[다이어트 브이로그] 몸무게 공개, 다이어트댄스로 살이 얼마나 빠질까?! 그 결과는???

안녕하세요 정혜진댄스의 혜진쌤입니다
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[@user-mi9qs6wt9s]

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[@user-lf4hl3zk5g]

다이어트에 기름진 음식이 매우 해롭다는 것을 잘 아신다면 다이어트가 정말 쉬워집니다. 뱃살, 허벅지살, 팔뚝살을 빼는 것이 정말 힘든데 그 살이 찌는 원인이 바로 식용유 때문입니다. 조세호가 6개월 사이에 17킬로를 감량했는데, 그 비결이 식용유를 끊었죠. 엄청난 효과가 나타났고, 군살이 싹 빠졌습니다. 식용유 자체도 화학적으로 추출하고 약품으로 정제한 뒤 이물질을 강제로 제거한 것이라 매우 해로운데, 고온에 가열되면 과산화물, 중합물, 트랜스지방산, 산패독 등의 독소가 생성되어 지방 대사를 방해하고, 중성 지방이 쌓이도록 만들고, 인슐린 작용을 저하시키기에 공복감이 커지면서 음식을 더 많이 먹게 만들고 혈액순환을 방해하면서 다양한 질병을 유발합니다. 그래서 다이어트의 적이 바로 식용유이죠. 식용유를 끊고 치킨, 튀김, 과자, 라면, 아이스크림 등을 안 먹고 반찬도 식용유를 안 쓰면 몸에선 정말 놀라운 변화가 일어나면서 살이 쪽쪽 빠지는 것을 경험하게 됩니다. 이때 탄수화물을 적절히 잘 드시는 것이 효과를 높이게 됩니다. 이런 다이어트 방법에 대하여 더욱 자세히 알려주는 자료가 있는데, 물부터 소금, 견과류, 현미, 곡물 등에 대하여 자세히 알려주면서 식품에 대한 다양한 정보도 함께 알려주고 있어요. 이것은 절대 광고가 아니고, 네이버 중고나라 카페에 무료 공개 중인 자료가 있는데, 잘 읽어 보시길. cafe.naver.com/joonggonara/818387405

[@user-tf2tn3vf2v]

저도5키로졌어요.. 헉..3일만에3키로감량👍 일주일동안2키로뺀다고 식겁중입니다~우리홧팅해보아욤

[@user-mi9qs6wt9s]

잘 지내고 계시죠^^ 같이 화이팅 해보아요😆

[@user-ew1ss2ux4r]

엄지척!!!@

[@user-mi9qs6wt9s]

😆🙏

[@radi0-d0sirav]

최후의만찬~~10일하면 10kg감량될까요? 수고많으셨어요 👍

[@user-mi9qs6wt9s]

10일 플렉스~ㅎㅎ 감사합니다 🙏

[@goodcycle2019]

대단하십니다. 혜진선생님! 혹시 모델 필요하면 연락주세요... 난 이번생에 날씬하긴 글럿고, 하루라도 헬쓱해 보고 싶어요..ㅜㅜ

[@user-mi9qs6wt9s]

혹시 담에 콜라보로ㅎㅎ 함께해요~!!!^^