Da ZERO ad ICEMAN in 10 settimane | Metodo Wim Hof

[@matteocerisola]

Capolavoro Leo. Ogni volta che avrò nuove esitazioni con l'esposizione al freddo riguarderò questo tuo video da brividi!

[@leonardourbani]

Grazie mille Matte…🙏🏼 Tante altre avventura ci aspettano ancora, e alcune le faremo insieme 💪🏼

[@alessandrolancini1761]

@@leonardourbani ma quanto fredda?

[@nabilbouraya9545]

è da un paio di mesi che sono un meme nella mia zona perchè faccio il bagno al lago o al fiume in questo periodo, facevo già docce fredde per il recupero muscolare e dopo aver scoperto Wim sono entrato ancora più a contattro con il freddo, grande Leonardo.

[@bruttosporcoecattivo]

Fottitene di quello che pensa la gente di te. Non stai facendo niente di male, anzi stai facendo del bene a te stesso utilizzando questo metodo. Quelli che ridono poi magari sono grassi e pieni di farmaci.

[@kanefrieden8419]

Non ho capito tutto perché sono tedesco e mio italiano non è ancora abbastanza bene, ma voglio ringraziarti per introducimi a questo metodo. Se qualcuno avesse dei consigli o altri risorsi per iniziare il mio proprio allenamento, sarei molto felice! Edit: Voglio aggiungere che la cinematografia di questo video è 😙👌 e congratulazioni per aver completato la sfida!

[@leonardourbani]

Grazie mille Kane! Sei molto gentile 😊🙏🏼💪🏼

[@gattiandrea4694]

Anch'io sarei interessato, mi fa piacere sentire una persona tedesca. Amo la cultura, la lingua è la cucina deutsch tedesca simile al nord Italia, però mi riferisco 100% deutsch tedesca. Per il freddo dovresti essere abituato, pensa una città come Bolzano o Aosta. Se per caso senti altri metodi per combattere il freddo posso comunicare con te ? Spero di non essere troppo invadente ! Grazie anzi : danke ! 🙏 🙂

[@elenaprelipcean7100]

Ho 62 anni....dopo stretching e corsa metodo wim hof e lo sport preferito...bagno nel torrente,....!🎉🥳 srntirsi scivorare a dosso l'acqua fredda ....fare una ventina di bracciate uscire poi rientrare ..che soddisfazione 🎉🎉❤🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤

[@pliniolimongiello]

Bravi ragazzi. Da apneista vi dico che la gestione del freddo, la respirazione, la concentrazione, corrono in parallelo alle tecniche di Wim Hof (che praticavo inconsapevolmente prima e sto affinando adesso). Un giorno capiterà che si esca insieme in barca. Ci sono esperienze in mare, d'inverno (e d'estate), che possono affinare la gestione del corpo al freddo. Immagino vi siate accorti che il metodo finisca per non essere più un mero corso, ma cominci a diventare uno stile di vita.

[@leonardourbani]

Grazie per questa condivisione Plinio…hai proprio centrato il punto 👍🏼💪🏼 Grazie

[@dom95193]

Pazzesco, anche se lo conoscevo non avevo mai approfondito bene il metodo Wim Hof, mi hai motivato a farlo con questo video

[@valentinovaliera680]

Ho visto questo video e mi congratulo. La doccia fredda tutte le mattine la faccio per abitudine dal 1981 da quando a militare non avevamo l'acqua calda. Da allora è una normalità, che non reputavo neppure tanto eccezionale. Questo video mi ha dato degli spunti per utilizzare questa abitudine per altri scopi. Grazie.

[@Simon1279.]

Sei un grandissimo caspita, complimenti, adoro chi riesce a superare i propri limiti ed a crescere personalmente, soprattutto in relazione allo sport. Mi immedesimo tantissimo perché da convinto e pluriennale divanista cronico, sono arrivato dopo quasi 2 anni di lavoro su me stesso a scalare vette in mountain bike sotto a qualsiasi condizione meteorologica.

[@leonardourbani]

Grandissimo Simon!! Grazie di cuore 🙏🏼😊

[@andrewjr_11]

Video stupendo! Il metodo Wim Hof mi ha cambiato la vita.

[@leonardourbani]

Grazie mille Andrea!

