【低脂肪】混ぜるだけで泡立て不要！ダイエット中でも罪悪感なしのフルーツサンド！

カロリーやPFC、材料は↓
┃ memo ┃
生クリームを一切使わず、アレンジしてフルーツサンドを作ってみました。カッテージチーズ単体だと少ししょっぱいのが気になったので、オイコス(水切りヨーグルト)を足して緩和し、扱いやすいように柔らかくしています。
個人的には生クリームよりも食べやすくて好きです。
食パンは普通のを使いましたが、糖質を下げたい場合はローソンのブランパンなどを使うと良いと思います。
┃ 今回使った材料たち ┃
2個分(カット後4個)
カッテージチーズ 200g
オイコス 70g
甘味料 25~30g
食パン(10枚切り) 4枚
好きなフルーツ
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
▼上記量すべて(フルーツ抜き)のカロリーとPFC　609kcal P46.7g F15g C73.7g (糖質67.7g)
▼1切れあたり　152kcal P11.6g F3.7g C18.4g (糖質16.92g)
▽耳なしの食パン(フルーツ抜き)のカロリーとPFC　433kcal P40.3g F11.8g C52.7g (糖質38g)
▽1切れあたり　108kcal P10g F2.9g C13.1g (糖質9.5g)
糖質量も手間も減るから、サンドイッチ用の耳なし食パン使うのがおすすめ＼(^o^)／
※フルーツは使うものによって糖質量が異なるので抜いています。
ちなみにマンゴーは1個あたり糖質25g前後(今回のサイズ)、キウイは糖質9.5g、みかんは糖質5g前後(今回のサイズ)です。
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ステビアヘルスホワイト
steviahealth-s...
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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[@user-os9uo8tr3z]

カッテージチーズが安く買えたら最高なんだけど、とりあえず水切りヨーグルトにキリのクリームチーズ1個を混ぜて試してみよう。 さっぱりフルーツサンド食べたい🍊

[@Keiko1119]

私も試してみます^_^

[@sumibrinsfield3011]

お店に並ぶフルーツサンド見て毎回葛藤してたので嬉しすぎます😭 クリームのほんのりとしたしょっぱさがフルーツの甘さを引き立てていて、家族も「高級感のある味✨」って絶賛してくれました。 いつも素敵なレシピありがとうございます❣️

[@bakubacook]

なんと！！嬉しいです！！ありがとうございます！！！

[@poppoppo-hato-poppo]

これなら生クリームが苦手な私でも食べられそうです!美味しそう… あと「むかんをみきます」で笑いましたw

[@kikkoman8332]

珈琲に合いそうで、とても美味しそう。 中性脂肪値が、異常に高く、市販のお菓子は控えているので、これなら、大丈夫かな?!。今度作ってみます。

[@4203-j4q]

果物のビタミンがたっぷり！！ その上タンパク質も生クリームではあり得ないくらいたっぷり！！ 夏の熱帯夜明けの朝に、食欲なくてもさっぱりと美味しく食べられる朝ごはんになりますね。

[@nyan-zi1yg]

脂質制限しているので、PFCを記載してくださってるのめちゃくちゃ助かります！ありがとうございます！ 計算お手間かと思いますが、(余力があれば)引き続き載せていただけると嬉しいです！✨

[@bakubacook]

糖質量とカロリーは手元でまとめてるのですが、脂質やタンパク質は全くなので、できそうなときはやるようにします…！(特に今回のような脂質メインの場合はやると思います)

[@qooshimagoro]

血糖値をコントロールしている私にとって、とても有り難いレシピです。是非クリームを作って色々応用してみます‼️ ちなみに、しらたきラーメンはハマってまして、最近は味噌ラーメンを作っています🤗ばくばさんのお陰です。有難うございます。

[@user-iz2jz6vy6m]

偶然ですね、私も父の母の孫なんですよ☺️ コレは間違いなく美味しいでしょうね〜 むかんをみくの頑張ってみます🥳 孫直伝なのにパンは薄い方がいいって言ってたって…他人事なのね😆

[@bakubacook]

なんという偶然…

[@user-qf9fh2ky4z]

オイコスを多めに入れてしまうとヨーグルトがチーズ感を追い越す･････････ どうも、私です👅

[@bakubacook]

うーん・・・ 100点

[@user-qf9fh2ky4z]

@@bakubacook ( 'ω')ｱｻﾞｯｽ❤

[@yasetaiponyochan9252]

