Da ZERO ad ICEMAN in 10 settimane | Metodo Wim Hof

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Leonardo Urbani

Leonardo Urbani

Күн бұрын

Пікірлер: 308
@matteocerisola
@matteocerisola 2 жыл бұрын
Capolavoro Leo. Ogni volta che avrò nuove esitazioni con l'esposizione al freddo riguarderò questo tuo video da brividi!
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie mille Matte…🙏🏼 Tante altre avventura ci aspettano ancora, e alcune le faremo insieme 💪🏼
@alessandrolancini1761
@alessandrolancini1761 2 жыл бұрын
@@leonardourbani ma quanto fredda?
@nabilbouraya9545
@nabilbouraya9545 2 жыл бұрын
è da un paio di mesi che sono un meme nella mia zona perchè faccio il bagno al lago o al fiume in questo periodo, facevo già docce fredde per il recupero muscolare e dopo aver scoperto Wim sono entrato ancora più a contattro con il freddo, grande Leonardo.
@bruttosporcoecattivo
@bruttosporcoecattivo Жыл бұрын
Fottitene di quello che pensa la gente di te. Non stai facendo niente di male, anzi stai facendo del bene a te stesso utilizzando questo metodo. Quelli che ridono poi magari sono grassi e pieni di farmaci.
@elenaprelipcean7100
@elenaprelipcean7100 Жыл бұрын
Ho 62 anni....dopo stretching e corsa metodo wim hof e lo sport preferito...bagno nel torrente,....!🎉🥳 srntirsi scivorare a dosso l'acqua fredda ....fare una ventina di bracciate uscire poi rientrare ..che soddisfazione 🎉🎉❤🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
@kanefrieden8419
@kanefrieden8419 2 жыл бұрын
Non ho capito tutto perché sono tedesco e mio italiano non è ancora abbastanza bene, ma voglio ringraziarti per introducimi a questo metodo. Se qualcuno avesse dei consigli o altri risorsi per iniziare il mio proprio allenamento, sarei molto felice! Edit: Voglio aggiungere che la cinematografia di questo video è 😙👌 e congratulazioni per aver completato la sfida!
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie mille Kane! Sei molto gentile 😊🙏🏼💪🏼
@gattiandrea4694
@gattiandrea4694 2 жыл бұрын
Anch'io sarei interessato, mi fa piacere sentire una persona tedesca. Amo la cultura, la lingua è la cucina deutsch tedesca simile al nord Italia, però mi riferisco 100% deutsch tedesca. Per il freddo dovresti essere abituato, pensa una città come Bolzano o Aosta. Se per caso senti altri metodi per combattere il freddo posso comunicare con te ? Spero di non essere troppo invadente ! Grazie anzi : danke ! 🙏 🙂
@pliniolimongiello
@pliniolimongiello 2 жыл бұрын
Bravi ragazzi. Da apneista vi dico che la gestione del freddo, la respirazione, la concentrazione, corrono in parallelo alle tecniche di Wim Hof (che praticavo inconsapevolmente prima e sto affinando adesso). Un giorno capiterà che si esca insieme in barca. Ci sono esperienze in mare, d'inverno (e d'estate), che possono affinare la gestione del corpo al freddo. Immagino vi siate accorti che il metodo finisca per non essere più un mero corso, ma cominci a diventare uno stile di vita.
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie per questa condivisione Plinio…hai proprio centrato il punto 👍🏼💪🏼 Grazie
@Simon1279.
@Simon1279. 2 жыл бұрын
Sei un grandissimo caspita, complimenti, adoro chi riesce a superare i propri limiti ed a crescere personalmente, soprattutto in relazione allo sport. Mi immedesimo tantissimo perché da convinto e pluriennale divanista cronico, sono arrivato dopo quasi 2 anni di lavoro su me stesso a scalare vette in mountain bike sotto a qualsiasi condizione meteorologica.
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grandissimo Simon!! Grazie di cuore 🙏🏼😊
@valentinovaliera680
@valentinovaliera680 Жыл бұрын
Ho visto questo video e mi congratulo. La doccia fredda tutte le mattine la faccio per abitudine dal 1981 da quando a militare non avevamo l'acqua calda. Da allora è una normalità, che non reputavo neppure tanto eccezionale. Questo video mi ha dato degli spunti per utilizzare questa abitudine per altri scopi. Grazie.
