【ダイエット】包丁いらず、洗い物少なく簡単10分！しらたきで簡単に作れる爆速麺レシピ3種【低糖質】

[@多喜子萩山]

凄く嬉しいヘルシーなラ～メン🤗 早速作ってみます

[@mocoy5447]

白滝レシピ、全部美味しそうですね❗早速明日作って食べます😄いつも色々なヘルシー料理動画をありがとうございます。

[@bakubacook]

こちらこそありがとうございます！

[@yo-yq1em]

白滝料理レシピ嬉しい😆✨✨✨

[@アナログ人間-o5z]

ずっと白滝でラーメン作ってみたかったです！ サッポロ一番塩ラーメンのスープは罪悪感でいつも残していました。 白滝の旨塩ラーメン風だったらスープを飲み干して幸福感いっぱいです☺

[@bakubacook]

春雨スープっぽい雰囲気です☻

[@はな-z3g]

私は細寒天を麺の代わりにして食べてますょ。 たまには食べ応えのあるしらたきも良いね。 ありがとうございます😊

[@sabaeseee]

しらたきメニュー神~ 明日買って作る~✨

[@bakubacook]

どうも神です

[@user-mikannoko]

明日、しらたき買いに行きま〜す💨

[@bakubacook]

やったぜ

[@にしむかいしのぶ]

毎日しらたきを500g、習慣でスープにしています。一番温まるので・・・ 今回紹介されていたように、レンジで臭み抜き、一度やってみます。そして、量をもう少し減らしていくようにしてみます。低カロリー過食なので。

[@たまごさんど-z6s]

こ、こ、こんなに早く見れたの初めてです！！！いつもありがとうございます！

[@bakubacook]

早く来てくれてありがとうございます！！笑

[@tachitktya]

ダイエット中だとラーメン避けがちになるのでこれはラーメン欲を満たしてくれる…！早速作ってみます！白滝まぜそばめっちゃ美味しそう！ ありがとうございます！

[@bakubacook]

ぜひ！！

[@suu_6]

わぁーちょうど白滝あったんです！！ 近いうちに作ります！🫶

[@bakubacook]

ぜひぜひ！

[@草野浩之-c9r]

ばくばクックさん今晩わ、しらたきで簡単に作れる爆速麺ですね。しらたきで簡単に作れるのですね。自分で作った爆速麺を食べると、美味しいですよね。お休みなさい😃

[@shibishibe2125]

めっちゃありがたい低糖質レシピ動画！ しらたきは、以前しらたきご飯を作ってたけれど、あれ茹でこぼした後に細か～～～～～～～～～く切らなきゃいけなかった。 めん類食べたくなっちゃうのよね～どうしようかねぇって、イオンとかで売ってある「ナントカ麺糖質ゼロうんぬん」買ったけど激マズ（個人差があります） 早速試してみます。デカオさんのレシピは我が家にとっては必須レシピなので💛いつもありがとうございます。

[@bakubacook]

ぜひぜひ！ 糖質ゼロ麺、僕も最初食べた時は衝撃でした。笑

[@kusakave67]

なんっでいつもタイミングがいいんだろう☺ 今日の夕飯は白滝ラーメンに決まりです。 ちょうど自家製韓国キムチまだあるしエキスを面に絡めておいて食べてみます

[@とうふこおり]

しらたきを切ります、のとこでちぎってる姿に笑いました🤣ちぎれんのか！と。 どれも美味しそうだし、ススッて食べることで麺を食べてる感覚になれるのは最高！

[@bakubacook]

切るつもりだったんですけど、千切ったほうが良いなと思ってちぎりました笑

[@R330A]

これわ！お夜食にも食べます♡ありがとうございます✩.*˚

[@bakubacook]

ぜひお試しください☻

[@ナツメグ-w2d]

以前のしらたきレシピも我が家で大好評でした！ 新レシピうれしいです！ ただいま家族でダイエット中なので、早速作ります👍

[@bakubacook]

ぜひぜひー！

[@user-wd5xm2fr4q]

うれしすぎる

[@bakubacook]

👍

[@cookingwithmimmo]

私はレシピがとても好きです🌸

[@yohkot9522]

旨塩ラーメン風美味しかった！もう５回位作りました。フォーみたい。次はまぜそば風作りまーす！

[@bakubacook]

ありがとうございます！！

[@ぽつぽつ-x5x]

どれも美味しそう😊 塩味の今食べたーーーい！！

[@bakubacook]

