Développement personnel | Pourquoi faire du sport ?

Gérald Michiara et l'équipe de spécialistes vont essayer de répondre à la question « Pourquoi faire du Sport ? ».
Cette émission est proposée par l'association Studio Phocéen qui a besoin de votre soutien
Soutenir l'association : www.helloasso.com/association...
Pour contacter les spécialistes de cette émission :
Pierre Bucchini | Préparateur mental
Contact : [e-mail]
Christophe De Guibert | Professeur d'EPS
Contact : [e-mail]
Manon Chkroun | Coach en nutrition et Équilibre Alimentaire
Contact : / manonc.nutrition
Élodie Denis | Réflexologue et assistante maternelle
Contact : [e-mail]

[@geraldmichiara]

Pourquoi faire du sport ? Vous aussi, n'hésitez pas à répondre par commentaire à cette question !

[@Orcbolg3856]

Porque te mantiene con buena salud, puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.

[@piraterouge7324]

Bonjour Major, bonne année à vous, ainsi qu’à tous vos proches. Si je fais du sport, c’est pour être en bonne santé, et me sentir bien dans mon corp, mais surtout parce que j’adore ça 😀.

[@sveltenormal9023]

J'aime être en pleine possession de mes moyens et de mes capacités.

[@piraterouge7324]

@@Orcbolg3856 Bueno amigo 👍

[@Orcbolg3856]

@@piraterouge7324 👍🏼

[@mickmitsubishi2198]

Bonne et heureuse année major gérald

[@Kevin-us3jt]

Bonjour à vous major, La simple miniature de cette vidéo est une réponse à cette dernière. Bonne année à vous

[@Vingnir]

Je fait du sport pour entrer dans l'armée de terre :D début décembre 100kg pour 1m78 et aujourd'hui 93kg ! J'espère rentrer dans l'armée cette année :) Merci pour vos vidéos Major Gérald ça me motive !

[@revalorlohann8810]

Je m'entraine aussi pour les séléctions. Donne tout tu vas y arriver champion !

[@Vingnir]

@@revalorlohann8810 Merci beaucoup! Donne tout aussi! Je te souhaite le meilleur 💪

[@oba7893]

Bonne année à vous et à toutes celles et ceux qui vous suivent

[@sveltenormal9023]

Vidéo intéressante sur la question de faire du sport. Mon avis concernant ce sujet est que cela permet le dépassement de soi sur le plan mental et physique. Les résultats au niveau de la santé se retrouvent quand on fait des bilans annuels. Mais ce que j'apprécie particulièrement c'est quand les conditions climatiques (fortes chaleurs, froid, pluie, neige, vent...) sont en notre défaveur. Ca laisse les meilleurs souvenirs et ça fait travailler le mental (aller jusqu'au bout de ce qu'on a prévu). Pour certains, se donner des objectifs de performance peut aider, mais pour d'autres cela peut pousser au découragement si la progression n'est pas au rendez-vous. L'idée générale est d'intégrer des séances régulières et pouvoir les faire pendant des années quelques soient les circonstances. Le sommeil est de meilleure qualité quand on fait du sport.

[@yoann754]

Bonne année et bonne santé à vous major GERALD

[@ericartieres]

Meilleures Salutations à Tous !!! Merci au Major Gèrald ainsi qu'à tous les intervenants, Sport & Discipline sont les moteurs de la Vie physique & psychique. A très bientot sur cette chaine... !!!!

[@PadreSuhran]

Bonne année Major, pour ma part, quand vous ferez coach si un jour vous sautez le pas, je serai votre premier client !!

[@fabrejulien2862]

Bonne santé à vous et votre Famille.

[@sveltenormal9023]

J'ai vu cette vidéo sur la chaîne de Thomas Rainieri. J'ai été étonné par le nombre de blessures et le fait qu'on peut toujours faire du sport dans de bonnes conditions. Ce qui m'a plus surpris c'est le fait que tu aies une invalidité de la cheville. Bravo de nous avoir montré que continuer est possible.

[@josephvocel4605]

Merci pour cette vidéo vraiment intéressante. Bonne année à vous.

[@florentbriere5015]

Vraiment très intéressant, de très beaux échanges avec des personnes passionnées. C'est avec ce genre de personnes que les choses peuvent changer ! Bonne année 2022, la santé et pleins de projets. Merci à vous.

[@raphaelabramovici3847]

Bonne année major !