@dom95193
@dom95193 Жыл бұрын
Pazzesco, anche se lo conoscevo non avevo mai approfondito bene il metodo Wim Hof, mi hai motivato a farlo con questo video
@IlFreddo84
@IlFreddo84 2 жыл бұрын
Solo una cosa: WOW! Seguo il metodo Wim da qualche mese (onestamente, solo respirazione base con 3 cicli e sono arrivato a 3 minuti di doccia fredda skippando quella calda) e vi devo dire che questo video è meraviglioso! Perché è reale, l'avete provato sulla vostra pelle ed è montato benissimo. Davvero complimenti 😃
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie grazie grazie ☺️🙏🏼
@MrSevenup89
@MrSevenup89 2 жыл бұрын
Quanto hai risparmiato in bolletta?
@andrewjr_11
@andrewjr_11 2 жыл бұрын
Video stupendo! Il metodo Wim Hof mi ha cambiato la vita.
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie mille Andrea!
@MatteoSaule
@MatteoSaule 2 жыл бұрын
Complimenti! Mi piace molto il tuo stile. Io pratico il metodo da 6 mesi ogni santo giorno e posso dire che mi ha cambiato la vita. Sono anche riuscito a gestire meglio una patologia cardiaca. Quando passo a Roma possiamo creare un video assieme!
@Danielemelezi
@Danielemelezi Жыл бұрын
Ho riconosciuto subito il fiume, amo quello spot, dopo i giri in bici estivi passo spesso a rinfrescarmi
@angelaziliotto4898
@angelaziliotto4898 2 жыл бұрын
Quasi mezz’ora di video volata! Video fantastico Grande Leonardo si vede che trasmetti passione e sincerità nei tuoi video molto motivante ed interessante complimenti a tutti e 3!
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie di cuore Angela! 😊🙏🏼
@NoriVianelli
@NoriVianelli Жыл бұрын
Bel video. Proverò anch'io 😊
@SimoneS86
@SimoneS86 Жыл бұрын
Grandissimi ragazzi! Io ho 37 anni , mi avete fatto venire nostalgia di tempi addietro quando con il mio migliore amico tentavamo queste sfide (anche se in manieraeno organizzata) :)
@leonardourbani
@leonardourbani Жыл бұрын
Ahahahahah grandissimi!! 😅💪🏼
@killasecrets
@killasecrets 2 жыл бұрын
Complimenti da un follower dalla Svizzera. Ognuno ha delle sfide da affrontare nella vita, alle volte per diletto, alle volte per necessità. Sei di ispirazione, grazie
@Roberta-hc8no
@Roberta-hc8no 2 жыл бұрын
Ciao raga grazie del video ho scoperto solo poche sett fa Wim e cercavo un video che spiegasse bene il percorso da seguire
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Alla grande, sono molto contento 😊✌🏼
@blazeloco1741
@blazeloco1741 Жыл бұрын
Eroici, mi sto cercando di convincere ad iniziare. Soffro molto il freddo e mentalmente fare il passo iniziale mi risulta molto molto complesso ma guardare persone che lo fanno e che ne traggono giovamento mi spinge a superare i miei limiti mentali.
@fedeofeast3525
@fedeofeast3525 2 жыл бұрын
livello del video veramente alto, complimenti
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie Federico! 🙏🏼
@ugodelfatti5012
@ugodelfatti5012 Жыл бұрын
Ciao ragazzi io abito in montagna sulle Alpi e faccio il bagno tutto l inverno nel fiume ma sempre nuotandonon ho mai provato a stare fermo come voi.siete più pazzi di me .complimenti.
@nellobliomusic
@nellobliomusic 2 жыл бұрын
Leo meriti più iscritti lo penso ogni volta che vedo un tuo video
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie di cuore Roberto 🙏🏼❤️💪🏼 Piano piano…
@mar3s_
@mar3s_ 2 жыл бұрын
ciao Leonardo,sarebbe fantastico e anche un ottimo contenuto da portare quello riguardante l'approccio allo studio! da studiare poco e nulla a riuscire a dedicarsi ogni giorno. Spero che lo terrai in considerazione
@MsTonyBlanco
@MsTonyBlanco Жыл бұрын
Appena mi sono messo il vostro video sono andato fuori senza maglietta e mi sono guardato il resto sotto la pioggia, esperienza incredibile
@davidmoore7955
@davidmoore7955 2 жыл бұрын
PAZZESCO! Video molto molto interessante e allo stesso tempo divertente! Super complimenti ragazzi!
