3 жыл бұрын
Пікірлер
@frederickponsot3848 23 сағат бұрын
👏👏👏👏👏
@louismeme1321 Күн бұрын
🧐 Moi non plus je n aime pas les pneu 👍
@jaelkologrecki1534 Күн бұрын
Si Gérald Michiara porte des gants c'est parce qu'il vient tout juste d'enterrer Chuck Norris. D'un seul coup de masse. 💪💪
@13LEONORE Күн бұрын
Du crossfit Exercice de base, terriblement efficace en cardio, explosivité que j’inclue dans certains de vos programmes
@urenadomingo5501 Күн бұрын
Incroyable, il a plus de 50 ans et il est explosif comme un volcan.
@g_352 Күн бұрын
Vous êtes des modèles 🫡 Père et fils sont des montagnes
@benazirazir6671 Күн бұрын
Merci Major pour la motivation
@user-gr4yo9hp2i 4 күн бұрын
Multidisciplinary work put ⚔️🦅⚔️
@CarolineSpeedQueen 5 күн бұрын
Elle s'entraîne pour devenir une excellente domina 👌🏻😅
@philippevolo8327 7 күн бұрын
Super vidéo, cela nous change de la médiocrité ambiante
@philippecorre6113 8 күн бұрын
Je suis chez un copain.qui a fait le 2 ème REP.... Respect
@FrBigBlow 8 күн бұрын
Gérald dans un concert de doom métal
@mehdifedzari8305 8 күн бұрын
Super exemple : un amis est tomber dun balcon du 1er etage sur le bitume, les muscles de son coup + trapeze lont sauver du fauteuil roulant a vie ;) Bosser le coup / trapeze / dos / genoux / coudes !
@mikethunder2596 10 күн бұрын
Et crack..... direction losto 😂
@mariesaintcharles 10 күн бұрын
L'homme qui valait 3 milliards !
@benazirazir6671 10 күн бұрын
Merci major major mais je crois que nous avons besoin des exercices pour muscler les triceps et les jambes mais aussi le cerveau
@jaelkologrecki1534 10 күн бұрын
Musculation du cerveau mode Légion. 😅👍
@opax35 6 күн бұрын
C'est le cou😅
@primiii 10 күн бұрын
Sa sert à quoi d'avoir un cou fort?
@evangelion0170 10 күн бұрын
Pour fracasser des gueules avec la tête sans se faire mal 😂
@primiii 10 күн бұрын
@@evangelion0170 mdr mais sérieux j'aimerais savoir
@animationnitrate5238 10 күн бұрын
pour mieux encaisser les coups dans les sports de combat
@primiii 10 күн бұрын
@@animationnitrate5238 merci 👍
@mehdifedzari8305 8 күн бұрын
@@primiii un amis est tomber dun balcon du 1er etage sur le bitume, les muscles de son coup + trapeze lont sauver du fauteuil roulant a vie ;)
@fredmendizabal6580 10 күн бұрын
Il néglige aucunes parties du corps le Major..la cinquantaine et une condition pareille, impressionnant et exemplaire. Sur se type de personne on peut employer le mot GUERRIER.👍👍👍
@sveltenormal9023 10 күн бұрын
Je ne m'y connais pas, mais ça me semble risqué pour les articulations.
@Stentrayl 10 күн бұрын
Si tu exécute bien le mouvement non
@13LEONORE 10 күн бұрын
D’où l’importance de faire un bilan médical complet si l’on veut se lancer dans la musculation avec une pratique régulière et progressive. Il faut absolument connaître les faiblesses de son corps pour ce sport
@goldenw 10 күн бұрын
Hello Major Gerald
@Xavier-yb8gy 10 күн бұрын
Quand j’étais à l’armée en sélection j’avais la condition et maintenant je suis devenu un informaticien de bureau sans cardio 😢
@radadadadaman6272 10 күн бұрын
Major, tu éludes des questions fondamentales ! Beurre demi sel ou beurre doux ? Beurre qui sort du frigo ou beurre ramolli pendant 1h ? Et surtout... du pain blanc à fort indice glycémique au petit dej ???