[@lemeteque]

Merci ! Je ne savais pas que la respiration ralentissait le vieillissement des télomères ! tout est plus clair grâce à vous ! En ce qui concerne la tranche d'âge optimale de 7 à 11 ans, pour ancrer un sport en mémoire, c'est très vrai pour mon cas.

[@Billy.Bouline]

Bonne année 2022 Major Gérald ! C'est une chance de vous avoir. Un grand merci pour tout le contenu que vous proposez :)

[@richardmoiret1804]

Bonne et heureuse année à vous major, j'ai toujours fait du sport, et même à 52 ans pas question d'arrêter, j'ai quitté l'armée il y a deux en tant que réserviste, j'étais toujours devant même avec ceux d'active, mais vous je serais derrière

[@raphaelabramovici3847]

*ans ^^

[@richardmoiret1804]

@@raphaelabramovici3847 quand on vois le physique du major, on a tout de suite compris à quoi s attendre

[@marienoelleizard235]

Super vidéo! Merci à tous!!

[@pascalrousset5932]

Bonne Année et Bonne Santé Major Gérald continuez à nous motiver..mes respects...

[@nightbond9285]

Bonne et heureuse année Major. Merci pour cette vidéo.

[@vincentbenoit7693]

Bonne année à toi Gerald.😁

[@Samy_G34]

Bonne année tout le monde

[@Didyeah-opex]

Une excellente année Major ! Beaucoup de réussite. Le sport est souvent une corvée à l'école du fait qu'il n'est pas expliqué, on fait du sport parce qu'il faut ! Mais s'il existait des profs qui expliquent comme les intervenants de cette vidéo, ça irait mieux... j'ai commencé le sport tard vers 26 ans. Mais j'avais déjà perdu du temps.

[@lionelhasse7664]

Gérald tu fait honneur à la légion et aux militaires parce que amon époque année 70 80 les militaires passaient pour des beufs .Cette façon pédagogique d écouter et d intervenir. Dommage dans ce pays qui s autodretuis il aurait fallu il y a un moment des gens comme toi.Chance et Honneur pour toi

[@alexiameheu3621]

Encore une vidéo très intéressante et animée par des passionnés. Merci Major pour tout ce que vous faites et merci également à studio Phocéen. Excellente année à vous et vos proches

[@jacquesperrin75]

Bonne Année 2022 .

[@Piouff]

Très Bonne et joyeuse année 2022. Une bonne santée car très important. Merci, continuez . C'est cool . Vive le partage.

[@ThisIsCadBane]

Bonne année mec t'es un vraie ! en plus de nous faire rêver avec un corps parfait tu vas au mcdo comme quelqu'un de simple pendant que les autres font des leçons de morale ! force a toi !!! 👊🏻🇫🇷

[@lkm534]

Quand je vois des anciens tjrs au taquet, je suis condamné au sport à vie.. lol 😄 Le sport me canalise l'esprit, le corps.. Le permet de transiter entre le w et la maison...

[@SpatiumLiberum]

Bonne année et meilleurs vœux, Major!

[@bobdenard9163]

Bonne Année 2022 et surtout bonne santé....

[@arnosgym]

Merci pour cette vidéo de qualité qu'on attendait depuis longtemps ! Ça fait du bien d'entendre enfin parler du sport dans des domaines variés mais pas si différents, nutrition, santé, vie militaire et j'en passe... Un peu de nourriture intellectuel et de culture ça ne fait pas de mal en ces temps où le cocktail Baiscfit-Instagram prédomine. Dommage cependant que vous n'ayez pu vous retrouver tous ensemble autour d'une table et des fauteuils, l'esthétique et la qualité du son de l'émission en prennent un coup... mais bon, j'imagine que ça doit être difficile à organiser. Un tout grand merci Major et à la production ! Continuez comme ça, force à vous.

[@anneremon2213]

Merci Major Coach pour cette vidéo ! Je te souhaite une excellent année, remplie de 2022 dips, 2022 tracrions, 2022 pompes... surtout de 2022 instants de bonheur, le tout en bonne santé ! Le sport est pour moi un accomplissement physique et psychologique et devient donc indispensable dans la vie. Il est important de pratiquer du sport car cela permet de repousser ses limites physiques, d'acquérir un esprit d'humilité, de respect, de cohésion... et cela maintient en bonne santé ! Le corps s'habitue à l'exercice physique et cela devient très vite addictif, mais qu'elle bonne addiction !!!!!! J'adore !!!!!!! ❤ passé une belle année Major #Legiontuesbelle#Legionnairesjetaime

[@eunjaejung9168]

Bonjour M. Major Gérald Faire du sport il est important parce que sa permet d’améliorer notre corps plus physique et mental et à la fois éviter d’avoir des cancer prostate et à la fois éviter les crises cardiaques !!!! !

