Diet Vlog) The Switch On Diet 2nd Week: Dieter spicy Tofu Rice Bowl Recipe

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Күн бұрын

Пікірлер

@Nanasserie Ай бұрын

안녕하세요 여러분 :) 어느덧 스위치온 다이어트 2주차까지 마쳤는데요! 2주차에는 단식이 일주일 1회 있어서 디톡스 되는 기분도 들고 의외로 일주일 1번 단식은 할 만 하더라구요? (그래서 스위치온 끝나도 한번씩은 할지도.. 아마도..) 2주차는 살짝 정체기가 온 것 같은데 1주차보다는 0.2kg 정도는 감량해서 47kg대 안정권에 진입한 것 같아요! 남은 3주차 4주차도 잘 끝내면 조금은 더 감량이 될 것 같기도 해요😌💖 남은 기간도 힘내보겠습니다! 그리고 수능 보신 수험생분들 수고 너무 많으셨구요! 맛있는 거 잘 먹고 푹 쉬고 행복한 주말 보내시길 바라요 오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다😍 우린 다음 영상에서 만나요 :) 00:00 인트로 00:20 스위치온 8일차 04:52 스위치온 9일차 단식 06:50 스위치온 10일차 09:52 스위치온 11일차 12:04 스위치온 12일차 13:31 스위치온 13일차 14:27 스위치온 14일차 19:59 스위치온 15일차 체중, 눈바디

@김수연-d8i5s Ай бұрын

나나님 다이어트도 좋지만 건강이 최고에요💪🏻 너무 무리하지 마시고 남은 기간도 빠이팅 하셨으면 좋겠어요❤️ 저도 빠샤 응원할게요😍

@Nanasserie Ай бұрын

맞아요!! 언제나 건강이 최고! 항상 감사해요>< 남은 기간 화이팅할게요😍💖

@twwety5586 Ай бұрын

요즘 영상 자주 올라와서 너무 좋아용

@mnlordroad Ай бұрын

나나님 원래도 피부 고와서 좋아보였는데 확실히 틀린식 드시니까 더 광나요,,,,진짜 이쁨🥹💕🫶

@Nanasserie Ай бұрын

헛 좋게 봐주셔서 감사해요ㅠㅠ! 밀가루를 줄이니까 트러블이 덜 나서 좋더라구요💖

@드리미-l2h Ай бұрын

늘 건강한 다이어트에 도움이 되는 영상을 만나 행복하네요. 건강 잘 챙기면서 다이어트 잘하길 바랄게요. 나나님이 즐거워하니까 덩달아 기분이 좋아요!

@Nanasserie Ай бұрын

건강한 식단이랑 몸, 정신이 최고죠!😍 항상 댓글 감사해요💖💖

@찬미-x8y Ай бұрын

나나님 항상 잘보고있습니다❤ 화이팅입니다!!❤

@그레이힐즈 Ай бұрын

기다려쓰요❤❤❤ 요즘 언니 영상 정주행 주우웅ㅇ~~

@Nanasserie Ай бұрын

정주행이라니 너무 감사해요ㅠㅠ!😍💖

@Highla_its Ай бұрын

새모이만큼 먹구 운동하러 가는 언니 존엄하다. 동기부여 명언? 피료업다. 언니 영상 보면 갓생러가 되. (아직 안됨)

@Nanasserie Ай бұрын

저도 갓생러가 아닌데,, 좋게 봐주셔서 감사해용🥺💖

@이강희-c1i Ай бұрын

다이어트 잘하시네요 😂😂❤❤

@Nanasserie Ай бұрын

감사해용❤️

@Dodo-o1000 Ай бұрын

몸무게 빠지는것보다 몸을 다시 세팅하는데 의의를 두고 하면 좋은것 같아요. 나나님은 빼기전에도 마르셨으니까😊

@Nanasserie Ай бұрын

오 몸을 다시 세팅한다는 말이 좋네요ㅎㅎ 고칼로리로 지친 위장을 달래주는 것 같아요 :) 연말엔 또 먹을 건 같지만,,🥺 말씀 감사해요💖

@penrir3508 Ай бұрын

진짜 나나님 멋있어요ㅜㅜ 전 단식날은 유산소만 했었거든요! 도저히.. 근력을 못하겠었어서.. 진짜 룩트에 그래놀라는 못참쥬🤤💕

@Nanasserie Ай бұрын

저도 단식날 유산소만 했어용!!ㅎㅎ 3주차에는 단식 2회였는데,, 하루는 그냥 쉬고요ㅠㅠ 단식날 운동이 제일 힘들쥬🥺

@ooti0 Ай бұрын

3일쉐이크만 따라해놓고 스위치온 다이어트 이런 영상도 있는데 제댜로 따라하니까 너무 좋아요 저도 해보고싶은 생각이든달까...ㅋㅋ 근데 이번영상 피부 무슨일이에요 도자기 그자체!!❤

@Nanasserie Ай бұрын

댓글 감사해요🥹🫶

@hhanhyejin02 Ай бұрын

나나님 정말 대단하세요 ❤ 저도 한식파이지만 그래두 빵 참는건 힘든데 한 달동안 결심하신다는게 너무 멋져요 !! 한 달 뒤의 나나님 변화가 벌써 기대되는거 같아요 ㅎㅎ 그리고 무엇보다 마인드가 정말 건강하셔서 결과가 어떻든 항상 동기부여도 얻고 힘도 얻는거 같아요 !! 나나님도 파이팅입니다 🫶💪❤️

@Nanasserie Ай бұрын

1주차랑 2주차는 눈바디가 똑같은 것 같아요🥺 곧 인바디도 재봐야겠어용!ㅎㅎ 감사해요😍💖

@김대준-n9x Ай бұрын

다이어트: 먹방은:하지마세요 유트버는: 맛난먹방을원해요!!!

@손희영손 Ай бұрын

멋지다요.❤

@박기범-b2s Ай бұрын

나나님 먹방 브이로그를 잘 볼게요

@Nanasserie Ай бұрын

감사해용!!ㅎㅎ

@고심이가최고심 Ай бұрын

8일차 저녁 쉐이크 먹고 단식 시작이면 9일차 저녁 쉐이크 먹는 거로 시작해야할텐데!! 자는 시간까지 거의 30시간 정도 단식 하신거 아닌가욥? ㅠ 저도 지금 6일차인데 체지방만 1.5키로 빠졌더라구요..!! 헬스장에서 인바디를 재보세용

@하슈지 Ай бұрын

❤❤❤2주차가 생각해보면 잘버터야하는것같아요 꾸준함이결실을봐요ㅋ 전유지기인데 24시간단식도 주1회는하면서직장다니면서쉬운게아닌데괜찮을정도 단식하면 오히려. 성휘감이듸생기는듯 어제시부모님생신땜에과식햇는데아직도배가든든하네요거의두달가까이 밀가루당을큲엇는데 어제케익먹고 ㅡ ㆍ ㅡ현타가오지만. ❤❤❤

@Nanasserie Ай бұрын

그래도 두달 하신게 대단하세요!! 대박🥺💖 시부모님 생신인데 생일에 케이크가 빠지면 섭하죠,, 히히 먹고 같이 운동해용>