[@IlFreddo84]

Solo una cosa: WOW! Seguo il metodo Wim da qualche mese (onestamente, solo respirazione base con 3 cicli e sono arrivato a 3 minuti di doccia fredda skippando quella calda) e vi devo dire che questo video è meraviglioso! Perché è reale, l'avete provato sulla vostra pelle ed è montato benissimo. Davvero complimenti 😃

[@leonardourbani]

Grazie grazie grazie ☺️🙏🏼

[@MrSevenup89]

Quanto hai risparmiato in bolletta?

[@killasecrets]

Complimenti da un follower dalla Svizzera. Ognuno ha delle sfide da affrontare nella vita, alle volte per diletto, alle volte per necessità. Sei di ispirazione, grazie

[@angelaziliotto4898]

Quasi mezz’ora di video volata! Video fantastico Grande Leonardo si vede che trasmetti passione e sincerità nei tuoi video molto motivante ed interessante complimenti a tutti e 3!

[@leonardourbani]

Grazie di cuore Angela! 😊🙏🏼

[@NoriVianelli]

Bel video. Proverò anch'io 😊

[@MatteoSaule]

Complimenti! Mi piace molto il tuo stile. Io pratico il metodo da 6 mesi ogni santo giorno e posso dire che mi ha cambiato la vita. Sono anche riuscito a gestire meglio una patologia cardiaca. Quando passo a Roma possiamo creare un video assieme!

[@Danielemelezi]

Ho riconosciuto subito il fiume, amo quello spot, dopo i giri in bici estivi passo spesso a rinfrescarmi

[@Roberta-hc8no]

Ciao raga grazie del video ho scoperto solo poche sett fa Wim e cercavo un video che spiegasse bene il percorso da seguire

[@leonardourbani]

Alla grande, sono molto contento 😊✌🏼

[@fedeofeast3525]

livello del video veramente alto, complimenti

[@leonardourbani]

Grazie Federico! 🙏🏼

[@SimoneS86]

Grandissimi ragazzi! Io ho 37 anni , mi avete fatto venire nostalgia di tempi addietro quando con il mio migliore amico tentavamo queste sfide (anche se in manieraeno organizzata) :)

[@leonardourbani]

Ahahahahah grandissimi!! 😅💪🏼

[@nellobliomusic]

Leo meriti più iscritti lo penso ogni volta che vedo un tuo video

[@leonardourbani]

Grazie di cuore Roberto 🙏🏼❤️💪🏼 Piano piano…

[@davidmoore7955]

PAZZESCO! Video molto molto interessante e allo stesso tempo divertente! Super complimenti ragazzi!

[@kiret6225]

Come rimediare al caro bolletta? Abituatevi al freddo.

[@stephenstephen6754]

🤣

[@danielec.7682]

@@Emptying265 bravone

[@orlandomaffettone1122]

che in effetti è vero

[@giuseppeiacovissi8187]

e la muffa dove la metti?

[@thedavidevi]

Ma quanti anni hai? 🤡

[@ugodelfatti5012]

Ciao ragazzi io abito in montagna sulle Alpi e faccio il bagno tutto l inverno nel fiume ma sempre nuotandonon ho mai provato a stare fermo come voi.siete più pazzi di me .complimenti.

[@lucalopriore3857]

Fantastico, grazie per aver condiviso questa esperienza e per averla raccontata in maniera così completa!

[@igorbalducci]

Grande Andrea! Sticazzi del metodo Wim Hof.

[@blazeloco1741]

Eroici, mi sto cercando di convincere ad iniziare. Soffro molto il freddo e mentalmente fare il passo iniziale mi risulta molto molto complesso ma guardare persone che lo fanno e che ne traggono giovamento mi spinge a superare i miei limiti mentali.

[@dennispiazza1098]

Super si può fare. Motivazza e soprattutto impegno

[@giovanniostuni9143]

Bellissima esperienza, quali sono stati i benefici nei mesi successivi, non saprei adesso non avete piú il raffreddore, o vi ammalate molto difficilmente, se anche in allenamento risulta migliorata la circolazioni e la respirazione???

[@mar3s_]

ciao Leonardo,sarebbe fantastico e anche un ottimo contenuto da portare quello riguardante l'approccio allo studio! da studiare poco e nulla a riuscire a dedicarsi ogni giorno. Spero che lo terrai in considerazione

[@leomatetich2051]

Complimenti, davvero un bel video ispirante, iscritto 💪

[@micheleblonna-istruttorediscac]

Sei un grande!! Grazie!! Mi hai ispirato!!