まぜてパンにはさむだけ！簡単過ぎる😎普通の食パン🍞だと、糖質が気になるので、おから蒸しパンで作ってみます😎

[@bakubacook]

おから蒸しパンに合うかなあ～ってちょっと不安なんですよね(ㆆ_ㆆ) お試しください…！笑

[@yeongmi5205]

それなら全粒粉の食パン もしくは全粒粉のホットケーキミックスでパンケーキを焼いて　というのはどうでしょうか？ 全粒粉のホットケーキミックスなら無糖でマーガリンやショートニングも入っていないし。 普通の食パンでも一枚くらいなら問題ない範囲だと思います。

[@yasetaiponyochan9252]

@@yeongmi5205 ありがとうございます😊

[@user-gi9my7ll3r]

カッテージチーズを使うなんてすごいアイデアです✨これからの季節夏の果物たくさん出てくるだろうし、このレシピでフルーツサンド作るの楽しみ😭

[@bakubacook]

生クリームなし…低脂質でいくならこれだろ…って感じでした笑 ぜひ～！

[@user-bx9ok7jk9w]

仕事休みだったので作りました❗冷凍ブルーベリーとスイカしかなかったので２種類作ってみましたがブルーベリーが好みでした。罪悪感無しにクリームたっぷり食べれる幸せ😆又食べよう‼️

[@bakubacook]

作っていただきありがとうございます！！！！

[@sakuratuzumi]

たいへん美味しくいただきました。”少しでも簡単に”という発想に助けられます。

[@user-xf4po7vu9t]

ｵｲｺｽ、素晴らしい🤗 チーズケーキもフルーツサンドも罪悪感なく、『おいし〜』って食べられる幸せをありがとうございます♪

[@bakubacook]

テンション上がる見た目にできました＼(^o^)／

[@raikon4277]

美味しそう〜😊🥝🍊 フルーツサンド食べたくなったので 明日作ります😊

[@bakubacook]

僕も残りのやつを必死に消化中です笑

[@user-wz5ie4sw7m]

キウイの上の芯の部分綺麗に取る切り方あるのでぜひ試してみてください🥝無駄なくキウイカットできますよ😊

[@hatoka4098]

冒頭の｢僕の父の母の孫です｣ってめっちゃ考えて、考えてるうちに動画が進んで、何回も見直しました😅 生クリームたっぷりって私も子供も苦手なので、これはさっぱり食べられそうで良いですね😆👍

[@bakubacook]

めちゃくちゃあっさりしててパクパクいけます笑

[@ma-cq4dk]

完璧そうに見えて失敗する感じ可愛いです😆

[@haru1719]

いつもステキなレシピをありがとうございます✨ ダイエット中はフルーツサンドなんて諦めてたので、めっちゃ嬉しいです♪ 裏ごしのカッテージチーズに、バニラ風味(加糖)のギリシャヨーグルトやイーセイスキルを混ぜたら美味しいチーズクリームになるようです！ でもこちらの方が作りやすそうですね😆

[@bakubacook]

なんと！バニラ入れれば良かったー！笑

[@user-gb5hy9of3b]

これは、絶対作りたい❣️❣️❣️

[@bakubacook]

やったぜ！

[@aaa-taaa]

低脂質のデザート嬉しいです！ 余ったバナナがあるので絶対つくります！！

[@bakubacook]

ありがとうございます！！ バナナみたいに甘い系のほうが合うと思います＼(^o^)／

[@shion8117]

カッテージチーズから作ってみました 美味しかったです

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@user-bp3kr3vi6i]

カッテージチーズの変わりに、マスカルポーネとクリームチーズが冷蔵庫にあるので、糖質が低めの果物を買って、ローソンのブランパン買って作ってみたいです

[@bakubacook]

ぜひやってみてください＼(^o^)／

[@happy_friday]

ゾロリのところ愛おしすぎ

[@kiyokomalm314]

なぜ今まで思いつかなかったんだろう、この組み合わせ！ クリームの味を試したくて、うちにあったカテージチーズと普通のヨーグルトを混ぜてみました。すごく美味しい！ グリークヨーグルトじゃなかったのでサンドイッチには緩すぎたけどフルーツにかけて美味しくいただきました。次回はちゃんと材料をそろえてフルーツサンドにします。

[@bakubacook]

