5種有毒的原生家庭帶來的傷,如何治愈 | 心理療愈暢銷書《原生家庭》解讀

[@dailyreading]

《道德經》被譽為“萬經之王”，東方"智慧之源"。天天讀書會傾力打造《道德經》人生智慧100講，內容涵蓋哲學、倫理學、政治學、軍事學等諸多學科，方便書友隨時隨地品讀作為治國、齊家、修身、為學的寶典。 會員朋友可以直接在此播放列表觀看：kzbin.info/aero/PLpHdNPlTI983f1jnSbBxLE6x4AYW9qXIA 非會員朋友可以在天天讀書會在線課堂觀看: tiantiandushu.teachable.com/p/100 感謝大家長久以來對天天讀書會的支持。

[@AINICS]

我邊看影片邊流淚，感同身受。之前一直沒有勇氣讀這本書，一方面是因為慚愧。在一個弘揚尊崇傳統孝道的社會裏，如果用質疑的眼光看待家庭和父母，仿佛是在做一件大逆不道的事情。我父母疏於第二種跟第三種。在我的不斷要求下，父母終於答應把工資卡、學歷證書和身份證由我個人保管。 我明顯感覺到母親對此是很痛苦的。在她的觀點中，我是她生的，我的大學是她供的，我工作的線是她牽的，但我最後還是拒絕了她的控製和照顧。

[@陳京為]

許多父母會認為自己是一個家庭的秦始皇和慈禧太后

[@小薪瘋戶外]

我可以理解在那種傳統孝道家庭出生的小孩活得多麼壓抑和痛苦 我也是被這樣的父母壓迫出來的

[@kl12345-u]

Highly recommend the book "adult children of emotionally immature parents" I have a Passive type Dad & Emotional Unstable type Mum + traditional Chinese mindset & values "installed" since born. How to detox?! 1. Based on my personal experience, analyze your parents like any other human beings, not as parents, get rid of the glow of "oh, they're my parents, so I must love & respect them!" If they suck as human beings, then they probably suck as parents, just admit & accept they are flawed like all humans, don't feel bad about living your own life without them. Stop the guilty feeling. If you don't, you're basically trapping yourself with your own feelings, it's not helpful or healthy. 2. Be financially independent & self confident. If you can't prove yourself or your value in this world as a human being, the chances are, others including your parents will look down on you. No parents want a loser child. My parents treated me badly until Ib became a self made millionaire without any of their help. Most humans are trashy & dark, remember this, so are your parents... 3. Speak up & set boundaries. Chinese kids do NOT know how to set boundaries & say NO to things/people, learn from the white kids. Traditional Chinese thinking teaches us to be "an obedient good child" all the time. It's really not the way to be successful if you wanna make it in the real world. 4. Only 20% human beings can achieve self aware/reflect. Emotional immature people can NOT be changed by you from the outside because they do NOT have the mental ability to achieve self aware/reflect. Remember this data. If you failed many attempts to establish a meaningful connection with your parents, I'd give up & move on with your own better life. Keep it real. Life is too short to be wasted on anyone that's not worth it. You, yourself, are more important than anyone in this world. Good luck & Enjoy a wonderful life! :)

[@----4903]

我和你一模一样

[@rudyliou3995]

感謝我的父母，讓我快樂成長，進而學業事業都有成就，感謝我的子女，把我當成無話不談的摯友，不補習，不費力地完成學業。這是一本很棒的書，我會盡力推薦給身邊有需要的人。

[@meimeih975]

傷痕累累⋯⋯用一生來療癒自己

[@孫日煦]

您是在NY長大的嗎

[@meimeih975]

在台灣長大的……

[@孫日煦]

@@meimeih975 我是在台北出生 但中間有住過宜蘭、台中 對我而言 小時候和其他親戚相處時比跟父母相處時還要快樂 但我還是很感激他們 雖然覺得他們有不懂不諒解我的地方 我仍舊感到幸福 因為在我犯大錯時他們沒有罵我 而是選擇與我好好溝通 也是在這時我才發現他們是真的很愛我 或許妳也可以想想自己的成長經歷有沒有類似的事情

