14 сағат бұрын
21 күн бұрын
21 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
Пікірлер
@supersintez7178 6 күн бұрын
Физкульт привет! Это где такой двор на В.О. находится?
@Silach_Georgg 6 күн бұрын
@@supersintez7178 привет !!! 59.936360,30.201457
@Silach_Georgg 6 күн бұрын
@@supersintez7178 Есть и ещё тренажёрные площадки там !!! vk.com/outdoorgyms
@МирболотАлымкулов-ч1т 9 күн бұрын
Здорова друг ты настоящий лев удачи тебе .
@Silach_Georgg 9 күн бұрын
@@МирболотАлымкулов-ч1т спасибо большое 🤝💪💪💪
@supersintez7178 10 күн бұрын
Физкульт привет✋👋
@Silach_Georgg 10 күн бұрын
Привет !!! 🙌🙌🙌
@СерхиоБис 15 күн бұрын
💪💪💪👍👍👍🤩🤩
@Silach_Georgg 15 күн бұрын
@@СерхиоБис спасибо 🤝💪💪💪
@danger-oo2bf 16 күн бұрын
ты так никогда не нарастишь мясо.нужно к одному упражнению делать три четыре подхода на максимум отдыхая между ними 2-3 мин.и давать востанавливаться им.а так ты тупо выносливость развиваешь
@Silach_Georgg 15 күн бұрын
Вообще то у меня так и написано 4 - 5 подходов на одну группу мышц до отказа ( фул боди ) тренировка . А реально набрать мясо это только в зале друг мой !!! 😉
@danger-oo2bf 14 күн бұрын
Я твоё описание не читал. Я говорил про то, что вы снимали. На видео круговая тренировка. А по поводу мяса, если ты говоришь что его в зале нужно наращивать. Зачем тогда заголовок ставить.
@ВикторБлохин-п6д 16 күн бұрын
Красава
@Называйменяквадробер 18 күн бұрын
Технический прогресс создает множество возможностей и освобождает много времени, а на что его потратить решает сам человек. Научно-технический прогресс-это процесс непрерывного развития науки, техники, технологии, совершенствование труда, форм и методов организации производства. Ведёт к увеличению производственных отходов, росту уровня загрязнения окружающей среды и т.д и т.п. И это называется ПРОГРЕСС? По-моему нас наебали😊. Алексей молодец, как и всегда👍💪👋😂😂😂
@Silach_Georgg 18 күн бұрын
Спасибо 🙌🙌🙌не стоим на месте 😉
@СерхиоБис 18 күн бұрын
👍🔥👍🔥👍🤩🤩🤩
@Silach_Georgg 18 күн бұрын
@@СерхиоБис благодарю 🙌🙌🙌
@АлександрКравченко-е7д 20 күн бұрын
👍
@ГалинаСмирнова-ч3е 21 күн бұрын
Прмвет Питеру!
@РамильЗарипов-д5ч 21 күн бұрын
Не поставил лайк=слабак
@Usher-26 22 күн бұрын
Детский сад. Я Минотавра с 32 кг гирей за 13:50 делаю.
@Silach_Georgg 22 күн бұрын
С чем я вас и поздравляю !!! 👏👏👏Только у нас физкультура в кайф и ради кайфа , а не соревнования 😉💪💪💪
@shumatych 22 күн бұрын
Чтобы назвать ДЦ надо гирю каждый раз после жима вниз опускать.Да и неплохо бы просов кисти в дужку гири освоить.А на трицепс лучше подъёмы гири из-за головы делать.Техника рывка требует радикального изменения,то что сейчас просто недоразумение.
@bambarbia...kergudu8665 23 күн бұрын
Становая и присед с круглой спиной в грудном отделе. Соболезную вашим межпозвонковым дискам. Найдите себе инструктора, чтоб научил. Такие шутки с позвоночником дорого могут в последствии обойтись
@Silach_Georgg 23 күн бұрын
Если вы внимательно смотрели и слушали ,то это разовая акция и в ней я сказал , что делаю не технично ! И там же я сообщаю ,что у меня уже давно проблемы с поясницей .