ギリシャヨーグルトを使う場合でも、水切ったほうがさらに美味しいです＼(^o^)／笑 ぜひぜひ～！ありがとうございます！

[@user-sc6ef6td8i]

5:06 気をつけてって自分で言ってたのにーー笑　めっちゃ笑っちゃった♡

[@user-bx3sv3vz7n]

こんな簡単に…"映え"ってぇやつがつくれるんか…( ˇωˇ )(語彙力) 今日のクリーム、お砂糖入れないパージョンでサーモンとか…しょっぱい系にしても美味しそうだ…(万能)

[@bakubacook]

クリームチーズとサーモンも合いますもんね＼(^o^)／

[@user-cy3cm9xz3u]

待ってました！！これも絶対やる🥺✨ 罪悪感ないフルーツサンドがあっても良いよね…！ ちな言い間違いネタに弱い私、むかんをみきますで地味にニヤニヤする

[@bakubacook]

夜中のテンションで適当に入れててよかった( →_→)

[@user-xo7rn5lc9k]

フルーツサンド食べてみたいのですが、生クリームを食べると数日体調が悪くなるので諦めてました。 なので、それを解決できるこの動画を見た時は一瞬時が止まりました😳 真似して作ってみます☺️🙏🏻

[@bakubacook]

ぜひ～～！

[@shomaisakaki]

むかんをみきます が最高です…！ あと、いつも手が最高です。。。すきです。。。

[@bakubacook]

あざっす・・・！

[@user-dk8eb6ez5p]

ふふ😆　🥝と🍊の時、あれ？ラップ…？って思ったら、やはり🥴 そのままupしちゃうところが好感持てます パン🍞の向きを統一した方がいいですね✨ 私も、フルーツサンドは生クリームだけよりチーズを混ぜたクリームの方がフルーツの甘さが引き立って美味しいと思います😊 むかんはみきますよねー♡🍊🤣

[@aaauuu8815]

今日も天才

[@bakubacook]

やったぜ

[@mike_desuyo1263]

カッテージチーズとオイコスなんて思いもよらないクリームです‼️ 天才👏🌟👏💫👏⭐️👏⚡️👏😆‼️ ホイップも良いけどサッパリ食べられるのは最高です😋👍 早速作ってみようと思います

[@bakubacook]

めちゃくちゃさっぱりです＼(^o^)／

[@user-tr3ey5]

他の動画も見ましたが、お料理動画なのにめっちゃ面白かったです🤣 チャンネル登録しました〜！

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@ririmu3437]

断面重要だわー♡好きなフルーツでできますね。チーズクリームみたいでいいかも～✨

[@bluerose719b]

ありがとうございます！😭💕 フルーツサンド普通に買ったら高いし 高カロリーだから食べたくても我慢してました🥺 アップして下さって嬉しいです‼️😭

[@user-zq9fv3xv6m]

フルーツサンド、いいですね‼️ 一つ前のフォンダンショコラ、めちゃくちゃ美味しいかったデス😆 料理苦手な私でも簡単に作れて嬉しかったです。そして、今日のフルーツサンドも絶対作ってみます。 キュウイさんとみかんさんを切った時の残念感が凄く伝わってきました。 切り方は難しいそうですね💦 頑張るぞぉ💪💪

[@bakubacook]

ありがとうございます＼(^o^)／

[@user-lt1wc8bk5w]

真上からのアングルもスライダーの映像も綺麗な断面もめっちゃ素敵！！ そのうえずっと笑かしてくるから😂 ばくばさんの世界観が楽しすぎて… 9分19秒のおしゃれ映画みたいでした❤️ 主役はもちろん………ゾロリ！！

[@bakubacook]

嬉しい～～～～ ってゾロリかい～～～～～～～

[@user-ww5ts4dk2d]

くだもの大好きなので作ってみたいと思います！時々お顔をのぞかせるゾロリくんとガチ絶望の時のお手手がかわいかったです。ありがとうございました。

[@user-wp5hz6fy7i]

みかんの切り口w あるある過ぎて、コーヒー吹き出したよw

[@user-wb9jh5cr6j]

パンはすこし抵抗ありますが、カッテージチーズとオイコス混ぜるの、やってみます！生クリームは怖くて手が出せない私でも、楽しめそうです。思い切って挑戦してみます！

[@bakubacook]

ありがとうございますm(_ _)m

[@yuzumikan0101]