[@meimeih975]

@@孫日煦 很棒 你親戚給予你的愛 足夠滋養你一生 但我是老二 爹不疼娘不愛 …..尤其是母親的家暴⋯⋯可以遺忘 但傷疤依舊在那 但上帝愛我 宇宙愛我……. 我的人生可同時經歷 東西兩種文化 也足夠此生了⋯⋯🙏🙏

[@孫日煦]

@@meimeih975 你辛苦了 受過這麼大的傷痛 你仍用一顆善良感恩的心面對這個世界 是你最特別最偉大的地方 It's nice to meet a kindful and wonderful person like you.

[@a-wing5833]

現在的我們很幸福，可以有很多學習管道，以前的爸媽真的比較沒有辦法有多元學習機會，而導致很多“輪迴” 感謝願意分享知識性YT的天天讀書

[@fatballpufferfish4239]

父母沒有甚麼偉大，自己為自己的基因傳承辛苦付出是生物本能，是父母自己的決定；為不是自己的基因傳承無私付出，才是偉大。

[@ASX2381]

和不断带来伤害的原生家庭划清界限，会是最好保护自己的法式。

[@tsengtseng1346]

好書。 很多人還不知道自己被原生家庭的影響。

[@元元-f8j]

人生不能重來，傷害已經造成，根本沒辦法完全釋懷，只能想辦法讓自己不要再那麼痛苦的活著

[@圓圓食物療癒]

謝謝這麼用心的制作此內容，又找到了自己執拗、任性、幼稚的過往都是來自於太想要爸爸媽媽的愛，卻不善於表達，惡性循環，咒罵迴旋在彼此之間，年紀愈大自己的情緒言語動作表情，都來到愈來愈偏激的狀態。 我嘗試先停止下來腦中雜亂的思緒，用運動，用熱愛的事情，產生心流，逐漸感受到自我價值。重複練習之下，自己會遇見愈來愈強大的自己，自我喊話，我是值得的，我是獨一無二的存在著。 父母也是人，父母也會犯錯，我們自己也都犯過錯誤，去接近去理解再嘗試放下，放下愈多心愈寬敞。 小小經驗分享，謝謝版主。

[@Lily-yx3tq]

看一遍，學習更愛自己，不奢望父母親改變，維有改變自己。

[@user-dk7ji5tf8h]

每種論點都有優缺處， 若是全盤奉為圭臬也會導致其它問題出現，理解與溝通才能適度解決問題

[@shingyinlam5681]

這本書簡直是解救了我，也是我這前半生苦苦要找的答案，我原生家庭是一個基督教家庭，我母親罵我是魔鬼，有時和身邊朋友說到母親的不是，永遠得返你嘅答案都係孝順下你母親啦，就下佢啦！我們真係比儒家思想影響得太深了。我我經常懷疑我真的像他們講的這麼魔鬼嗎？今天我很感動，很感動解釋到我一直一直藏在我心裏的移問，最悲哀的是很多中國人就算俾佢知，但係他們都不願意改。這就是將一本書：來世不做中國人。中國人的悲哀

[@shingyinlam5681]

罵我是魔鬼

[@1026wdw]

美國的知名心理學家Scott 也說過基督教使他們有飯吃，不論宗教和儒家思想只要有人誤用，都造成心裡的枷鎖，不論對自己或是對小孩。所以家家有本難念的經，不同文化也沒得倖免

[@mrstang2511]

不是來生不做人嗎？

[@廖明哲-p9n]

問題不是人種和民族，而是家庭問題，其他國家也一定存在問題家庭和問題人物。

[@irvingli6821]

還有一本書，叫做「第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經」，裡面也很深刻且詳細的說明被父母情感忽略，甚至人身攻擊之後的創傷反應，內容直接呼應你所分享的遭遇，推薦一讀。

