【低糖質＆ノンオイル】簡単おからスコーンの作り方｜バターなし小麦粉なしオーブンなし！の究極お手軽ダイエットレシピ

[@user-mu1mh6lf1i]

紅茶アレンジ本当に美味しい､､､ドーナツのレシピのチョココーティングでアイシングしてみたらこれもうまい、、、テツコさん天才すぎます！

[@rain_00001]

これ、砕いたピーナッツを中に入れたりチーズ入れたりしたらもうお店で売ってる並に美味かったです!!!!!すごい！！

[@okashinajikkenshitsu]

いやアレンジセンスの賜物ですね✨ありがとうございます！！

[@user-qt2tz2hz1w]

オオバコもアーモンドプードルも家になかったので、オオバコは無視してアーモンドプードルの代わりにきな粉で作りましたが、めちゃくちゃ美味しかったです🥺 自分用メモ おからパウダー 8g きなこ　2g ラカント 7g BP 1g 水 纏まるまで

[@okashinajikkenshitsu]

アレンジしていただきありがとうございます😆💓 きな粉美味しそう✨

[@user-qt2tz2hz1w]

@@okashinajikkenshitsu こちらこそ、いつも素敵なレシピありがとうございます！ めちゃくちゃ美味しかったですが アーモンドプードルバージョンも やっぱり食べてみたいので、買いに行ってきます😊

[@pussy-cat.doll4649]

きな粉あるのでやってみたいと思います🎵ありがとうございます🎵

[@user-pd7zo8yk4k]

スタバのスコーンって飛んでいきそうなスコーン良いですよね😚 甘味料入れすぎたので一気に3個作成しました😅 油なしなのにパサパサしなくて美味しかったです☺️

[@user-iq3vw3od7z]

おからスコーンをノンオイルで作りたくて、検索で発見しました！ 美味しくできました！ありがとうございます！

[@okashinajikkenshitsu]

ありがとうございます！！

[@RM-xy7hc]

こんにちわ。いつものダジャレをまってしまうあたしです😂昨日つくって先程たべたらバカウマだから明日会社に持っていこうと思ってまた作り方みてたら…ベーキングパウダー入れるの忘れてました🤣🤣でもバカウマあたし好みでした、またリピします🤩

[@okashinajikkenshitsu]

ベーキングパウダーなくても大丈夫でしたか✨ リピしていただきありがとうございます！！！

[@user-eo7ni3ii3i]

朝、チャチャっと作っておやつに持って行きました。とっても美味しかった♪ 72%チョコレートを水で溶かして上に塗りました。また作ります。

[@okashinajikkenshitsu]

ありがとうございます😆

[@user-ys5zy2yg1g]

おすすめに出てきて初めて見たのですが、なんですかこのためになるチャンネルは！！ 成形すごくうまくて羨ましい

[@okashinajikkenshitsu]

ありがとうございます✨😆

[@user-cl6mk7st8f]

初コメ失礼します🙏 テツコさんのレシピほぼ全部試してます! 中でもこのスコーンが1番のお気に入りで…ノンオイルでレンジ調理なのにサクサク!全然パサパサしない……🙄!!もっと広まって欲しい😂 私はおからパウダーをソイファイバーに変えたり、おからパウダーにソイファイバーを混ぜたりして更にカロリーカットしてます✌️✌️ 甘味料をパルメザンチーズ少量と塩少々に変えるとチーズスコーンにもなりました🧀美味〜!!!脂質制限の民の為少しずつしか食べられないのが悔しい……!!笑 いつも美味しいダイエットレシピいっぱいありがとうございます。これからも動画楽しみにしてます☺️

[@okashinajikkenshitsu]

ほぼ全部⁉️すごい‼️ありがとうございます😭 カロリーカットアレンジも素晴らしいですね✨ ソイファイバー使ったことがないのでむしろレシピ教えていただきたいくらいです😂師匠！

[@user-rj3lr2li5g]

