160cm/39kg 体型についての【質問コーナー】−10kg痩せる方法/30キロ代になる方法（楽して痩せる?）（胸を残して痩せる?）（ファスティング?）

[@asaki999]

kzbin.info/www/bejne/a4LHXo2Aq71mgas

[@YozoraRen]

160㎝39キロで凄い細いのにガリガリに見えなくて、胸もあるのスタイル最高すぎ…

[@user-um3vb2kd4w]

最近ストレスでご飯食べれなくて160cm44キロになりましたが毎日体調悪いです。 私は47.48くらいが一番健康的に過ごせます。 人によって適性体重って違うからこれ見て落ち込まないで欲しい あと痩せるなら食べないという極端な痩せ方はしないで 当たり前だけど身体にも心にも良くない 運動しなくても食事見直せばゆっくりだけど痩せられるからみんな焦らないでね〜

[@榎本晴美-p1q]

私体重増えたら体重くなって、持久走おちる

[@whitesnoopy2477]

この方法が良いよ！じゃなくて人それぞれ合った体型があるから...って考えられるあさきちゃんが素敵だなって思いました🥺

[@yamaguchi-b6b]

この人のマックス体重が私の1番痩せてる時だわ…シュン

[@iem_04]

そんなの気にしなくていいんだよ！！😳

[@ああああ-v6b9o]

数字だけに囚われなくていいと思う👍

[@ゆか-b2j]

たぶんそれが普通ですよ🤣

[@ひかり織田]

それが普通です！体重かるけりゃいいってもんじゃないし。 胸があっても、全身ゴツゴツして女らしさががなくまなる。

[@___pa_k]

160cm 47-48kgって全然健康的で細身なほうの体重なのにそこからさらにマイナス10kgってすごすぎ……

[@momimi6753]

この動画を３週間ぐらい前に見て、モチベ刺激されて6キロ痩せました🥲💝 たくさん歩く習慣が付いたりして、生活習慣改善にもなったのでホントにこの動画に感謝です！ これからもあさきちゃんモチベにして頑張ります、、！！

[@ことり-p6j]

3週間くらいで6キロ痩せられたんですか！

[@momimi6753]

@@ことり-p6j 元々食事の量が多かったり、長距離を歩いたりする習慣がなかったのでその二つが変わっただけで減る分は減りました！

[@moon9999]

「調整する時や撮影近い週の食事」内容気になります🥺 第三者目線で、あさきさんの無意識にやっている痩せ習慣がわかる動画もあったらすごくモチベーションになります🥺💕

[@Ydyxhckblnoarsyv]

50台の私からしたら憧れます。 小さい頃から痩せたことがなくて諦めてたんですがもう一度頑張ります！

[@ayaka-ny6ng]

あさきちゃんが覚えているかどうかわからないけど、この前のKZbinライブで「とりあえず5キロ痩せました」ってコメントしたらすごく褒めてくれてそっからすごくモチベ上がってがんばってます🌸 今回の動画も沢山参考になることがあって出してくれて嬉しいです、、ありがとうございます🕊

[@asaki999]

もちろん覚えています😍 いつもありがとうございます✨ 無理せず頑張って下さいね！✨

[@em-zv6ey]

こんなに丁寧に話してくれるなんて優しすぎるし、安定に可愛すぎるしやっぱりあさきちゃんは一番の推し！大好きです🥺♡

[@younh7918]

アサキちゃんの話し方すごく好きだから 楽しかった😘ダイエットのモチベになるからほんとにありがとう！ 投稿感謝しかないです〜💕

[@抹茶ラテ-b8h]

大事なのは体重じゃないよ～🥺 生理止まったらもはや健康とは言えないレベル…長い目で見て健康でいられるように、長生きして欲しいなって思うただの一人のリスナーからの願い…

[@チーポン-w8x]

