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#다이어트비포에프터 #일반인피트니스대회 #다이어트동기부여
안녕하세요. 라이프스타일에 대해 이야기를 나누는 제이형입니다.
일반인 30대 남자의 피트니스 대회를 준비하고 참여하고 후기까지 전하는 영상입니다.
과거 무조건 식단에만 의존한 다이어트를 했었고 요요가 다시 왔습니다.
살을 빼는걸 떠나 이제는 운동하는 습관을 만들고 싶었고 피트니스 대회라는 목표를 두고 웨이트 트레이닝을 하며 다이어트를 했습니다.
다이어트를 하시거나 새로 시작하시는 분들께 조금이나마 참고 영상이 되었으면 좋겠습니다.