【ダイエットスイーツ】混ぜて冷やすだけ❤︎なめらかでとろける食感❣️豆腐で作る生チョコを２種類食べ比べ～♪

豆腐で２種類の生チョコを作ってみました。
ココアパウダーで作るバージョン＆ダークチョコレートで作るバージョン。
生クリームも使っていないのに濃厚でとろけるくちどけ💖
最高に美味しかったです😆
ダイエット中の自分へのご褒美にもバレンタインにもおすすめです😍
※ダークチョコレートを使うバージョンは、
カカオ86％チョコを使ったのでわりとダークな仕上がりになりました。
甘いほうがお好きな方は、別のチョコレートを使うか、ラカントで調整してくださいね。
動画内でよく使っているもの
超微粉おからパウダー▼
amzn.to/3xH154J
砂糖と同じ甘さ！安全な調味料ラカント▼
amzn.to/3nGJKEB
ダイエットに欠かせないオオバコ▼
amzn.to/3iWLRnv
レンジOK！耐熱ガラスボウル▼
amzn.to/3gEeDaE
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/ manmalu1113
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【材料】
＜ココアパウダーで作るVer.＞
絹豆腐150g
ココアパウダー40g
ラカント40g
オリーブオイルorサラダ油5ｇ
アーモンドミルク30g（豆乳、牛乳でもOK)
＜ダークチョコレートで作るVer.＞
絹豆腐150g
チョコレート効果（カカオ86%） 80g
ラカント20g
【カロリー】（1/6カットあたり）
・ココアパウダーVer.　　 約41kcal
・ダークチョコレートver.　 約92kcal
【糖質】（1/6カットあたり）
・ココアパウダーVer. 約1.4g
・ダークチョコレートver. 約2.9g
❤︎動画のご紹介❤︎
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#バレンタインチョコレート#低糖質チョコレート#低糖質生チョコ

[@manmalu1113]

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[@user-eb9xe4nt8n]

絹豆腐150 アーモンドミルク(豆乳、牛乳も可)30 ラカント40 ココアパウダー40 オリーブオイル(サラダ油)５

[@user-cd6rt8pf8u]

いままでいろんな豆腐生チョコを作ってきましたが、これが1番美味しかったです！！ありがとうございます😊

[@manmalu1113]

本当ですか‼️すごく嬉しいです😊コメントありがとうございます‼︎

[@RT-zk3nm]

チョコレートの方作ってみました！ 豆腐をミキサーにかけてラカント30にしましたが普通の生チョコのように美味しかったです！ 30で甘めになります、素敵なレシピありがとうございました！リピします

[@manmalu1113]

コメントありがとうございます‼︎作っていただけたとのことでとても嬉しいです😆

[@user-zr9zn6ed8l]

作りましたがめちゃくちゃ美味しくてびっくりしました！素敵なレシピをありがとうございます💕💕

[@manmalu1113]

作っていただけたとのことでとってもうれしいです！ありがとうございます！！

[@manmalu1113]

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[@ysk8er1]

痛風予備軍のばあちゃんが甘いものが好きで、こちらのケーキを作ったらめちゃくちゃ喜んで貰えました。 あなたは私のヒーローです😢ほんとにありがとう❤🎉

[@user-ew6gt9fv3d]

作らせて頂きました😊めっちゃ美味しいですね！！凍らせたまま食べたらチョコアイスでした！これからの季節に良いのでまた絶対作ります！ありがとうございます！

[@manmalu1113]

作っていただきありがとうございます😊 凍らせたまま食べたらたしかにチョコアイスですね😆気づきませんでした...‼️ 美味しく食べていただきこちらこそ嬉しいです🙇‍♀️ぜひまた作ってください❣️

[@user-nl8cn8xd6l]

今日ココアパウダーの方で作りました✨ めちゃめちゃ美味しかったです😋💗 素敵なレシピをありがとうございます🥺✨ リピ確定です！！！

[@manmalu1113]

コメントありがとうございます！！ 本当ですか！そう言っていただけるとすごくうれしいです^^ 機会がありましたらチョコバージョンのほうもぜひ比べてみてください！！☺

[@user-dy3tc8ox6j]

チョコバージョンも作りました☆豆腐感なくて美味しすぎて、本物やーんとうなりました。素晴らしいレシピありがとうございました！

[@manmalu1113]

チョコバージョンも作っていただいたのですね^^ ありがとうございます！！ ココアと比べるとやっぱりチョコのほうが「チョコ感」ありますよね！どちらも好きですが^^ ２種類作っていただき感謝です☺

[@kobito04]

色んなレシピ動画みましたが、一番簡単で美味しく作れました😆🎶 お気に入りすぎて、毎週つくちゃってます🤭❤️

[@manmalu1113]

コメントありがとうございます‼️ 毎週作っていただいてるなんて嬉しすぎます😂

[@moco5988]

初めて作りました。とても美味しく出来ました。簡単ヘルシーですね☺️ありがとうございます😃

[@manmalu1113]

作っていただきうれしいです☺ こちらこそありがとうございます^^

[@user-xy8vi7wm5q]

