه او تردد حراري كله نصب ، واحذروا طبيب العظام محمد قوره ووائل الصعيدي ومحمد يسري وكل من يدعي علاج بلا جراحة نصابين ، والجراحة خطر ، استمر مع العلاج الطبيعي باذن الله ها تشفي انا جربتهم كلهم اخذوا فلوس مئات الالاف وكله طلع نصب

[@رضارضا-س7ج9ح]

اني من العراق وعندي انزلاق وجربت التمرين وراح الألم والحمدلله وشكرآ

[@أبہنآلجہنہوب]

بداعت امك الغاليه صدك لو جذب اخيك هم عندي انزلاق وتعبت

[@lordgh1604]

​@@user-bf4jh8wv2jطبت لو بعد

[@manarawad9297]

وين من العراق

[@mmhalharpi8563]

شنو أعراضه إني عندي الم اسفل الضهر ورجلي يوجعني من اوكف هواي

[@عمادالجيلاني-ت9ع]

أي تمرين بالضبط

[@sakeralmarifah898]

انا عملت التمارين زي ما قال الدكتور والحمد لله اختفى الالم نهائيا.. بعد خمسة ايام... الف الف شكر يادكتور وتحية ليك من اليمن

[@alastorh-nawal]

كان عندك انزلاق عضروفي

[@atatATAT-yi2ut]

وش كان عندش ومصدق اختفي الالم 🥹انا حتي نوم مقدر والله 💔

[@Wait-what.]

حتى انا مقدر انام 😢

[@ميرومطحنه]

كان زاى​@@alastorh-nawal

[@املالمامااملامل]

اعملي التمرين من اربع اسابيع الي ثمانيه راح تشوفي راحه ويخف الوجع​@@atatATAT-yi2ut

[@desertlion-cq4jh]

جربت هاد التمارين،الحمد لله حسيت بتحسن، اللهم اشف جميع المصابين، لا تنسونا من فضل دعائكم اخواننا

[@ahmadkenan3212]

شنو كانت إصابتك

[@desertlion-cq4jh]

@@ahmadkenan3212 حركة خاطئة اثناء تمارين الأكتاف و لم أشد ظهري بشكل جيد

[@ismailikarima6880]

​@@ahmadkenan3212rfgideild

[@اميرالاحساس-ض4س]

الان كيفك

[@desertlion-cq4jh]

بخير و الحمد لله، لا تقنطو من رحمة الله

[@gracekelly8301]

سبحان الله نفس حركات الصلاه هي راحه للقلب والجسد ❤❤❤

[@lionloup1779]

الركوع مؤذي للانزلاق الغضروفي التمرين خاطيء للاسف

[@mamdouhtawfik8563]

فعلا

[@أل.محمد.القرشي]

@@mamdouhtawfik8563 صدقتي أنا أرتاح من الآلام أثناء الصلاه

[@احمدستوت-ق7ل]

❤❤❤❤​@@lionloup1779

[@imanalsamer8506]

والله مااعرف اي كلمة شكر توفيك مالقيت غير ادعيلك بصلاتي كل يوم اني مستمرة على هذه الحركات وراح نهائيا 💐💐💐💐💐

[@smile0666]

استحلفك بالله هل جربتي هذه الحركات واستفدتي منها أتمنى الرد 🤢

[@addiderrou7314]

واش هاد الحركة سعدوك باش تبراي

[@عبداللهالمنهالي-ث3ن]

رد

[@wafafofo1690]

@@smile0666 اني الان فعلت الحركات قلت الاعراض شوية

[@الأستاذصلاحإبراهيمالتميمي]

أنا جربتها جدا جدا مفيدة

[@احمدعبدالقادر-ق2ب]

شكرا الك دكتورصدق الرسول حين قال استوصواباهل مصر فان لهم رحماوذمه إنكم ستفتحون أرضاً يذكر فيها القيراط فاستوصوا بأهلها خيراً فإن لهم ذمة ورحما. رواه مسلم.

[@abderrahimalmuaminbillah354]

احسن رياضة تُعني عن هذه الحركات أو تنضاف إليها اذا اقتضى الحال هي رياضة المشي أو رياضة السباحة.. و الصلاة و السلام على خير المرسلين..