その通り、この痩せかた危険‼️特に若い時の激しいダイエットはその後の身体にダメージを与え、骨も肌も取り返しのつかない事になるから気をつけてね！一つの価値観に縛られるのは要注意‼️

[@Rambutan_fruits]

そういうマトモな感想を言っていただける方がいらして安心しました。数字ばかり気にして拒食症みたいにガリガリの方とかよく見ますし、仰る通り健康を害したら元も子もないですよね。歳を取った時にガリガリだと貧相に見える気がします。

[@janni.378]

あさきちゃん全然丸顔じゃないしフェイスライン綺麗💖🥺喋り方も丁寧でお上品な感じがすごく好きです😭💖

[@天-y7b]

「撮影前」って言葉が多くて、やっぱり、痩せなきゃと思える環境に身を置くことも大切だと思いました！ 参考になりました、ありがとうございます！

[@fly81238]

気取ったりマウントとったりせずに本当の事を教えてくださってありがとうございます😭✨

[@muhaa6081]

ほんとに可愛い🤍 今度ウエストのサイズとか、体脂肪率とかも知れたら嬉しいです！ 本当に憧れです☺️

[@hf1326]

あさきちゃんって骨格なんだろう……不健康に見えないのが本当に凄い

[@福てゃん]

不健康に見えないなら、ストレートかな？

[@抹茶の極み]

スリムだからどの要素も当てはまるように見えるけど、多分ナチュラルが強いミックスさんじゃないかと！！(多分)

[@hf1326]

@@福てゃん 色々考えたんですけど筋肉質じゃないとおっしゃってたり、インスタとか見ると重心がなくて骨感もあって鎖骨とか手の関節とかくっきりめなところからナチュラルなんじゃないかな〜って最近思いました❕

[@xixi8414]

ナチュラル

[@くろ-x3k]

この人の診断動画あるよ。 ウェーブらしい ナチュラルは大抵筋肉質です。

[@Luna-ei6wq]

初見ですが 私、この人おんぶして走れる自信ある

[@りお-k4o]

私、体調崩したり夏バテだったりでこの半年ほどで10キロ体重落ちてしまって、170cmで48キロなんですけど、めちゃくちゃやつれて不健康に見えてしまって、、あさきちゃん、自分より全然細いのに超健康そうで可愛く見えて憧れます🥺🥺🥺 あさきちゃんみたいなメリハリのある綺麗なボディ憧れてます😍

[@なこ-z5k]

体重だけ聞くと痩せすぎと感じるけど健康的に見えますね…！

[@カヌデちゃん]

めっちゃ素敵な体型…✨ 不健康に見えないし、お顔も綺麗で憧れます🥺

[@榎本晴美-p1q]

不健康に見えない＝標準体重はデブ

[@miori3640]

よく寝る人は痩せるって本当なんだなあと改めて思います！ あさきちゃん大好きです❤️

[@ゆっちゃ-u7w]

凄いお顔タイプ！こんな素敵なスタイル抜群のお姉さんになりたい✨

[@sainoumannsai]

本当にありがたいです！参考になりました！チャンネル登録しました！💪

[@とぅん-v2x]

痩せすぎて生理こないとか多分一生言うことないだろうな、、ダメな事だけど羨ましいです😂😂ほんとに可愛くてモチベなのでダイエット頑張ります、、

[@jmnyan_]

細かく丁寧に嬉しいです😭分かりやすい😭♡

[@caco_chuu5048]

これを見たがらラーメンとチャーハン食べて、バイクに乗ってる自分がほんまに恥ずかしい…毎日見て意識高めます！

[@けなちゃん-l9b]

真似できるかは分からないけど、すごく勉強になった！考え方とか！

[@renaloveserim7694]

初めて見たけどスタイルはもちろんお顔が好みすぎる〜💗 髪も綺麗すぎる〜✨応援してまーす！

[@tpawdw]

朝ごはん抜く&時間空けるからオートファジーになって痩せるんですね！自然に出来てて凄すぎます😳✨✨✨

[@miyaarisa]