@chibre6400 11 күн бұрын
Non je te confirme, l’arbre était pourri 😜 pas trop fort tkt pas 🤣
@royaliste3844 11 күн бұрын
Le Major s'est la goule
@nissya7677 11 күн бұрын
On dirait un débutant 😅
@user-im7db9kn6u 8 күн бұрын
On dirait yup … maintenant une fois en face on va peut-être plus avoir la même impression 😅
@laetitiaventura608 12 күн бұрын
le Major Gérald ... une machine de guerre ... un grand MONSIEUR ❤ BRAVO MAJOR 👏👏👏
@remy1955 12 күн бұрын
La punition pour avoir préféré le Mac do à l'entraînement ^^
@Philppe009 14 күн бұрын
Bonjours et mes respects Major, Hé bien, votre fille vous fait marché non pas a la baguette, mais plutôt au gourdin 😂 . J'ai l'impression quand même, a voir votre "grimace" que ça "pique" un peu 🤔. Merci a vous et au studio Phocéen pour cette petite leçon 🙏👍💪❤️. Respect et salutations Para.
@Legrandtimide 14 күн бұрын
une bien belle leçon de vie
@sylvaingaspel3044 14 күн бұрын
gènes de guerriers
@Victor-rx4kh 14 күн бұрын
C'est légendaire et surhumain ! J'ai sauté de 4m une fois je me suis foulée la cheville, mais alors 11 ! Tu te rates il y a de quoi mourir ! Et en plus il l'a fait 5-6 fois ! C'est complètement fou !
@Victor-rx4kh 14 күн бұрын
Quand t'entends le père y'a pas de doute possible, à la façon de parler tu sais que Gérald est bien son fils !
@sylvaingaspel3044 15 күн бұрын
Propre. Bravo Monsieur Michiara et bravo à votre adversaire. Beau combat et belle victoire
@sylvaingaspel3044 15 күн бұрын
Grand sportif ce Monsieur. Un exemple à suivre pour la jeunesse sportive française. Bravo
@Phili2pe1973 16 күн бұрын
Bonne fête des pères😂... mes filles en rêveraient mais pas pour l'entraînement , pour la carte bleue
@13LEONORE 15 күн бұрын
🤣
@frederickponsot3848 16 күн бұрын
👏👏👏👏bravo major Gérald
@mariesaintcharles 17 күн бұрын
😱
@13LEONORE 17 күн бұрын
Alice, petite Alice, ton papa ⚜️et moi nous veillerons à ce que tu ne regardes pas cette vidéo. Inutile de te mettre des idées en tête 🤣 🤣 A bientôt 1 an tu comprends vite et tu cherches déjà à nous imiter lorsque tu assistes à nos séances de sport Major c’est génial de pouvoir partager ces instants avec ses enfants. Profitez en bien !
@frederickponsot3848 17 күн бұрын
Bravo 👏major Gérald
@aizel1939 17 күн бұрын
Le coup d'haltère dans la tête 😂: -Je t ai fais mal -oe -C'est bon il y a pas la bosse 🤣
@justybrownjunior8211 19 күн бұрын
Je ne le crois pas . Si il recommence je le croierais
@BelleMorue 20 күн бұрын
La boxe, c'est ce que tout le monde peut faire, mais que personne est capable de bien faire. Pour les combats de rue, regarde ce que les gens peuvent saisir autour d'eux. Ils vont le ramasser pour te frapper dessus et la loi les protège donc tu dois attendre d'être blessé, c'est vraiment compliqué parce que les juges ne savent pas boxer et ne peuvent pas être dans tes bottes. Ils ne comprennent pas que c'était nécessaire, ils n'ont pas le regard de l'autre et ne peuvent pas comprendre qu'il fait 50kg de plus. Lorsque l'on regarde ce sport pour se sortir de la rue, c'est aussi discutable qu'un cours de droit. Cependant, comme sport, on voit le travail d'un artiste.
@cyrillethermidor5649 21 күн бұрын
Slt Major ça fait lomgtemps qu'on c'est pas vu champion
@frederickponsot3848 22 күн бұрын
👏👏👏👏👏
@frederickponsot3848 23 күн бұрын
👏👏👏👏👏
@Primoavera 23 күн бұрын
♥️👏👏👏
@nintendo86100 24 күн бұрын
Aucun cri, ça c'est un vrai sportif
@mariesaintcharles 24 күн бұрын
Le sac demande une retraite anticipée.