【ダイエットvlog】第1週目 始まる-26kgの道のり

この動画は、50代主婦が.-26kgのダイエットに挑戦するvlogです
今回はダイエット1日目〜8日目　　
第1週目の記録です‼️
前回の動画に沢山のコメントや
チャンネル登録ありがとうございます🥹
正直、驚いています
そして少しのプレッシャー💦
何もかも初心者なので試行錯誤して編集しました
楽しんでいただけるよう、これからも頑張りますので
最後までご視聴して下さると嬉しいです
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[@フワまこと]

お寿司、食べ納めと思わず、ちょくちょく食べてやせていきましょ！！ 登録しました！

[@kazu_diet]

登録、コメントありがとうございます😊 めっちゃ嬉しいです！ そうですよね、食べ納めじゃなくて たまになら食べても良いですよね☺️

[@和美-k7o]

ご主人が昼食作ってくださるなんて！とても素敵です💓 私も、肩甲骨ポキポキなります‥ 今日は、お友達と外食したので‥明日から、また、頑張ります！

[@kazu_diet]

おはようございます☺️コメントありがとうございます！ 旦那はパスタなんかはよく作ってくれます。　最近は忙しいので減りましたが。 肩甲骨ポキポキなりますか！一緒だ。 なんか気持ち悪いです… 外食楽しんで来て下さいね😆 息抜きは大事だと思います。

[@じゅんこ-e1m]

はじめまして 私もダイエット始めました。 気づけばワガママボディになってました。 頑張りましょ

[@kazu_diet]

はじめまして、コメントありがとうございます😊 ワガママボディにすぐになりますよね 油断大敵！ お互い頑張りせず頑張りましょうね

[@よっちゃん-c9y]

１週間で一キロ減 いいぺーすですね！😊 私も食べながら調整して減量意識してます。 １ヶ月と５日で2.6キロしか痩せてません❗😢 これからも動画待ってますよ☺️

[@kazu_diet]

こんにちは😃コメントありがとうございます！ 1ヶ月と5日で-2.6kg、良いペースです☺️食べながら痩せるって難しいですね。　お互い頑張りましょうね〜💪 また、見て下さると嬉しいです‼️

[@ちーころりん-q6h]

頑張っててすごいですね。旦那さんのサバパスタ、栄養価もよくて私も参考にさせて頂きたいです。和菓子や果物は脂質低いの選べばダイエットの味方だと思うので私は取り入れてます。お互い無理なく継続できるように頑張りましょう〜💪

[@kazu_diet]

コメントありがとうございます。 サバパスタ試してみてください☺️我慢し過ぎもよくないですよね。お互い頑張りましょう💪

[@anegasaki-sin12]

旦那さんお料理上手😳サバパスタ美味しそう🤤 あ、ダイエットでしたねっ！ 無理なく理想の体型になるのか、はたまた…。 乞うご期待ですね😊

[@kazu_diet]

サバパスタは量少な目にしてもらってます😆ダイエットには向いてないかもだけど… 頑張って理想の体型になります‼️ 時間はかかるけど💦

[@crazym5861]

かずさん、こんにちは！ 初コメさせていただきます。 糖尿病と上手に付き合いながらの減量…焦らず、コツコツとされている姿が素晴らしいと思いました。 実は私も大幅に減量をした身でして、40代で一生お付き合いして行かなければならない持病が判明し、当時の体重90kgオーバー😅(身長164cmです) 子どもの頃から縦横大きくて、常に標準からはみ出ていた体格、それでも若さは味方してくれていたので中身は元気そのもの！ しかし…子育てが落ち着いた頃から健康診断の結果が年々悪くなり、生活習慣病になる手前まで来ている状態に…これはまずいことになったぞ…病気が分かったことは私の転機だ！持病があっても最低限の健康を取り戻そう！と一念発起🔥 大学病院の担当医に減量を勧められたのも強烈な後押しとなって(笑)←健康のプロから痩せてみません？って言われたらやらざるを得ないですからね😤 コツコツコツコツコツコツやって(←しつこい🤣)3年かけて30kg以上減量しました。 今現在、身長から導き出される標準体重の範囲内でキープして3年目ですが、リバウンドなしです👍(本当はあと5kg痩せたい😳) 減量を成功させる(リバウンドせずキープし続けられる)1番の近道は絶対に無理をしない、何でもいいから続けられることを続ける、これしかないと思います。 今の状態をキープする為にずっと食事管理と生活改善し続けているんですが、何年も続けられる生活を自分のものにするというのもポイントだと思います。 長々と自分語りしてしまいましたが、たまにはご褒美で心の栄養になる食べ物も取り入れて、無理せずやっていきましょー！私もキープ頑張りますっっ！

[@kazu_diet]

はじめまして！ コメントありがとうございます。 めっちゃ嬉しいです。 3年間続けて30kg以上の減量に成功して、キープしてるなんて凄いです！ 私はキープすることかできませんでした 今回は私も、3年くらいかかっても良いやって気持ちでダイエットしてます。 何か良いアドバイスあったらよろしくお願いします🙇‍♀️ 病気って転機ですね。私もそうです もし糖尿病と診断されていなかったら 今まで通りの食生活だったと思います。 病気が進行すると恐ろしい事になりますよ！と言われ、痩せるしかないと思いました。 たまにはご褒美で食べながら健康的に痩せたいと思います。 キープしていくのは難しい事だとは思いますが、頑張ってください。 私も応援してます😊