[@FulcrumK]

Respect 👍

[@le5pacificateurfromosgilia755]

Bonne année

[@kevinjerichoo6998]

Bonne Année Major, à vous et tout votre entourage vous le méritez entièrement. Et surtout excellente santé et plein de sport ahah 😁😁

[@jinnbreizhdelaselva4160]

bonne année a tout le monde ,le sport fait simplement partie de moi & surtout VITAL pour mon équilibre, mais la BIGOREXIE ma frôler a plusieurs moments ...là ou les autres ne vont pas.

[@paulphalene8792]

Super émission, merci le Major ! Une émission plus longue qui permet de développer, c'est ce qui manquait à votre arc, c'est agréable à écouter. En revanche le son Zoom n'est pas dingue, mais bon on pinaille.

[@daima6465]

Fait ma balade en forêt avec vous en Podcast. Merci à vous et bonne année.

[@francescocecere7298]

Buon Anno , Auguri

[@lecabel4314]

bonne année 2022 Major....!

[@sveltenormal9023]

Bonjour Gérald. Avant toute chose, je te souhaite une bonne et heureuse année 2022 à toi et ton équipe. La réussite et la santé pour cette nouvelle année.

[@vieuxcons]

très bonne année 2022

[@sveltenormal9023]

Le fait d'être en mouvement est aussi quelque chose de vivement recommandé. Par exemple, prendre l'escalier au lieu de l'ascenseur, marcher plutôt que de prendre la voiture...Il faut donner du temps à ces choses-là et accepter que ça prendra plus de temps sur notre journée. On peut aller faire ces courses, passer à La Poste, à la boulangerie et à la banque sans avoir nécessairement besoin de prendre son véhicule.

[@enzosniper6815]

Meilleurs voeux a vous 🔥🔥🔥 vive le sport 😀

[@xavct6000]

Bonjour et bonne année a tous, superbe initiative cette réflexion sportive sur ce type de réseau ^^ pour ma part, j'ai été tres sportif plus jeune et ai gardé une activité physique depuis et pour plusieurs raisons. Santé d'abord, car etant diabétique DT1, cela m'est devenu un puissant allié de mon équilibre glycémique, et de l'efficacité de potentialité de mon traitement qu'il soit médicamenteux ou des mesures hygieno-dietetiques. Personnelle ensuite, un gain enorme en terme de bien etreet donc, de qualité de vie. Et un élément dont on parle peu, cognitif, etant infirmier et ayant repris des etudes plutôt complexe, cela permet d'améliorer mes capacités mnesiques et cognitives, de part la sercretion d'hormones nécessaire au fonctionnement optimal de la caboche, mais aussi, a la meilleure oxygénation de ces cellules et du rendement des autres cellules du corps permettant pas la meme de mieux exploiter les ressources corporelles. Voila voila, donc merci a vous de votre démarche, nécessaire en ces temps de baisse d'activité et de risque de destructuration alimentaire.

[@MrJustinbierber]

Bonjour Major Gérald, superbe vidéo j'en est beaucoup appris je n'est pas vue l'heure passer on sans l'engagement de chacun qui est très agréable a suivre ! Pour répondre a la question pourquoi faire du sport ? Le sport m'aide a me remettre en question sur des décisions importante, me permet d'être plus performent et prendre de meilleurs décision dans ma vie professionnel, et bien évidement de prendre soin de ma santé, de mon corp ! :)

[@benedictenamuroy3202]

Le sport c'est la vie, le corps, l'esprit en ont besoin, c'est un équilibre!

[@RisitasPolonais7335]

Grâce au sport, j'ai arrêter de m'injecter du shit. Heureusement parce que sinon j'allais chopper le cancer du sida et devenir homosexuel.

[@danielcauchi381]

Meilleurs vœux major gérald merci pour vos vidéos et de donner une autre image de la légion LPN 🪂

[@patrickstachera5146]

Bonne année à vous aussi major ainsi qu'à toute votre équipe et de futures belles vidéos pour cette année. 💪💪💪.

[@benoitgamier4477]

Bonne année major ! Force a vous

[@frederickponsot3848]

Faire du sport sa permet d oxygénée le corps et l esprit et de faire de très belle rencontres avec d autres sportifs qui devient des amis et sa permet de partager beaucoup de choses 😁👍

[@eddyappolinaire4067]

👍🏼Major Gérald

[@nadirben6285]

Meilleurs vœux LEGIO PATRIA NOSTRA.