@luka0478
@luka0478 2 жыл бұрын
Confermo, prima delle docce fredde mi svegliavo la notte x ogni minimo rumore, dopo 2 settimane di docce 5/7 fredde (dopo l allenamento) ora la notte dormo una favola. Prima di questo video non capivo il perché, ora si
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Molto bene! 👍🏼💪🏼
@TiSfondo
@TiSfondo 2 жыл бұрын
@@leonardourbani ciao scusa ma qualcosa non è andata bene dato che per fare docce fredde e esponendomi al freddo mi è venuta la bronchite e mi sono dovuto fare siringhe di Toradol per la schiena che era distrutta 😃
@igorbalducci
@igorbalducci 2 жыл бұрын
Grande Andrea! Sticazzi del metodo Wim Hof.
@Umarelbrambilla
@Umarelbrambilla Жыл бұрын
Parto con scrivere che sei veramente bravissimo ! Ho iniziato 3 giorni fa a fare la doccia fredda gli ultimi 30 secondi ma fare tutto questo da solo non sono in grado avrei bisogno una persona esperta che mi spieghi bene almeno la prima volta tra l'altro peso 111 kg e sto facendo Una dieta per arrivare a 90kg e ho delle protusioni nella parte lombare della schiena
@dennispiazza1098
@dennispiazza1098 Жыл бұрын
Super si può fare. Motivazza e soprattutto impegno
@daniloverta9133
@daniloverta9133 2 жыл бұрын
Ciao Leo, ciao uomo foca :D Grazie per aver condiviso la vostra esperienza!!! Video ben fatto, interessante e appassionante. Continuerò a segurvi!
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie a te Danilo! Sei molto gentile 🙏🏼 Grazie di cuore! Ti anticipo uno dei prossimi video allora: andremo a provare la crioterapia per capire e testare quali siano le differenze rispetto alle docce fredde e le vasche 😉 Vediamo un po..
@lucalopriore3857
@lucalopriore3857 2 жыл бұрын
Fantastico, grazie per aver condiviso questa esperienza e per averla raccontata in maniera così completa!
@leomatetich2051
@leomatetich2051 2 жыл бұрын
Complimenti, davvero un bel video ispirante, iscritto 💪
@fiorecarfagna6417
@fiorecarfagna6417 2 жыл бұрын
Grande Leo!
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Eheh grande tu Fiore!! Grazie 🙏🏼
@nozzafinegallery1791
@nozzafinegallery1791 Жыл бұрын
ma che figataaa!
@gionnipitroso
@gionnipitroso Жыл бұрын
Grandi! Massimo rispetto soprattutto per il vs amico che si è fatto l'escursione a torso nudo senza la vs preparazione! 😅
@placidacorona3364
@placidacorona3364 2 жыл бұрын
Dai, subito iscritta,simpatici e bravi!
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie Placida! 🙏🏼😊
@micheleblonna-istruttorediscac
@micheleblonna-istruttorediscac Жыл бұрын
Sei un grande!! Grazie!! Mi hai ispirato!!
@AndreaPalazzoGUITAR
@AndreaPalazzoGUITAR 2 жыл бұрын
Grandi. Faccio docce fredde da tre anni. I benefici sono enormi.
@lucagrimaldi3242
@lucagrimaldi3242 2 жыл бұрын
Tipo
@bboyjohnnyto
@bboyjohnnyto 2 жыл бұрын
La prossima sfida vengo con voi 😅 bravi 👏🏻👏🏻👏🏻
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Ahahahah daje!
@adrianomerolla6734
@adrianomerolla6734 Жыл бұрын
incredibile! bravi!
@valeriom1980
@valeriom1980 2 жыл бұрын
30 novembre 2022. Da 5 giorni in modo autonomo mi sono buttato in questa sfida. Doccia tiepida all'inizio poi doccia fredda. Oggi 2 minuti di fila sotto il getto gelato. Fantastico
@gabrielemagnabosco7842
@gabrielemagnabosco7842 2 жыл бұрын
video davvero impressionante. complimenti davvero.
