DİZ AĞRISI 30 SANİYEDE KAŞIKLA NASIL GEÇİRİLİR?

[@sevkioden3183]

Çok yararlı ve açıklayıcı bu bilgiler ile hayatımıza gecirecgimiz sagligimuza katkilarinizdan dolayı Teşekkür ederiz Allah ebeden Razı Olsun

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun 🎈🍀

[@Karagurbet1926]

​@@fizyoterapist_macide çok tatlısın.

[@bawertopgider4555]

Bu de

[@mahmutsasmaz4895]

​@@fizyoterapist_macide😅😅

[@cemkan9883]

​@@fizyoterapist_macide11:03

[@BekirTmzsy]

Allah razı olsun Namazımı artık oturarak kılabiliyorum. Rabbim başarılarınızın devamını versin. Çok değerlisiniz. Selamlarımla.

[@serifeeminegezer5986]

Allah razı olsun.ihlasla Anlatıyorsunuz ne mutlu.selam ve Dua ile

[@mehmetbenne759]

Teşekkürler üthiş

[@iskgocuk8289]

Nasıl iç derken açıklık getirirmisin bende tedavi oldum aynı hareketler gayet yararlı bilgiler Allah.böyle iyi doktorlara güç kuvvet versin amin

[@hassanhaci6313]

Dizlerim ağrıyordu bıçaklı videonuz ilk defa Allah'tan denk geldi, hemen yağsız uyguladım ve rahatladığımı farkettim ve hemen abone oldum, Allah razı olsun bacım ❤

[@mesutylmaz2385]

Çok teşekkür ederim Macide Kızım. İyiki varsın, Rabbim ömrünü bereketlendirsin İnşaallah

[@sekinet2382]

İyi geceler macide kızım yine güler yüzün güzel sesinle faydalı bilgi paylaştın,yetmiş üstlerinin hemen hergün ihtiyaçları oluyor, egzersizlere öyleki gece ağrıyla uyanıp egzersiz yapınca sakinleşiyor bunada şükürler olsun emeğine nefesine sağlık güzellik.😍💚😘teşekkürler.🙏🏻🤲🙋‍♀️

[@zuhrecapraz1991]

10:05

[@sultancizmeci233]

Allah razı olsun çok teşekkür ederim

[@sartelguney171]

Nekadar benim anladigim kadariyla çok güzel anlattın dizlerim aynı sizin tarifeniz gibi tedaviye ihtiyacı var teşekkür ederim inşallah takip ederim sagllun var olun

[@fikretdogrul4591]

Allah razı olsun hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@halilcevlik9169]

Teşekkürler Macide Hanım ... Anlatımınız da Siz de çok harikasınız.🤲🌹☺️

[@chomolungma-8848]

Macide hanım iyi ki varsınız, tanrım sizden razıdır bizler de razıyız, ömrünüz sağlıklı ve bereketli olsun dileriz.

[@chachalay]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatmaciftci1249]

Şu anda yaptım Çok teşekkür ederim Çok Dizimde ağrı vardı gerçekten faydasını Bir kere de gördüm bile

[@zeynabresidova1281]

Azərbaycandan size selamlar. Daban ağriları ücün ne yapmalıyıq. Tesekkür edirik.

[@gultenzorlu6321]

Bu güzel bigileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim allah sizden razı olsun inşallah amiiin diyorum

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@BekirUşengül]

Allah razı olsun üç günde dizlerim yüzde seksen iyileşti kavurması Bekir usta

[@gulcinkucukkartay5529]

Gülen yüzünüz bana yeterli çok tatliyapcagımiz hareketleri anlayacağınız şekilde gösteriyorsunuz T MACIDE KARDEŞİM SAĞLICAKLA KALALIM😊❤❤❤❤❤

[@tevfikodabas302]

Emekleriniz ve bilgilendirme için teşekkürler hocam...

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@bulentunver4818]

İyiki varsınız da, bilmediğimiz bir çok şeyleri sizin gibi güzel insanlardan öğreniyoruz. Çok teşekkürler Hanım Kardeşim.

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@yusufsaribek6047]

OTUZ SANİYE OTUZ DAKİKA OLDU ???