私も丸顔になりやすいから、太らないようにしてます。痩せると確実に顔も痩せるけど とにかく1番出やすいですね

[@ホードリーヘップパーン]

本当に39キロか疑ってる人 人によって体脂肪率が違うんだから、そりゃ39キロに見えるか見えないかは人によるよ。 だからダイエットは体重じゃなくて、体脂肪率を見るんだよ。 ちゃんと筋トレしてたら、体は引き締まるけど、体重は重くなっていくから。

[@もえぽにー]

ほんまに可愛くてスタイル良くて何もかも大好き🥺💕持ってるリップ紹介してほしい💕😭🙏

[@asaki999]

リクエストありがとうございます✨ 多くはないですが、今度動画にしますね💄

[@もえぽにー]

嬉しいです🥺待ってます💕

[@おに-c8d]

いい意味で30キロ代に見えない😳

[@nttzzz8644]

参考になる… あさきちゃんの秋服LOOKBOOKも見たいです🥺

[@asaki999]

LookBookやりますね!🥰🥰

[@カオペイ]

一番大好き、、憧れる😳

[@ki_718]

小さい頃に細かったから体重が少なくても綺麗に痩せられてるんだろうなぁ…私元々小さい頃からぽっちゃりしてて、ダイエットしてこの方と同じくらいのBMIになった時ザ・摂食障害って感じの体になって病院通いになった。それぞれの体質、骨格に合わせないと目も当てられない事になる。

[@kawashiba6354]

知りたいことたくさん詰まってて見応えすごい! 詳細なQ&A動画にしてくれてすっごい嬉しいです♡本当に可愛い~🥺

[@루미-l1z]

1週間の食事内容の動画がみたいです🍽

[@hf1326]

ほっっっんとにこの動画待ってました……………30kg台なりたい…………

[@asaki999]

無理しちゃだめですよ！🥲😭

[@koyukii529]

待ってました！！ あさきさんみたいな美ボディーになりたいです🥺💕💕

[@kiko505]

あさきちゃんのスタイルになるにはあと6kg落とさないといけないのか😭目標にして、5キロ痩せました！いつもモチベにしてます！動画投稿嬉しいです🥰

[@ほのか-z1x]

普段の食事動画とか見たいです！🥺

[@くらら水原]

グレイルで知りました🥰最高にヘルシーでスタイル抜群！私も予定がない休みはお昼までたっぷり寝るので1日2食で一緒だったことが嬉しいです！

[@バビ-p7f]

あさきちゃんトークがとっても上手になってる🥺❕🤍聞きやすいです❕

[@うららちゃん-o7y]

あさきちゃん大好きでいつもモチベにさせてもらってます がんばりたい🥰❤️‍🔥

[@すたろ-z7q]

動画みてさらに好きになりました💕

[@わわわ-s4d]

たしかに遺伝もあるけど学生時代いっぱい食べてたから胸大きいのあるかも🤔徐々に大事ですね。。急がず徐々痩せ意識していこうと思います💦

[@annejac4804]

私は162センチの42kgだった頃4年以上生理が来なくなりましたが、普通に来ているのかな？不思議です。人によるのかな。

[@いつも-r1w]

ここまで体重落としても薄毛になってないのすごい。

[@adad-uk4vx]

１週間の全ての食事みたいです！

[@emi__k8142]

亜咲ちゃんがたくさん話してくれて嬉しいです😆💕

[@鳳凰-t9f]

オープニングのオシャレな曲名を 教えてください！ スタイルいいですね、 憧れです。 美人で可愛い❤️

[@user-xb5ui7sh2v]

1週間の食事とかみたいです🥺

[@flying7707]

ヘアアレンジめっちゃ可愛いです🥰 今度ヘアアレンジ動画お願いいたしますっ

[@たけのこ-w2v]

胸あって39キロはやばい〜、わたし胸なくて52キロ、、、身長は160 絶賛ダイエット中です。

[@iaea8555]

