Da ZERO ad IRONMAN 70.3 in 7 mesi: la mia gara

[@domenico_greselin]

Grandissimo Cristian. Complimenti per questo enorme traguardo💪🏽

[@cridisisto]

Grazie infinite 🙏

[@andreapacileo143]

In poche parole...la parte PIÙ Bella del video é la fine, Il pianto di gioa, ogni lacrima è un giorno di allenamento e di sacrificio, poi...La FAMIGLIA CHE TI SUPPORTA...e naturalmente la tua prova ...direi sublime...da vero Uomo💪

[@cridisisto]

grazie infinite andrea! si il supporto della famiglia è fondamentale.. sapere che al traguardo hai chi ti aspetta ti da quella spinta in più per non mollare.. senza dubbio! grazie infinite

[@FabrizioParisi1983]

A parer mio tu Cristian sei un’atleta super completo. Forza, resistenza, agilità e tanta tecnica e testa nel fare le cose. Un super traguardo costruito tutto da solo e con un super risultato. Mitico Cri.

[@massimo.marini]

Brividi ad ascoltare la tua gara. Questo è proprio il caso di dirlo: from zero… to HERO! Complimenti davvero 💪🏻

[@manurasera7567]

Mentore numero 1 in Italia e stop. Grande Cristian è solo l'inizio 💪🏼

[@cridisisto]

grazie infinite manu, faccio il possibile lo sai :)

[@robertobombagi]

Bellissimo video Cri, hai una tenacia pazzesca! Solo complimenti 🙏🏼

[@cridisisto]

grazieee :)

[@marcof7481]

Complimenti sia questo video che quello precedente veramente molto dettagliati e esaustivi ..!!! Mannaggia …che voglia che mi hai messo …😂

[@salvatoreaglieco3365]

Bravissimo, è stato un piacere ascoltarti fino alla fine 👏🏻👏🏻

[@andreaerti5290]

Grande Cristian!!!! Super complimenti, è stato emozionante e tu sei stato super!!!!

[@cridisisto]

super grazie andrea!

[@vito.tesoro]

Complimenti! 👏👏👏 Grande spinta motivazionale 💪

[@cridisisto]

mi fa piacere ti sia piaciuto grazie mille :)

[@nandoarg85]

Complimenti Cristian, ha spiegato l´esperienza con molto dettaglio.

[@giacomocestaro1631]

Ciao Cristina, ti ho appena scoperto, ottimi video! Arrivo al mio primo ironman 70.3 a Porec il 16 ottobre :)

[@DavideSambo]

Complimenti per il video e per la prestazione!

[@umbertocaporali813]

Straordinario per la tua IMPECCABILE STILE COMUNICATIVO e descrittivo COMPLIMENTI per il tuo RISULTATO e STRATEGIA GRAZIE mille per questo video molto INTERESSANTE , FUNZIONALE e molto MOTIVANTE

[@salvatorelucignano2743]

Bravissimo Christian. Bravo, bravo, bravo. Complimenti! Ed ora avanti, per fare ancora meglio! 😊😘

[@cridisisto]

grazie mille salvatore, avanti tutto per fare sempre meglio ci puoi scommettere :)

[@elenamorini3223]

Inarrestabile. Coppa mondiale di dedizione, serietà, coerenza. Anche umiltà, perché da quanto ti seguo, anche i video più vecchi, non ti ho mai visto montarti la testa. 👏👏

[@cridisisto]

grazie elena, mi fa piacere ciò che hai scritto :)

[@marcodebernardo5514]

Bellissimi i video dove si raccontano le gare. Grande Cristian.

[@cridisisto]

mi fa piacere ti sia piaciuto grazie mille :)

[@omarbragantini]

Super Cris! Grandissimo video e fantastica performance💪

[@cridisisto]

Grandeee grazie mille Omar!