[@Hakyolum]

ALLAH(C.C.) razı olsun

[@bilalgokdemir1926]

Allah razı olsun emeginize sağlık

[@salihbicakci9174]

😎Diz ağrısı yöntemiyle anında ağrı geçiyo hocam teşekkürler.👍

[@yakupklcel8726]

Bence işin sırrı kantaron yağında. Tabi bu arada güçlendirme eğzersizlerini de atlamamak lazım. 61 yaşındayım ve dizimde 2 yıldır ağrı vardı. Sebebi de aşırı şekilde yapmış olduğum bisiklet, voleybol, doğa yürüyüşü gibi ağır sporların sonucuydu. Dizimde hem tendinit, hem kısmi tendon yırtığı ve hem de kısmi menisküs yırtığı vardı. Haptı, kremdi, egzersizdi derken ozon iğnesi ve kortizon iğnesi dahil yaptırmadığım kalmamıştı. Hiç birisi fayda etmezken geçen yıl yaptırmış olduğum PRP iğne tedavisi %80 oranında ağrılarımı geçirdi. 2 ay kadar önce voleybol maçı sonrasında dizimde tekrar ağrı hissetmeye başladım. Sanki dizimin içerisinde bıçak kesiği gibi acı hissi vardı. Ben de ağrı olan yeri kantaron yağı ile 4 gün boyunca hergün yarım saat kadar masaj yaptım. 2 gün içerisinde ağrılarım ciddi anlamda geçti. Tabi bu arada bisiklet ve voleybola hiç ara vermedim. En sonunda 3 gün önce yine ağrı hissetmeye başladım ve kantaron yağı ile aynı işlemi tekrarladım ve ağrılarım yine belirgin şekilde azaldı ve voleybol oynamaya devam ediyorum. Bildiğiiz gibi kantaron yağı eskiden kesik yaralarını tedavi etmek için kullanılırmış. Ben de bu mantıktan yola çıkarak ağrılı dize lantaron yağı ile yarım saat kadar masaj yaparsan o yağın derinin içerisine nüfuz ederek yırtığa fayda edebileceği ihtimalinden yola çıktım ve düşündüğüm gibi oldu. Yalnız ben kantaron yağını attardan almak yerine kendim yapıyorum. O bakımdan belki bendeki yağ daha etkili olabilir. İmkanı olan varsa kendi kantaron yağını kendi yapsın. Yapılışı çok kolay. Bahar aylarında çıkan kantaronlardan alıyorsunuz ve bir kavanoza sıkıca doldurduktan sonra üzerine hakiki sıkma zeyinyağı koyuyorsunuz. Ardından da kapağını kapatıp 41 gün güneş alan bir yere bırakıyorsunuz. 41 gün sonra kantaron yağınız hazır.

[@muzeyyengungor9396]

Sahane bilgi çok teşekkür ederim size ❤🇹🇷

[@biranda956]

Yüreyinize sağlıq , elleriniz dert görmesin ❤

[@BstiAbdullayev-hl7yb]

SAĞ OLUN, UĞURLAR!!!

[@aytenkocman1049]

Macide hanım ALLAH razı olsun çok faydalı bilgiler veriyorsunuz

[@aylaerkan2772]

Çok değerli bilgiler emeğinize sağlık❤

[@GültenBehlul]

Allah razı olsun keşke istabulda olsaydınız verdiğiniz bilgiler çok iyi yapmaya çalışıyorum anlatmaniz güven veriyor tesekkurler

[@songulkoc9221]

Faydalı bilgiler için teşekkür ederiz💖🌷👍

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😇

[@fatmaakkor3495]

Çok değerli bilgiler emeğinize sağlık çokkk teşekkürler ❤🙏🧿

[@gonulyazici1179]

Razi olsun bilgilendirdiginiz icin

[@ak8leislim321]

Allah senden razi olsun kuzum agrilardan cook müsteşarınım hemen deniyecegim.insallah🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲❤😘

[@SemaPalaska-t1r]

Allâh bın razı olsun kızım

[@Mrbowling29]

Uyandigimdan beri dizimin sag tarafi yuruyunce aciyordu tesekkur ederim

[@tuerkogluk]

Teşekkür ederiz çok faydalı bir video olmuş 👍

[@ayselsaglam996]

Üzerindeki ahkardan beddualardan kurtulmak içinYAAA ALLAH YAAA RAHMAN YAAA RAHİYM YAAA VELİYYU YAAA HAMİD YAAA MUHSİ Elini kalbinin üzerine koyarak oku sonundada 3İHLAS 1FATİHA oku AMİN de

[@azizetanar4447]

Allah razı olsun kardeşim çok güzel olmuş videonuz yararlaldim

[@mukaddesucar1032]

Allah razı olsun güzel sağlıklı bilgileriniz için

[@sbhtmzsy4760]

Allah razı olsun çok faydasını gördüm macide hanım

[@ceren4986]

Allah razı olsun hocam kaç gündür dizim çok fena ağriyordu bende yaptim dizimin ağrisi geçti

[@hacer1213]

Dizimde ödem vardı ve bir türlü geçmediği gibi ağrıya da neden oluyordu. Bir karışım hazırlamış, neye iyi gelecek diye denemeler yapıyorduk. Rabbime şükürler olsun dizimdeki ödemi geçirdi ve dizimi artık bükebiliyorum.