[@abdullahalhalpi6135]

بجد بعد ما شفت الفيديو اعملت الي انت اولته حسيت اني اترحت ربنا يديك الصحة هذا التعليق بعد ما اعملت التمرين

[@ابومحمد-ر1ذ4ت]

ربنا يبارك بأهلك ويحفظك ولا شيئ ساعدني الا الفيديو الي نشرته ربنا يجعلك من أهل الجنة أحلى دكتور بالدنيا من فلسطين

[@محمدالعدل-ب6ت]

والله الصلاه فيها كل التمارين دى وبتخلى العمود الفقرى ذى الفل

[@mounablanche3171]

الركوع ممنوع للانزلاق الغضروفي اخي

[@محمدالعدل-ب6ت]

@@mounablanche3171 مع احترامى للكلام ولكن الركوع الصحيح يصلح الانزلاق ولا يضر

[@bilananou7165]

صحيح لكن عند العله تصبح بعض الحركات مستحيلة والالام تزداد

[@walid9569]

غلط غير صحيح الصلاة لا علاقة بصحة البدن

[@yasminaferradji1130]

يعني نستغني على العلم حسبك ؟

[@user-nd2td8xo1u]

الله ماشاءالله نفع الله بك هذا العلم الذي ينتفع به المسلمون لك به اجر عظيم

[@MobmmedFathy]

شكرا يادكتور خالد توضيح التمارين بنفسك وعمليا وتكرارها جعلتنا نفهمها جزاكالله خير فيما قدمت لنا من النصائح النافعة والواضحة والدقيقة

[@zozaybayoumi6806]

والله الوجع هيدا الله لا يبلي فيه بني ادم اصعب اصعب اصعب من اي وجع تاني انا افتكرت اني انشليت رح اجرب التمرين يارب استفيد والله يشفي كل مريض

[@ahmadsab9032]

بشرونا ماذا حدث ان شاء الله بحاله افضل من الاولى. ننتظر اجابة وشكرا

[@احمدالامارة-ب1ط]

اي صح لسانك الله لا يبلي بني ادم كلش ماينحمل

[@hadeel18.13]

طمنيني ان شاءلله اتحسنتي

[@aminamouna7322]

صح الم فضيع الله يشفيني يا رب و ارجع لحياتي و لاولادي

[@cbhojfd551]

منشور جميل وهادف أحسنت الانتقاء جعله الله في ميزان حسناتك

[@rezkikheder8913]

بارك الله فيك دكتور، جربت التمرين الأول ولاحظت تحسن كبير وانخفاض في الألم. ربي يجعل هذه المساعدة في ميزان حسناتك إن شاء الله

[@najatazim4805]

وانا كذالك شكرا لك

[@مصطفىحسن-ظ4خ]

اني اعمل التمرين وأتحسن بعد التمرين بقليل وبعد فترة يرجع الألم كما كان ماهو الحل

[@IslamKoko-d1u]

انا عندي لرني ديسكال والقفزة 4و5والم في رجلي الأيصر اعطيني تمارين لي يناسبني وربي يعطيك صحتك انا من الجزائر

[@zohirTahria]

شكرا لك أنت شخص مفيد وتعطي فوائد قيمة ليت ان كل الناس تحب و تفعل الخير دون مقابل بل بالأخلاق النبيلة و الروح الطيبة شكرا لك أنت شخص نافع أنت فائدة شكرا لك 🌹

[@سالمالحارثي-ط2ح]

زاد علي الالم عند الركوع واصبحت لا أستطيع الركوع من الم الارجل وعملت التمرين وارتحت كثير وانا في بداية التمارين ومستمر باذن الله جزاك الله خيرًا

[@salwaesmaeel60]

فعلا التمارين بتريح تعرف تنام وتروح شغلك

[@hanane922]

لما عملت التمارين لأول مرة كان الالم قوي ولقيت صعوبة فالتمرن ولا لا

[@ايلانكرار-ك9ن]

الله يعطيك الصحه والعافيه سويت التمارين وتحسنت والحمد لله بميزان حسناتك يا دكتور

[@حيدرحرز-ح2غ]

قال الرسول الحبيب محمد صلى الله عليه واله خير الناس من نفع الناس شكرا لك يا اروع دكتور