@АндрейЯкимов-г7у 23 күн бұрын
Хорошая площадка
@Silach_Georgg 23 күн бұрын
@@АндрейЯкимов-г7у да , полезная !!! 🙌🙌🙌
@AVA-cl8vt 24 күн бұрын
А зачем музыка? , просто в разрез. Невозможно.
@Silach_Georgg 24 күн бұрын
@@AVA-cl8vt мне нравится 😉🤟🤟🤟
@worldgonewild. 25 күн бұрын
скажите, а вот когда отжимания у вас "над пропастью" руки, точнее плечи может чуть как бы назад делать? ну чтоб локти не в стороны были...
@Silach_Georgg 24 күн бұрын
@@worldgonewild. как раз таки в этом и есть фишка ( работают и загружаются плечи и растягиваются грудные ) , шея должна быть на уровне столбов 👌👌👌
@svobodunekupich2496 28 күн бұрын
Все стремятся вперёд и только совкодрочеры назад
@Тренажердлябокса 28 күн бұрын
Извиняюсь, а где такая работа, что после суток не спать, а на спортплощадку? Тоже хочу. См по ссылке kzbin.info/www/bejne/enPElYprpLSYY6ssi=jwz-9CAI1Ft0-JcF
@СергейКочелаев-к5ф Ай бұрын
Какой красавчик,какой молодчина..уважуха...
@Silach_Georgg Ай бұрын
@@СергейКочелаев-к5ф благодарю 🙌🙌🙌
@Ihavenoname-u5q Ай бұрын
функционалка на высоком уровне, силовая выносливость для борца, то что надо.
@Silach_Georgg Ай бұрын
Спасибо большое 🤝💪💪💪
@Называйменяквадробер Ай бұрын
Была подобная история. Зима, ветрюган, куртка капюшон. Закончил пробежку. Руки вверх-вдох, наклон-выдох, руки вверх и вот оно, Кане Корсо. Фу, бля, нельзя, и т.д. метр не добежал, отвернул😊. Молодец Алексей, верной дорогой идём, дорогой. товарищ.👍💪👋
@Silach_Georgg Ай бұрын
Благодарю дорогой друг 🙌🙌🙌😉
@Называйменяквадробер Ай бұрын
Поздравляю, пройден рубеж в 700 подписчиков👍
@GottfridLenz Ай бұрын
После суток без сна силовые - это насилие над организмом.
@Silach_Georgg Ай бұрын
Уже 13 лет так себя насилую , главное , что для меня это в кайф !!! 🤟🤟🤟
@GottfridLenz Ай бұрын
@Silach_Georgg главное, чтоб сердце выдержало от такого кайфа.
@ЕгорЕгорович-д2т Ай бұрын
Дерьмово .нужно показывать коротко
@Silach_Georgg Ай бұрын
Не вам решать , как и что мне показывать !!! 😉😂😂😂
@romans3-22 Ай бұрын
Bill Burr
@Silach_Georgg Ай бұрын
🙌🙌🙌✌️✌️✌️🙌🙌🙌
@kusatich Ай бұрын
Мда...предлагаю свободные названия: мега гигачад, воющий самурай, он и гири( привет Пелевину), робокоп наносит полироль...
@Silach_Georgg Ай бұрын
@@kusatich не нужны нам громкие названия ! Нам нужен сам процесс , а важен путь !!! 😉💪💪💪
@Slen85 Ай бұрын
спорт - это хорошо 👍
@Silach_Georgg Ай бұрын
@@Slen85 все верно 🙌🙌🙌
@Slen85 Ай бұрын
@@Silach_Georgg 🙌
@ОлегИванов-л1т Ай бұрын
Общая нагрузка на тело большая, закисляешься, тело требует много кислорода. Но конкретно каждая отдельная мышца не дорабатывает. Взять, например, грудь. Нагрузка небольшая, по сравнению например с 5-8 подходами отжиманий.
@Silach_Georgg Ай бұрын
@@ОлегИванов-л1т так в этом и есть вся фишка ( многофункциональный тренинг ) это кайф и жизненные условия ,а не зал !!! 😉
@ОлегИванов-л1т Ай бұрын
@@Silach_Georgg приведи пример, где это в жизни тебе пригодится.