[@user-zoegoodgoodgood]

幸福只有一種，不幸是各種不同的不幸，真是心有戚戚焉

[@1026wdw]

是啊！唯有幸福能夠終結不幸。除此之外別無拯救。所以追求幸福是一切的解方，只要有光，黑暗自動消失。

[@Verrynt]

对峙，对这行为的理解像是把过往的伤痛掏出来，希望父母会被判刑，要他们反省他们对待孩子的方式是一种折磨。然而，不会有法官，不会有律师，父母不会因为几次的对话而突然学会反省。 反省能力的是要长期训练的，而父母有没有要具备反省能力这可能会是能够成功对峙的关键。 几年前尝试过把自己的想法说出来，尝试过很多次，最终得到的不是释怀，而是更深的二次伤痛。 不过这个二次伤痛，驱使我能够做到人际断舍离。和家人保持一个距离，最终人生才开始变得美好。 我想，有毒的家庭，对峙成功的机率不高。反而因为再次不被理解，而被冠上不孝的标签。

[@fridayyc]

是的，完全和你說的一模一樣

[@Verrynt]

@@fridayyc 謝謝你的認同喔。祝你現在在通往幸福的道路上，加油喔 😊

[@cocosuntube]

認同 不承認多簡單 哪個父母願意相信自己過去一直傷害自己的孩子 明明覺得自己做得很好 但孩子缺說你做得太差了 反正沒有證據 沒有公正第三人 對峙其實可能從不帶來什麼 但可以給自己帶來經驗 漸漸選擇出更好相處方式

[@supaula4277]

同意👍🏼

[@qq-es1fi]

真的是這樣，前面寫不要去改變父母或別人，改變自己比較容易。後面又說要對峙，要把話講出來...，但通常有毒的家庭，是很難改變的，他會認為自己是對的，我是為你好，你不能走這條路，走那條路比較好...等等及無止盡的控制與語言霸凌(羞辱.打罵.虐待.重男輕女這都是)，通常說出來是決裂的開始，若沒有做好後路的準備(可以脫離原來的地方或有其他的去處可以去)，千萬別用這樣的方式，有一定的資源與計畫後再嘗試吧，純屬個人見解。

[@1127Peace]

親子關係真的很複雜又是一輩子的牽絆！ 只有愛與包容才能圓滿

[@user-nh9bg2xi5n]

千萬不要與父母講道理 尤其沒讀書的 放過他們吧！就是放過自已 父母自認為 狗若不乖就是打或不給吃 狗就是兒女

[@戴佳珮]

惡意的虐待子女 更讓子女變得比狗還不如

[@顏麗麗-f9b]

托爾斯泰說：沒有學會做父母就當父母的人是可怕的事。可見做父母的都應該要學習如何做好父母！

[@buttercupz3080]

哈哈哈哈哈哈，你说的好对哦，女儿和儿子就是狗，哈哈哈哈，真的，不用跟他们讲道理，放弃吧。

[@wklinthinkple4910]

不要这样认为。尽量避免。😢

[@smokeweveryday]

回去打死他們 心裡會好受很多 可能過程很痛苦 但很有效 我健身半年就是為了回去把我爸打成白癡

[@livigraceyt]

我的母親承認自己的不足，能力有限什麼都不懂為此感到抱歉為我們帶來傷害。然而她口中的抱歉看來只是合理化她做得不好。當我想表達她的行為為我帶來了怎樣的影響，還未說完她已馬上搬出：「我能力有限，不懂也沒辦法。 」這樣的態度是真的有歉意嗎？ 先不說有沒有道歉，即使說出「對不起」3個字，我也無法相信是真的有歉意。

[@sofiaa3698]

你的的母亲能道歉就很好啦！有些人一生也无法得到父母的道歉！比如我。

[@implementemulate5465]