すごいのは39キロでガリガリにならないこと

[@norikol98]

お話仕方丁寧で素敵です✨こんなに綺麗な体型にはなれませんが私高校生デブでした……いい年齢で、標準です(笑)珈琲好きすぎて胃が痛みはやり水ですね🎵素敵応援してます✨

[@gpon8985]

chuuで初めてお目にしてからこんなに細い方はどんな食事をするのかと凄く気になってたのでとても参考になりました🙏💗ありがとうございます。

[@rumi-i2y]

配信から１年立ってオススメから出てきた次第です😂今も体重維持していますか？！

[@ayaka_dayo_]

アサキちゃんの体型管理めっちゃ知りたかった😁

[@tasud3566]

可愛くて肌も綺麗で素敵です🥺💓 チャンネル登録させてもらいました♡

[@ゆぽちゃむ-n9r]

あさきちゃんみたいになりたいです🥲 食べることが大好きで幸せすぎるので いつになることやら😔

[@すず-z3k]

あさきちゃん　今回のKZbinも とっても可愛くて考え方も素敵だなって もっと好きになっちゃいました🥺💓 あさきちゃんのほっぺた大好きです〜😍 お寿司の好きなネタも今度教えて ほしいです〜🤤🙏

[@ぴぴ-l8d]

ほんとに憧れの体型😢💓

[@sayapoon]

ずっと気になっていたモデルさんだ💡 KZbinされていたの知らなかったです✨✨ すぐ登録しました🎶

[@ukelahinal2053]

若い時にこのスタイルをキープしてもらって、老後にどんな健康状態になったか30年後に動画作って欲しい。 未来の子供達への反面教師として。

[@YH-nl6pr]

いつもKZbin楽しみにしてます❣️ あさきちゃんのファッションが好きで参考にしているので、是非秋服購入品など紹介してほしいです🥰体調には気をつけてくださいね♩

[@asaki999]

ありがとうございます😭 秋服の購入品、動画にしますね🤍

[@YH-nl6pr]

@@asaki999 わああさきちゃんからお返事が🥺❤️楽しみに待っていますね🌷

[@nrko2025]

私も貧血。なつめが良いみたいで、最近食べ始めました。貧血は女性には大敵ですものね。

[@chelilog]

朝ごはん食べた方が燃焼しやすい？身体になる気がします。私は160なくて42キロで生理止まってしまったけど🥲

[@runa8866]

同じ体重、身長なのにお胸があるの羨ましすぎます🥺🥺 成長期もガリガリだったからもう手遅れです…悲しい…

[@aktaka5855]

12キロ痩せたら DカップからBカップになりました . . どうやったら胸大きいまま 痩せられるんですか(´；ω；｀)切実

[@ぷにぷにっ-f5v]

もちろん豊胸w 今や誰でもやってるよ。

[@fn8373]

私、中一から中三にかけてめっちゃ太って、その後グンっと痩せたんですけど、胸Gあるのであさきちゃんが言ってることあってると思うwwwwww

[@ちえぽにょ]

私154.6で、45あったとき痩せてるね痩せてるねって言われてで、41とか私ガリガリって言われて、そこから体重増やした結果49笑笑男にはムチムチでそれぐらいの方がいいとか言うし、それに甘えちゃってる自分がいる😂

[@きくまさ-m6e]

同じです！わたしも155センチで45キロでやせてるって言われてましたよ。仕事のストレスで39キロになったけど、ガリガリになったよ‼️今は53キロでダイエット中です笑

[@7ru923]

164cm47kgが最痩でした。。。 それでも細いって言われてたあの頃。。。 39kgって肉がほぼ無いでしょっっ！！！

[@user-of9sz4lo2i]

ここで質問していいかわかんないんですが、、 胸が大きいと太って見えるのがコンプレックスです 胸の大きさって気にしてますか？小さく見える工夫とかしてますか、、？ (気にならないぐらい細いですよね🤣)