[@fiorecarfagna6417]

Grande Leo!

[@leonardourbani]

Eheh grande tu Fiore!! Grazie 🙏🏼

[@placidacorona3364]

Dai, subito iscritta,simpatici e bravi!

[@leonardourbani]

Grazie Placida! 🙏🏼😊

[@idkwhatcanisay3916]

Bellissimo video complimenti

[@nozzafinegallery1791]

ma che figataaa!

[@adrianomerolla6734]

incredibile! bravi!

[@daniloverta9133]

Ciao Leo, ciao uomo foca :D Grazie per aver condiviso la vostra esperienza!!! Video ben fatto, interessante e appassionante. Continuerò a segurvi!

[@leonardourbani]

Grazie a te Danilo! Sei molto gentile 🙏🏼 Grazie di cuore! Ti anticipo uno dei prossimi video allora: andremo a provare la crioterapia per capire e testare quali siano le differenze rispetto alle docce fredde e le vasche 😉 Vediamo un po..

[@placidacorona3364]

Bravi!E anche simpatici!

[@gabrielemagnabosco7842]

video davvero impressionante. complimenti davvero.

[@leonardourbani]

Grazie Gabriele 🙏🏼

[@luka0478]

Confermo, prima delle docce fredde mi svegliavo la notte x ogni minimo rumore, dopo 2 settimane di docce 5/7 fredde (dopo l allenamento) ora la notte dormo una favola. Prima di questo video non capivo il perché, ora si

[@leonardourbani]

Molto bene! 👍🏼💪🏼

[@TiSfondo]

@@leonardourbani ciao scusa ma qualcosa non è andata bene dato che per fare docce fredde e esponendomi al freddo mi è venuta la bronchite e mi sono dovuto fare siringhe di Toradol per la schiena che era distrutta 😃

[@onaile7]

Bravissimi ragazzi! Un’ispirazione per tutti!! Una domanda, che sensazioni avete provato durante e dopo le settimane seguendo il metodo Wim Hof? Mi piacerebbe sapere gli effetti che avete riscontrato sul corpo e sulla mente. Grazie ancora e alla prossima, chiaramente mi sono iscritto!

[@Umarelbrambilla]

Parto con scrivere che sei veramente bravissimo ! Ho iniziato 3 giorni fa a fare la doccia fredda gli ultimi 30 secondi ma fare tutto questo da solo non sono in grado avrei bisogno una persona esperta che mi spieghi bene almeno la prima volta tra l'altro peso 111 kg e sto facendo Una dieta per arrivare a 90kg e ho delle protusioni nella parte lombare della schiena

[@MsTonyBlanco]

Appena mi sono messo il vostro video sono andato fuori senza maglietta e mi sono guardato il resto sotto la pioggia, esperienza incredibile

[@itzgab]

la tua resistenza al freddo è migliorata anche quotidianamente senza i vari esercizi di respirazione? Grazie!

[@gabriellafasone7508]

Davvero bravi complimenti..... ho seguito il metodo di Lezaesta e Costacurta che si fonda su principi simili, guarendo da diverse patologie che mi affliggevano dopo intossicazione da mercurio e alluminio. oggi vorrei riprendere e sono rimasta colpita dai video di Hof, il videocorso è anche editato in italiano? e soprattutto ne esistono di organizzati in presenza? grazie

[@carlomirengo9933]

Bellissimo video mi sono iscritto subito al canale ancora complimenti !!! Avevo una domanda il video corso di Wim Hof è in lingua italiana o solo inglese grazie

[@leonardourbani]

Ciao Carlo, intanto grazie mille! 🙏🏼😊 Il video corso è solo in inglese ahime…ma Wim parla molto bene e si fa capire 😉

[@carlomirengo9933]

@@leonardourbani grazie

[@angela-qo8ol]

Complimenti bravissimi!

[@valentinnita1914]

Bravi ragazzi ❤

[@bboyjohnnyto]

La prossima sfida vengo con voi 😅 bravi 👏🏻👏🏻👏🏻

[@leonardourbani]

Ahahahah daje!