作ってみます！ありがとうございます🙇‍♀️

[@manmalu1113]

らこさん、コメントありがとうございます。ぜひ作ってみてくださいね❣️

[@user-kk4tp4zs9c]

素晴らしいアイデアですね！！ 是非作ってみます！

[@manmalu1113]

コメントありがとうございます😆ぜひ‼️

[@imputaro]

ココアパウダーver、ラカント液体、アーモンドミルクなしで作ってみました！ 凍らせた後はしっかり生チョコ！ただしかなりビターめなお味って感じでした！ダイエット中に嬉しいレシピありがとうございます！

[@manmalu1113]

コメントありがとうございます‼️ ラカント液体だと顆粒よりも甘さ控えめに仕上がる気がします。 もしも次にされる場合は少し多めに入れてみてください🙇‍♀️

[@user-er9jy7uj9l]

これも美味しそう🥰すごいですね✨

[@manmalu1113]

こちらにもコメントありがとうございます👍 ぜひ、食べ比べしていただけると嬉しいです😃

[@user-dy3tc8ox6j]

ココアパウダーの方で作ってみました☆すごく美味しくできました！！豆腐とは思えない！！リピします！！

[@manmalu1113]

作っていただきありがとうございます！ 美味くできたとのこと、とても嬉しいです！またぜひチョコバージョンでも作っていただけたらと思います！

[@user-pd7zo8yk4k]

豆腐きなこパン作ろうと豆腐買ってきたら、今度はきな粉が無かったのでこっちを作りました😂 豆腐感0で最高の生チョコでした🤗

[@manmalu1113]

そうだったのですね‼︎😂 作っていただき嬉しいです❣️ またぜひきな粉パンも作ってください〜😊

[@yokot2603]

ココアバージョン、生チョコとチョコムースの中間くらいでした♪美味しかったです

[@milk-vv9kr]

これ、すごい美味しかったです😆💕ココアの方です。 凍ったままでも、アイスみたいでおいしかったです😚 半解凍でとろける生チョコでした😍 リピートします✨

[@manmalu1113]

作っていただきとても嬉しいです😊🙏 ありがとうございます☺️ 半解凍状態もいいですよね✨✨ ぜひまた作ってください🥰

[@user-gm6eu9st7k]

やってみよー⤴️

[@manmalu1113]

コメントありがとうございます‼︎ 作っていただけると嬉しいです😊

[@user-ud6sc8xu2b]

ココアパウダーverで作りました！ 動画より固かったから、アーモンドミルク5cc足したら、ゆるゆるになっちゃいました😭 でも味は最高!!! 次は固めでリベンジします！

[@manmalu1113]

作っていただきありがとうございます！ そうでしたか...( ;∀;) またぜひ作ってください👍☺

[@user-mf4yj8kg5l]

とても美味しそうです！豆腐使ってるとは思えないです！！

[@manmalu1113]

とっても嬉しいコメントありがとうございます。どちらのパターンもすごく美味しかったです♪よければ作ってみてくださいね(´▽｀)

[@totococojiuji]

チョコレート中毒の私のダイエットは本当に過酷なのですが、 こちらをココアパウダー20グラム程度、パルスイート液体30ml＋はちみつ小さじ2で挑戦してみました😂❤ あと2時間後に無事出来上がってることを祈ります🤞

[@manmalu1113]

コメントありがとうございます😁✨作っていただき嬉しいです😊 美味しく食べていただけましたでしょうか...、、、

[@user-pr4bj9bc4l]

おいしそうですね！！豆腐バージョンチョコバージョンとの比較もすごく参考になりました。ありがとうございました＾＾

[@manmalu1113]

コメントありがとうございます‼️ そう言っていただけるととても嬉しいです😊 機会がございましたら作っていただけると嬉しいです^^

[@riricom.3337]

チョコバージョンの時の豆腐はココアパウダーの時の豆腐と同じですか？

[@manmalu1113]

コメントありがとうございます。 はい、どちらも絹豆腐で作っています👍

[@egaonoloop]

作りました！めちゃくちゃ美味しいです( ﾟ▽゜)♡*゜ありがとうございます☺

[@manmalu1113]

嬉しいコメントありがとうございます😆

[@ttt-nnccd]

美味しそう💕これ冷やし固める時、上にラップかけたりせずそのまま冷蔵庫に入れてますか？

[@manmalu1113]

コメントありがとうございます！ とくにかけずに冷凍庫へ入れています👍

[@ttt-nnccd]

@@manmalu1113 ご丁寧にありがとうございます🙇‍♀️ ラカント、オリゴ糖やはちみつでも代用できるでしょうか？また、液状の場合はアーモンドミルク不要とのことですが、絹豆腐にそのまま液状の甘味料をかけて、ココアパウダーという流れですかね？

[@manmalu1113]

@@ttt-nnccd さん、オリゴ糖やはちみつでも代用できるかと思います👍 はい、アーモンドミルクは顆粒ラカントを溶かすために使ったので、その場合は不要なのでおっしゃるとおりです。

[@asu1015-]