[@marurujin341]

54キロのワイ、どうしたらええんや、、、

[@4203-j4q]

初めまして☺️。docomoのシェアサイクリングいいですね！！電動なんですね。しかも30分150円安い。時間が決まってるから有酸素運動として30分って決めて乗るのいいなと思いました。 郊外に住んでるので使ったことなくて詳しく知らなかったのでありがとうございます☺️。

[@DayswithARATA]

ポテチ、チョコ、油は食べないのかー！ 私も頑張ろー！

[@和子仲田]

145センチ35キロですが、もっとガリガリになりたいです。だけど、どうやっても、これ以上は痩せる事ができません。 もう、死ぬしかないですよね。

[@babysuu09]

あさきちゃんの髪の巻き方知りたい🥺💖

[@morimori6251]

私は170サンチから45-50キロのがいいんですけど、39キロを聞いた時びっくりした。すごい体がありますね アドバイスもいいし、ありがとう！！^_^ (日本語はあまりわからないので、ごめん)

[@ああ-i5y3k]

多分ご飯食べてないからめっちゃ寝ちゃうんだと思う笑笑

[@るーしー-f5p]

チャプターめちゃくちゃ見やすいです

[@kifi1225]

低血圧なのは、水分摂取量が少ないのは原因ではありませんか？

[@東京乗り換えチャンネル]

食事制限のところで触れていたニキビについてなんですけど、顎ニキビで悩んでいるので予防やニキビ痕のコンシーラーなど肌事情についても知りたいです！

[@asaki999]

リクエストありがとうございます!✨ 私も良くニキビ悩まされるので、今度動画にさせていただきますね🤍🤍

[@yumiko8228]

39キロになる方法って、ただの夏バテだった笑って事ですね？夏バテしたいです💦

[@ma-eg3lg]

よく寝るのは美容にもよさそう！

[@ikuyochan]

痩せすぎなのになんで胸あるの？？ モデルさんってみんな胸あるよね。凄い。

[@はにゃはにゃ-o3b]

だからモデルになれるんですかね😭

[@xiaoli-r6v]

言わないだけで豊胸ですよ

[@埋没毛-t3i]

成長期の時にこの動画に出会いたかった

[@海月-z1z]

チアで足が始める前の1.5倍位太くなったんですけど、足の筋肉つきませんでしたか？😖

[@ringoRemix]

あー中3の最高の成長期に普通体型だったのに頑張りすぎて7キロ痩せてしまった、、胸はもちろんない、、

[@KISYOGANI]

必然的に一日の摂取カロリーが少ないんだと思います。でもそれが自分にとって楽ならいいと思うし健康的でいいですね！私はどうしてもカロリーオーバーしちゃうなあ｡ﾟﾟº(ﾟ´ω`ﾟ)ºﾟﾟ。

[@ぴよん-p7g]

成長期も体重気にしすぎて太れなかったことが胸が育たなかった理由なのかな〜と思って悲しくなる

[@user-us6pm8pi6k]

165cm、60kg、胸はFありますがケツデカ体型がめっちゃコンプレックスでした。゜(´∩ω∩｀)゜。骨格的にあさきちゃんになるのは無理そうですが、痩せるためのモチベとして活用させていただきます！

[@始まりの夜]

全く同じ身長、体重です でも貧乳です。泣くわ( ･ᴗ･̥̥̥ )

[@バナナバナナ-u9o]

一日の摂取カロリーは　どのくらいですか？

[@RAVEN_0520]

俺は身長が140センチで体重が28キロなんだけども?一番少ないん時が27キロなんなんだよ!

[@璃音-e9q]

私、身長160cmで38kg！ ほぼ同じ体型だ✨

[@ChannelJunkfoodpublic]

この身長体重でこのボリューム感は良いとこ取りしてて最高ですね、普通ここまで細いとガリガリに見えるし胸も無くなるのに