[@Abde-b9d]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك ونفع بك الناس وزادك علما في دينك ودنياك اخوك جزايري في فرنسا صحييت بززاف

[@tarikkarim5859]

جزاك الله خيرا ياأخي انا اتبعت خطوات التمارين والحمد لله شفاني الله عز وجل جزاك الله الف خير اخوك طارق من المغرب

[@اناللهمعالصابرين-ف3و]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي الكريم انته عملت التمارين اول لو الثاني جزاك الله خير اخي ارجو الرد اني من العراق عندي سوفان الفقرات الرابعه الخامسه جزاك الله خيراً وبارك الله فيك

[@asmaaziad1925]

الله يبارك فيك أنا عملت التمرينات والحمدلله اتحسنت بنسبة قليلة بس بقيت أفضل الحمدالله

[@samiasamou91]

رب يحفظك يادكتور في ميزان حسناتك متتبعة من الجزائر

[@Riyad-Al-firi60665]

جزاكم الله خير الجزاء تحسنت كثيرا بعد التمرين ❤

[@تيجانييعقوب]

تمارين رائع جداً شكراً جزيلا دكتور جربتا ماشي علي التحسن

[@NadIa-ir8yz]

يا سلام عليك اخي الفاضل زادك الله علما توضيح قمة اتابع التمارينات و الحمد لله شفيت جزاك الله خيرا شكراً 🇩🇿 وفقك الله و رعاك 😍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@مروانأبوحرب-ظ2ق]

شكراً جزيلاً.. يبدو أنها تمارين مفيدة وجيدة.. وسأجربها...

[@المراقبا-ك1ث]

انا جربتها ،والحمد لله وكأنها رحمة من الله 🤲🏻

[@فخرفخر-ض2ظ]

@@المراقبا-ك1ث هلا

[@basil1146]

الله يكرمك بالدنيا وبالآخرة استرحت من اول تمرين

[@malikaoumay8853]

فعلا تمارين مفيدة جدا جربتها وحسيت براحة شكرا دكتور

[@AminaAmina-vw2kj]

هل جربتي المشي والركض

[@Buthayna-b1w]

السلام عليكم اود ان اشكر الدكتور انا استفدت كثيرا من هذه التمارين والحمدلله من اول مرة انا لم اكتب اي تعليقا في حياتي لكني اقسمت ان اكتب هذا التعليق ليستفيد غيري .

[@محمدعلي-ر6ح7س]

الله يعطيك الصحة والعافية يا دكتور والله يوميا امي تعديلك على هذه التمارين الي ساعدت امي على المشي روح يا دكتور ربي ينطيك ويعطيك الصحة والعافية ويعلي ربي علمك اكثر واكثر ❤

[@nabilbajandoh6807]

نسال الله ان يثيبك يا دكتور كمية معلومات وتفاؤل وحاجة من القلب طلعت في الفيديو هذا نسال الله ان ينفع بك الامة وان يبارك فيكم اينما كنتم

[@rababalamiri2562]

بارك الله فيك يارب الله يحفظك يا دكتور شرح مفهوم ومفيد نرجوا من حضرتك تعمل تمارين رياضية بسيطة وسهلة تناسب عمرنا مع جزيل الشكر والتقدير انا من العراق

[@Hamodi11111]

متشكر جدا دكتور خالد انا اخوك من السعودية استفدت من التمرين كثير. طول عمري اثق في الدكتور المصري عن باقي الجنسيات حتى وان كانت امريكيه او اوربية. العقل المصري مميز في العلم ينسجم معه بطريقة جميلة تحيا مصر ياباشا. مصر العلم والثقافة والفن.

[@nounanouna213]

اكيد انا من الجزائر ادخل دائما اتابع فيديوهات دكاترة مصريين..

