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Пікірлер
@二階堂の胃袋 3 сағат бұрын
話も上手くて見やすいのに、揚げ足取りみたいに編集のことばっかり言われてて思ったコメント欄と違った。私はフェイドアウト気にならなかったのでびっくり。編集って思った以上に時間もかかるし大変ですが、あんまり気にせず これからも素敵なレシピ投稿お願いします🙇♀️
@うおのめ-d5h 12 сағат бұрын
加熱したらそんなに栄養素は取れない
@izumi.low-carb 9 сағат бұрын
👀
@うおのめ-d5h 8 сағат бұрын
@ 誤魔化してんじゃねーよ！
@福山利江-v6n 20 сағат бұрын
炭水化物が知りたいです。
@福山利江-v6n 20 сағат бұрын
いずみさんが使われている鯖缶は、メーカーは、どちらのを使っていますか。知りたいです。
@user-cg5be8mj6f 2 күн бұрын
きなこ蒸しパン作り出した。 美味しかったです❤ ココア蒸しパンの作り方も紹介して欲しいです😊
@Hピケラッティー 3 күн бұрын
電子レンジでビフィズス菌死なないのですか❓
@yamadataro5860 3 күн бұрын
全てにごま油
@koikekotoha3083 3 күн бұрын
ありがとうございます やってみます🍞
@izumi.low-carb 2 күн бұрын
ありがとうございます😊
@mo6463 3 күн бұрын
レシピ通りに作って、480mlのジップロックコンテナに詰めたら全然量が足りなかったです😂 いずみさんと同じように水追加したら案の定味が薄くなりました…。塩胡椒でどうにか調整しましたが、うーん難しい！
@c40lock 3 күн бұрын
いずみさん、こんにちは！レシピ通りに作っておいしく出来ました😊初めて電子レンジで蒸しパンを作ったのですが、ふわふわに仕上がってビックリです。
@niki3706 3 күн бұрын
ホエーを食用として使いたい人は、髪ゴム使わないほうがいいですよ、水が伝って髪ゴムに水が回って髪ゴムの汚れや成分が溶けだしてホエーに入り込んでしまうので、
@Yosshi712 3 күн бұрын
レシピ通りに作ったら、きな粉味のビチャビチャ玉子焼きになってしまいました…、 追加で加熱しても変わらず。 きな粉をもう少し増やした方が良いのかしら…
@izumi.low-carb 3 күн бұрын
なんと！！！😳 焼く前の生地の感じはどうでしたか？ ヨーグルトも普通のヨーグルトですよね？ 卵はMサイズ（殻合わせて55g程度）を使っているのでLだったら大きいかもしれません。 ヨーグルトも一般的なもので卵もMサイズだったらきな粉を少し増やして試してみて下さい🙏
@ちゃちゃちゃん-c1m 3 күн бұрын
も少し、しっとり出来上がるには、何を増やしたらいいですか?
@izumi.low-carb 3 күн бұрын
メレンゲを混ぜるともっとふわふわになりそうですが、粉の分量が色々と変わってきそうです。 私も色々試してもっとふわふわに挑戦したいと思います☺️
@ちゃちゃちゃん-c1m 3 күн бұрын
しっとり希望ですが、フワフワがしっとりしてる感じになりますか? 返信有難うございます。
@izumi.low-carb 3 күн бұрын
しっとりですね。勘違いしてました💦 水切りヨーグルトを使ったらしっとり？ずっしりした感じになりましたよ！☺️
@ちゃちゃちゃん-c1m 3 күн бұрын
度々、有難うございました‼ やってみます。 有難うございました
@わさび-v7p 3 күн бұрын
今日作ってみようと思います。第二弾レシピ本でないかなぁ？と楽しみにしてます。
@izumi.low-carb 3 күн бұрын
ありがとうございます☺️ レシピ本第二段はあったとしてもまだまだまだまだ先ですね😂 楽しみにして頂きありがとうございます！
@摩美佐原 4 күн бұрын
酢っごく美味しそうですね!! 早速ゆず買いに行きま〜す😊
@izumi.low-carb 3 күн бұрын
酢っごく😳うまいですね〜🎶 是非是非作ってみて下さい☺︎
@かわはらまさみ 4 күн бұрын
職場でコロナウイルスや、インフルエンザが流行してます。私は、熱もなく仕事してましたが、休みに入り喉が痛くなってました。さっそく、作りました❤ 美味しいし、柚子だけじゃなくお酢も、殺菌してくれそうです。 いずみさん、最強のレシピ👑をありがとうございます🙏✨
@izumi.low-carb 3 күн бұрын
コロナやインフル流行ってますよね💦 ウイルスだけでなく乾燥でも喉がやられちゃうので違和感があったらすぐに飲んで頂けたら思います☺️本格的に痛くなるとさすがにドリンクだけでは難しいので😅