@Silach_Georgg Ай бұрын
Примеров куча ( особенно в полевых условиях , на полигонах , на марш броске итд ) 🫡🫡🫡@@ОлегИванов-л1т
@denkachkoff3561 Ай бұрын
Хорошая площадка) коменда спб пртветсуует
@Silach_Georgg Ай бұрын
Отличная ,в соседнем жк ещё одна с другими тренажерами , тоже есть в моих видосах 😉🤟🤟🤟
@KAVABANGA-ly5tu Ай бұрын
Комментарий в поддержку! Сам так летом тренировался💪
@Silach_Georgg Ай бұрын
@@KAVABANGA-ly5tu спасибо большое 🤝💪💪💪
@КентКентау Ай бұрын
Некорректно... Смешивать турник и гири...
@Silach_Georgg Ай бұрын
В чем неккореткность ? Покажите свое видео корректной тренировки 😉
@КентКентау Ай бұрын
@Silach_Georgg смысл подобной тренировки?... На турнике вы растягиваете мышцы позвоночника, а чтобы гири поднимать - там обратная нагрузка идёт... Сдавливает межпозвонковые диски... Как вариант, после тренировки с гирями позаниматься на турнике и завершить тренировку... Вы чего хотите добиться подобной тренировкой?
@Silach_Georgg Ай бұрын
Я тренируюсь ради удовольствия и разнообразие не помешает 😉🤟🤟🤟
@КентКентау Ай бұрын
@@Silach_Georgg то что вы пробуете различные варианты тренировок - это прекрасно)... Я тоже люблю эксперименты... Но есть один нюанс, травмы... Поэтому, к экспериментам нужно подходить, взвесив все плюсы и минусы... Успехов вам в ваших начинаниях...
@Silach_Georgg Ай бұрын
@@КентКентау благодарю , но без травм в любом случае годами невозможно тренироваться и никто от них не застрахован , а потом у каждого свой организм ,главное научиться его чувствовать ( для одного это польза ,для другово смерть ) !!! 🤟🤟🤟
@soulflou8641 Ай бұрын
Лемболовский парень.
@АндрейРасторгуев-х5э Ай бұрын
На фронт вам надо обязательно вы крепкий таких как вы да побольше и победа будет
@Silach_Georgg Ай бұрын
@@АндрейРасторгуев-х5э я только одного не могу понять , как может соотносится внешность , сила и здоровье , тактика , психика итд . Можно иметь огромную силу и атлетическую внешность ,но иметь большие проблемы со здоровьем , можно элементарно быть неготовым к полевым условиям жизни , что самое трудное на фронте итд 😉
@Silach_Georgg Ай бұрын
На сегодняшний день в военкоматы России приходят от 3 - 5 контрактников в день , соответственно округляя до 3 чел получаем около 5 тыс чел , убираем негодных и получаем около 2500 тыс чел в день , это более чем достаточно !!! 🫡🫡🫡
@Дмитрий-е4д3ю Ай бұрын
Пиздец спине с такой техникой рывка и дц
@SevercevV Ай бұрын
Всё классно, вот только надо определиться: работать на массу или на силовую выносливость. Лесенка это на выносливость. Можно, конечно, добавить килограмм- другой мышечной массы, но организм быстро адаптируется ( у тренированного человека) и рост заканчивается. Хотя выносливость растёт.
@Silach_Georgg Ай бұрын
Благодарю 🙌🙌🙌Именно об этом я и говорю в видео , а несколько кило в домашних условиях это и есть набор 😉💪💪💪
@KKZ_5000_RUB Ай бұрын
Без базы - становой и приседа, это все как мертвому припарка. Только если тестик колоть себе в задницу.
@relaxyourmind1968 Ай бұрын
Здорово. Упражнения с дополнительным весом 🔥
@Silach_Georgg Ай бұрын
@@relaxyourmind1968спасибо , именно так !!! 🙌🙌🙌
@ВладимирДемьянчук-д3с Ай бұрын
Здравствуйте! Моë уважение вам. Скажите, длина штанги 1200 мм? Тоже думаю приобрести для приседания и жима вверх стоя. Не пойму, удобно ли будет. Как в вашем случаи?