[@fatmam2704]

واضح انك مصري 😃

[@HossamHossam-r1r]

اكيد مصري

[@lotfizairi1024]

الله يبارك فيك ويمتعك بالصحة والعافية ..انا بمجرد ما شاهدت الفيديو ارتحت نفسيا وان شاء الله اطبق هذه التمارين

[@منوعات-ع6ر9ث]

ما شاء الله.. هذا أفضل شرح رأيته..جزاك الله خيرا دكتور

[@dalyanour5217]

بارك الله فيك التمرين رقم ٢ ساعدني كتير بالاخص قبل النوم ريحني كتير شكرا للنصاءح القيمة

[@alalam4691]

الله يجازيك كل خير ويحفظك ويفتح عليك تمارينك جابت نتيجة سريعة جدا والحمد لله رب العالمين

[@ummariam2120]

حركات الصلاة بطريقة صحيحة وكثرة الركوع والسجود تقلل الالتهابات

[@dhayshareef4458]

​@@ummariam2120انا اصلي على الكرسي انحرمت من السجود بسبب الم ركبتي

[@swaeedmilan2377]

جزاك الله خير يا دكتور خالد في ميزان حسناتك إن شاء الله

[@حبوبهطاهر]

عملت التمرين مرة واحدة تحسنت بإذن الله جزاك الله خير يا اهل مصر

[@taheralazab5545]

الله عليك ... امتياز مع مرتبة الشرف والله ... استفدت فى الم الكتفين جدا وكذلك الم الظهر .. الله يزيدك علما وحلما ومهارة وكتب لك القبول

[@محمدجبار-غ4د3س]

تحياتي الك جزاك الله خير الجزاء احسنتم

[@manalnadm6666]

ممتاز راسا حسيت بخف الالم بمنتصف الظهر والله كريم بارك الله فيك يا دكتور

[@حسينعليشياع]

شلونك هسه؟

[@عاصمالعاصم-ي9ظ]

شكرآ لك ومهمى نشكر لك مانوفيك حقك. والله يرزقك الجنه بلا حساب ولا سابق عذاب. جميل جدآ وشرح مفصل ومختصر ومفيد. انا عانيت سنين من آلام ومشاكل وبعد ماطبقت كلامك صرت أفضل بكثييييييير بفضل الله ثم بفضلك. ماشاءالله تبارك الله

[@rrdd6532]

صحيح يا أخ عاصم انت تحسنت من الحركات

[@عاصمالعاصم-ي9ظ]

@@rrdd6532 الحمد لله تحسن كبير جدآ

[@swsanmal4140]

اي تمرين طبقت

[@amatothman2902]

هل ينفع هذا التمرين للفقرات المضغوطة أسفل الظهر

[@M-rt6ji]

جزاك الله خيرا يادكتور ربنا يبعد عنك المرض ويجعل كل ماتعلمه لنا صدقة جارية لك في ميزان اعمالك والله كنت في حالة الم شديد اول ماعملت التمرين شعرت براحة كبيرة ان شاءالله رح تابع معك باذن الله تعالى وربنا يكرمك ان شاءالله

[@fd05ch-63]

بارك الله فيك أخي الكريم انا والله جربتها و ما شاء ربي يحفضك و تحية خالصة لك من الجزائر

[@AD-ah]

مشكور يا دكتور ارتحت كتير بعد التمارين، جزتك الله خيراََ🌹

[@حسينعليشياع]

شلون هسه؟

[@معاذالمراعبه-ب2د]

الله يجزيك الخير ويبارك فيك تمارينك متقنه ميه بلميه

[@tenestenes134]

ول

[@emyemy536]

انت راجل جميل وجدع ومتواضع يارب يكفيك شر المرض ويخليك للمرضي بتوعك 😍🙏

[@ragednaser5903]

بارك الله فيك ويجعله آلله في ميزان حسناتك بالأساليب كلش قاد ابني الله يوفقك خير الناس من نفع الناس

[@maleklap2364]

جزاك الله خير علي الفيديو عملته وجاب معيا نتيجه وزال الالم في الحال

[@rashasaleeba7555]

تمارين صحيحة و مفيدة ١٠٠%

[@AhmedAhmed-yl3mf]

بارك الله فيك يا دكتور ربنا يوفقك ويجعلك من اهل جنات النعيم

[@عالمنونوألمانيابالعربى]

شكرا جزيلا يا دكتور 💐🌹،،، شرحك بسيط و سهل و بجد انا شخصيا استفدت منك كتير و بتمنى لو كنت فى بلدك اكيد كنت ح اتابع معك فى عيادتك و لاكن ان شاءالله لما ربنا يسهل حاوصل لعندك بإذن الله تعالى ،، و شكرا مرة تانية 💐💐💐

[@hodabasyouny1348]

بجد والله الله يبارك فيك ويحميك ويعطيك العافيه يارب العالمين انا بستفبد من كل التمارين انا عندي مشاكل كتير في ظهري بجد ربنا يوفقك يارب العالمين انا من كندا شكرا جزيلا لك

[@MemySport]

ربنا يشفيك

[@amirchahin26]

الحمدلله شكرا لك، ارتحت فعلا باذن الله جعله الله في ميزان حسناتك، فيديو مفيد جدا جدا .