@かわはらまさみ 3 күн бұрын
@@izumi.low-carb ありがとうございます 違和感あれば、悪化予防に、早めに飲みます。
@himamiso 4 күн бұрын
バターがいいアクセントになって💯めちゃくちゃ美味しかったです！！
@izumi.low-carb 3 күн бұрын
少しのバターですが入れるのと入れないので味が格段に違いますよね😍
@tyrueiwoqpgfhdjskal 4 күн бұрын
ビフィズス菌や乳酸菌の耐熱性50～60℃くらいまでじゃなかったっけ？加熱した時点で死んじゃってると思うよ。この説明では勘違いしてしまう可能性ありです。余計なことだったかもしれませんが菌というより乳製品をとることが大事って説明した方がより親切かもです。まあ生きたままでも胃酸でほとんど死んじゃうって言われているけどね。失礼いたしました・・・。
@izumi.low-carb 4 күн бұрын
そうですね。 死菌になっても腸活を含め有益な働きがあるので説明を省いてしまいました。 説明した方が丁寧でしたよね💦
@エーイマデ 4 күн бұрын
ゆずと酢は体に良いと聞くので、いいですね。この時期は暖かくできる感じですかね。ジャムと聞くとパンに塗るイメージですが、ドリンクにしてもいいなんて、非常に良いですね。いずみさんの説明も参考になりました。
@izumi.low-carb 3 күн бұрын
いつもありがとうございます✨ゆずもお酢も体にめっちゃいいです😍 喉にも効くので、イガイガしそうだな・・・と思ったら飲んでみて下さい✨
@michi.k2118 4 күн бұрын
初めてコメントします🙏作ってみたいのですがもし分量を2倍にした場合レンジは何分にしたらいいでしょうか??
@izumi.low-carb 4 күн бұрын
量が多いと加熱時間を増やしてもムラになる可能性が高いので、半分ずつ（レシピ量）を600wで3分加熱するのが確実だと思います！
@michi.k2118 4 күн бұрын
@ 早速の返信ありがとうございます!!レシピ通りに作ってみます🙇♀️
@akibayside548 4 күн бұрын
卵白をメレンゲにするともっとふわっとなりますかね?
@izumi.low-carb 4 күн бұрын
ふわふわになりそうですが、色々と分量が変わってきそうですよね👀
@akibayside548 4 күн бұрын
糖度はいっきに75℃まであげるとどんなサツマイモでも甘みが強く出ます
@wtnbsyerr 4 күн бұрын
こんにちは😋蒸しパン分量も覚えやすく気軽に作れて初めて成功🎉しました が、もう少ししっとりさせたいのです😅何かご提案あるでしょうか？？？
@izumi.low-carb 4 күн бұрын
作って頂きありがとうございます！ 卵白をメレンゲにして作ったらシフォンケーキっぽくなりますが、粉の分量や色々と配合が変わってくるかと思います。 色々と試してみますね☺️✨
@池田欽一-k4e 5 күн бұрын
初めて作りましたちょっよ色が付きましたけど味わ良かったサラダが美味しかった、また作ります
@izumi.low-carb 3 күн бұрын
作って頂きありがとうございます！サラダて食べるの美味しいですよね☺️
@まるる-l7f 5 күн бұрын
作ってみたいですが、ミルサーがないのですが、何かいい方法ありますか？
@izumi.low-carb 5 күн бұрын
粉末タイプのオートミールを購入するのはどうでしょうか？👀
@まるる-l7f 4 күн бұрын
やはりその方法しかないでしょうか？ 近所のスーパーに売ってないので😅
@izumi.low-carb 3 күн бұрын
ブレンダー、ブンブンチョッパーなど粉砕できそうなのはありますか？👀
@まるる-l7f 2 күн бұрын
@@izumi.low-carb ないです。完全に粉々にしなくても作れるのでしょうか？
@kuroko291 5 күн бұрын
オートミールの味がなかなか好きになれなくて、それにさらに豆腐？と半信半疑でしたが、カレー自体が美味しくて味が濃いので全く気にならず感動です🥹他のレシピも挑戦してみます❣️
@秀-v9y 5 күн бұрын
私も豆乳が苦手ですが、食材が家にあるので、作って見ます😊
@izumi.low-carb 5 күн бұрын
ありがとうございます☺️ 是非作ってみてください！！！
@秀-v9y 5 күн бұрын
初めてコメントさせて頂きます。 私も娘も太りすぎてダイエットを考え、食生活から取り入れたいと思い、いずみさんのKZbinを見つけました。 来年から、娘も高校生になるので、弁当作りの参考にさせて頂きます✨😌✨
