다이어트 VLOG/진짜 대박! 이것만 바꿨는데 살 쏙 빠졌어요!!건강을 위해서도 꼭 하세요🙏(ft:오션뷰 별장 집들이)

오늘 영상은?
이것만 바꾸면 살 쏙 빠져요!!
다이어트 브이로그예요^^
저 요즘 이렇게 바꾸고 아무것도 안했는데
체지방 1kg 더 빠졌어요!!
너무 좋아서 우리 뿌니들하고 같이 하려고 영상 만들었어요ㅎㅎ
제가 요즘 매일 하는
쉽게 살도 빠지고 건강해지는
다이어트 모닝루틴 브이로그🤍
다이어트는 이렇게 해야 힘들지않게
요요없는 다이어트 성공할 수 있어요!!
쉬운 다이어트방법,맛있고 간단한 다이어트 요리,유산소,힙업,뱃살 한방에 해결되는 운동등 다이어트 꿀팁 재밌게 다 담아봤어요ㅎㅎ
20년된 아파트 리모델링 완성♡
동해 오션뷰 별장에서 귀여운 강아지들이랑
심쉐프의 프로포즈 하게 만든 추억의 요리,내돈내산 찐템 추천까지 영상 즐감해 주세요^^
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#쉬운다이어트 #뱃살빼는법 #모닝루틴브이로그
‣ 자막 : 나눔템플릿
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[@hanachoi01]

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[@dallring27]

하나네 보니 건강해지구 있어요 감사해요❤❤❤❤

[@hanachoi01]

감사합니다^^우리 같이 건강하게 나이 거꾸로 먹어요🩷🩷🩷🩷

[@user-tp6uj6hb4g]

하나언니 영상보고 효과본1인~불과며칠안됬는데 효과를보니깐 내가 먹는양이 문제가아니라 식습관과 운동법문제였구나 생각들어요~이제 근육량 늘리기랑 만성변비 탈출이 앞으로 관건인데 이번에 하나 언니 유산균 공구나오면 도전해 볼예정!! 글루타치온도 유산균도 효과보게되면 하나언니 평생 은인으로 덕질하면서 살께요❤ 친구랑 같이 이 영상 봤는데 F인 나는 강아지들이랑 남편이랑 넘 단란하다생각했고~슈퍼T인 친구는 바다보이는 저집 동네 어딘지 아냐고 ㅋㅋ 암튼 이번 영상도 너무 행복해 지는 영상이었어요~최고❤

[@hanachoi01]

요즘 쏘블리님 댓글 보는 재미가 쏠쏠해요😍 정성스러운 댓글 감사합니다^^근육량 늘리기,만성변비 꼭 탈출하세요🙏 삶의 질이 달라질거예요🩷

[@Jennn2000]

하나 님 영상은 항상 진심이 느껴저요... 요즘 살이 급격히 쩌서 울했는데 저도 한번 해볼께요!!

[@hanachoi01]

다이어트뿐 아니라 건강을 위해서도 꼭 해 보세요^^화이팅이요😍

[@user-mu1yv3vw4n]

언니 넘 러블리해여 💕ㅎㅎㅎ 언니 영상보구 힐링되구 많은정보 알아서 넘 좋와요 💕

[@hanachoi01]

슈가님 라뷰라뷰😍🩷🩷

[@bom7101]

동해바다와 맛있는음식 행복해 보여요~ 똑순이 하나선생님 감사합니다.❤ 치킨에 콜라먹고있다가 알람떠서 봤는데 정신차려야겠어요 😅

[@hanachoi01]

귀여워요^^굿밤되세요🩷

[@user-gt6ir7qf8n]

관리도 잘하시고 밝은 모습이 항상 보기좋아요^^ 저의 워너비세요😊

[@hanachoi01]

감사해요 😊 항상 행복만 하세요^^

[@suin84]

운동하는 모습에서 예전 퀴즈탐험 신비의세계 목도리 도마뱀이 생각나는데요~😆 건강+웃음까지 놓치지 않네요~:-)

[@hanachoi01]

아~놔🤣승아롭게님 덕분에 실컷 웃어요😂😍

[@suin84]

@@hanachoi01 하나언니 화장품 브랜드런칭 미리 축하합니다~♡ 6월 기대할게요^^ 항상 믿고 구매합니다!!😚

[@kkkkkk8898]

하나 언니 항상 건강한 모습 너무 보기 좋아요😊

[@user-qg6vc5tt5e]

하나씨~좋은 정보를 항상 이리 공유해주시니 너무 감사해요~ 혹시 식초물은 식사후 바로 먹으면 되는건가요? 어느 분은 식후 20분 후에 먹으라는 말씀을 하시더라구요 오늘도 사랑스런 하나씨~ 홧팅입니다!