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie Gabriele 🙏🏼
@doublepousse
@doublepousse 2 жыл бұрын
Video spettacolare raga e grandissima prova, complimenti veramente io avrei tanta voglia ma ho anche tanta paura😂😂😂😂😂
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Se hai paura vuol dire che sei umano! 😂 Grande Maurizio, e grazie mille! 🙏🏼
@mariodini8149
@mariodini8149 2 жыл бұрын
...comincia evitando di scrivere "raga"....INSOPPORTABILE!!!
@doublepousse
@doublepousse 2 жыл бұрын
@@mariodini8149 io scrivo come c**** mi pare, punto💁‍♂
@marcoferraccioli7281
@marcoferraccioli7281 2 жыл бұрын
bravi giovani con buoni principi davvero ammirevoli
@onaile7
@onaile7 Жыл бұрын
Bravissimi ragazzi! Un’ispirazione per tutti!! Una domanda, che sensazioni avete provato durante e dopo le settimane seguendo il metodo Wim Hof? Mi piacerebbe sapere gli effetti che avete riscontrato sul corpo e sulla mente. Grazie ancora e alla prossima, chiaramente mi sono iscritto!
@pirovanotino
@pirovanotino 2 жыл бұрын
beh... Complimenti ragazzi, tutta la mia ammirazione Domanda: ma Andrea è salito con voi senza fare corso TOP grandissimo :)
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Andrea si…perché è un Licantropo…non è una persona normale 😂
@idkwhatcanisay3916
@idkwhatcanisay3916 Жыл бұрын
Bellissimo video complimenti
@TheGamba94
@TheGamba94 2 жыл бұрын
Queste tecniche di respirazione sono incredibili per i profani, ho provato a trattenere il respiro normalmente e non sono andato sopra al minuto e mezzo, invece con un ciclo di respirazione ho fatto 2 minuti e 6 secondi. 😮
@Buccie22
@Buccie22 2 жыл бұрын
Oramai sono entrato nel mindset insieme ad Ohm 😮
@placidacorona3364
@placidacorona3364 2 жыл бұрын
Bravi!E anche simpatici!
@DomenicoCapasso
@DomenicoCapasso 2 жыл бұрын
Ma com'è che sto video ha solo 8k views? Mah...complimenti davvero, spero possano vederlo in molti di più!
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
🙏🏼❤️ Grazie Domenico!
@kiret6225
@kiret6225 2 жыл бұрын
Come rimediare al caro bolletta? Abituatevi al freddo.
@stephenstephen6754
@stephenstephen6754 2 жыл бұрын
🤣
@danielec.7682
@danielec.7682 2 жыл бұрын
@@Emptying265 bravone
@orlandomaffettone1122
@orlandomaffettone1122 2 жыл бұрын
che in effetti è vero
@giuseppeiacovissi8187
@giuseppeiacovissi8187 2 жыл бұрын
e la muffa dove la metti?
@thedavidevi
@thedavidevi 2 жыл бұрын
Ma quanti anni hai? 🤡
@valentinnita1914
@valentinnita1914 2 жыл бұрын
Bravi ragazzi ❤
@mirkofala4188
@mirkofala4188 2 жыл бұрын
Buona sera e complimenti . Faccio doccia fredde da 3 anni. Ho letto i testi di Wim. Volevo chiederti dove hai fatto il corso ? Un saluto e complimenti di cuore.ps questo video meriterebbe 1 milione di visualizzazioni
@mariuszsemkowski4336
@mariuszsemkowski4336 2 жыл бұрын
grandi ! complimenti
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazieee 🙏🏼
@Gio-it5cv
@Gio-it5cv 2 жыл бұрын
Ho guardato il video e mi sono tirato su la coperta 🤣
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Ahahahahahahahahah 😂
@giovanniostuni9143
@giovanniostuni9143 2 жыл бұрын
Bellissima esperienza, quali sono stati i benefici nei mesi successivi, non saprei adesso non avete piú il raffreddore, o vi ammalate molto difficilmente, se anche in allenamento risulta migliorata la circolazioni e la respirazione???