[@MadkourDriss-q8d]

جربت هاد التمارين الحمد لله حسيت بتحسن شكرا لك

[@mohamedragab5880]

الحمدلله جربت التمارين الرياضية وارتحت كثيرا فجزاك الله كل خيرا يا دكتور

[@وتين-ت1ت]

انت فيك انزلاق بظهرك ولا اجرك

[@donaliouhdach8664]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا جزآك الله خيرا

[@NOREHODA-m3i]

صلى الله عليه وسلم

[@emanabouff2967]

جزاك الله خيرا ما شاء الله دكتور ممتاز وفاهم ومن افضل الفيديوهات اللي شوفتها ومن افضل الدكاتره اللي بيفهموا ويشرحوا بدون فزلكه

[@karimfars8920]

ربنا يجعله في موازينك...كنت ببكي من وجع رجلي ...الالم خف بشكل مبدئي من التمارين ...ربنا يجبر خاطرك ...

[@smile0666]

استحلفك بالله هل جربت هذه الحركات واستفدت منها أتمنى الرد فأنا أعاني من ألم شديد في قدمي وأسفل ضهري 🥺🥺🥺

[@الحمدلله-ت3ج4ظ]

@@smile0666 كيف حالك الان

[@smile0666]

@@الحمدلله-ت3ج4ظ الحمدلله تمام

[@الحمدلله-ت3ج4ظ]

@@smile0666 الحمدلله على كل حال ... هل استخدمت تمارين

[@smile0666]

@@الحمدلله-ت3ج4ظ نعم استخدمتها وتحسنت كثير

[@Freepalestine-y3y]

والله يا دكتور ما راني قادر نوقف على رجليا بعدما جربت التمارين والله تحسنت كثيرا جزاك الله كل خير

[@sanaeelabd3790]

سلام عليكم اخي هل لما جربت الحركات تحسنت لاني أنا ما اقدر أوقف ولا اعمل اي شي وعندي اولادي محتاجيني

[@mohammad-maher]

@@sanaeelabd3790 اهم اشي بعلاج الانزلاق الغضروفي هي التمارين وبعد ما يتطور مستواك لازم تمارس الرياضه والسباحه اولا انا الحمدلله تحسنت ولا كانه في في انزلاق اموري تمام بفضل الله

[@nourali5360]

​@@mohammad-maher اخي شو عملت ياريت تفيدنا

[@محمودهاني-غ7ه]

​@@sanaeelabd3790 ربنا يشفيكم ويعافيكم بحق هذه الأيام المباركة اليوم ليلة ٢٧رمضان ويصحك لأولادك يارب

[@user-dx4rr7vf2i]

جزاك الله خير ، بصراحه من اول تمرين حسيت بتحسن اتمنى لك كل التوفيق

[@امحسوني-ن3ي]

انزلاقك قوي لوبسيط

[@ZekeryeMustafa-pl3rd]

فعلا يا دكتور ماشاء الله التمارين لها فوائد عظيمة جزاكم الله خيرا يا رب

[@964iraq6]

والله شرحك وافي وبسيط حتى الطبيب اللي اراجعه ما يشرح لي بهذا الشكل الله يحفظك ويخليك يا اصيل الف تحية لك من العراق الحبيب

[@jinanjassem9455]

مشكور د- خالد جزاك الله خير استفدت وايد من التمارين اللي سويتها كان عندي الم فضيع في ظهري حتى مشي ماني قادرة امشي ان شاء الله في ميزان حسناتك يارب 🌹🌹🌹

[@salimsafsaf9276]

وان عندي تنميل والم ووجع

[@_Sofi88]

انا جربت التاني رتحت شوي بس بحس بألم في رجلي وظهري اتمنا اتشافا في أقرب وقت انا مليت الجلسة بالبيت وقفت شغلي ياربي تشفيني وتشفي الجميع يارب