ココアver.作ってみましたが、美味しすぎて仰天しました!!!今までダイエットお菓子作っても失敗ばかりでしたが、すごく簡単で美味しくて素晴らしいです( >﹏< *)

[@manmalu1113]

あすさん、そこまで言っていただきとてもうれしいです😆🙏 久しぶりに私もこちらのレシピやってみたくなりました♪ 作っていただきありがとうございます😊

[@user-sx6hi1kz9n]

とても美味しそうです！ 本日つくるんですが冷凍ではなく冷蔵庫だとどのくらいで出来上がりますかね？

[@manmalu1113]

コメントありがとうございます！ チョコレートで作るほうは、冷蔵庫2時間ほどで固まりますが、ココアパウダーのほうは冷凍庫じゃないと固まらないかと思います.....。 ココアパウダーのほうは冷蔵庫に入れると、どちらかというとムースのような食感になります👍

[@user-sx6hi1kz9n]

@@manmalu1113 なるほどですねー！ ココアパウダーの方を作ったので 冷凍庫に入れますね💖 今作り終わって食べてもらうのが夕方とかなんですがそれまでずっと冷凍庫でもいいですかね？

[@manmalu1113]

@@user-sx6hi1kz9n さん、 そうなのですね！！ それでしたら食べる前に早めに（場合によっては１時間以上前に）常温に出しておいたほうがいいかと思います👍

[@user-sx6hi1kz9n]

@@manmalu1113 そうですね！そしたらいい感じになるかもしれないですね😊 ありがとうございます♪

[@user-qf5rt4fi8v]

豆腐臭いデザートは苦手でしたが、ストレスで毎日チョコを食べていたら昨日体重を測ってガーン‼️そんな時見ていたかのようにこのレシピが現れて。 髙カカオの苦さが苦手なので、チョコとココアを半々、ラカントも粉と液体半々を倍量にしたレシピで、マジックブレッドでビューンと作ってみました。 振りかけたものは、ココアではなくラカントパウダーを。 食べてみたら、豆腐の臭いは遥か彼方に時々感じる位、生クリームを使っていないとは思えないなめらかさ。おいしくて一気に食べてしまいました。ただ子供には甘さが足りないようで、不審げに「これ材料何？」と言って2切れしか食べませんでした(笑)。 ただ液体ラカントを使ったせいか、柔らかいので切った包丁や押さえたフライ返しにチョコがベッタリ。次に作るときはココット皿に入れてスプーンで食べるようにします。 ブランデーも少し入れてみます。余談ですが、甘いチョコレートはハバネロソースをかけるとおいしいですよ。 レシピをありがとうございました。

[@manmalu1113]

徳陵亜麻里さん、工夫して作っていただいたようで...コメントもありがとうございます😊🙏 いろいろと工夫していただいたようなので、私が作ったモノと少し違いがあるかもしれないですが、豆腐感があまりなく食べていただけたようでよかったです。 お子さんには不評でしたか😂 そして、柔らかかったですか💦こちらのレシピは冷凍庫で冷やして解凍させて食べるとちょうどいい具合になるはずなのですが、冷凍庫に入れても同じでしたでしょうか....？😥 ハバネロソース！ぜひやってみたいです😄

[@user-qn7bd2uf4h]

ココアパウダーではなく、抹茶パウダーで作りたいのですが、何ｇにすればいいでしょうか？？

[@manmalu1113]

佐藤あゆなさん、コメントありがとうございます😊 抹茶だと、苦味が出るので少し少なめがいいと思うのですが、豆腐×抹茶の組み合わせがうまくいくかどうか私自身きちんと試したことがなく、わかりかねます もしよろしければ少し少なめで味見しながら作っていただけたらと思います。

[@user-qn7bd2uf4h]

@@manmalu1113 お返事ありがとうございます！！ 少し少なめにして作ってみます🤏🏼😗

[@user-yn8co7zi6b]

液状のラカントでも良いですか？

[@manmalu1113]

コメントありがとうございます。 はい、液体でも大丈夫で👍

[@hina8589]

ラカントの代わりに砂糖使っても大丈夫ですか…？

[@manmalu1113]

コメントありがとうございます！ 糖質量、カロリーは変わりますが作れます👍

[@hina8589]

@@manmalu1113 返信ありがとうございます！とても分かりやすくて簡単なので作ってみます！

[@user-ru1ic2ew3o]

サラダ油やオリーブオイルの代わりありますか

[@manmalu1113]

思いつかないのですが、食感などが少し変わるかと思いますが入れなくてもできると思います。

[@user-jr2zq3rg1m]

冷蔵庫ではなく冷凍庫ですよね？ なんかシャリシャリになってしまいましたが。。

[@user-ly4hc9ue5b]

美味しすぎるー★ 豆腐感なくてびっくりしました！！ いつも素敵なレシピありがとうございます♩

[@manmalunaLifeVlog]

おまめさん☺️こちらも作っていただきとても嬉しいです😆 こちらこそ励みになります！嬉しいコメントありがとうございます😊

[@yokot2603]

ココアバージョン、生チョコとチョコムースの中間くらいでした♪美味しかったです

[@manmalu1113]

作っていただけてとてもうれしいです☺ ありがとうございます！