【ダイエット】160cm/39kg −10kg痩せた後の体型キープ方法！リバウンドなし！

[@sayapoon]

亜咲ちゃん別格なので、そんな亜咲ちゃんの体型キープ法が聴けるなんて幸せです！！✨✨ 24歳なのもまだお若いのにここまで完璧なスタイルを保ててるのがもうもう、美しさの頂点です！！✨✨

[@user-ny4tk9wo6v]

がちでこのスタイルになりたい

[@ai82812]

確かに😓年齢でって区切りたくはないけど怠けた分だけ体型に出るはたしか😓だから私は炭水化物はなるべく取らない、野菜や鶏肉や、魚、 大豆を食べる、でもお菓子は食べてました💦インスタントは食べない がっつり運動ではなくストレスフリー程度にウォーキング、マッサージ これで11キロ痩せました！ リバウンドは今の所なくて維持してます😅 あさきちゃん朝活がんばりましょう🏃

[@ai82812]

ピラティス通いたいー 体幹鍛えたいです💨

[@さくらんぼ́-y2e]

同じ身長体重なのになんでこんなに綺麗なんですか、、？！

[@n022522]

ピラティス、ずーーっと気になってる、、のが、あさきちゃんもやってるって聞くと更に気になった✨

[@emi__k8142]

あさきちゃんも努力してるんだから、私も頑張らないと😅ピラティスやりたいな

[@1tech-techi]

可愛すぎます❤大好き😆

[@かっちゃん-b7m3i]

綺麗❤

[@ぽん酢-h2z]

細くて良いな…157、44キロ😢私の方が背が低いのに重いし44まで食べて筋トレして落としたら生理止まった生まれ変わりたい😭

[@いあ-p9y6g]

スタイルいいのはもちろんなんだけど、お顔の小ささえぐい

[@トモノリ赤木]

🐧楽しかったし！♪勉強になりました！💗

[@kiko505]

49kgでも39キロでもかわいいです☺️喋り方なんかチャラくて好きです🥰w

[@xexwxw5538]

Add English subtitles please 🙏

[@yukivinal3182]

ピラティス始めようと決めました！！