抹茶を入れて作りました。美味しくてビックリ！！ レンジでサクっと作れるのでありがたいです。 オールブランからふすま粉にハマっています。ふすま粉レシピ知りたいです！！

[@user-lz9fu2zl9o]

いつも観ていて、結構な頻度でテツコさんのレシピを作ってます！カロリーも糖質も控えられて美味しいなんて、最高❗️今回のも明日さっそく作ります。いつものダジャレも好きです。最高😃⤴️⤴️

[@okashinajikkenshitsu]

ありがとうございます😆💓 よーし、これからもダジャレ動画がんばるぞ💪🏻（頑張るとこ間違えてる）

[@okashinajikkenshitsu]

オーブンなくて手作りスコーン作れない〜って嘆いてるダイエッターさん！ あきらめないで〜（真矢みき） おからパウダーだから小麦粉のようなザクザク感はないけど、スコーン的なやつ開発したよ！ レンチン後に軽くトースターで焼くとよりスコーン感アップするのでおすすめ♪ アイシングトッピングしたり、色々アレンジしてみてね✨ 詳しいレシピ・材料については概要欄に👍 おかしな実験室【tetsuko's room】 管理人 テツコ

[@SH-xg6bk]

テンポがいいです〜🎉 どんどんダジャレてください〜✨🥳 今日作りまーす🍰

[@okashinajikkenshitsu]

では、遠慮なくダジャレます！

[@user-qb7mj4jl2x]

おからは常に常備してるので このレシピは嬉しいです🎵 家に全部、材料揃ってるので作ります♡

[@user-dx3nn1dn2p]

オーブンがないので、電子レンジで作れるの助かりました！さっそく作り、食べるの楽しみです！

[@user-ym8zb9ko1t]

すぐ出ちゃう❤️

[@okashinajikkenshitsu]

出ちゃった❤️

[@hisano.y7197]

テツコ様〜やっぱ天才だわ〜! おからパウダーもサイリウムもあるし、テツコ様のレシピの自家製ラカントSもあるわ〜💕👍 明日のオヤツに挑戦します! 豆乳を投入しないとね🤗 自然食品のお店で買う調味料は添加物なしで素晴らしいけどお財布には優しくないもんね〜

[@okashinajikkenshitsu]

添加物なし、オーガニック、お高いですよねぇ😂 その点おかPとサイリウムは最強コンビ✌️

[@user-cl6el8fx8f]

忘れてました😫 アーモンドプードル買わなきゃいけなかった！ おからパウダーよりも…サイリウムが減らないっすね😉 ダジャレを止める薬はない！ ダジャレは吐き出してこそ幸せになります！ ダジャレ待ってます🤩

[@okashinajikkenshitsu]

吐いて吐いて吐きまくります👍

[@user-jt9xv3ij8r]

アーモンドプードルのかわりに前に紹介されていたシードパウダー使えないかと勝手にダイヨウシテやりましたが見事べちゃっとなりましたwモチモチしておいしかったですが！またアーモンドプードルで作ってみます♥

[@okashinajikkenshitsu]

フラックスシードパウダーで！モチモチするのですね☺️それはそれで美味しそう♪

[@user-jt9xv3ij8r]

コメントありがとうございます♥冷やしたら普通にスコーンみたいになってました！チンした直後はデローンと広がってしまい、成形がうまくいかなそうですが、味と食感は冷やせばありかもしれません😊♥でもアーモンドプードルでやってみます！

[@user-jt9xv3ij8r]

続けてコメントすいません…今日はおからプチパン作ったのですが、やはりぺちゃんこになりました。気づいたんですが、おからパウダーを、ソイプロテインで代用していたんです…！シードパウダーでなくてそっちのせいだったかもしれません😨材料どおりにレシピ作らなくてすいません～😞💦

[@okashinajikkenshitsu]

@@user-jt9xv3ij8r おからパウダーは水分を大量に含む性質があるので、他の食材で代用するのが難しいんですよね！ぜひぜひおからパウダーでリベンジしてみてください(^^)/

[@user-ey6zh6rs5r]

テツコさん、卵使わないレシピ、ありがとうございます!! テツコさんのナレーション、ツボです!!