搬走就搬走吧，你不必有自责的感觉

[@KaisAdventure4896]

本以為自己家庭是沒問題的，但是偶然間發現，最大的問題來源是我媽對自己的不支持，無論我想做什麼她都會潑冷水，使我本滿懷信心的事都一一被撲滅了，真是很傷心，我必須要搬離這個家，獨自生活才可以改變這些

[@钟美君]

我覺得我們可以聊聊

[@ASX2381]

小时母亲对我说:"我妈不喜欢我所以我也不会喜欢女儿的" 。。。当时年幼没弄明白她的意思 。。。长大后才知道什么是"病态式的重男轻女观念" 。。。在我成长路上饱受精神折磨 。。。每每想起都十分忧郁

[@華貝徐]

中華文化裏、哪裏都少不了 重男輕女 這令人噁心的歧視！ 身為女人 我們更要自重自愛、自我調整 別苦了自己才是！ 互勉之~

[@ASX2381]

@@華貝徐 🤝

[@Cindy-s2k]

我現在對我女兒很好，我以前沒得到的愛，我不想錯誤傳達下去

[@user-yxuofvery]

只能靠自己慢慢自癒心靈。 這本書後面所謂解決方法大部份只能用在於歐美家庭，而用在亞洲傳統家庭觀念之中可能只會換來更嚴厲的責罵。畢竟傳統教育方式大人永遠都是對的／小孩什麼都不懂，用“孝順”情緒勒索孩子...等等。 除非是父母親自己懂得慢慢換位思考或者學會慢慢放下姿態。不然孩子簡單的一句話可能在傳統教育的父母親耳裡就是“頂嘴”／孩子說出的拒絕話語就是‘’叛逆‘’。

[@KinG-md6jq]

这就是中式和华人家庭几千年以来刻写在基因里面根深蒂固的顽固思想

[@sophieqin3280]

我中了3个。還好我沒有把我的不幸重複在我的孩子身上，但我一直無法擺脫我父母對我的傷害的陰影。我的父母有文化也體面，同樣愚昧。

[@mrstang2511]

我自己是個母親，不會認為「天下無不是父母」。稍稍理智的想想，人怎會成為父母就變聖人了？我有一個常自以為生我們出來就是無比偉大的事。她自以為是大善人，但她是家庭和諧破壞者，在家庭成員及兒女之間傳遞仇恨。年輕時非常恨她，覺得她讓子女活得痛苦無助。但我後來因著信仰原諒她，知道她這一生都不知道自己的錯。我盡我責任照顧她餘生（她巳95歲），讓她自認偉大多幾年吧。

[@AnnAtistros]

你很難去要求父母反省自己並道歉，我們只能學著治癒自己😥 曾經要求母親為她錯誤的行為道歉只是換來一頓打罵而已，因為她認為孩子沒資格要求父母道歉

[@庭-e3l1v]

我讓我父母了解我、也跟我道歉過，很有成就感，我釋放了他們的苦，也釋放了自己，因此理所應當獲得對等的❤️尊重。

[@yangshengyuan]

最近我也做过，而且我认为是必须要这么做，因为在我看来，只有正视问题的根源，才有挽回的可能，可他们就是不认，还不止一次。我也知道最有可能的是改变自己，但生活在一起每天面对着这样的事我真的不能忍受，时常不能忍住说起这些，是的我该出去生活了。回来问题依然还在，我现在试想，把我的想法写在本子上，留在家里，让他们看到，慢慢的让他们理解我 感受，如果他们看到我留下的字后，能表达出他们的感受，那就真的太棒了，先不说同意与否，至少我们有了和平的交流方式。持续的写下去。其实写这么多，也是在借你的话语，来表达出我的感受，谢谢，说想说，原力与你同在

[@cocosuntube]

