【ダイエット記録】#01｜65kgから始める初歩的な生活改善

[@musyoku_saikou]

初めまして　ダイエットそろそろしなきゃなぁと思って色々見ていたらおすすめに出てきて見始めました すごく私も継続が苦手なので毎日頑張っててとっても素敵だなと思います！ 私も一緒に頑張ります🧸✨

[@amy_march03]

初めまして！動画を見てくださり、ありがとうございます！とっても嬉しいです！継続が大切ってわかっていても、実際は根気がいりますよね……一気に色々試すと疲れちゃうかもしれませんので、ちょっとしたことから始めて、たまには休憩しながら、一緒に心身ともに健康に頑張りましょうね🚶🌟

[@amy_march03]

前回の動画をたくさんの方に見ていただき、心から嬉しく、本当にダイエットや動画投稿の励みになってます。応援や共感の声も、そっと見守ってくださる方も、ありがとうございます。 00:05 前回の振り返り 00:24 9月23日(月) 01:30 9月24日(火) 02:35 9月25日(水) 04:02 9月26日(木) 04:52 9月27日(金) 05:37 9月28日(土) 06:50 9月29日(日) 08:08 1週間の成果 【追記（10/07）】 チャンネル登録者様が100人に到達しました。本当にありがとうございます。これからも自分のペースで頑張ります！！

[@takeshimeji]

初めまして☺️健康的なダイエットごはんと無理のない範囲でやってらっしゃる感じがしてとても参考になります！ あと大好きなタイムマシーン3号のTシャツ着てらっしゃるの見て嬉しくてわーー‼︎ってなりました🫣笑笑 これからも応援させてください！

[@amy_march03]

@@takeshimeji 初めまして！すぐコメント返信してビックリされたらすみません🙇 私の場合は意気込んで無理してしまうとすぐ心折れちゃうので、こんな感じでゆるくダイエット始めました！ 関さん山本さん大好きなんですーーー！！お仲間ですね！！一緒に健康第一で頑張りましょうね☺️