[@user-dm4nd1cw5r]

アーモンドプードルを入れる理由とかってありますか？家に無くて代用できるものがあったら知りたいです あと、サイリウムも同様です、

[@okashinajikkenshitsu]

風味アップのためです！美味しさが全然違います✨ サイリウムは入れないとべちゃ～っとなってしまいます。

[@user-fu8ic1zc6c]

これとっても美味しかった🥰🥰🥰 私はてつこさんのダジャレ大好きだから、ダジャレ言わなくなるワクチン打たないでほしい（笑）

[@okashinajikkenshitsu]

わかりました！ワクチンの案内来てもスルーします

[@user-dj4fj7zu1u]

全視聴者さんがオーブン持っている訳では無いのでレンジレシピは助かります。後はトースターレシピも(^-^)混ぜて冷やすだけのレシピも。しかし一般家庭に無いギーやカカオパウダー、イヌリン他などを使用したレシピも多数あるのでスーパーで材料揃うレシピ投稿して頂けたら嬉しいです！

[@okashinajikkenshitsu]

ギーはバターで、カカオパウダーはココアパウダーで大丈夫ですよ👌✨ マニアックな食材はこれから主にサブチャンネルでやっていきますねー😉

[@user-rs9lp6tq3y]

オススメに出て来たので見てみたのですが、とても美味しそうだし何より簡単なので作ってみます！

[@user-xk3js1eg6f]

アーモンドプードルがなかったので別の粉使いましたが美味しくできました！ ・PB2ピーナッツバター 茶色っぽい。ぎゅっとしまってスコーン感強い。ピーナッツバター風味で甘い。 ・ココナッツパウダー 白っぽい。フワっとホロっと食感。軽くココナッツ風味がする。 簡単ヘルシーなのにめちゃくちゃ美味しい！ おやつの時間が楽しくなりました (*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎

[@okashinajikkenshitsu]

アレンジしていたたきありがとうございます‼️ 詳しい感想も参考になります🥰嬉しいー✨

[@amethyst0222]

これ、コーヒーの代わりにココア入れたらどうなるんだろう、と思いました。（抹茶とか！）一度作ってみます！(^^)→あ、最後まで見なかったら⇦なんで。、やはりココアでも作ってましたね。さすがてつ子さん。😆💕

[@okashinajikkenshitsu]

ちょっとちょっと！毎回最後までまばたきしないで観て！！🤣笑

[@amethyst0222]

@@okashinajikkenshitsu はい！次回からはまばたき🈲で最後まで見ます！👍👍👍💕💕

[@chichichi-jb5uc]

レンジで出来るのは嬉しい (σ * ॑꒳ ॑*)σｿﾚﾅ♪

[@w--l-l--w]

ダジャレのオンパレード笑

[@user-ec8wp4lv3l]

すごい！作りたい！ダジャレも含めてメモりました(^o^ゞ　テツコ様。いつの日か　コストコのシイタケ(マッシュルーム)チップス的なヤツで　カロリーをグンッと押さえたヤツ　実験求む‼️大好きなヤツなのに、いつも　死ぬ気で素通り。 　　カロリー高すぎるのに、食べだしたら、止まらんヤツやの。バクバク食ってみてー‼️

[@okashinajikkenshitsu]

ダジャレもメモ！さすが、そこ一番大事なとこですからね！！ シイタケチップス？そんなものがあるんですね😳チェックしてみます！ あっ、じゃなくて、それ的なものを作ってという意味ですよね笑 まずは食べてみよーっと🤤

[@user-ec8wp4lv3l]

@@okashinajikkenshitsu 是非！おいしぃっすよ‼️