お湯沸かすだけーーーー！

[@sat7795]

包丁もまな板も使ってない😱しらたき手でちぎれるんですね!食べすぎた翌日の調整の時に作ります😄

[@bakubacook]

全部手でいきます( →_→)

[@Meroo427]

白滝の臭み取りとアク抜きは"お砂糖"でもみ洗いしたら取れますよ ビックリするぐらい臭みないから湯掻いたりする手間ないです🫡

[@恵-i8y]

夜食🎶ぴったりですね✨ 早速明日白滝多めに買ってきまぁす😊何から作ろうかなぁ～😋夜食として食べる気満々😆 ニラを手でちぎる😂😂ばくばクックさんはいつも包丁を使って丁寧という印象があったので…新たな一面を見たような😝😝😝👍👍👍

[@bakubacook]

洗い物なくしたかったので手です👊👊笑

[@ask0725]

ダイエットメニューで食欲が湧くものて私の中では珍しくて。。 こちらのメニューはどれも食べたい！ 寒い時期なのであったかい汁物ダイエットメニューはほんと嬉しいです！ありがとうございます♪

[@NonmaruTransit]

俺こんにゃくめっちゃ好き。蒟蒻畑は今でも食べてるし、おでんのこんにゃくは子供の頃から２個食いして 白飯抜きになるくらい好き。特にしらたきはラーメン代わりで食えるんで、鍋のシメで出てきた時の感動がぱない。 小麦のラーメンより弾力があって絶対溶けないのは魅力だし、何より極低カロリーなので、地球上で最強の炭水化物だと思ってる。

[@ten_as]

ませそばがだいすきで、しらたきにもハマってたので作りました！！鰹節が本当によく効いててお肉少し濃い目にしたら全然味気にならなかったです！(焼肉のタレなくてタレ風に色々味付け)なんならおにぎりも作ったので残った汁に少し入れてお店みたいに追い飯しました😂wwめっちゃ美味しかったです！！！！素敵なレシピありがとう！！

[@miki-we7xn]

白滝を常備してるんですが、 ラーメンのスープに入れる だけで、スープと白滝だけ なので結局お腹すいちゃつて 追加で何か食べてしまって 困ってました😣💦具材が しっかりあると、これだけで お腹いっぱいになりそう✨ ですね😊作ってみます👍

[@bakubacook]

ぜひぜひー！

[@uzuki_]

韓国の唐辛子気になります😍

[@bakubacook]

真っ赤でもそこまで辛くなかったです！！

[@127924NON]

しらたき😱 塩のやつ まず食べてみたい😅 味玉だけ乗っけよーかな😁

[@bakubacook]

あり！

[@えみりん-i9f]

白滝安くてヘルシーでどれも美味しそう😊手でちぎる所が男って感じですね✨唐辛子欲しいので成城石井に見に行って来ます♬

[@bakubacook]

あるといいなー！

[@つくしつくし-i5v]

仕事から帰ってすぐ作れて太らないけど食べごたえあるやつ‼️嬉しいすぎる♪ 早速、成城石井行ってきます😆🎵

[@bakubacook]

見つかりますように！！

[@つくしつくし-i5v]

@@bakubacook ありがとう😆💕✨

[@ゆう-u4u6j]

今日白滝ともやしとお豆腐をレンチンしてポン酢で食べました😋 洗い物少ないのは助かります！ 素ラーメン作ってみます🍜

[@bakubacook]

ありがとうございますー！ぜひ！

[@ラピスラズリ-z2i]

はさみを持ってきて手でちぎるとは一体…😂

[@bakubacook]

謎行動。笑

[@あや-i8m4h]

美味しそおです今度してみます😆

[@bakubacook]

ぜひ！！☻

[@takanobu1215]

塩ラーメンはごま油入れなくても大丈夫ですか？ 味が薄くなります？

[@bakubacook]

味は薄くならないですよー！

[@Rm-vi8dk]

すきやきの翌日の茶色ーくなってる白滝好きです(^^♪ 白滝は罪悪感なく食べられるからいいですよね😋 2年後のPart3今から楽しみにお待ちしております😘

[@bakubacook]

どうも、2年後の僕です

[@すうしー]

今日ちょうど白滝ダイエットでメニュー調べてたから、びっくり嬉しいです😆

[@bakubacook]

ふふふ

[@toitoi3793]

白滝美味しそう！今月、職場の健康診断があるので、明日スーパーで白滝爆買いして来ます!!

