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打坐教学！清理和打坐！在家也可以用这个方式打坐！ 无论是谁都可以学哦
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9 ай бұрын各位观众 这个是一个初级的打坐 guided meditation，很建议每天都跟着做哦， 慢慢可以看到效果。 另外我很抱歉，这个录制过程中，收音有点问题， 希望大家原谅。
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9 ай бұрын各位观众 这个是一个初级的打坐 guided meditation，很建议每天都跟着做哦， 慢慢可以看到效果。 另外我很抱歉，这个录制过程中，收音有点问题， 希望大家原谅。