動画UPお疲れ様です〜。 実は私もフルーツサンドを作る時、ホイップクリームにクリームチーズを少し混ぜて作るんです❗️わぁ一緒だ！って思いました😆ホイップ単体より美味しいですよね‼️なので予想ではクリームチーズかヨーグルトかな〜と思ってましたが、カッテージチーズでしたか！クリームチーズよりヘルシーですもんね😆 さっぱりしてて美味しそう‼️作ってみます🤤🤤🤤

[@booboo8018]

もうこれ🐎🐎‼️ マンゴー、やはり大物ですな。 全部映えてて👍👍むかんの時、急にちょっと不器用感でてw …くそぅ、カゴバリエ見たら買わねばと←そこ？ ローソンブランパンだと厚みあるからどうすかね？糖質は薄いけどな(笑) パン屋さんだと12枚切りもあるよねー。やってみよう❗あ、アーモンドエッセンス　遂に‼️大型イオンでGETだぜ😎

[@bakubacook]

お！おめでとうございます＼(^o^)／笑 久しぶりにダルトン行ったらカゴいっぱい種類あって全部買いそうな勢いでした笑

[@ss-qi5xr]

2:44 むかんをみきます　可愛いですね

[@bakubacook]

ふふふ

[@rienmika521]

かいけつゾロリ😳！！笑笑 サッパリなフルーツサンドですね！ めっちゃ美味しそう♥️ 細いミサンガ似合ってます😊✨

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@user-misosushi]

ばくばさんこんにちは。最近よく動画拝見しております。 もしばくばさんが食べたいと思った時が来ましたら、是非低糖質パフェの動画出してほしいです！ 最近無性にパフェが食べたくて、ばくばさんが今まで出されてるレシピ駆使したらできないかな〜と考えてます💭

[@user-pk2yl3js7x]

生クリーム苦手なんで、これなら食べられそう😍 ところで手がとてもお綺麗ですよね✨ 好きです←

[@bakubacook]

うれC

[@user-br9ux3uu2e]

美味しそう❤️ これ絶対作ります😍 Twitterに載せてたゾロリですね🎶

[@bakubacook]

ですです笑 着ていることに気付いて咄嗟にやってしまいました笑

[@emiem7374]

すごいいい！！！簡単！！！かわいい！！！感動！！！！！さっぱり＆フルーツ…サンド…最高そう！！！！興奮しちゃった😂これ休日の朝食おしゃ楽しくなる予感…☺️💕💕💕

[@bakubacook]

ありがとうございますーー！ ぜひ作ってみてください!(^o^)!

[@shibishibe2125]

私は母の父の孫です♪ 最近オイコスって人気なんですね。会社で食べてる人結構見かけます。 これならマジでなんぼでも食べれそう…！

[@bakubacook]

なんと！！！偶然！！ オイコスは買いだめしてます笑

[@xoaeaox]

2:43のむかんをみきますで笑っちゃったw

[@yukiko-usa]

ばくばさんの動画で１位２位辺りのお洒落かも…『むかん』が綺麗❤️(*´ー｀*) 私は梨が１番好きです🤗　梨は涼しい顔して糖質が高い… oikos買って明日の朝食🥪してみます

[@bakubacook]

僕も梨好きです！！

[@user-fb7qd4on5f]

美味しそう〜💕カッテージチーズは市販でありますか？一度、牛乳で作ったんで、また自分で作ってみようかなぁ？カッテージチーズは塩気があったほうがよいですかね⁉️

[@bakubacook]

あってもなくてもどっちでも良いと思います！僕的には邪魔かな？と思ったので消す方向で考えてましたm(_ _)m

[@bagel5330]

美味しそうです✨🥰✨

[@user-st4cl4xr2w]

断面めちゃくちゃきれい！！

[@bakubacook]

ありがとうございます＼(^o^)／ やったぜ

[@user-ul7gl7rs3g]

こんばんは☺️フルーツサンド作ってみたいと思います。私は糖尿なのでローソンのブランパンでやって見ようと思ってます。

[@MH01i105]

おー、このクリームは美味しそう👍️クリームチーズの代わりにもなりそう🎵ブルーベリージャムとかハム等のお食事系挟んでも美味しそーっ😆

[@bakubacook]

ハムとかも合うと思います＼(^o^)／

[@user-kk7yr6sv3j]

うわぁー　美味しそう😋　明日買い物行ってこよう😆メモメモ📝

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@MKRobin-mg6ek]