我的父母很自滿自己的教育方式 但卻又總是不滿足我給予他們的 發生一切問題 爭執跟不愉快 他們可以很輕鬆的歸咎於我 因為他們覺得自己太會教育太開明了 很長一段時間我很痛苦 我總覺得 怎麼會這樣呢 這也是我不對 那也是我不對 我心裡的不舒服怎麼在你眼裡那麼一文不值 雖然無法他們 但我們可以改變自己 一起加油

[@Lily-yx3tq]

感同身受

[@pin66574]

後來想其實自己也只是希望父母能去包容和尊重孩子 畢竟在他們生長的環境與我們不同，或許父母的童年也經歷痛苦的回憶 只是很早步入家庭，把痛苦掩蓋起來或是抒發在自己成立的家人的身上 但本人毫無感覺⋯。 我對於無法忍受的事還是會講出來（情緒需要適當抒發）， 雖然父母不能理解，但我選擇用客觀的角度看待，放下與他們一樣的執著， 我以尊重和包容他們的不理解⋯

[@idychan265]

以上五種毒我全部都受過。自從認識了一個大十年的男人，悉心呵護，已經不再索求小時候的愛。後來分開了，信了佛，感受了佛無私和偉大的愛，便不再糾結於很久前的過去。因為過去了太久，而且前面有更美好的事等待著。很明白各位受過的傷害，願以此作參考。用美好的現在和未來一點一點蓋過過去的傷口，直至記不起

[@sophieissleeping7927]

南无阿弥陀佛！

[@andrewyao5473]

好书，推荐。我自己就是这样环境长大的孩子，压制自己一切应有的感情和物质需求。

[@Sandra-rf5jl]

"代溝"很難打破，往往只有靠下一代轉化--有位女士的母親是情緒風暴型，會指責她不孝女，她自我療傷，要求自己每日都稱讚媽媽三件事，並說愛她！ 這位女士是傑出的諮商輔導、演說家，原來成長背景最是她努力的最大動力！

[@diuleear]

有些父母會用暴力讓你不會能做自己,不能發言,只有服從

[@jeanwang6670]

做人好難~。不敢有下一代，不要出生，怕父母的對我的毒我的痛苦，不知不覺傷害下一代。😅

[@棠英]

加1😂😂😂

[@LeeLee-l7u4r]

我回想自己的童年、也不想傷害下一代，沒生育。

[@cocoa1497]

有經濟能力就跑路嘍，面對不講理的人哪有什麼對話空間，只有等經濟穩定下來後，別告訴他們租屋處，保持距離才是正解，等自己有獨立空間後，才能有餘力談和解，千萬別期待他們能有所改變，能改的人，想必不會走到快決裂的地步

[@廖淇涓]

一生的傷害 永遠無法忘記

[@hsiaohong6748]

原生家庭的罪恶数不胜数。但是最后怎么解决的建议却不尽可行，对峙肯定行不通，只会进一步加深冲突，还不如直接就不来往了。

[@MultiRozey]

给评论区所有的人一个大大的拥抱，希望大家都能治愈自己，享受美好的人生

[@linda85678]

謝謝分享這本好書，很有道理，感恩

[@潘淑梅-v4h]

在被漠視中長大，可有可無的感覺，不懂得愛自己也不知道怎麼愛自己的孩子😢

[@Mars.-yh8dp]

願每個人都能接觸並了解這些知識

[@Chu5508]

人類就是互相殘殺的生物，不僅僅是在家庭裡，不要把所有的罪過怪在父母身上。

[@ice-coldd]

00后开始都是最后一代 世界就美好了

[@yvonneclinton7366]

没有解决办法，他们去世了，你还要在失去亲人和质问为什么不爱自己之间折磨好几年。人的童年就一次，没有就没有了，真的希望下辈子投好胎。这辈子好好爱自己的孩子。

[@wenwen1492]

乖乖 摸摸头 好好爱自己

[@Cindy-s2k]

我也還在折磨，父母走掉的那一刻突然了解你以前為家庭犧牲的苦再也無法平反，被忽略的人生再也無人會彌補，一直到這輩子結束

[@stevenhuang3373]