[@marcoferraccioli7281]

bravi giovani con buoni principi davvero ammirevoli

[@mariuszsemkowski4336]

grandi ! complimenti

[@leonardourbani]

Grazieee 🙏🏼

[@doublepousse]

Video spettacolare raga e grandissima prova, complimenti veramente io avrei tanta voglia ma ho anche tanta paura😂😂😂😂😂

[@leonardourbani]

Se hai paura vuol dire che sei umano! 😂 Grande Maurizio, e grazie mille! 🙏🏼

[@mariodini8149]

...comincia evitando di scrivere "raga"....INSOPPORTABILE!!!

[@doublepousse]

@@mariodini8149 io scrivo come c**** mi pare, punto💁‍♂

[@francescosantoro257]

Complimenti! Ma quando respiri usi il naso ? O solamente bocca ? 🙏

[@alessandrociotta7021]

ottimo video canale sottovalutato

[@lucatesta1015]

Complimenti per il video,il corso e solo in inglese?

[@cristiangaetani120]

Ottimo contenuto, volevo sapere se durante il processo avete riscontrato raffreddori , febbri o quel che sia.E se possibile un consiglio per non ammalarsi durante ad esempio una scalata di quel tipo , dove si è soggetti per molto tempo al freddo.

[@Buccie22]

Oramai sono entrato nel mindset insieme ad Ohm 😮

[@sticchioomega]

Ciao Leonardo innanzitutto complimenti, ti volevo chiedere se la tua concentrazione è migliorata alla fine di questo percorso? Grazie

[@frencichannel]

Bel video veramente ben fatto

[@losvapodelcoccodrillo5076]

Bravi bravi bravi determinazione costanza e metodo 💪

[@leonardourbani]

Grazie mille 💪🏼🙏🏼😊

[@MARCOmxr96]

La cosa che fa davvero la differenza è poter fare questo viaggio con un un caro amico.

[@scullmonkey]

Ciao leonardo, innanzitutto video bellissimo, davvero complimenti. Io sono un trekker appassionato di escursionismo e vorrei approcciarmi al wim hof. Dove potrei comprare questo pacchetto che avete seguito?

[@leonardourbani]

Grande Anto eccomi! Grazie mille 🙏🏼😊. Il lonk al videocorso lo trovi nella descrizione del video!

[@ChiarAnd]

Grande!

[@leonardourbani]

Grazie Andrea!

[@gionnipitroso]

Grandi! Massimo rispetto soprattutto per il vs amico che si è fatto l'escursione a torso nudo senza la vs preparazione! 😅

[@simonemuraca9597]

Ciao Leonardo, grande prova. Hai superato la challenge alla grande sei forte. Esattamente quale corso hai acquistato Classic-10 weeks?

[@erasmoemanuelemattana1880]

Ciao Leonardo, Grande impresa complimenti. Dai diversi anni ho iniziato e poi abbandonato il metodo per varie vicissitudini. Mi puoi dare informazioni per acquistare il video metodo che hai acquistato? Grazie mille

[@leonardourbani]

Ciao Erasmo! Sulla descrizione del video dovresti trovare un link al sito di Wim, dove si trova il videocorso 😉

[@andreaoyeah]

Iscrizione meritata

[@valeriom1980]

30 novembre 2022. Da 5 giorni in modo autonomo mi sono buttato in questa sfida. Doccia tiepida all'inizio poi doccia fredda. Oggi 2 minuti di fila sotto il getto gelato. Fantastico

[@bruttosporcoecattivo]

Avresti qualche consiglio da dare a qualcuno che soffre di fenomeno di raynauld (mani e piedi diventano viola con il freddo)? Io in passato ho fatto docce fredde e bagni al mare d'inverno. E nonostante gli innegabili benefici a livello mentale e sul sistema immunitario, le mani e i piedi erano l'unica cosa che non riusciva proprio a migliorare.

[@corrado_barrel]

Ciao Leo complimenti per il video, volevo solo chiederti se il corso fosse in lingua italiana

[@giuvude80]

Ciao io ho comprato il libro di Win Hof, conviene prendere anche il viedocorso?

[@sonic_cele]

Bellissimo video! Complimenti Per caso ti ricordi in quanto tempo ti e arrivato il video corso?

[@apneasea4683]

Complimenti ragazzi io ci ho messo anni ....pratico da quasi 30 anni bagni in mare e docce fredde inverno ed Estate ....Non tollero quasi più acqua calda ...una domanda on fase di apnea ...Non arrivo ad un minuto con i polmoni vuoti cosa faccio ?