[@vitopalmitessa1450]

Grande Cristian, dopo aver seguito tutti i tuoi allenamenti su Instagram sono contentissimo per te e per come sia andata la tua gara. Complimentoni 🎉💪🏻

[@claudiopiccardi5620]

Rinnovo i complimenti,sei una bestia e un esempio di costanza e dedizione per lo sport e la vita! Grande

[@cridisisto]

Grazie davvero Claudio 🙏

[@simonecappelletti9152]

Bravo complimenti. Bellissima testimonianza. 👏👏👏

[@cridisisto]

mi fa piacere sia stata utile grazie mille :)

[@simonecappelletti9152]

@@cridisisto ho una domanda da farti: durante la frazione di corsa, oltre alla spossatezza hai avuto anche i brividi?

[@kevinmicheletti]

Bellissimo video mi hai fatto piangere 🙏

[@tommyb.1129]

Non ti seguivo più da diversi mesi, non per colpa tua, ma rivedere e riascoltare la tua FORZA... è rinvigorente.grazie.

[@cridisisto]

Mi fa super super piacere tommy!!! 💪

[@acktaruscataldi6790]

Sei stato un grande ,mi sono emozionato, grande grande complimenti!!bellissima cosa bellissimo l'impegno complimenti!!! Sei un Grandeeee Sei un grande ...

[@cridisisto]

wow super grazie!!!!

[@rikymanager]

Mi sono commosso pure io. Mannaggia a te ❤️

[@MirkoDisidoro]

Grazie Cristian per aver condiviso tutto il tuo percorso che ho seguito fin dall'inizio. Mi sono anche commosso nel tuo abbraccio con i tuoi cari. Complimenti per la tenacia e la costanza. In bocca al lupo per il tuo prossimo IronMan in Portogallo che seguirò sempre con interesse. A presto!

[@cridisisto]

Grazie grazie grazie.. guarda ho l’Elly che piange ogni volta che arriva alla parte finale del video 😂 anche io ci vado vicino.. mi fa piacere aver trasmesso quello che abbiamo provato 🙏

[@MirkoDisidoro]

@@cridisisto grazie per avermi risposto ;). Posso solo immaginare le emozioni che si provano dopo un evento del genere. Ci aggiorniamo qui alla tua prossima impresa.

[@lucadigaetano4125]

Un sacco di informazioni , grazie della condivisione e complimenti

[@cridisisto]

questo era l'obiettivo quindi grazie mille!

[@barbipao]

Complimenti!!!!bravissimo!!!

[@Ion75Petru]

Grande Cristian 💪🤝😊

[@cridisisto]

grazie mille!

[@Salvo3mm3]

Grande coach, mi hai emozionato all'arrivo! Complimenti roccia 👏🏻💪🏻

[@cridisisto]

mi fa piacere salvo, super grazie :)

[@pierbonomi6927]

Durante il covid ho iniziato anche io da zero a preparare un Ironman 70.3 (ho fatto proprio Jesolo nel 2021) in circa 1 anno. So benissimo cosa intendi quando parli dei sacrifici fatti e rivedere quel traguardo mi ha riportato a galla tutte le emozioni provate. Commovente.

[@cridisisto]

grandissimo allora! Mi fa piacere ti sia piaciuto grazie davvero :)

[@lucafurlan7008]

Grande Cristian !!!

[@cridisisto]

Grande Luca grazieeee!! Dai che il prossimo andiamo con il sub5 🦾

[@lucafurlan7008]

@@cridisisto 💪 Super !!!

[@donato7615]

Un video, con una storia personale, condivisa con un entusiasmo, una passione .... da essere motivazionale per chi ti ascolta . Grazie di condividere il tuo lavoro con noi.

[@cridisisto]

grazie infinite donato :)

[@carmenbozzato7411]

❤🎉 veramente bravo

[@albertoalbertini6377]

Grande Cri. Complimenti. Benvenuto nel club. Ora a martello per l’Ironman intero….. quello vero!! Per quanto riguarda la partenza in acqua, pensa che anni fa si partiva tutti insieme….. il mio primo Ironman a Zurigo nel 2008 eravamo in 2700 ….. tutti insieme in acqua…. Altro che tonnara!!! Complimenti ancora!!!