@satomi8500
@satomi8500 2 жыл бұрын
Complimenti bellissimo video... ho provato a fare docce fredde un paio di anni fa (senza però esercizi di respirazione e meditazione), sono riuscito per qualche settimana ma poi lo sforzo che mi richiedeva era davvero troppo e ho smesso. Mi piacerebbe avere la forza di riprovarci prima o poi.
@alexsalerno6018
@alexsalerno6018 Жыл бұрын
Il segreto è la gradualità. Il “trauma” dei primissimi secondi rimane ma ciò che ti regala é incredibile
@losvapodelcoccodrillo5076
@losvapodelcoccodrillo5076 2 жыл бұрын
Bravi bravi bravi determinazione costanza e metodo 💪
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie mille 💪🏼🙏🏼😊
@angela-qo8ol
@angela-qo8ol 2 жыл бұрын
Complimenti bravissimi!
@MARCOmxr96
@MARCOmxr96 Жыл бұрын
La cosa che fa davvero la differenza è poter fare questo viaggio con un un caro amico.
@andreaoyeah
@andreaoyeah 2 жыл бұрын
Iscrizione meritata
@angyeste4048
@angyeste4048 2 жыл бұрын
Grandi ragazzi!! Vorrei tanto fare il corso di Win anch'io.....ma non parlo una parola di inglese.....poi ho una certa età......
@simonemuraca9597
@simonemuraca9597 Жыл бұрын
Ciao Leonardo, grande prova. Hai superato la challenge alla grande sei forte. Esattamente quale corso hai acquistato Classic-10 weeks?
@ChiarAnd
@ChiarAnd 2 жыл бұрын
Grande!
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie Andrea!
@alessandrociotta7021
@alessandrociotta7021 2 жыл бұрын
ottimo video canale sottovalutato
@gabriellafasone7508
@gabriellafasone7508 7 ай бұрын
Davvero bravi complimenti..... ho seguito il metodo di Lezaesta e Costacurta che si fonda su principi simili, guarendo da diverse patologie che mi affliggevano dopo intossicazione da mercurio e alluminio. oggi vorrei riprendere e sono rimasta colpita dai video di Hof, il videocorso è anche editato in italiano? e soprattutto ne esistono di organizzati in presenza? grazie
@nictoluke875
@nictoluke875 2 жыл бұрын
Grandi ragazzi
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie!! 😁
@frencichannel
@frencichannel 2 жыл бұрын
Bel video veramente ben fatto
@carlomirengo9933
@carlomirengo9933 2 жыл бұрын
Bellissimo video mi sono iscritto subito al canale ancora complimenti !!! Avevo una domanda il video corso di Wim Hof è in lingua italiana o solo inglese grazie
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Ciao Carlo, intanto grazie mille! 🙏🏼😊 Il video corso è solo in inglese ahime…ma Wim parla molto bene e si fa capire 😉
@carlomirengo9933
@carlomirengo9933 2 жыл бұрын
@@leonardourbani grazie
@cristiangaetani120
@cristiangaetani120 Жыл бұрын
Ottimo contenuto, volevo sapere se durante il processo avete riscontrato raffreddori , febbri o quel che sia.E se possibile un consiglio per non ammalarsi durante ad esempio una scalata di quel tipo , dove si è soggetti per molto tempo al freddo.
@bruttosporcoecattivo
@bruttosporcoecattivo Жыл бұрын
Avresti qualche consiglio da dare a qualcuno che soffre di fenomeno di raynauld (mani e piedi diventano viola con il freddo)? Io in passato ho fatto docce fredde e bagni al mare d'inverno. E nonostante gli innegabili benefici a livello mentale e sul sistema immunitario, le mani e i piedi erano l'unica cosa che non riusciva proprio a migliorare.
@Love2RideItaly
@Love2RideItaly 2 жыл бұрын
che pazzi! figo!
@oltregiow88
@oltregiow88 2 жыл бұрын
Bravissimi
@scullmonkey
@scullmonkey Жыл бұрын
Ciao leonardo, innanzitutto video bellissimo, davvero complimenti. Io sono un trekker appassionato di escursionismo e vorrei approcciarmi al wim hof. Dove potrei comprare questo pacchetto che avete seguito?