[@TheGamba94]

Queste tecniche di respirazione sono incredibili per i profani, ho provato a trattenere il respiro normalmente e non sono andato sopra al minuto e mezzo, invece con un ciclo di respirazione ho fatto 2 minuti e 6 secondi. 😮

[@andreacortonesi6672]

Bellissima esperienza bravi!! Io sto praticando il metodo da circa 3mesi respirazione base e docce /bagni ghiacciati una cosa mi destabilizza... Soprattutto nei bagni ghiacciati, se supero una certa soglia di tempo poi fatico a riprendere il controllo della temperatura corporea mi tocca fare una doccia calda....sbaglio qualcosa... I miei tempi sono : doccia fredda 5mim... Bagni a una temperatura media di 7 gradi 10min.....ciao a tutti gli Ice man

[@verad.8301]

ottimo video!!!!!!!! grazie

[@leonardourbani]

Grazie!

[@mirkofala4188]

Buona sera e complimenti . Faccio doccia fredde da 3 anni. Ho letto i testi di Wim. Volevo chiederti dove hai fatto il corso ? Un saluto e complimenti di cuore.ps questo video meriterebbe 1 milione di visualizzazioni

[@AndreaPalazzoGUITAR]

Grandi. Faccio docce fredde da tre anni. I benefici sono enormi.

[@lucagrimaldi3242]

Tipo

[@jiigen_8279]

Ciao, ma i benefici che traiamo dalla respirazione sono incrementali in base a quanti cicli facciamo e in base a quanta apnea si fa ? O possiamo dire che facendo 3 cicli con 3 apnee da 1 minuto e 30 possiamo ottenere dei risultati più che sufficienti ? Ha senso allenare a prolungare l’apnea?

[@angiosperme]

Grazie molto per la tua condivisione. Te hai seguito il corso on line?

[@leonardourbani]

Grazie a te 😊🙏🏼. Si, abbiamo seguito il corso!

[@Gio-it5cv]

Ho guardato il video e mi sono tirato su la coperta 🤣

[@leonardourbani]

Ahahahahahahahahah 😂

[@alessandrobotti]

Ciao leo bellissimo video come sempre. Solo una domanda ma tu in doccia fredda che posizione mantieni perché ad esempio se bagno il petto poi la schiena rimane asciutt

[@leonardourbani]

Ciao Ale, grazie mille 🙏🏼. Per le docce fredde da 1-2 minuti, cambio posizione ogni 10/15 secondi. Mi abituo sciacquando mani e piedi, e poi parto: inizio con spalle e schiena oscillando a destra e sinistra, poi mi giro e faccio il petto sempre oscillando destra e sinistra, poi passa alle gambe, e infine riprendo con la schiena e parto da capo 😉. Per le docce più lunghe (5-10 min) dove si eseguono anche le respirazioni sotto l’acqua, mantengo una posizione piu statica…o con l’acqua sulle spalle, o sul petto, alternando ✌🏼

[@Dariee81]

Ciao Leonardo, voglio ringraziarti perché questo video e quello sulla maratona sono stati di grande ispirazione per me dato che sto attraversando un periodo molto difficile. Ho deciso che voglio fare entrambe queste esperienze (non so se farò la maratona ma la mezza si). Vorrei chiederti se gli esercizi possono essere fatti anche prima o dopo un allenamento perché vorrei farli la mattina insieme agli allenamenti per la corsa.

[@leonardourbani]

Grande Dario, sono molto contento… Certo che si, possono essere abbinati agli esercizi per la corsa! Io di solito andavo prima a correre, e poi passavo agli allenamenti di Wim, cosi concludevo con una bella doccia 😉

[@Dariee81]

@@leonardourbani ottimo non vedo l'ora di correre nudo sulle vette innevate 😎🤟🏻

[@nictoluke875]

Grandi ragazzi

[@leonardourbani]

Grazie!! 😁

[@Mariorossi4444]

domanda. la posizione del loto completa è indispensabile per il metodo?

[@angyeste4048]

Grandi ragazzi!! Vorrei tanto fare il corso di Win anch'io.....ma non parlo una parola di inglese.....poi ho una certa età......

[@thundergian78]

Complimenti

[@satomi8500]

Complimenti bellissimo video... ho provato a fare docce fredde un paio di anni fa (senza però esercizi di respirazione e meditazione), sono riuscito per qualche settimana ma poi lo sforzo che mi richiedeva era davvero troppo e ho smesso. Mi piacerebbe avere la forza di riprovarci prima o poi.