@izumi.low-carb 5 күн бұрын
コメントありがとうございます✨ 無理なく食生活を変えて頂ければ嬉しいです☺️
@nooavailble 6 күн бұрын
レシピ本いつも参考にしています。アレルギーでマヨネーズが使えない場合は、無くても大丈夫でしょうか？もし代用できるものがもしあれば参考にしたいです。
@わかめちゃん-h3s 6 күн бұрын
ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトでも出来ますか？
@izumi.low-carb 6 күн бұрын
ヨーグルトを作ったことがないのでわからないのですが、市販品と同じ固さなら作れると思いますよ！
@ふわり流星 6 күн бұрын
美味しそう💕 たまにはレーズン加えたり、ホイップ絞ったり、アレンジも色々できそうです😊
@izumi.low-carb 5 күн бұрын
ホイップ美味しそうですね😍
@福山利江-v6n 6 күн бұрын
固形量によって、タンパク質が変わるとおもうのですが、わたしは、減量中なので、記載されてるカロリーや、タンパク質は、さばの固形のグラムがしりたいです。じっさい、動画でつくられたのは、何グラムですか
@izumi.low-carb 5 күн бұрын
缶に書いてある鯖缶(100g)栄養価です💡190gのものを使っています。 190kcal タンパク質20.9g 脂質10.7g 炭水化物0.2g 食塩相当量0.9g カルシウム260mg DHA1300mg EPA1300mg
@福山利江-v6n 6 күн бұрын
いずみさん、さばの缶詰、さばの固形量は、何グラムつかいましたか。
@izumi.low-carb 5 күн бұрын
ありがとうございます！ 固形量の記載がないのでわからないのですが、全量が190gなので固形量は140g程度ではないのかなと思っております🙇♀️
@ぷぷ-i8b 7 күн бұрын
そのままボールで加熱しても大丈夫ですか…？
@izumi.low-carb 7 күн бұрын
耐熱容器なら大丈夫ですよ！ ふわっとラップはして下さいね☺️
@櫻井みっこ 7 күн бұрын
生のトマトが大の苦手です。 完全に火が通っているトマトソースなどであれば問題なく食べられるのですが、トマトの感じはどうでしょうか？
@izumi.low-carb 5 күн бұрын
難しいですね。。。 トマトの味に敏感だったら、トマトの味がするカレーと感じるかもしれません💦 トマトソースが問題なく食べられるのであれば、大丈夫そうな気もしますが^^;
@博子-o6v 7 күн бұрын
作りました。この前、スーパーで、カボチャが安かったのでさつまいもの代わりに、カボチャきな粉蒸しパンを作りました。カボチャも、おいしかったです。
@izumi.low-carb 5 күн бұрын
作って頂きありがとうございます☺️ かぼちゃでも美味しく作れますよね😍
@popomaru_1221 7 күн бұрын
一年ほど動画見てお弁当作ってます！！どれも美味しくてヘルシーで助かっています。どうしても肉じゃがオートミール弁当を作りたいのですが、いずみさんのレシピで作ってみたいのでリクエストさせてください🙇これからも動画楽しみにしてます😊✨
@izumi.low-carb 5 күн бұрын
いつも動画を見てくださりありがとうございます☺️ 肉じゃがはじゃがいもの大きさ的に冷凍がキビ・シーかもしれないので、作り置き動画などでご紹介できればなと思います✨
@roughrough4495 7 күн бұрын
こんにちは😃レシピ通り作って遅めのお昼ごはんとして食べました。ヨーグルトのほのかな酸味が丁度いいお味。ふわっふわにできました。甘さも好みでした。身体によいものを口にしたくていつも参考にさせていただいています😊(コメントは初かもしれないです)
@izumi.low-carb 3 күн бұрын
作って頂きありがとうございます✨ お口に合ってよかったです😍 これからもコメント頂けたら嬉しいです🎶
@zoobo7184 8 күн бұрын
いつも素敵なレシピありがとうございます☺️♡ 最近喘息がきっかけでアレルギー検査で採血をしたところ、LDLコレステロールが高いと言われました…大好きな卵も控えています。今度LDLコレステロールが高い人に最適なレシピも是非お願いしたいです🥺🙏🏻
@izumi.low-carb 7 күн бұрын
