Даёшь квартирный мясо набор !!! 😉💪💪💪

[@relaxyourmind1968]

Здорово. Упражнения с дополнительным весом 🔥

[@Silach_Georgg]

@@relaxyourmind1968спасибо , именно так !!! 🙌🙌🙌

[@SevercevV]

Всё классно, вот только надо определиться: работать на массу или на силовую выносливость. Лесенка это на выносливость. Можно, конечно, добавить килограмм- другой мышечной массы, но организм быстро адаптируется ( у тренированного человека) и рост заканчивается. Хотя выносливость растёт.

[@Silach_Georgg]

Благодарю 🙌🙌🙌Именно об этом я и говорю в видео , а несколько кило в домашних условиях это и есть набор 😉💪💪💪

[@user-kg03522]

Молодец мужик!

[@Silach_Georgg]

@@user-kg03522 Спасибо 🙌🙌🙌

[@АлексейКопьев-п7ч]

Нормально

[@ВладиславШеповалов-с8о]

Хорош!

[@Silach_Georgg]

Благодарю 🤟🤟🤟

[@ВладимирДемьянчук-д3с]

Здравствуйте! Моë уважение вам. Скажите, длина штанги 1200 мм? Тоже думаю приобрести для приседания и жима вверх стоя. Не пойму, удобно ли будет. Как в вашем случаи?

[@Silach_Georgg]

Добрый день ! Спасибо большое 🙌🙌🙌 Именно этот гриф короче , другой с которым тренируюсь , если не ошибаюсь 1200 мм , тут все зависит какие упражнения делать ... плюс кому какая толщина удобна . Для жима стоя и приседа 1200 мм норм при моем росте 168 см

[@soulflou8641]

Лемболовский парень.

[@Mikhail-]

Норм💪👍🔥

[@Silach_Georgg]

Спасибо 🤝💪💪💪

[@ЕвгенийВыборнов-с6н]

Подскажите, где такие брусья взяли?

[@kk-zv3zb]

На вайлдберрисе есть они

[@ЕвгенийВыборнов-с6н]

@@kk-zv3zb поделитесь ссылкой или арт.?

[@ЕвгенийВыборнов-с6н]

@@kk-zv3zbможете подсказать артикул или ссылку, пожалуйста

[@Silach_Georgg]

@@ЕвгенийВыборнов-с6н заказал га вайлдберис или озон !!! 🤟🤟🤟

[@ЕвгенийВыборнов-с6н]

@ хотел такие же приобрести, на маркетлейсах их много и отзывы противоречивы

[@Coffelvlojlka]

Вы ещё достаточно крепок, ждём вас на фронт, номер117😮

[@Silach_Georgg]

А вы сами номер 116 ?

[@Yazicnik..Rus1977..s]

​@@Silach_Georggне эти только толкать сзади..😂

[@soulflou8641]

Мышара, а сам то ты с фронта пишешь?

[@АндрейРасторгуев-х5э]

На фронт вам надо обязательно вы крепкий таких как вы да побольше и победа будет

[@Silach_Georgg]

@@АндрейРасторгуев-х5э я только одного не могу понять , как может соотносится внешность , сила и здоровье , тактика , психика итд . Можно иметь огромную силу и атлетическую внешность ,но иметь большие проблемы со здоровьем , можно элементарно быть неготовым к полевым условиям жизни , что самое трудное на фронте итд 😉

[@Silach_Georgg]

На сегодняшний день в военкоматы России приходят от 3 - 5 контрактников в день , соответственно округляя до 3 чел получаем около 5 тыс чел , убираем негодных и получаем около 2500 тыс чел в день , это более чем достаточно !!! 🫡🫡🫡