[@cridisisto]

grazie alberto! Quello intero vediamo, inizia a venirmi una mezza idea per cervia 2024, ma vediamo.. quello che mi spaventa di più è la pubalgia di cui soffro da tanto tempo e già quando faccio ora i lunghi della domenica, mi crea diversi problemi.. diciamo che alivello fisico credo di essere già al mio limite.. ma vediamo.. inizia a balenarmi l'idea di quello intero :)

[@stefano8186]

Complimenti Christian!

[@cridisisto]

grazie stefano!

[@lorysciangu]

Sei grande Cristian, solo chi prova davvero queste cose può capire cosa si sente💪🏻

[@cridisisto]

si certo sono esperienze da vivere assolutamente.. grazie mille :)

[@gabrielelodigiani6587]

complimenti ....bellissima gara ...grazie della condivisione

[@cridisisto]

prego gabriele, grazie mille!

[@Roberto-e8v]

Grande ragazzo

[@cribrindi]

Grandissimo!!!!!

[@cridisisto]

grazieeee :)

[@Pitt75]

Congratulazioni, sei di grande esempio e stimolo. Spieghi benissimo, ho divorato quasi tutti i tuoi video e ho iniziato la dieta ketogenica iniziando a vedere i primi risultati estetici e sportivi. Però vorrei giusto fare un'osservazione: ok la dieta gara di Dincolantonio ma non ho ben compreso la tua scelta di andare a carboidrati in gara (se non ho capito male); non vuole essere una critica, mi sembra però un controsenso rispetto ai principi della dieta ketogenica. Io faccio le gare ocr, ci devo credere o no al fatto che per gli sport di endurance, abituando il tuo organismo a usare i grassi la dieta low carb è ok? O meglio farla in genere per condizionare la flessibilità metabolica ma per le gare carbonara il giorno prima e gel e barrette durante? Grazie

[@lorenzobarbieri8348]

Perché l'allenamento si fa in chetosi,in gara introduci carbo hai un doppio vantaggio,in gara bisogna guardare la performance,poi lui la fa ciclica.

[@cridisisto]

ciao grazie mille intanto :) il motivo preciso l'ho spiegato nel video: avevo troppe variabili, e ho quindi scelto la miglior strategia in assoluto a livello scientifico, che significa comunque fare cheto in preparazione e iniziare a fare targhetizzata nel periodo più intenso. Certo è assolutamente possibile, Sam Long, vincitore di due ironman 70.3 nell'ultimo mese e tra i PRO più forti al mondo, fa cheto e ne parla nei suoi video. Avessi dovuto fare una maratona, l'avrei fatta senza dubbio bevendo un bulletproof coffee, ma una gara d iquesto tipo, con 3 sport, quasi 3 volte una maratona, mai fatta in vita mia, ecc ecc, ho preferito seguire il protocollo che spiego nella guida che ho condiviso in descrizione e che spiego comunque nel video. Ripeto, ho sempre fatto cheto, solo in gara ho fatto carbo, questo perché è l'accoppiata più vincente in assoluto per una competizione ottenendo i vantaggi di entrambe. Quando avrò più esperienza in tutto, farò tutto in cheto. In ultimo ricordo, che i miei lunghi del sabato con 4-5 ore di allenamento (praticamente la durata della gara) li ho sempre fatti e sempre li farò in cheto, bevendo solo un bullet prima di uscire come ho mostrato in un video recente che ho pubblicato.

[@alessandroputzolu1502]

Complimenti, certo che le rpm da usare in gara sono più o meno le stesse che usi negli allenamenti a ritmo gara.concordo sulla decisione di fare la corsa a sensazione.mi piace l entusiasmo che hai!in bocca al lupo.

[@cridisisto]

eh ma lo so anche io.. sono stato un pollo e non so perché, non è una cosa da me.. pazienza dai tutta esperienza :) grazie mille alessandro

[@valentinamarzolino9427]

Grandissimo! A settembre farò anch’io , insieme a mio fratello, la nostra prima mezza Iron man! Domanda, secondo te non è possibile o funzionale farla in cheto???

[@simonet.2240]

Complimenti!!