[@saleh02.02]

sizi seviyorum çok şifalı şeyler paylaşırsınız

[@fatmayeter6379]

Allah razı olsun ❤❤❤

[@kaderorgucuu1320]

Çok teşekkürler. Çok pratik ve yararlı bilgiler. Elinize emeğinize sağlık.Iyiki varsınız❤

[@SebahatKocer-yt3ht]

Hareketler iyi gelmeye başladı.Teşekkürler

[@hulyaazim4877]

ALLAH RAZI OLSUN CANIM ❤

[@senerburhan8054]

Verdiğiniz yararlı bilgiler için teşekkür ederim yeriniz nerede?

[@emelberberoglu9071]

Valla izlerken yaptım 2 3 dakika rahatlama hissettim şaka gibi teşekkür ederim kizim

[@Mehmet-fv8pv]

diz üzerinde etrafında bir morluk yok ise ama şişlik var ise bu uygulama tam tedavi eder teşekkürler

[@aysunturkmen4442]

Kıymetli bilgileriniz için teşekkür ederim

[@salihamacit9962]

ağzınıza sağlık❤️

[@osmanegilmez4350]

Emeğinize sağlık.. 🙏

[@neclahasircioglu4383]

Çook teşükkürler size dua ediyorum

[@asiyeylmaz7890]

Macide Hanım çok teşekkür ederim benimle dizlerimde Ağrılarım var yürümede sıkıntı oluyor Ben de yapmaya gayret edeceğim Amin inşallah

[@hulyaerel3479]

İnanın fayda etti Çok teşekkür ederim😊❤🌹🧿

[@rabiasaglam4307]

Âllah razı olsun hocam

[@seherkoroglu1324]

Çok tşk macide hn eksik olmayın

[@mukaddesgokcan6518]

Hocam dizimden yukarı doğru belime ve kuyruk sokumunda vuran şiddetli ağrım var bu gösterdiğiniz masaj bana uygunmudur güven veren bir anlatımınız var çok sağolun

[@gulsenhatipoglu4661]

❤❤❤çok teşekkür ederim yüreğine sağlık

[@aytenb78]

Faydalı bilgiler için size teşekkür ederim

[@sultangundagan9311]

Cok sag olun Allah razi olsun deniyecem yurye bilmiyorum ❤❤❤❤❤❤❤

[@fikretsimsek7606]

Verdipiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Yarın uygulamaya başlıyacağım.

[@fizyoterapist_macide]

👍🎈

[@meralturkmen1208]

Faydası oldu mu, lütfen yazar mısınız? Teşekkürler.

[@angelsmonster9194]

Çok tatlısın macidecim allah razı olsun

[@MbK1907]

Hocam yaklaşık 4-5 aydır sol dizimi kırdığım zaman çok net ses geliyor odada bulunan herkes rahatlıkla duyar. Ağrı hiç yok gibi çok nadir oluyor, genel anlamda ses var. Bazen elimi koyup deniyorum dizimi,yapboz parçaları birleşiyor gibi oluyor çok huylandırıcı bir durum. Doktorum bir şey yok dedi fakat size danışmak istedim.. Mr raporu şu şekilde: Medial kollateral bag superior kesim etrafinda minimal effüzyon artisi izlenmistir. Diz lateral kesiminde cilt altinda ödem mevcutur. Medial menisküs ön boynuz normaldir. Arka boynuzda Evre 2 dejenerasyon izlenmistir. Suprapatellar bursada eklem araliginda effüzyon artisi izlenmistir.

[@enderbahca5513]

aydınlatıcı ve. kolay teşekkürler

[@Huysuz_Uzun]

əla sağ olun dəyərli xanim

[@hayriyekoc609]

Allah razı olsun

[@buketyigit1106]

Mazide hanım sizi takip ediyorum sporuda yapacağım teşekkürler ❤😂🎉

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 😉

[@hasimusta8354]

​@@fizyoterapist_macide11:03 bc

[@saadetylmaz1668]

Çok Teşekkür Ederim.

[@sedaisa4599]

Cok tesekur edariz bende bucakla bir kac kere yaptim iyi geldi smdi .qasiqlada.yapicam

[@MnsurQurbanova-st7kg]

Əla

[@OsmanbesimeMirap]

Hocam kalça kemiğin furotez olan bu egzersizleri yapabilirmi?