[@dart_]

50:56 Je rejoins gérald, quand j'étais jeune c'était pareil, on faisait tout le temps des activités sportives (roller, skateboard, football, course, rugby et j'en passe). Puis il y a eu la sortie des gameboy colors et tout le monde restait à jouer à pokemon haha. Maintenant avec les PC, portables etc, c'est encore pire.

[@anaiskuentz-graye7599]

Une très bonne année à toi Gérald, plein de bonnes choses pour ta famille également ! Vidéo excellente encore une fois sur un sujet qui mérites d'être mis en avant plus souvent ! Ensuite faire du sport nous est nécessaire pour se maintenir en forme déjà pour commencer, mais de manière indirecte, le sport fais partie de notre essence. Par exemple certaines danses traditionnelles qui au départ était faite pour de la séduction ou pour rendre hommage aux dieux dans l'antiquité par exemple ou en Mésopotamie ou également dans certaines pays d'Afrique et Amérique latine, sont devenues des "sports" pratiqué de tous. Ensuite comme les vidéos l'histoire du sport, chaque sport à son histoire, et certains sport comme la capoeira, le gouren, ou encore la lutte le pugilat avant de devenir des sports à proprement parler, ils étaient des gagnes pain pour certains et pas que du divertissement comme aujourd'hui. Le sport c'est le mouvement comme le dis très bien Pierre Bucchini. Dans la vie de tout les jours si l'on va part la, nous faisons du "sport" en montant les escaliers en marchant etc. Faire du sport nous est nécessaire pour notre mouvement corporel au départ avant de devenir une drogue pour certains ou un divertissement pour d'autre. Pourquoi faisons-nous du sport, simplement parce qu'il est nécessaire pour continuer à nous garder en mouvement, pour d'autre c'est un échappatoire, et pour d'autres leur métiers mais son but principal reste le fait de nous garder en mouvement. Bien évidemment ce n'est qu'un avis personnel. Rien de plus

[@antoinejutondekerouanen7990]

De très intéressants conseil. Merci infiniment.

[@ED-jd1wh]

🏆

[@coontempart9552]

A quand une video d'entrainement au 2REP avec les GCP ? Super video vraiment force à toi 😀

[@frederickponsot3848]

Très bonne année 2022 🥂 🍾 à vôtre famille 👪

[@likovaco7704]

La sédentarisation va nous tuer

[@ganymede...]

La sédentarisation et aussi la place que prend le numérique, je trouve : à trop se reposer dessus, le cerveau n'est plus autant stimulé (enfin pas de la bonne façon). C'est un danger pour la capacité d'adaptation.

[@philmrs8731]

Merci Major, Mes meilleurs voeux à vous et vos proches. Et meilleurs voeux aux intervenants. A quand une vidéo marrante ? Je suis "traumatisé" depuis la vidéo avec la baballe, la chaichaise,.... Non, ne poussons pas le bouchon avec le covid : genre : quand le covid voit le Major, il prefere se suicider que d'affronter..... Bon plus sérieux les vidéos avec des jeunes voulant se surpasser sont magnifiques. Prenez soin de vous.

[@dominiquehalgand426]

C´est bon, tu les as major Gerald. Amicalement Domie

[@r0ssaldegondemar792]

Respect major bonne année à vous

[@yannniko1303]

Meilleurs voeux 2022 Major !

[@hardcorerb351]

Soyer deter quand ta une atrophie musculaire tu te rend compte tout ce qui etait possible avant alor profiter de votre corp et de votre santé soyer sportif positif angager et BIENVEILLANT

[@mariesaintcharles]

Bonne année, major Gérald, ainsi qu'à la production Sanjorge. Vaste sujet aujourd'hui. Exceptionnellement, je ne le commenterai pas.