[@shousha357]

كيف صرتي امانه تردي

[@_Sofi88]

@@shousha357 السلام عليكم انا حاليا الحمد الله رجعت اتمشي واحمل اشياء تقيلة مش تقيلة كتير بس المهم رجعت لحياتي مش كيف اول ولكن المهم صرت اعتمد علي نفسي واخرج لمدة طويلة لوحدي من مدة عام معالجة وادوية وترويض الحمد الله بافضل حال الله يشافي الجميع يارب

[@shousha357]

@@_Sofi88 الله يشافيكي عطيتيني امل والله حاسه بيأس شكراً

[@shousha357]

@@_Sofi88 يعني صلاة او تمشي فتره طويله او وقفه يعني عادي لو لا

[@_Sofi88]

الله يشفيكي يارب متيأسيش حاولي تقاومي لانني وقعت في نفس المشكل يأس وبكاء وإكتئاب وتفكير سلبي لكن الحمد الله كنت دائما بأشرب الادوية الي اعطاني الطبيب وكنت بدهب لطبيب ترويض وبنام فسرير كتير صلب في الايام الاولي كنت بنام في الارض وبعدين صرت نام في سرير لكن ظروري يكون صلب وفي مرات برفع رجلي بمخدة وبحاول اتمشي نصف ساعة حتي لساعة في اليوم لم اكن مواضبة ولكن كنت احاول بالنسبة لصلاة بصلي فكرسي حاولت مرة اصلي عادي صليت بس شوية صعب لدالك بصلي بكرسي ولكن مع الوقت وشوية صبر راح ارجع صلي عادي بدون كرسي وبشرك انا حبلت فوقت المرض بموافقة الطبيب وكنت بتابع ترويض والحمد الله بنتي عندها 6 شهور لازم صبر إرادة لأنو اليأس هوا لي راح يزيدك المرض ان شاء الله طهور بإذن الله تعالى

[@Nassernasser_3712]

جزاك الله خيرا عنى وعن كل من استفادوا من تمارينك

[@zahratchamal2259]

ياسبحان الله شعرت براحة عظيمة ربنا يجعلها في ميزان حسناتك

[@samielma2691]

اختي هل شفيت نهائيا؟

[@احمد-ل6ج5ظ]

تسلم ربي يحفظك

[@user-xy6cj8ut5y]

جزاك الله خيرا رحم الله والديك دكتور جدا ارتاحيت ع التمرين الاول

[@20ansalger15]

والله حتى انا ربي يحفض الدكتور

[@سكندرآدم]

بارك الله فيك سيدي الفاضل.

[@cruella3753]

عن تجربه استفدت كتييير من شرحك جزاك الله الف خير

[@yaakoubraissi1927]

الف شكر يا دكتور أخوك من الجزائر .الله يوفقك

[@20ansalger15]

والله انا عملت التمرينات استرحت والله دكتور ممتاز شكرا جزيلا🤗

[@adsdsa6516]

الله يشفينا ويشفيكم ويشفي مرضى المؤمنين والمسلمين

[@سارةامصفوان-ر7ز]

من سنين عملت وألف حمد وشكر لله تعافيت الله يحفظك شكرا جزيلا

[@jdhdheh1822]

الف شكر يا دكتور من الجزاءر كنت بعاني و الحمدلله دلني عليك

[@ninarosenina8528]

شكرا جزيلا على هذه التمرينات

[@npso4187]

يادكتوربعدالتمرين هذي الالم يخف باْذن الله 🥺دعواتكم بالشفاء الله يشفيني ويشفي كل مريض الله يسعدك يادكتور

[@مامالاتنسي]

الله يعطيك العافيه ويخليك يارب العالمين 🌿 🌷 🌿 🌷 🌿 🌷 🌿 🌷 🌿 🌷 اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف 🌟 🌼 🌟 🌼 🌟 🌼 🌟 🌼 🌟 🌼 🇳🇪

[@علاءالديناحمد-ك6ض]

خحلبتغقنحزىرؤذ!