[@hanachoi01]

식사후 바로 드시는게 좋아요~원래 식전,식간에 드시는게 좋은데 그렇게 먹으면 위가 상해서 식사 후 바로 드세요^^ 감사합니다♡

[@user-qg6vc5tt5e]

@@hanachoi01 답변 주셔서 감사해요 하나씨^^

[@soon3369]

와우 진짜배울게많은 영상이예요 저두 노력해봅니다 😊

[@hanachoi01]

화이팅이요😍

[@user-co5kn6cc5p]

하나님 너무너무 예뻐요 남편이랑 행복해 보여서 사랑스러워요 ~~

[@hanachoi01]

봄희님 감사합니다^^ 항상 행복만 하세요♡

[@user-vr3oz1sw9r]

하나씨ㅎ 진짜애교많고 이삐멘트ㅎ 자주영상올려주삼요 글구 반쪽님참 젠틀하신듯요😅

[@hanachoi01]

네네^^ 예쁘게 봐 주셔서 감사합니다😍 항상 건강하시고 행복만 하세요🤗

[@user-se3eg4cv9g]

언니 진짜 고마워요!! 해볼게요!!

[@user-lz4qu2ii9h]

산장미팅 때 그분이시구나 여전히 넘 이쁘시네요 더 이뻐지신거같아요 다이어트 정보 감사합니다

[@hanachoi01]

승연님 반갑습니다^^

[@user-of7ju9sk9w]

이쁜부부~~ 보기넘 좋습니다!!!

[@hanachoi01]

좋게 봐주셔서 감사해요😍

[@user-iw7vf2ul6l]

부지런하시네요.살안찔만하세요!

[@hanachoi01]

운동은 생략하시더라도 식단은 꼭 해 보세요^^ 다이어트뿐 아니라 건강에도 좋습니다🤗

[@user-pb7tv4689]

항상 정보 공유 감사합니다 건강하세요 ^^

[@hanachoi01]

감사합니다^^ 행복만 하세요🤗

[@joo2737]

귀여웡~~~~❤

[@hanachoi01]

헤헷🩷

[@라일라]

와아 언니당~~~~~~~~~~~ ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hanachoi01]

와아 라일라님이다~~~~~~~~🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

[@yujin2891]

너무좋은 습관인것같아요 따라해봐야겠어요~~❤

[@kkkkkk8898]

남편님 앞치마 너무 귀여우세요>_

[@Jkylove]

아름다우신 하나님의 아름다운 일상 너무 보기 좋아요 😍💖두분 모습 너무 사이도 좋으시고 너무 보기 좋으세요 👍👍강쥐들도 넘나 귀엽고 사랑스러워요오 🥰 🫶운동부터 식단까지 좋은 정보 감사합니다🙏🏻💕 야채 견과류 과일과 함께 식사하니까 몸도 마음도 너무나 건강해지고 소화도 훨씬 잘 되어서 긍정적 마인드까지 가지게 되더라구요 😆😆 식단과 함께 알려주신 운동법도 열심히 따라해서 제 볼록한 아랫배와 통자가 되가는 제 허리에 광명이 찾아오기를 간절히 기원해 봅니다 🤣 🙏🏻 하나님 항상 응원합니다 💪💕 하나네집 화이팅💪💕

[@user-jd8cq4qu4j]

하나님 이 영상 속 잠옷 넘 예쁜데 혹시 정보 있을까요 ?