@Silach_Georgg Ай бұрын
Добрый день ! Спасибо большое 🙌🙌🙌 Именно этот гриф короче , другой с которым тренируюсь , если не ошибаюсь 1200 мм , тут все зависит какие упражнения делать ... плюс кому какая толщина удобна . Для жима стоя и приседа 1200 мм норм при моем росте 168 см
@Mikhail- Ай бұрын
Норм💪👍🔥
@Silach_Georgg Ай бұрын
Спасибо 🤝💪💪💪
@АлексейКопьев-п7ч Ай бұрын
Нормально
@ВладиславШеповалов-с8о Ай бұрын
Хорош!
@Silach_Georgg Ай бұрын
Благодарю 🤟🤟🤟
@Coffelvlojlka Ай бұрын
Вы ещё достаточно крепок, ждём вас на фронт, номер117😮
@Silach_Georgg Ай бұрын
А вы сами номер 116 ?
@Yazicnik..Rus1977..s Ай бұрын
@@Silach_Georggне эти только толкать сзади..😂
@soulflou8641 Ай бұрын
Мышара, а сам то ты с фронта пишешь?
@user-kg03522 Ай бұрын
Молодец мужик!
@Silach_Georgg Ай бұрын
@@user-kg03522 Спасибо 🙌🙌🙌
@ЕвгенийВыборнов-с6н Ай бұрын
Подскажите, где такие брусья взяли?
@kk-zv3zb Ай бұрын
На вайлдберрисе есть они
@ЕвгенийВыборнов-с6н Ай бұрын
@@kk-zv3zb поделитесь ссылкой или арт.?
@ЕвгенийВыборнов-с6н Ай бұрын
@@kk-zv3zbможете подсказать артикул или ссылку, пожалуйста
@Silach_Georgg Ай бұрын
@@ЕвгенийВыборнов-с6н заказал га вайлдберис или озон !!! 🤟🤟🤟
@ЕвгенийВыборнов-с6н Ай бұрын
@ хотел такие же приобрести, на маркетлейсах их много и отзывы противоречивы
@skoda-ß Ай бұрын
бычара
@Называйменяквадробер Ай бұрын
Алексей, у тебя мужик куртку украл, пока ты отжимался. Санкт-Петербург город великих математиков, Алексей Минин и Григорий Перельман😊. Если серьёзно, то как всегда, красавчик👍💪👋
@Silach_Georgg Ай бұрын
@@Называйменяквадробер благодарю 🙌🙌🙌Жарко стало , закалялся 😉🤟🤟🤟
@Называйменяквадробер Ай бұрын
На видео 6:59
@Называйменяквадробер Ай бұрын
А раньше в шахматы и домино играли.😊молодец! 👍💪
@Silach_Georgg Ай бұрын
Спасибо 🤝💪💪💪В шахматы и домино тоже надо , но после тренировки и прогулки !!! 😉🤟🤟🤟
@torerror4745 Ай бұрын
Не снимайте в движении, без стабилизации съёмка ужасная.Когда купите держалку со стабилизатором тогда будете.
@Silach_Georgg Ай бұрын
Наверное соглашусь , но для меня главное не качество , а сами тренировки и мотивировать !!! ✌️✌️✌️
@АлексейТальков-с7з Ай бұрын
Моë почтение. Мне со стороны показалось, что не совсем подконтрольное выполнение упражнений, полный разгиб рук на турнике, небольшие дерганья. Суставы в локтях как себя чувствуют? Тем более с доп. весом. У меня поначалу, когда подтягивался на результат с плохой техникой, сильно болели. Начал делать подконтрольно- дискомфорт в локтевых суставах прошëл.
@Silach_Georgg Ай бұрын
@@АлексейТальков-с7з да , вы правы на видео не совсем подконтрольно выполнял . Что касается полной амплитуды , то я всегда так подтягиваюсь и отжимаюсь , пока за 13 лет с локтями проблем не было . Да и считаю , что надо и в полную и не в полную работать чередуя, медленно и быстро ....😉💪💪💪
@aaabnc Ай бұрын
И укреплять костяные кости!