다이어트 위기 | 잘나가다 난리부르스 | 다이어트중 여행을 가게 된다면?

다이어트 위기 | 잘나가다 난리부르스 | 다이어트중 여행을 가게 된다면? | 다이어트 간식 추천

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도희도DOHEEDO

Күн бұрын

너 바보야? 왜 맨날 반복해?
20대 직장인 현실 다이어트 위기 브이록..으😤😤😤
#다이어트 #다이어트먹방 #다이어트브이로그 #다이어트간식 #직장인 #현실브이로그

Пікірлер: 18

@user-jo1cm3pj4d 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ 알고리즘에 의해 우연찮게 보았는데 저에게도 적용되는 루틴이라 공감가요… 입터진다고 다이어트 간식 폭풍흡입 -> 운동 -> 다이어트 식단 -> 입터짐 -> 간식 폭풍흡입 -> 운동 -> 무한반복이라 머리로는 이럴거면 맛있는 일반식 적당하게 먹는게 낫겠다 싶으면서도…. 못 끊는 이 루틴…. 같이 다이어트 화이팅이에요

@DOHEEDO-eg2vi 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ이럴거면 차라리 큰거 딱 엽떡 딱 먹든가 !! 공감입니다 ......우리진짜 화이팅...

@user-dz8kt2ve2e 4 ай бұрын

너무 공감돼용 흑흑... 저두 직장인인데 다이어트 성공 어케하는건데,,, 그래도 중꺾마 !!!!!!

@DOHEEDO-eg2vi 4 ай бұрын

진짜성공그거 먹는거냐구!!! 거의 슬로 다이어트수준이예요...! ㅠㅠ자 자..중꺾마..💪💪

@xisnnx 4 ай бұрын

다이어트는 진짜.. 힘든거 같아요 도히님 힘내세요!! 응원해욧

@DOHEEDO-eg2vi 4 ай бұрын

웅냐냐님 또왔다 😆 다이어트 잘하구있어요?

@xisnnx 4 ай бұрын

저는 다이어트-입터짐-폭식의 2주를 보냈어요 도히님 영상 보고 많은 공감과 위로를 받아 댓글 남깁니당! 일단 지금도 충분히 예쁘니 다이어트로 인한 스트레스 많이 안받으셨음 좋겠고 식단이 주로 닭가슴살+밥(그마저도 곤약밥)인거 같던데 이런 단조로운 메뉴들이 곧 입터짐의 원인이 될 수 있으니 메뉴를 다양하게 구성 해보시는 걸 추천합니다 왜냐하면 제가 탄수화물+칼로리 줄이는 식단과 헬스로 반년만에 보통에서 마름이 됐는데 연속 외식 후 시작된 입터짐이 평소에는 하지 않던 폭식을 계속 하고 있어서요 (특히 과자+디저트 폭식) 그래서 찾아보니 식사 후에 계속 간식이 생각나고 단게 땡기는 게 본식사의 열량이나 영양소가 부족할 때 뇌에서 음식을 더 넣으라는 신호기 때문에 의지만으로는 참기 힘든 문제라고 해요 그러니 계획된 양보다 더 먹었다고 채찍질 하지 마시고 본인에게 맞는 음식양과 입터짐이 오지 않는 메뉴를 찾아 만족스런 식사를 하시길 바랄게요! 다이어트는 급찐급빠가 아닌 이상 꾸준히 하다보면 성공 할 수 있을거에요 또 도히님은 운동도 시작하셨으니 더 예쁜 몸이 될거구요! 같이 자존감 낮아지지 말고 힘내보아요🥲💪🏻화이팅

@DOHEEDO-eg2vi 4 ай бұрын

대박..그래서 디저트가 계속 땡겼구나.. 분명 충분하다고 생각했는데 계속 채워지지않는 느낌이 내가 위가 크다 라고생각했는데 본질적인 식사에대해서 생각을 해보아야겠어요 😮😮 보통에서 마름으로 가셨다니 가장 어려운 시기를 극복하신 경험이 있어 부럽고 멋있습니다 포기하지않으면 언젠간..저도 그날이 오겠죠??🥹💦 같이 힘내보아요🥰🎀🧡

@xisnnx 4 ай бұрын

@@DOHEEDO-eg2vi 응원할게용 오늘도 화이팅이요 ❤️