[@alexsalerno6018]

Il segreto è la gradualità. Il “trauma” dei primissimi secondi rimane ma ciò che ti regala é incredibile

[@cesarebenigno6277]

Io da una settimana pratico bagni freddi in piscina,praticando il mio iter preparativo. La mia domanda è una volta uscito dall' acqua se passo alla doccia calda che succede? Nel senso si perdono i benefici del freddo?

[@nnebylimbroglione1069]

4:41 il cortisolo non faceva perdere i capelli?

[@marcomidena1214]

Come si chiama la posizione da prendere per attivare il grasso marrone, che hai accennato nel video??

[@Love2RideItaly]

che pazzi! figo!

[@PaoloTorasso]

Carissimo Leonardo, ho un dubbio: il cortisolo viene spesso definito "ormone dello stress" perché la sua produzione aumenta, appunto, in condizioni di stress psico-fisico severo. La respirazione proposta ha dunque ... un effetto stressante?

[@gabriele_xks9235]

Ci sono vari modi per poter affrontare l'argomento dello stress: sicuramente, indurre il corpo a compiere operazioni che escono dalla "norma", porta stress. Noi siamo fatti per respirare perlopiù inconsciamente, il respiro si autoregola in modo certosino in base alle necessità. È evidente che, costringere tutti i muscoli coinvolti e i polmoni a fare qualcosa di innaturale, porti stress. Dopodiché lo stress non è sempre negativo, anzi, noi animali siamo fatti per essere stressati dalla natura e per resistergli. La vera cosa innaturale è non essere stressati e passare la giornata sdraiati a vedere la TV

[@oltregiow88]

Bravissimi

[@TheMagik5]

Ciao, io non so esattamente quello che fate, o che meccanismo usa il corpo, ma da me usano il termine "deve sfogare" in pratica, se senti freddo, alle mani che so hai messo le mani nella neve e ci giochi con la neve, iniziano a congelare, se "non ti arrendi al freddo" e cioè le muovi, e superi quella soglia, le mani iniziano a diventare bollenti, tanto da non sentire più il freddo, sapete come si chiama questa cosa?

[@stefanobarbieri7473]

Grazie per il video,veramente interessante. Faccio docce fredde da più di un anno. Secondo te sono pronto per fare un bagno in lago in Trentino in inverno? Grazie in anticipo

[@leonardourbani]

Sei pronto per provare! Quello sicuramente!! Senza forzare o fare sciocchezze ovviamente…😉💪🏼

[@stefanobarbieri7473]

@@leonardourbani grazie mille per la risposta.

[@angiosperme]

Quando si è sotto la doccia che respiro fai e che dovei immagini di convogliare il calore? Poi io vorrei acquistare il corso 10 week ho dei dubbi se questo basta o poi si devono fare corsi successivi ?

[@pirovanotino]

beh... Complimenti ragazzi, tutta la mia ammirazione Domanda: ma Andrea è salito con voi senza fare corso TOP grandissimo :)

[@leonardourbani]

Andrea si…perché è un Licantropo…non è una persona normale 😂

[@leonardocontessa8201]

Esiste il video corso originale in Italiano?

[@Tiosan9999]

Ciao Leonardo io non riesco ad stare sul acqua fredda, in pieno state riesco a stare pochi minuti dentro L acqua, inizio ad avere freddo e esco subito, mi sto allenando sulla doccia forse controllando la respirazione riesco a stare di più, cosa posso fare?

[@Enexeagle22]

Mi servirebbe una botte di vino come quella del video😊 mi sapresti dire dove si può trovare una simile?? Video stupendo✌🏻✌🏻✌🏻💪🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻

[@leonardourbani]

Grazie Enea 😊🙏🏼 Non è stato facile trovarla in effetti…ho cercato su diversi siti ma erano tutte troppo piccole o comunque difficili da reperire. Alla fine la fortuna ha voluto che la nonna di Luca avesse questa vecchia botte per la vendemmia, e abbiamo usato quella. Ho visto che alcuni usano i bidoni dell’immondizia..non sarà il massimo ma puo funzionare!

[@frank1701]

Video top.dove si può acquistare il corso?grazie mille.

[@leonardourbani]

Grazie! Nella descrizione del video trovi il link 😉