[@hassanwakrim1523]

جازاك الله كل خير ورزقك جنة الفردوس على حسن نيتك وكرمك

[@hichamhadjilla4237]

بارك الله فيك سبحان الله يختفي الالم في دقائق

[@hammouali6976]

ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك ويعطيك الصحة والعافيه وتحقيق الاماني والنجاح الدائم إن شاءلله يارب العالمين 😍 كربم الطيب الجزائري 🇩🇿

[@samihadaoudi2515]

سلام عليكم

[@moedyamed651]

يا جماعة الانزلاق الغضروفى محتاج صبر فى علاجة وعلاج طبيعى وتمارين وراحة وعدم شيل الأشياء الثقيلة وان شاء الله الشفاء مضمون

[@halimasalhi5091]

جزاكم الله دكتور خير الجزاء من التمرين الأول حسيت براحة

[@السيدعجور-ذ5ج]

جزكم الله خيرا وزادكم من علمه

[@فاطمهالعبدالله-ق9ب]

كثر الكلام تلخبط الواحد الف مشكور عزيزي

[@nesrineismail8463]

شرح مفيد ووافي جزاك الله خير الجزاء

[@الواديالأفيح-ف7ي]

ماشاء الله أشكرك دكتور متابعينك كلهم يشكرون في تمارينك

[@LinaKwinz]

نشكره من المغرب ❤❤❤❤❤

[@Chhiwatkhada]

فيديو مفيد جدا بارك الله فيك أخي الكريم

[@SalmaFahad-i8j]

ياعمري المصريين الله ينفع بكم الإسلام والمسلمين يارب والله يبارك لكم ويبارك عليكم ويزيدكم من واااااسع فضله وجودة و كرمه يارب العالمين

[@فهدالعزاوي-ث2ب]

الف الحمدلله والله صار بس يومين اسوي تمرين الأول وحس بتحسن كلش زين بعد ماجنت مأيسه ضهري مايتحسن بس الحمدلله أن شألله الشفاء العاجل والله يجزيك الف خير ويارب بميزان حسناتك الله يوفك ويريح بالك يارب🤲🙏

[@نجمالبهادلي-خ9ز]

تسلم يا دكتور على هذه التمارين الجيدة جدا اللة يرحمك دنيا واخرة اني جنت كل متاذية وسويت التمارين وشفت فرق كلش جبير اتحسنت اهواية جنت ما اكدر اتحرك ٩ سنوات اعاني بس الحمد لله على تمارينك اتحسنت اهواية الف رحمة على والديك متابعتك من العراق

[@اناللهمعالصابرين-ف3و]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عني بلا زحمه سوتي التمارين الأول لو الثاني والله تعبت من الم ارجو منج ساعديني اني مره كبيره عمري اثمانيه وخمسين عندي سوفان الفقرات الرابعه الخامسه ينزل على رجلي اوخدر اذا اكتبيلي الشرح ميفصل وجزاكم الله خير الجزاء اني من العراق

[@نورالهدى-ع3ح8ك]

​@@اناللهمعالصابرين-ف3وسوي نفس تمارين مفيده

[@slimanebouheouali1616]

سلام عليكم يادكتور برك الله فيك منذ متابعت التمرين الاول لمدة اربع اشهر تحسنت حالتي من انزلاق الغضروف 98% والله ما اقوله صحيح انا الذي جربت هذا التمرين وانا في الاستمرا ر برك الله فيك الرياضة احسن من اي دواء

[@roseroseya3447]

وش كنت تحس؟ وش الاعراض

[@mimibella7405]

انا عملت رياضة للبيت وصار عندي الم بلورك حتى مقدرت اقعد او اتمشى جربت الحركات الي وريتنا رتحت شوي وخف الوجع شكرا كثير دكتور 🙏🏼

[@امينالليثي]

جزاك الله خير كفيت و وفيت بعانى من انزلاق قضروفى قضنى وآلآم فى الرقبة وتنميل فى جزء من الاصابع بالنسبة للظهر سوف ابدأء اليوم وسوف اخبرك بالنتيجة

[@ahmdalhsen941]

انت رهيب يادكتور ساعدت الاف البشر جزاك الله خير الجزاء

[@salehalkhaldy7157]

أحسنت و بوركت اقتنعت بهذه التمارين

[@moniafekih3657]

الحمدلله وجدت راحه بعد التمرين