みて頂きありがとうございます☺️✨ LDLコレステロールが高いとのことですが、HDLコレステロール値はどうでしょうか？コレステロールは体質や遺伝的に高い方は食事を改善しても数値を下げるのは難しいです。またコレステロールは必要な分を体内で合成される為、過度に摂り過ぎなければ（卵を1日5個など）食事からのコレステロールは血中のコレステロールに影響がないと言われています。食べる量を減らしても体内で合成されるということです。つまり何が言いたいかと言いますと、LDLコレステロール値を食事や運動で減らすことは難しいので、HDLコレステロール値を増やす努力をすればコレステロールのバランスがよくなり、血管が詰まりにくくなります。 ということで、HDLコレステロールが高くなるレシピが作れればなと思います☺️
@zoobo7184 7 күн бұрын
@@izumi.low-carb ご丁寧にありがとうございます🥺🙏🏻LDLが166、HDLが73でした！LDLだけが基準値を上回っている状況なので食生活を見直して頑張っていきます✊🏻！
@aibacchi-d6t 9 күн бұрын
お水やお湯を追加しても味付けは大丈夫なんですか？
@izumi.low-carb 9 күн бұрын
煮詰まりすぎたのを伸ばしているだけなので薄くないですよ☺️
@aibacchi-d6t 9 күн бұрын
そうなんですね。お返事ありがとうございます。 作ってみます😊
@izumi.low-carb 7 күн бұрын
作って頂けたら嬉しいです✨
@aibacchi-d6t 7 күн бұрын
昨夜作って、今日のお昼に食べました。美味しかったし、結構ボリュームあって、まだお腹空いてません笑 他にも挑戦してみますね、ありがとうございました👍
@aibacchi-d6t 7 күн бұрын
昨夜作って、今日のお昼に食べました。美味しかったし、結構ボリュームあって、まだお腹空いてません笑 他にも挑戦してみますね、ありがとうございました👍
@yummy-ev8wz 9 күн бұрын
お子さんのママへのイチャイチャが可愛い♡ 作ってみました！🍠だいすきなのでオヤツに最高です😍
@izumi.low-carb 7 күн бұрын
ありがとうございます☺️ 私の食べている分を常に狙っています笑 ぜひぜひオヤツで食べて下さい🎶
@福山利江-v6n 9 күн бұрын
いずみさん、おかずだけの一食分のカロリーや、ＰＦＣがしりたいです。
@takayoshi-momomo 10 күн бұрын
甘すぎると喉が渇く、わかります！！笑
@izumi.low-carb 7 күн бұрын
喉乾きますよね。喉の渇きを潤すためにアイス食べて逆に喉乾く時があります😅
@YUKI-ty7jd 10 күн бұрын
味噌を無しにして、鯖味噌缶で作るのはどうでしょうか？
@izumi.low-carb 10 күн бұрын
糖質量が変わりますが、味的には問題ないと思いますよ！ 鯖缶に比べて鯖味噌缶の方が甘みがあるので、ラカント(砂糖など)の量は調整して下さい☺️
@YUKI-ty7jd 10 күн бұрын
@ ありがとうございます！作ってみます😊
@izumi.low-carb 7 күн бұрын
作って頂けたら嬉しいです！
@みみりん大好き 10 күн бұрын
はじめまして、水20gは20ccと同じでしょうか？ 砂糖も大さじ１と15gは同じですか？
@izumi.low-carb 10 күн бұрын
ありがとうございます！ 水20gは20ccは同じです！ 砂糖大さじ1はお使いの砂糖によって変わりますが上白糖でしたら9g程度です。
@Pkyt9Si 10 күн бұрын
材料 大豆粉.............................. 40克 你揀嘅甜味劑............ 30克 蛋。。。。。。。 1個 唔加糖嘅酸奶............ 70克 發酵粉。。。。。。 3克
@dada50136 10 күн бұрын
リゾットシリーズこれまでのものもおいしかったので今回のもやってみまーす。
@izumi.low-carb 10 күн бұрын
いつも作って頂きありがとうございます☺️
@kazuo.kikukawa9527 10 күн бұрын
このレシピ身体にちょっと嬉しいですね、早速作ります。
@izumi.low-carb 10 күн бұрын
ありがとうございます☺︎是非作って下さい！
@ただのチェカ 11 күн бұрын
待ってました！冷凍弁当！ 夫婦で昼夕と食べてるので新作待ってました！
@izumi.low-carb 10 күн бұрын
いつもありがとうございます😍 作って頂けたら嬉しいです！！！
@コパ-v3l 11 күн бұрын
クリーム煮、いいですねー。寒いとグラタンとかクリーム煮とか食べたくなります。 今週は冷凍鍋セットを仕込んだので、来週作ってみようかなー。
@izumi.low-carb 10 күн бұрын
クリーム煮おいしいですよね☺️ 多めに作ってグラタンにするのですぐになくなっちゃいます🤭 鍋も美味しいですよね😍😍