[@user-se3eg4cv9g]

진짜 대단하심❤

[@user-bj8qc9te1v]

하나님 다이어트 브이로그를 잘 볼게요

[@user-qs6ml9pz8c]

이 유산균 진짜 좋아요 변이양도 많고 시원하고 깨끗하게 볼수있어요 여지껏 먹엇던 유산균 중 최고에요😊😊😊😊😊😊😊

[@hanachoi01]

넘 좋죠^^ 점점 더 좋아지는 걸 느끼실 거예요🤗🤗🤗🤗🤗

[@user-gt2pb5cs5v]

음.ㅡ악이 중독되서 계속 보고있어요 ㅋㅋ운동음악요

[@user-wh9kt9ti7x]

언니 여기 한섬 아닌가요?제 고향이라서요 다른곳으로 이사온지는 20년 다되어가지만 풍경이 익숙해요 ♡

[@hanachoi01]

어머나 미리님~한섬 맞아요^^♡

[@angkoko1004]

잠옷이 넘 이뻐요 어디 제품인지 알 수 있을까요?

[@hanachoi01]

예전에 산 건데 요즘은 안 팔더라고요😅

[@TV-cu5oe]

Pt나 근력운동 은 안하시나요? 단백질은 파우더를 드시는지 궁금해욥^^

[@hanachoi01]

저 집순이라 홈트만 해요^^운동후에 95칼로리 식물성 단백질 리치프로틴 먹어요ㅎㅎ

[@TV-cu5oe]

@@hanachoi01 홈트만해도 저 몸매를 유지하신다니 진~짜 부지런하시네오^^

[@user-jd5ye9bg2o]

언니 20년전 ㅎ 산장미팅 때 제가 다른분 코디였는데 ㅎ 언니 너무 이쁘고 착하셨는데 집에 같이 찍은사진도 있네용 ㅎ 그때랑 지금이랑 어찌 안늙고 이쁘심 다낭여행 귀경하다가 구독 꾹😊😊 가끔놀러올께요 행복하세요

[@hanachoi01]

어머나^^반가워요🤗산장미팅 그립당🥹자주 놀러와요♡

[@youngmi6440]

하나씨! 건강관리 진짜 잘하시네요.^^ 그런데 커피는 안 드시나봐요?

[@hanachoi01]

제가 카페인에 예민해서요^^ 즐거운 하루 되세요ㅎㅎ

[@suzi4474]

하나씨 믿고 셀티바 구매할껀데 정말 하나씨 어머니처럼 징글징글 안빠지던 뱃살 좀 빠져서 30대 몸매로 돌아가면 좋겠어요ㅋㅋ

[@hanachoi01]

만족하실거예요~물,야채 잘 챙겨 드시면 더 큰 효과를 느끼실 수 있어요^^ 최대 효과 복용법 화요일에 커뮤니티에 올릴게요♡

[@user-jv3xg8qw4v]

입에서도 원래 백번 씹어서 넘겨서 위에서 무리를 안하게 하는게 정석입니다. 갈아서 한컵 마시는게 그렇게 사람들이 말하는것처럼 나쁘지않아요. 그리고 쥬서에 갈지않는이상 조금이라도 씹어서 넘기게되요 ㅎ

[@hanachoi01]

제가 ABC주스를 아침공복에 오랫동안 마신 건 우리 뿌니 더 잘 알아요~ 혈당이 상승하고 그냥 생으로 먹을 때보다 훨씬 효과가 적었어요~ 그래서 영상에 이렇게 말씀드린 겁니다~갈은 제형 간편하고 안 먹는 거보다 훨씬 좋지요~ 그런데 이왕 드실 거면 아침 공복이 아닌 시간에 드시는게 좋다고 말씀드리는겁니다~저는 공부후에 제가 실제로 경험한 걸 가장 중요하게 생각합니다..이론이 다 맞지는 않죠~ 그래서 검증 후에 말씀 드리는 거고요..

[@user-bz2kh6ld2s]

저 진짜... 믿고 따라 하는 유튜버는 단 하나 하나님 이세요 ㅎㅎ

[@ronybae9433]

언니 링크가 안보여요.10시 어디서 사야할까요? 3개월에 한번이라 자꾸 잊어요😂

[@hanachoi01]

5월 12일 내일 오전 10시에 업로드 되는 영상 첫 댓글에 구매 링크 있어요^^

[@kittykitty1871]

리포좀글루타치온하고 비타민c는 어디서 구매할수있나요?가격은 어떻게 되나요?