[@cridisisto]

grazie mille :)

[@matteodigiovanni2888]

Veramente complimenti, punto anche io alla mia prima gara! Non ho capito bene il nome del libro di cui parli a fine video però

[@orlando6173]

Ciao Cristian sei una Bestia 💪, una forza della natura hai tutta la mia stima. Ps bestia nel senso buono.

[@cridisisto]

Grazie infinte orlando! Si sì bestia per me è sempre un compimento di quelli belli 😂

[@claudiocavarretta9072]

Ciao Cristian che scarpe hai utilizzato per la gara? E con cosa le cambieresti?

[@alessandrogiovannelli3759]

Ciao Cristian,visto che nel video non hai menzionato la bicicletta,essendo alla tua prima gara,che bicicletta hai usato? È una bici da crono o una bici da strada adattata? Spiegaci se si può anche adattare una bici da strada montando le appendici e come.Grazie!!

[@donmatteo1569]

Sei grande, complimenti

[@cridisisto]

grazie milleeeee :)

[@maxbalboni7077]

Programmare obiettivi e raggiungerli...complimenti.

[@cridisisto]

grazie infinite max :)

[@Jj88Im]

Una curiosità..ma quanto deve essere vicino l hotel dalla Partenza? Presumo che la mattina ci si sposti solo a piedi con le borse da lasciare giusto?

[@faustoluperini4311]

Al di là del tempo che è ottimo per me credo che meriti un 10 per la costanza e l'impegno, buona per le prossime gare. Lo sapevo che il triathlon ti avrebbe entusiasmato è una droga 😁

[@ginofoschini]

sono anche io per spingere al massimo, ci sarà tempo per i sorrisi e le lacrime. complimenti

[@cridisisto]

grazie infinite gino, mi fa piacere trovarti daccordo! Finisco piegato ogni allenamento, figurati se in gara arrivo con il sorriso :)

[@IlCiclistaVegano]

A me non fanno piangere i film, a me fan piangere quando vedo portare a termine eventi sportivi del genere. E io qualcosa ho fatto in bici. Ora ho iniziato con la corsa e chissà se in futuro mi faccia un iron man. Bello il discorso sui soldi spesi nello sport, meglio una casa più umile e uno stile di vita minimalista e usarli nello sport.

[@gianlucagranieri6249]

Bravo! Ma in 7 mesi ti sei allenato nello specifico, ma presumo che tu facessi già sport qualunque esso sia, anche fosse solo trekking…domanda 2… a quanti anni?

[@BigPresidente]

E se ti scappa la cacca o viene la dissenteria? Non è una domanda stupida, io per dire patisco

[@cridisisto]

di solito viene per una non corretta alimentazione, per questo nel video parlo del fatto che va testata bene.. l'endurance + alimentazione può portare a problemi intestinali, non rari.. ci sono bagni in zona transizione e CREDO lungo il percorso corsa.. per fortuna non ne ho mai avuto bisogno.. ma è bene vedere prima dove sono i bagni :)

[@andreamaricchio528]

Proverai anche il 140.6? Ci vediamo a Cervia 2024? 💪💪💪

[@cridisisto]

potrebbe essere un'idea.. sto iniziando a pensarci, come ho scritto sopra mi spaventa un pò il mio problema di pubalgia, penso di essere già molto al mio limite fisico.. però ci sto pensando proprio per cervia 2024.. vediamo dai, vi terrò aggiornati :)

[@lorenzoceglie3682]

In 7 mesi hai avuto dei buonissimi risultati

[@cridisisto]

grazie lorenzo mi fa piacere :) ho fatto il mio massimo.. la cosa più importante è essere arrivato in fondo.. il tempo, cmq molto importante, viene dopo.. e sono felice di averne fatto uno buonissimo :)

[@fra2025]

Cristiaaaaaaaan

[@alessioparisi4853]

Tecnicamente non è un Ironman... L unico IRONMAN è il 140.6

[@paro64]

Se quando fai 3-4h di bici ti fermi 3-4volte a fare la pipì vai a farti una visita perché NON è normale.