[@vieuxcons]

Faire du sport c'est vivre ,tout le monde conduit la conclusion comme un besoin de mouvement qui est fondamental à mes yeux également. Une des notions que je voudrais ajouter c'est plaisir réel difficile (le sport) et plaisir virtuel facile (jeux vidéo écrans) notre société recherche le rapide et facile, donc elle trouve le faux, le sport c'est le vrai. Le raccourcis est une malédiction , notre monde depuis l 'apparition d'internet va de plus en plus vite ,la fibre optique a accélérée le tout , la preuve par tiktok ou des vidéos d'une minute maximum doivent "amuser " l'audience. Le sport lui se construit sur le long terme ,il est stable ,fiable et le corps en tire du bénéfice immédiat

[@alexiameheu3621]

Bonne année et bonne santé Major Gérald

[@lionelhasse7664]

Dans le sport quand tu courres dans ta tête tu te fais des films par exemple sous la pluie et il fait froid ce jour là. TU TE DIS-JE vais Survivre Alors tjs bouger fait que t es sur si tu bouge tout le temps tu vas Survivre

[@sveltenormal9023]

Pour les écrans, j'ai entendu dire que les études menées sur sujet ont constaté la chute du niveau d'attention des enfants. Autre anecdote, les enfants des patrons des GAFA vont dans des écoles où il n'y a pas d'écrans.

[@SebastienDelonglee]

Je fais du sport pour me sentir pleinement vivant

[@13LEONORE]

Bonjour Major Je vous adresse tous Mes Veux pour cette année nouvelle : Je veux partir en vacances Je veux profiter de ma famille et de mes amis Je veux être en bonne santé Je veux être heureuse Et tout.... Je Veux la même chose pour vous-même Je Veux la même chose pour tout le monde

[@nicolasetienne6567]

C'est exactement sa... Le besoin de reconnaissance et de "Réussite" constamment me fatigue a la longue

[@ntmntm4201]

Bonne année 2022 Vraiment intéressant Major bientôt sur Instagram ??

[@andreaklettke2878]

Bonne annee.

[@MrNathanBF]

Pour de meilleures érections!

[@future237]

🔥🔥🔥

[@darkwen4577]

Bonjour, super intéressant dommages pour la qualité du son qui est un peu médiocre sinon super projet !

[@dominiquehalgand426]

Pour vider la tête et esprit.

[@MassMultiplayer]

8:45 ohh.. jai hate de voir si elle va donner un nutriment essentiel que les vegan ne puisse pas trouver! jen serai surprit et tres interesser

[@manonchkroun811]

Bonsoir! Je vous répondrai avec plaisir si vous avez des questions! N'hésitez pas!

[@lionelhasse7664]

Ne soyez pas naïf ont s est aperçu c est des conneries c était d abord commerciale et maintenant ça fait des dégâts graves .. En cas de guerre et survi il y à plus de gens qui travaillent travaux dur physique seulement bureau aucune chance même motivé au Corp à corps de gagner la guerre et Survivre et exister

[@maksymmarseille5230]

+3)))))

[@yutverg6109]

Moi je voudrais bien faire du sport. Mais chaque fois que je force un peu, j'attrape une tendinite et ça n'en finit plus. Chacun sa destinée : Aux uns le moindre entrainement donnera de beaux muscles, aux autres des tendinites.

[@sveltenormal9023]

Je profite de cette vidéo pour te faire deux suggestions de vidéos. La première serait de réaliser une vidéo avec Major Mouvement. La seconde serait de faire une vidéo sur les différents sports de combat avec leurs caractéristiques. kzbin.info

[@dominiquehalgand426]

Il faut bien que le corps exulte. Jacques Brel, je crois. Amicalement, Domie

[@yutverg6109]

Mais je vois que maintenant notre Major adoré s'est reconverti dans le secteur associatif et qu'il vend même des affiches de sa personne pour 25 euros reversés pour encourager la production cinématographique. Je trouve cela un peu triste. Hélas, le temps passe. Espérons qu'avec l'aide de Dieu la jeunesse soit éternelle, la beauté du Major en réalité aussi et notre amour pour lui.

[@yutverg6109]

@Guillaume Sanjorge Merci pour votre réponse. Mais enfin, une boutique qui demande de l'argent pour faire exister les produits qu'elle propose, n'est-ce pas précisément ce qu'on appelle un commerçant ? Je ne dis pas que ce soit honteux. Simplement pour un homme comme notre Gérald Michiara ça me semble descendre bien bas. La beauté de sa jeunesse étant un cadeau de la Providence, son image se doit d'être diffusée gratuitement.

[@MassMultiplayer]

faire du sport sans exploitation humaine ou animal ! woot vegan respectueux et fort !

[@josephchauvin9731]

"faire du sport "c'est une drogue dure qui demande un sacré besoin de s'occuper un peu connement mdr

[@davidcuadrado8429]

Gérald.. Tu cherches à te recaser. Je vois désormais un Coach Sportif.. Plus qu'un Légionnaire. Pas de soucis.. Juste une remarque.

[@joelweber3462]

Bof... tres boring.

[@nathanguillou9392]

Bonne année