ダイエットはどのくらいの期間で効果が出るか？体重が落ちるまでの時間を徹底解説

[@チョコナッツ-k5u]

勉強になります☺️

[@ufit9066]

お役に立てて何よりです^^

[@seicoono6022]

部分痩せはできない理由が分かりました。 リンパを流すマッサージとかすると、一時的にその部分はスッキリするけど、しばらくすると元に戻っちゃうというのは、そういうことだったんですね… リンパマッサージもいいけど、芯からのスッキリボディを目指したいので、先生の動画実践しながらカラダ絞れるよう頑張ろうと思いました😲✨

[@remonchan0704]

わー為になる～。がんばろ～✴️

[@user-uj4rt4ip3t]

生活習慣を変える意識が持てました。 朝ごはん食べるようにしたら痩せました。 体重計とスマホ連動させたら記録が楽だしモチベ維持できました。 魔法は無いんですね。 こちらの動画にたどりついてよかった❤

[@エンジェルちゃん-u3w]

先生、こんにちは、体操を参考にしています この解説、ものすごく分かりやすくて知りたいお話でした 細かくお話しいただいて助かりました また聞きたいです やる気が出ました ありがとうございました

[@ufit9066]

こんにちは！お役に立てているようで良かったです！ またコメントいただけると励みになるのでありがたい限りです😭

[@ufit9066]

こんにちは！お役に立てているようで良かったです！ またコメントいただけると励みになるのでありがたい限りです😭

[@横山千鶴子-m6j]

こんにちは(*^^*)運動も食事制限もやっているけど体重は減らずに見た目が少しづつ変わっているように見えているのは？やっぱり食べてるってことなんですかね💦

[@ufit9066]

食事はかなり大事です！ あとは筋トレすると筋肉が増えるので、体重は一時的に増えます。 ダイエットの本質は体重ではなく見た目を引き締めることなので、体重はあまり気にしないことがおすすめです！

[@横山千鶴子-m6j]

@@ufit9066 丁寧なお返事ありがとうございます。なるべく体重を気にしないようにしながら食事気にしつつ筋トレもやりつつ継続していきます。頑張ります💪

[@りぃ-w1t]

ふむふむ。参考になります！

[@ufit9066]

ご覧いただきありがとうございます！

[@チャ-g6g]

1〜3ヶ月くらいなら頑張れそうなのですけど😮

[@そら-n9i6p]

はじめましてm(*_ _)m ここのところ全然落ちなくて、1日で数百グラム増えただけで、すごいストレスを感じてました。 もうダイエットをやめようとおもってました。 林さんのお話を聞いて、またがんばろうと思えました。 ありがとうございます✨ これから筋トレします(*>ω

[@ufit9066]

少しでもお役に立てたなら嬉しいです＾＾ 継続して一緒に頑張っていきましょう！！！