【ダイエット＆節約】レンチンで作れる【ナスと厚揚げの味噌そぼろ】オートミールと豆腐のヘルシー弁当を5日分作り置きして冷凍します。

[@KAz-min-c3k]

久しぶりに作ってみました❤間違いなく美味しい😋🍴💕 ありがとうございます

[@izumi.low-carb]

作って頂きありがとうございます☺️✨ 間違いなく美味しいです❤️

[@KAz-min-c3k]

今回もありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ　まだ暑い日が続くので、身体を冷やしすぎないようにご自愛くださいね❤

[@izumi.low-carb]

いつもありがとうございます🥺✨ 本当に毎日毎日暑いですよね・・・ クーラーガンガンで冷やしすぎないようにします☺️✨

[@ちえみ-f7m]

今回のお弁当も凄く美味しそうです😊✨いずみ先生のお弁当は全部美味しくて大好きです✨前回のトマトリゾットは私の中では大ヒットでした❤ちょうど冷凍弁当が無くなったし、ナスも沢山あるので作ります😊私事ですが、息子が受験生なので、頭が良くなるお弁当を教えて頂けたら嬉しいです😊

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます☺️ 全部美味しいなんて嬉しすぎます😍😍 トマトリゾットもおいしいですよね！！ 頭良くなるお弁当👀 鯖缶のお弁当をまた作るのでみて頂ければと思います！！

[@user-qm2mj7gs6w]

いつも参考にさせて頂いています❤ フードジャーがぬるい件、サイズが大きすぎるのでは無いでしょうか？ 余白が多いと冷めます。 400mlだと、丁度良いかも、です。 私も習ってサーモスの500ml、全く同じものを購入しましたが、容量に対して中身が少なく、冷めており、400mlだと温かく食べる事が出来ました。 見当違いだとしたら、ごめんなさい😅。

[@izumi.low-carb]

確かにその可能性もありますよね！ 一回り小さいとお弁当によって入らない場合が多いのでこのサイズにしています💦

[@taaa-s4p]

美味しそう！今度作ります🫶 冷凍のぶなしめじを加える場合なすと混ぜて一緒にレンジで加熱で大丈夫だと思いますか？？🥺

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます❤️ しめじはナスと一緒でも、挽肉と一緒でも大丈夫ですよ☺︎

[@su_chan_]

味噌そぼろ、今回も絶対美味しいやつですね！ きのこも合いそうなので入れてみたいと思います〜❤

[@izumi.low-carb]

絶対おいしいやーーーーーつ❤️ きのこもめっちゃ合いますよ☺️

[@londajyo]

作ってみました。 アレンジに豆板醤を少し入れてみました^ ^

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます☺️ ピリ辛美味しいですよね！！！

[@じゅん-h9m]

いずみ先生のゼンブヌードルの動画編集待ってます‼️夏は麺食べたい☀( *¯ㅿ¯*)暑っ💦

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます☺️ ゼンブヌードルの動画出せました！！ 麺類美味しいですよね✨✨

[@tamaama3158]

今年の夏もホントに暑いですね。レンチンだけで作れるレシピはとても助かります( *´꒳`*)♡ 最近引越したのでバタバタしていてオートミール弁当を作れていません。新しいキッチンにもちょっとずつ慣れてきたので、そろそろまた作っていきたいと思っています。次の動画も楽しみにしています。 いずみさんも無理なさらずお身体ご自愛くださいね。

[@izumi.low-carb]

本当に暑いですよね。 日陰だとまだ平気なのですが、太陽ギラギラなところは歩いてても前に進んでるんだかわからないくらい暑いです😱 今の時期はレンチン調理じゃないと厳しいですね。 立ってるのもしんどくなってきました😅 新しい環境って慣れるまで大変ですよね💦 慣れたらら少しずつ作って頂けたら嬉しいです☺️✨

[@エーイマデ]

ナスと厚揚げの味噌そぼろいいですね。僕の好物です。暑いからなかなか行動しにくいですが、作ってみたいと思います。いずみさんも熱中症気をつけてくださいね。

[@izumi.low-carb]

夏野菜×味噌、最高ですよね☺️ またまた好物被り✨ 暑いので火を使うのは厳しいですが、レンチンならなんとかできてます😅 熱中症、お互い気をつけましょうね！！