[다이어트 일기] 직장인의 현실 바프 준비ㅣ힘든데.. 눈바디는 마음에 들어..ㅣ다이어트 브이로그ㅣ직장인 운동 루틴ㅣ살빠지는 헬스루틴

[@규호-l6o]

토끼 율무차님 진짜 얼마만에 브이로그인가요~?💙 정말 목 빠지게 보고싶었고 그동안 행복하고 건강하게 잘 지내셨나요~?❤️ 요즘도 바프 준비하는데 엄청 고생하고 계시는군요 ㅠ😢 그래도 어떻게든 예쁘고 멋있게 잘 나오려고 열심히 몸매 관리하고 식단 조절하시는 모습은 여전히 멋있고 대단하시고 꼭 좋은 프로필이 나왔으면 좋겠습니당🧡 11월도 항상 행복하고 건강하시고 매일매일 사랑해요~!😊🐰🌸

[@haneulpak7517]

식단이랑 운동이랑 정말 열시미하시네욤^^ 넘 멋져요~ 식욕 어떻게 참으시나욤….대단대단

[@yullmu]

감사합니다☺️

[@seul35]

오늘도 보면서 몸짱이 되리라 다짐을,,!!!

[@yullmu]

같이 퐈이팅을..!!!💗💗💗

[@__-uo4pk]

오 어제 어깨운동했는데 오늘 할 하체도 보이네용 오늘도 아쟈자 화이팅 해봅시다아❤

[@__-uo4pk]

그리고 저도 구석 좋아해요 제가 다니는 곳은 구석에 있어야 거울이 잘보여서요ㅎㅎ 저도 대회 전에 맛집리스트 다 보고 그랬는데 정작 하나도 안 갔어요 이상하게 안 가고 싶더라구요 그 거리 가는 시간에 그냥 내가 더 좋아하는 시간들로 채우는 게 더 좋다고 생각해서 그런가봐요ㅎㅎ

[@yullmu]

오 마자요 저도 막상 끝나고나니까 적어놓은것들 보지도 않더라고요ㅋㅋㅋㅋ그땐 못먹는다는 마음에 더 거기에 집착했었나봐요😅 지선님 댓글보면 공감대가 너무 많네요💗 항상 화이팅 입니다!! 아쟈잣🫶🏻

[@이윤직-p4u]

이태원 클래쓰! 세상과 싸우는 박새로이! 바프 율무님! 신단과 싸우는 중?! ㅋㅋㅋ 하체 스쿼트할 때 짝짝 붙는 느낌이... 털리는 건 나다! 제로 콜라가 큰힘이 되었다에 빵터졌습니다 ㅋㅋㅋ 진짜 일하면서 바프 찍기 만만치 않네요 ㅋㅋㅋ 왠지 가보? 바프가 나올 것 같은 느낌적 느낌이 듭니다 ㅋㅋㅋ 율무님! 화이팅!! 입니다^^

[@yullmu]

히히 윤직님 감사합니다☺️☺️☺️

[@Do_wkkajsjrorpk]

저도 단발하고싶은데 관리가 귀찮아요 ㅠ 열심히 사시는 모습 언제나 보기 좋아요. 두번째 바프죠? 참 대단하세요 👍 저도 지난 주말 과식 과음으로 이번 주 관리모드네요 ㅎ 몸도 마음도 관리의 연속인 우리 인생사 😅

[@yullmu]

마자요ㅠㅠ 관리는 평생인가봐요😭 그래도 운동하면서 몸과 마음이 건강해져서 좋은점이 훨씬 많은것 같아요☺️ 같이 해내요!!!💗 퐈이팅

[@Jinieee_]

율무차 언니 영상봤으니까 저도 체지방은 감량하고 득근하게해주세요오오오😢

[@yullmu]

같이 득근득근 퐈이야💗💗💗

[@뾰로롭]

❤율무차님 저랑 스펙이 비슷해서 여쭤보구싶은데ㅜㅜ 식단할때 탄단지 비율이랑 총칼로리 얼마로 잡구하시는걸까요?전에 바프하실때 비포애프터보면 근손실없이 린매스 잘하시는거 같아요 부럽 ㅠㅠㅠ 저는 몸무게가줄면 근육도 많이줄어서요!😢

[@yullmu]

바프 한달 남겨놓고는 총 칼로리 1200~1500 안에서 조절해서 먹었어요! 운동하는데 너무 힘들다 싶으면 탄수 더 때려넣어주고 그날 컨디션에 따라 조절해서 먹었답니다! 탄단지는 5:3:2 비율로 먹었어요!☺️

[@뾰로롭]

@@yullmu 너무 감사합니다!! 저도 근육잃지않구 린매스업 더 열심히 노력해볼게요 율무차님두 화이팅!!!❤️

[@미온수-c9d]

율무님 넘이뻐요 ㄹㅇ

[@껨온SON153]

율무차님 운동 열심히 하시네요.

[@yullmu]

감사합니다☺️

[@painkiller9952]

이쁜 율무누나 바프 화이팅

[@yullmu]

감사합니다🤓

[@냠냠뇸뇸박사]

율무차님은 아침운동가실때 선크림 바르고 가시나요..??!! 아님 세수양치만 하고가시나용!

[@yullmu]

저는.. 양치만 하고가요😅 생얼로 모자쓰고 휘리릭 나가버립니당

[@ohfreedom777]

눈나 체지방 진짜 많이 빠진거 같아😊

[@yullmu]

감사해요 영혼님🤓

[@지니12]

율무차님 평소에 랫풀다운 중량 얼마로 하세요?

[@yullmu]

랫풀다운은 25kgx10 4세트 하는거 같아요!!🤓

[@뚜여미]

유산소 하실때 뛰걷뛰걷으루 하시나요노 ㅎㅎ

[@yullmu]

저는 유산소 트레밀로 경사 높여서 타거나 사이클 타주고 인터벌은 잘안해요😌 심박수만 130이상으로 유지하면서 타줍니당ㅎㅎ

[@박기범-b2s]

율무차님 운동 브이로그를 볼게요

[@yullmu]

감사합니다😊