最後のお話も好きでいつも楽しく見てます😊初コメです。 パンも8枚切りで、裏ごしカッテージチーズも売ってなかったのでザルでこしました😅多少ごそごそはしましたがとっても美味しかったです💕

[@bakubacook]

ありがとうございます！！ またコメントしてください＼(^o^)／

[@user-op7jz6ww9z]

はじめまして。動画を見てなぜかすぐに登録しました❗️なかなか材料が無いからと踏み出せなかったのですが、フルーツサンドの材料をメモしてバローに行ったら、あるではないですか🎵さっそく作ったら本当に簡単で美味しい😱感動したので思わず投稿しました💕これからも頑張って下さい💐

[@bakubacook]

嬉しいー！ありがとうございます！

[@ninlfe]

はい、神レシピ来ましたー！ ちょうど冷蔵庫の中にシャインマスカットと桃とパイナップルあるので明日作ります！ カッテージチーズ高いから、牛乳から作ります笑

[@bakubacook]

ぜひ～～～！よかった～～～！

[@user-yd7rn8sx6c]

最近流行りのフルーツサンド。きた〜!とばかりに作ってみました。 　と言ってもだいぶ脱線。 　まずカッテージチーズがなかなか売っていない壁にぶち当たり、まずカッテージチーズの手作りから始まりました。 　1ﾘｯﾄﾙの牛乳からのカッテージチーズは自信がなくクリームもオイコスも半分の量で。甘味はアガペにしました。 　カッテージチーズを作るためのレモン汁とアガペの不思議な甘さの中に酸味あるクリームの出来上がり（笑） 　こうなったらパンも手作りで挑もうと糖質オフにおから蒸しパンのチャンネルを見たわけです。 　以前も見たけど復習に。 　しかしうちには電子レンジがない…いやいや蒸し器で！が、うまく固まらず、ひっくり返すと生煮えのような状態に…。 　いっそもうフライパン（笑）こっちのほうが上手くできました。 　ばくばさんの様に上手に出来る様になるにはあとどの位かかるんだろう！ 　 　いつも締めのコメントも楽しく拝見してます。 　次のレシピも楽しみです。

[@bakubacook]

なんと…！大変でしたね＼(^o^)／

[@user-wu7jw8uq6s]

パンと果物の糖質は、気になりますが、美しい断面なので、０糖質ですっ👍️ラップの上から、マジックで切り方向を書いておくと、ガチ絶望しませんよ🎵

[@user-ny6mp7gn9j]

p

[@bakubacook]

実は書いてあります笑 今回のみかんは切り方ではなく、置き方をミスってました笑

[@user-sq9oz5vi2v]

これは作って見たいです。

[@chibi2487]

とっても美味しそうですね😋 フルーツサンドは食べた事も作った事もないので 食べてみたくなりました！

[@bakubacook]

ぜひー！

[@user-wb1ev7ow1b]

やってみたいです！ ありがとうございます😊

[@hahnnn]

おいひそ〰️〰️!!たべたひ💕 むかんボウヤ🤣

[@user-vc6sw6rr2c]

むかん美味しそう〜！

[@bakubacook]

ﾆﾔﾘ

[@user-jh1zk1ru6p]

これブリオッシュとかに挟んでマリトッツォ風にするのもありかも！

[@bakubacook]

(今度このクリーム使いまわして動画にしちゃおうかなと思ってたやつ)

[@aoisora6896]

美味しそうなフルーツサンド。 生クリーム不使用！ あ・・・、前回のおから蒸しパンのフルーツサンドの時も苺🍓終わってましたね。 次回は、苺の美味しい季節にフルーツサンド動画期待してますね！

[@bakubacook]

次はイチゴサンドでお会いしましょう(ㆆ_ㆆ)笑

[@00-0.0-]

フルーツサンド作ります！ ところでラーメンなどのこってり系が好きじゃないとはある意味いいですね... 痩せて食事改善をしていくうちに舌が受け付けなくなったとか？それとも元から？

[@bakubacook]

もともとさっぱり系が好きで、ラーメン食べたいと思ったことはほとんどありません笑 友達とラーメン屋いくと絶対冷やし中華とかさっぱり系頼むので、何かしら言われてました( →_→)

[@00-0.0-]

@@bakubacook 「ラーメン食べたいと思ったことがほぼない」←えっ正気ですか？？？(すいません) でもあのダイナマイトカロリーですもんその味覚逆にちょっと羨ましいです