@leonardourbani
@leonardourbani Жыл бұрын
Grande Anto eccomi! Grazie mille 🙏🏼😊. Il lonk al videocorso lo trovi nella descrizione del video!
@erasmoemanuelemattana1880
@erasmoemanuelemattana1880 Жыл бұрын
Ciao Leonardo, Grande impresa complimenti. Dai diversi anni ho iniziato e poi abbandonato il metodo per varie vicissitudini. Mi puoi dare informazioni per acquistare il video metodo che hai acquistato? Grazie mille
@leonardourbani
@leonardourbani Жыл бұрын
Ciao Erasmo! Sulla descrizione del video dovresti trovare un link al sito di Wim, dove si trova il videocorso 😉
@verad.8301
@verad.8301 2 жыл бұрын
ottimo video!!!!!!!! grazie
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie!
@massimolopresti1861
@massimolopresti1861 2 жыл бұрын
Grandi........ complimenti ragazzi la prossima fatemi sapere mi interessa
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grande Massimooo 🙏🏼😊
@thundergian78
@thundergian78 Жыл бұрын
Complimenti
@sonic_cele
@sonic_cele 2 жыл бұрын
Bellissimo video! Complimenti Per caso ti ricordi in quanto tempo ti e arrivato il video corso?
@itzgab
@itzgab 2 жыл бұрын
la tua resistenza al freddo è migliorata anche quotidianamente senza i vari esercizi di respirazione? Grazie!
@mattiacacciatori2826
@mattiacacciatori2826 2 жыл бұрын
Bravi
@Thatchannel69
@Thatchannel69 2 жыл бұрын
Bro, subito dopo aver sentito della tecnica ho provato a fare un ciclo di respirazione, sono quasi svenuto per la quantità di ossigeno, ma poi ho fatto 100 secondi di apnea (il mio record era di 54 ed ero quasi svenuto) sforzandomi pochissimo. Non vedo l'ora di vedere gli altri effetti
@Thatchannel69
@Thatchannel69 2 жыл бұрын
Secondo tentativo: 2 minuti
@lucatesta1015
@lucatesta1015 Жыл бұрын
Complimenti per il video,il corso e solo in inglese?
@andreacortonesi6672
@andreacortonesi6672 Жыл бұрын
Bellissima esperienza bravi!! Io sto praticando il metodo da circa 3mesi respirazione base e docce /bagni ghiacciati una cosa mi destabilizza... Soprattutto nei bagni ghiacciati, se supero una certa soglia di tempo poi fatico a riprendere il controllo della temperatura corporea mi tocca fare una doccia calda....sbaglio qualcosa... I miei tempi sono : doccia fredda 5mim... Bagni a una temperatura media di 7 gradi 10min.....ciao a tutti gli Ice man
@francescosantoro257
@francescosantoro257 Жыл бұрын
Complimenti! Ma quando respiri usi il naso ? O solamente bocca ? 🙏
@sticchioomega
@sticchioomega Жыл бұрын
Ciao Leonardo innanzitutto complimenti, ti volevo chiedere se la tua concentrazione è migliorata alla fine di questo percorso? Grazie
@zpit901
@zpit901 2 жыл бұрын
Hai ragione, quest'anno ho sempre tosse raffreddore o maldigola, adesso 30 40 secondi di acqua ghiacciata quando faccio la doccia e vediamo
@corrado_barrel
@corrado_barrel Жыл бұрын
Ciao Leo complimenti per il video, volevo solo chiederti se il corso fosse in lingua italiana
@mirkoperego4439
@mirkoperego4439 2 жыл бұрын
Mi sembri una persona molto genuina e autentica hai mai pensato di fare anche il life coach????
@nnebylimbroglione1069
@nnebylimbroglione1069 2 жыл бұрын
4:41 il cortisolo non faceva perdere i capelli?
@apneasea4683
@apneasea4683 Жыл бұрын
Complimenti ragazzi io ci ho messo anni ....pratico da quasi 30 anni bagni in mare e docce fredde inverno ed Estate ....Non tollero quasi più acqua calda ...una domanda on fase di apnea ...Non arrivo ad un minuto con i polmoni vuoti cosa faccio ?