[@hanachoi01]

지금 이벤트 중입니다^^ 아래 영상 첫 댓글에 구매 링크 있어요♡ 자세한 내용은 영상 참고해 주세요 kzbin.info/www/bejne/aXPLmpxrh8-dqcUsi=NDBqn-B8cmVTHSOU

[@user-ed7hw6rl9u]

백살사시것다 ~~멋있다

[@hanachoi01]

건강하게 사는게 중요하죠🤗

[@user-pd6kf7ei7t]

나만 빼고 다들 살이 잘 빠진데😢

[@hanachoi01]

살이 빠지는데 느끼는 속도는 개인차가 큽니다~저희 언니도 모르겠다고 하더니 1년 정도 꾸준히 먹더니 빵순이가 탄수화물도 안 당기고 뱃살이 많이 빠졌어요~ 운동,식이요법 같이 하시면 훨씬 큰 효과를 느끼실 수 있을 거예요^^

[@user-bx7yo1ob4t]

저도 안빠지네요 댓글도 과장이나 쏠림이 있는듯 해요

[@jooyoung8512]

언제나봐도 너무 멋진 부부 부럽습니다^^하나님은 너무 예쁘고 남편분은 정말 연예인보다 잘생기셨어요.노메이크업이신거죠?. 식단 운동 오늘부터 꼭 해볼게요!!..하나님의 발끝이라도 따라가려면 노력이란걸 해보려구요^^:40대로 접어둘었는데 이제라도 가능하겠죠?..빵을 끊을수 있을 날이 저에게도 오길…노력하겠습니다^^마지막으로 잠옷은 어디꺼예요?.너무 예뻐요 잠옷도 하나님도❤

[@hanachoi01]

감사합니다^^정제 탄수화물은 다이어트뿐 아니라 콜라겐을 파괴해서 최대한 안 드시는게 좋아요~~ 항상 건강하시고 더더 행복만 하세요😍 영상의 잠옷 찾아보니 이제 안 팔더라고요🩷

[@jooyoung8512]

넵 감사합니다^^ 잠옷 답변 감사합니다..ㅠ 하나님이 댓글 달아주시니깐 너무 좋아서 아침부터 기분업업 되었습니다^^신기합니다. 오늘도 행복하세요❤

[@jooyoung8512]

참참 어제부터 저도 강아지랑 같이 당근 먹기 시작했어요❤저희집 푸들도아삭아삭 맛있게 먹네요 강아지 하나 저하나..냠냠 했어요 정보 감사합니다❤

[@user-fl7us1nj1g]

맛있게 만들어 보겠습니다 감사합니다😊

[@hanachoi01]

감사합니다😍

[@user-gt2pb5cs5v]

역시 최고

[@user-df1im3gv8v]

유산균뭘 먹나요

[@hanachoi01]

첫댓글 참고해주세요^^

[@user-eh8jm4rz6p]

밥멋고 바로 저운동하면 위 늘어나지는 않나요!?

[@hanachoi01]

너무 격한 운동이 아니라서 괜찮아요^^

[@user-bz2kh6ld2s]

하나님... 드시는 프로바이오틱스 제품 알려 주세욤..

[@hanachoi01]

첫댓글 참고해주세요^^

[@yoomiproTV]

남편분 가사도우미인줄알았네요ㅋㅋ 어쩜저리 뒷태가 조신하신지.. ㅎㅎㅎ

[@hanachoi01]

남편 참 조신한 맏며느리감이에요😅

[@user-gt4gv7fj4s]

생당근 드시나요?

[@hanachoi01]

네^^

[@user-lt1kn4we9t]

잠옷정보 궁금해요

[@hanachoi01]

요거 예전에 샀는데 요즘은 구매할 수 없더라구요^^

[@happyhappy4657]

호두는 어떤거 드세여?

[@hanachoi01]

마트에서 산 햇호두 먹어요^^ 꼭 냉장 보관하세요~~

[@user-fi7di2nn9r]

예전에는 abc쥬스 아침공북에 드신다고 해서 저도 그거 해서 먹었는데 ...