[@akomamalala3407]

おやおや？デカオさんはちょっと左利き？ みかんを左手で剥いてるｿﾞ 実はあたしも「剥き」系は左利き エビ、みかん、焼き芋の皮（笑）などなど なんか親近感💞

[@bakubacook]

手は全く気にしたことなかったですが、蹴るのは左です笑

[@akomamalala3407]

デカオさん 蹴る限定なのね(*´艸`*)ｸｽｸｽ…

[@kaoriunnori628]

コーヒーに、あうぅ～～～～🥰 ハマる。 朝にいーね。

[@bakubacook]

良い朝を迎えられます笑

[@user-jc9ky3vw9o]

こんなの食べても良いの？レベルですね🥰 残念なのはオイコスが売ってません。デパート行けばあるかな。

[@bakubacook]

オイコス以外でも水切りヨーグルトなら大丈夫だと思います！ ただ柔らかさなどが異なるので、混ぜながらちょうど良いところで止めてください＼(^o^)／

[@user-mq1dl1pb5q]

作ってみました。美味しかったです😄。…がカッテージチーズを裏ごしタイプのを買わなかったので舌触りが悪くなっちゃいました😅裏ごしタイプが良かったんですねー失敗しちゃった

[@bakubacook]

裏ごしじゃないとボソボソしますよね…！ 今度はぜひ裏ごしで！！でも味は同じはずです＼(^o^)／作って頂きありがとうございます！！

[@user-en7iz7ih7s]

カッテージチーズとオイコスで生クリームのような味になるんですか!?

[@bakubacook]

同じ味ではないんですが、チーズクリームのような感じでさっぱりした仕上がりになります！

[@user-en7iz7ih7s]

@@bakubacook 返信ありがとうございます。そうなんですね。さっぱりしたクリームなら、フルーツとの相性も抜群ってわけだ。

[@bakubacook]

@@user-en7iz7ih7s さっぱりしてて罪悪感もないし、重くないのでこっちのほうが好みです＼(^o^)／

[@user-vt5wr1hy6o]

作っている近くにいたら、ラップをしたあと意地悪してくるくる回したであろう。でもまた断面間違えた😀

[@bakubacook]

してほしい( →_→)笑

[@user-ue5el9nz3c]

ブランパンだと低脂質、低糖質や〜😼

[@Rm-vi8dk]

見た目は完璧に生クリームですね！ そんな手があったとはっ😲 サンドイッチはミミ落とさない派です なぜなら食パンはミミが一番好きだから♥(落としてそれだけ食べるのもいいけど(^^♪) 昔はパン屋さんでミミだけ売ってたり、もしくはタダでもらえたりしたんですよね〜 今はどうなんだろ？ あ…フルーツサンドと関係なくなっちゃった(^o^;)

[@bakubacook]

今でも耳だけもらったりできるところありますね＼(^o^)／

[@yeongmi5205]

作ってみたいけど カッテージチーズって高いんですか？コメント欄に… kiriで代用ってkiriも高いんですがそれ以上に高いって事ですよね(汗) カッテージチーズの酸味の為にヨーグルトを入れるのなら kiriは酸っぱくないから ヨーグルトなしでいいとしたら ただのクリームチーズサンドですよね？ クリームチーズでフルーツサンドのように作るにはどうしたらよいでしょうか？

[@bakubacook]

やはりヨーグルトではないでしょうか？

[@yeongmi5205]

@@bakubacook ありがとうございます まずカッテージチーズの金額がどのくらいするのか見てから やっぱり高いと思ったらクリームチーズとヨーグルトで作ってみます

[@user-iz9bb2pm8x]

わーい＼(^-^)／ いつも横目で見て👀通り過ぎてたフルーツサンド食べられるなんてステキ🤩 しかーし、最近oikos無糖のプレーンどこにも売ってないので作れなーい🙈 なんか、コストコも取り扱い中止になっちゃったんよねぇ😭 oikos探しの旅に出ます😂 カゴバージョンもステキ✨

[@bakubacook]

なんと…！ 水切りヨーグルトならなんでも大丈夫かも…しれません！！＼(^o^)／

[@user-iz9bb2pm8x]

なるほど➰ でも、oikos無糖いつも買いだめしてたからないとさみしい😢 とりま、イオンのギリシャヨーグルトで作ろっかな？高たんぱくだし😙 ち～っと味が違うんよね🙈