[@Emine-i4g9v]

Gecmıs olsun

[@EsatBediyilli]

Çok teşekkurler hocam

[@teslimebirdir2886]

Allah razi olsun

[@mustafaaltay8834]

teşekkürler faydalı bilgiler verdiniz

[@aysetuncer4112]

çok teşekkür ederim aynı dert bendede var

[@ElifKılıçoğlu-j7v]

Çok güzel hareketler teşekkür ederim

[@MünirMuratoglu-f2d]

Merhaba Macide hanim, kanalinizi yeni izlemeye baṣladim, verdiğiniz bilgiler için teṣekkür ederim. Bilmem daha önce sie bu konuyu yazan olmuṣmuydu? Ses kalitesinde bir sorun var, hafif çatallasma söz konusu ondan dolayi dinlemek zor oluyor. Belki farkìnda olmamìssiniz diye bilgilendirmek istedim. Selamlar

[@saimefakc7082]

Diz arış var birde topukta ağrı

[@Ayşegül65]

Çok saçma. Ağrida. Dayanamiyurum😢

[@yasariyemeydan8533]

Yazılardan birsey gorulmuyor

[@erkankaraca2688]

Anlatım için teşekkürler benim sizden ricam olacak benim kol dirseklerim ağrıyor ne yapmalıyım teşekkür hayırlı akşamlar 🌹

[@emelnekay9740]

Dizin iç kısmında şişlik varsa ne yapa biliriz❤

[@nahidehesenova8664]

Cig patates rendele lapa şeklinde strece koy sar dizine .ustunden yün şal ile usten yine sar .1 gece kalsin .seher dur ac ilik su ile yu hemen yeri.gunduz yapsan 1 ya 2 saat kalsin cok olmaz .gunduz yapsan ara vermekle 2 defa yap.Ilk defadan şislik geçecek.

[@murattekdogan5900]

Teşekkürler tebrikler tam yol ileri

[@kubrasomal3232]

Hayırlı akşamlar hocam. Genim merdiven çıkarken inerken diz kapağında ağrı oluyor. Bu tarif ettiğiniz egzersizler benim şikayetim icinde geçerli midir. Teşekkürler Akhisardan selamlar...

[@arifkarkucak3576]

Öncelikle vermiş olduğunuz bilgiler için teşekkür ederim benim sol diz kapağının içinde tatlı yanmalar oluyor dizden aşağısı uyuşuk karıncalanma oluyor arada bir dönme oluyor ayakta nasıl bir tedavi önerirsiniz bilgi verirseniz sevinirim teşekkür eder sağlık lı günler dilerim saygılarımla

[@sezenyildirim1261]

Teşekkür ederiz sağolun çok güzel

[@sakaryali_karasulu]

30 saniye anlaatmak için 11 dakikalik video. Demek bizim belimizde biyerimizde sorunyok amlama kitligi var ki hemen beyinden randevu alayim😂 Saka biyana inşallah iyi gelir hocam

[@sukrandiker6966]

Herkes seni gibi sivri zekalı,sünger akıllı olamaz ki be evladım😊leb demeden LEBLEBİİİ deyebilelim😂 Ben 72 yaşındayım,eh tam bize göre anlatıyor!🤷Sizde biraz sabırlı olun dimi ya😊 Sağlıcakla kalın 👍

[@dogukancaykara9041]

Sizdeki yırtıklar iyi gelirmiş hocam

[@salihkurt8476]

TEŞEKKÜRLER ....

[@NejlaUyan-b7z]

Teşekkürler emeğinize ellerinize sağlık

[@guluzartemizel1728]

Çok teşekkür ederiz

[@muhsinylmaz5343]

İki ayrı dizim farklı zamanlarda çıkıyor.büyük acılarla tekrar ayaklarımı uzatarak sert bir şekilde yerine katıyorum(çoğunlukta yatakta dönerken çıkıyor,ayaklar kalçaya dönük olarak çıkıyor)bir fikriniz varmıdır,niye çıkıyor veya tedavisi varmıdır

[@rahmekalkan7229]

Çok tesekkurler❤

[@ziyad6608]

Ahşap kaşık falan kullanılırsa daha rahat olur sanki ama siz bilirsiniz tabi

[@ekremurgun6138]

şekilde görülüni anladım, fakat yine ayni şekilde sal bacak dizimin sol tarafı ayağa kalkınca birden ( gart diye bir ses gelerek) damarımda büyük bir ağrı oluştu ne yapmam lazım. Şimdiden teşekkür ederim hayırlı akşamlar.

[@salihkurt8476]

TEŞEKKÜRLER ...........

[@fatmabinbay1941]

Çokk teşekkür ediyorum size

[@cengiztopel6521]

Allah razı olsun maç yapmıştım dizlerim çok ağrıyordu oturduğum yerde TV kumandası ile yaptım ağrım geçti

[@suleymansahan5826]

Bu uygulama diz kıkırdakları için yapılırmı

[@niyazikeklik7071]

Merhaba isinizde basarilar dilerim güzel videolar sunuyorsunuz benim bir sorum olacak ben yürürken bir sorun olmuyor ama eve geldigim zaman veya namaza durdugum zaman büküldügü zaman üzerine bastirmak cok aci veriyor bu neden kaynaklanabilir. saygilar sunarim