@davidegavazzi2183
@davidegavazzi2183 2 жыл бұрын
Io l’ho sempre detto che concentrandosi il freddo non lo si sente (o che comunque lo si riesce a ridurre di molto) ma nessuno mi ha mai creduto tra amici e famigliari
@robertorripa2101
@robertorripa2101 2 жыл бұрын
Bravo Piero Angela
@adrianoorlandini2811
@adrianoorlandini2811 2 жыл бұрын
Parli di freddo di sfide alle basse temperature, e ti presenti in dolcevita di lana??😂😂😂😂 Non è una critica! Siete grandi!!
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Ahahahah ma ovvio!!! Cosi si percepisce quanto io sia freddoloso di natura 😂😂😂 Grazie Adriano!!!
@angiosperme
@angiosperme 2 жыл бұрын
Grazie molto per la tua condivisione. Te hai seguito il corso on line?
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grazie a te 😊🙏🏼. Si, abbiamo seguito il corso!
@Abc99025
@Abc99025 Жыл бұрын
È una cosa interessante che tu abbia cominciato il 2 agosto! Dovevi avere proprio caldo quel giorno!!! 😂
@nicola.5
@nicola.5 2 жыл бұрын
Vi credevo dei super eroi fino a quando il vostro amico si è spogliato e senza aver fatto nessun percorso di sfide come voi è riuscito nell’impresa lo stesso . Comunque io sono 3 anni che faccio solo doccia fredde e anche io all’inizio avevo freddo e duravo poco , ora invece sto sotto tranquillamente 10 minuti completamente fredda dall’inizio alla fine , anzi non sopporto più l’acqua calda anche al mattino lavo la faccia con acqua completamente fredda . Per ora solo benefici 👍🏻
@marcopalermo8520
@marcopalermo8520 2 жыл бұрын
In realtà il loro amico si è spogliatoio quando ormai il corpo dopo diverso tempo di camminata in salita si è scaldato e sufficienza rendendo il freddo più sopportabile. La vera difficoltà è quella di iniziare a camminare a torso nudo, cosa quasi impossibile senza preparazione
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grande Nicola! Ma infatti il vero supereroe è Andrea 😉💪🏼 Dacci dentro di docce!!
@alessandrobotti
@alessandrobotti 2 жыл бұрын
Ciao leo bellissimo video come sempre. Solo una domanda ma tu in doccia fredda che posizione mantieni perché ad esempio se bagno il petto poi la schiena rimane asciutt
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Ciao Ale, grazie mille 🙏🏼. Per le docce fredde da 1-2 minuti, cambio posizione ogni 10/15 secondi. Mi abituo sciacquando mani e piedi, e poi parto: inizio con spalle e schiena oscillando a destra e sinistra, poi mi giro e faccio il petto sempre oscillando destra e sinistra, poi passa alle gambe, e infine riprendo con la schiena e parto da capo 😉. Per le docce più lunghe (5-10 min) dove si eseguono anche le respirazioni sotto l’acqua, mantengo una posizione piu statica…o con l’acqua sulle spalle, o sul petto, alternando ✌🏼
@metodoappo
@metodoappo 6 ай бұрын
Grazie
@Dariee81
@Dariee81 2 жыл бұрын
Ciao Leonardo, voglio ringraziarti perché questo video e quello sulla maratona sono stati di grande ispirazione per me dato che sto attraversando un periodo molto difficile. Ho deciso che voglio fare entrambe queste esperienze (non so se farò la maratona ma la mezza si). Vorrei chiederti se gli esercizi possono essere fatti anche prima o dopo un allenamento perché vorrei farli la mattina insieme agli allenamenti per la corsa.
@leonardourbani
@leonardourbani 2 жыл бұрын
Grande Dario, sono molto contento… Certo che si, possono essere abbinati agli esercizi per la corsa! Io di solito andavo prima a correre, e poi passavo agli allenamenti di Wim, cosi concludevo con una bella doccia 😉
@Dariee81
@Dariee81 2 жыл бұрын
@@leonardourbani ottimo non vedo l'ora di correre nudo sulle vette innevate 😎🤟🏻
@Mariorossi4444
@Mariorossi4444 2 жыл бұрын
domanda. la posizione del loto completa è indispensabile per il metodo?
@giuvude80
@giuvude80 11 ай бұрын
Ciao io ho comprato il libro di Win Hof, conviene prendere anche il viedocorso?
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