[@user-iz9bb2pm8x]

@@bakubacook パルテノのプレーンで作ってみた！😆 思ってたより美味しくできて見映えもめっちゃ良くできた！😙 マンゴー🥭いちばん美味しかった➰ あ、でも本物食べたことないので、本物との違いは全くわからない🤔

[@user-cr8de8dm3j]

毎回字幕も楽しみにしてる( ◠‿◠ )

[@bakubacook]

うれC( ◠‿◠ )

[@user-gw8fm8nq8u]

解決ゾロリwww

[@bakubacook]

即買いでした( →_→)笑

[@user-yp8ek6jy5l]

美味しそう♪ すぐ作れるから嬉しいです(*^O^*) パルスイートっていろんなレシピの代替できますか？

[@pingudrum]

ああああフルーツサンドむっちゃうまそうーーーーー 自分は絶対桃たべたいです(>_

[@bakubacook]

コッソリ裏で桃作って食べました＼(^o^)／美味しかったです＼(^o^)／

[@user-bs4kt3eu4l]

僕の父の母の孫でお茶噴いたwww

[@shiracochannel2920]

カッテージチーズとオイコスかぁ、、、なるほど〜(*⁰▿⁰*) もうすぐ母のバースデーなので、低糖質バースデーケーキつくろうと思ってたんです！これを生クリーム代わりにしてできそう〜！！

[@user-gu2mh6cc1r]

メチャクチャ美味しそう〰️！！(*´▽｀*)❤️

[@user-pe9um7jx9w]

簡単で罪悪感もなく美味しそうヨダレもの(´﹃｀)💕

[@bakubacook]

ぜひー！

[@user-ym8mp1db5s]

わわわ！美味しそう！田舎だからオイコス無糖売ってない( ｡ớ ₃ờ)ھパルテノで試してみます！

[@bakubacook]

ぜひ＼(^o^)／

[@user-qp4ff4yq1w]

ダメだwマンゴーがたらこ唇にしか見えないw😂

[@bakubacook]

確かに言われたらそれにしか…(ㆆ_ㆆ)

[@user-jj8hu1gh9d]

ダイエットに最適なカッテージチーズ… ん十年前に試してダメで　久しぶりに試してもそれ単体はやっぱり苦手(×_×) でもヨーグルトと一緒なら良いかも(^ー^) ※欄参考にいろいろ試してみます🎵

[@rioreiya3279]

カッテージチーズって常温に置いてから ヨーグルトと混ぜた方が良いですか？(’◕ ̯◕`) 品によるのかチーズのダマが残ってしまって…💦 味は問題なく美味しかったです👏🏻✨👏🏻✨

[@bakubacook]

クリームチーズとは違って柔らかいので、冷えたままでも大丈夫だと思います…！ただ、ヨーグルトと混ぜるときにダマになりやすいので、まずはカッテージチーズだけで滑らかになるまで混ぜたほうが良いと思います！

[@rioreiya3279]

@@bakubacook ありがとうございます！ また挑戦してみます(*´艸｀)✨

[@user-rf7tg7xl8h]

わぁ(*’ω’ﾉﾉﾞ☆これは、PFC的にも、絵的にも幸せなフルーツサンド🍊🥭🥝何個でもペロリ😋といけそう。美味しい☕とともに。

[@bakubacook]

うれC( ◠‿◠ )

[@user-pp6ko2zk5x]

今まででベスト3に入る簡単さではっ！！ ちなみに今回は何故ラカントではなくステビアホワイトなんですか？粒子の大きさの問題(´・ω・`)? オシエテクダサイ👂

[@bakubacook]

めちゃくちゃ簡単ですよね＼(^o^)／ ステビアヘルスにした理由は特にありません！笑 いつもラカントなので、たまには変えてみよ～って感じです！

[@user-qf9fh2ky4z]

Σ(OωO )胸から何か喋った！ 小技仕込みますねーw

[@user-cr1cj6vw1l]

今日のpoint✍ 僕の父の母の孫 むかんをみきます みかん坊やとキウイ姉さん さよなライオン

[@yuushiina1489]

このクリームはいい　やってみたい

[@user-uq5qf3dq5b]

自己紹介が遠回しすぎるｗ そしてなぜ、ゾロリのチラ見せを？ｗ

[@bakubacook]

映してるモニター見てて、そういえばゾロリだったって思い出して急にやりました笑