[@hanachoi01]

저도 그거 꾸준히 먹었어요^^ 경험하고 공부할수록 더 좋은 것들을 깨달아 나가는점 이해부탁드려요..

[@suzi4474]

이정도 밥상이면 모든 여자가 넘어갈거 같은데요^^

[@hanachoi01]

결혼하고 요리 안해요😅😭

[@suzi4474]

@@hanachoi01 아이구야ㅎㅎㅎ잡은 물고기도 밥 안주면 도망간다고 얘기하세요

[@boriboricong]

저 저도 사.. 사랑합니다!!

[@user-dj8de3dg2q]

사랑스런 하나님❤

[@hanachoi01]

라뷰요😍🩷

[@jy-abcdefg]

남편이 당뇨 전단계인데 당근먼저 먹으라해도 ㅜㅜ말을 안들어요

[@hanachoi01]

에구 여니님~걱정이 많겠어요ㅜㅜ좋아하시는 야채를 선택하라고 하셔서 그걸 드시는하는게 어떨까요ㅎㅎ 쉽고 간단하고 맛있는 야채 요리도 많더라고요~

[@user-tt8df2nf3c]

안녕하세요 제가 15일에 출국해요 빠르게 구입할수 있는 방법 없을까요?ㅠㅠ

[@user-tt8df2nf3c]

해외교민입니다 빠르게 구입할수있는 밥법좀 알려 주세요

[@hanachoi01]

오픈 일이 정해져 있어서요~12일에 오픈합니다♡

[@user-ux3dx1yl1t]

맛있겠네요

[@user-op3rk4jc5c]

언니 영상 너무 유익하고 재밌어요 ㅠ 언니 저 디엠 한번만 봐주심 안되용?ㅎㅎㅠ

[@hanachoi01]

모찌모찌님 디엠이 온 게 없어서요~다시 확인 부탁드려요.~

[@user-ci7sj6lk3x]

하나님 썬크림 공구 언제 하나요?

[@hanachoi01]

선크림은 워낙 호불호가 강해서 진행 안 해요^^

[@user-ddddaliabbn]

8:12

[@user-jv3xg8qw4v]

식초두 논문으로 검증된건 없습니다 ㅎ

[@hanachoi01]

너는 물론 논문도 참고하지만 제가 직접 경험한 거를 가장 중요시합니다 식후에 식초를 먹고 혈당이 많이 가라앉는 걸 느꼈습니다

[@cukimam]

살 쪄본적도 없으면서 !!!!!! ㅠ

[@hanachoi01]

먹고 싶은 대로 살았으면 완전 많이 쪘겠죠~제가 먹으면 먹는 대로 찌는 스타일이었거든요ㅜㅜ 그래서 평생이 다이어트터였습니다..

[@user-vr3oz1sw9r]

갱년기오믄 살내리는게ㅠ 그닥쉽진않아요ㅎ

[@hanachoi01]

저희 언니도 갱년기인데 살 더 빠졌어요^^꾸준히 관리하시면 쉽게 빠질 수 있습니다♡

[@user-ov3qy7bn2h]

그런데 이거 원래 있던 레서피인데~~

[@user-ql3ld9uk6b]

와 남편 몇살이신데 엄청 동안이시네요

[@hanachoi01]

남편 77년생 48살이예요😅감사합니다^^

[@user-ql3ld9uk6b]

@@hanachoi01 와 동안인정!

[@user-jb3tj6ib6k]

저두 결혼하고 싶네요. 두분보면요 ㅎㅎ 운동은 골프는 안치시나요?

[@hanachoi01]

골프는 10년간 치다가 포기했어요 저랑은 안 맞더라고요😅 부부가 같은 취미를 가지면 좋습니다^^ 항상 행복만 하세요ㅎㅎ

[@yubinkim6046]

20대같아영~

[@user-gt7vq8vh2p]

공구 블로그에서 구매 가능한가요?

[@hanachoi01]

유튜브에서 구매 가능합니다~5월12일 오전 10시 업로드 되는 영상 첫 댓글에 구매 링크 있어요^^