[@bakubacook]

ぜひ！

[@瑞紀西川]

白滝レシピ3⃣選、全部めちゃくちゃ美味しそうです。💙🤱💛🤱💜❤🤱💛🤱💙🤱💚🤱

[@asahi.o-_-o---333]

これは！！！ラーメン食べたい衝動に、かられ！我慢に苦しまなくて済みますね！🤤🍀💕スープも、この寒い季節は、飲み干したいですよね！！！最高❤️しらたき三銃士❤️ありがとうございます☺️💕

[@ririmu3437]

スープを楽しむラーメンですね。いろいろアレンジできそう✨お肉が乗ってても軽く食べられそうですね。しかものびない(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@bakubacook]

そうそう、伸びないのが意外とポイント高いです！！笑

[@you-3_poyo-5]

えぇ～～～っ❗これだけぇ？って感じ(笑)めっちゃ爆速🤗しらたきﾍﾙｼｰ罪悪感ｾﾞﾛ✨すごぉ～(手でちぎる！斬新でした(笑)個人的には最後の辛そうな卵の…最初に食べて🍜みようと思います❣️)

[@bakubacook]

ぜひぜひー！ ハサミで切るつもりでしたが、手のほうが…( →_→)笑

[@you-3_poyo-5]

@@bakubacook ﾜｲﾙﾄﾞ男子な一面が(笑)

[@cyumakoちゅま]

今度は姉が入院手術←なんかあったか ちゅま姉妹w 鬼の居ぬ間にジャンキー生活したら2キロも。。( ；∀；) 白滝レシピたすかります 作るわ～っ

[@bakubacook]

OMG‥！ お大事に…🙏

[@urunume]

わおー😱3品もダイエット食作ってくれてるなんて神様なのー😇早速白滝やらなんやら買ってこないとならないのだ〜って話変わるけどキッコーマンのおからパウダーずっと探してるんだけど何処に売ってるの？どこにもないのー(T ^ T)まあさておきいつもありがとう‹‹\(´ω` )/››♬☆

[@bakubacook]

僕もちょっと探し回ってやっと見つけた感じなので、無い時全然無いんすよねぇ・・・・＼(^o^)／

[@ポチ-f4i]

やっとばくばさんの動画観れました!!あ〜久々のイケボ〜(◦ˉ ˘ ˉ◦) ダイエットの強い味方、しらたき、サイコーですね！大好きな辛麺、今日のお昼ご飯で作ります!!

[@bakubacook]

見ていただきありがとうございますー！

[@伊勢湾のえび]

今度坦々しらたき麺お願いします😊

[@user-mahcn]

スープジャーに入れたらお弁当になりますね(´・ω・｀) 茶色っぽい白滝があったはずなので 明後日作ってお弁当にしようかな ひき肉買ってこなくちゃ

[@bakubacook]

確かに！！伸びないのでいけますね！

[@bam3648]

カロリー0麺って臭いが強くて苦手なので、白滝ありがたい。 ってか白滝手でちぎるのスゴ。

[@bakubacook]

めちゃめちゃ柔らかかったですよ！(そういうことではない気がする)

[@まきまい-t8c]

一つ目のラーメンスープづくりのごま油入れ過ぎ注意めっちゃわかります。やりますww自分はズボラに鶏ガラスープに麺つゆで醤油スープにするときにwあとネギ油入れるのも美味しいですよね〜（長ネギが大量で冷凍庫に余裕ない時に作ります） 鰹節のパックをそのままモミモミして粉末も自分もするのですが、少し冷凍庫に入れると粉末にしやすいです＼(^o^)／ 韓国の唐辛子、そうなんですよね〜そんなに辛くないので便利で好きです！卵フンワリふぁさーって、させるのが面倒くさい私はいつも少量の水溶き片栗粉入れて手抜きしてますw

[@bakubacook]

ごま油入れすぎて後悔すること多々…笑

[@NonmaruTransit]

ここの視聴者は皆ネチケット高い連中ばかりで眠たくなる。 一人か二人かはタメで話しても良いと思うぞ。

[@buddysss222]

〜白滝ダイエット中です〜 （昨日から。笑） タイムリーで助かります🎉ありがとう！ 〜黒だと赤さが伝わらないので白くしました〜 ↑こういう所好きです😂

[@bakubacook]

気付いてもらえてうれC