人類因為比其他生更有靈性，所以情緒顯的特別敏感，因爲這樣的原因，所以人類是個很複雜的生物，因為複雜所以衍生問題，從家庭的長輩對晚輩，從公司主管對職員，大家如果能理性點，互相尊重，或許就不會有這麼多問題了，但很多事說的容易做起來卻很難，只要有人類就有江湖，如果任何事能簡單點，會不會好過點？

[@cocosuntube]

一直沒有想接觸這類書籍或討論 可能是覺得看了也沒幫助 也可能是覺得「反正都是作為孩子的我不是夠 都是我的錯」 從孩子到大人 其實每個人都不容易 小時候受過的傷你可能需要一輩子才能撫平 但是我們是時候學會停止責怪自己 停止責怪他人 是的 那些糟糕的事 發生過 傷害過 長時間影響過的 但是該停止了 那很難 要很久 好在人生是學習 地球就是學校 一起把他學好吧！ 你很難改變別人 不過好險我們可以改變自己 我可能無法改變父母 但我開始絕對跟自己還有過去和解

[@JonahYen]

我的心理醫生她是戰後創傷症候群的專家 我問她有沒有方法把我所有童年的記憶永遠抹掉,就像電腦被格式化一樣 她跟我說沒有辦法,但創傷最終的型態可以是一幅掛在牆上的畫或是圖片 希望所有在精神世界裡面受苦的人有一天可以早日走出大腦這個監牢

[@yvonneclinton7366]

我宁可父母给我过多的关注，我也不想父母对我冷漠。那滋味太折磨了。

[@邱慶榮-g1d]

謝謝天天讀書會謝謝妳的分享

[@bella8303]

最怕是遺傳下一代，一代又一代，所以我從小決定不做父母，有自知之明😮‍💨。

[@moonchan7301]

我也是🙋‍♀️

[@dailyreading]

希望你能慢慢走出來，不要給自己太大負擔。其實知道自己童年卻什麼，就會特別注意給自己的孩子提供什麼環境，孩子會幸福的長大的。就當作是在照顧童年的自己，也是一種治愈自己內心的方法。

[@crystalstar1389]

当你能意识到这个问题，其实你是可以避免这个问题发生在你自己孩子身上的，最可怕的是意识不到这是一个问题，而继续延续！

[@yikkakyim7241]

我也是

[@elinaxu1686]

@@crystalstar1389 问题在于就算你已经意识到了这个问题，你也不一定能够避免它，甚至会变本加利的把它延续到下一代身上

[@夏雨-f2s]

天下没有不是的儿女只有不是的父母。

[@華貝徐]

其實這是~事實！ 很多人、尤其是佛教徒和儒家思想者卻 倒果為因！

[@yuhwei1953]

我媽最愛掛在嘴上的一句話就是天下無不是的父母, 來為她所有的行為合理化.

[@elinaxu1686]

this is a great book and made me cried through the whole book

[@KinG-md6jq]

幸福的人用童年治愈一生 不幸福的人用一生治愈童年 真可悲 还是原版书名陈述 更能够体现 （有毒的父母）

[@星野純夏-o4t]

不必太在意與孩子的關係，家長要不斷學習，讓自己成長...

[@Lonewolf96966]

Having a narcissistic father and an enabler sibling (flying monkey) is very challenging and energy draining during confrontation. I tried. Instead, they disrespected me and belittled my words, even laughed at me when I was trying to convey my thoughts and my views on our relationship/ parental issues. Then I realized, yup, I couldn't change them. They are not willing to change. At least I have the courage to confront them, and pat myself on the back after the disastrous conversations. We can do it guys!❤😊😊

[@leyophoenixl]

最好的办法摆脱这些原生家庭是和父母断绝来往，然后过好自己和自己的家庭生活。

[@亞諾蒂芬妮]

到現在還在自卑；孤獨憎惡恐懼

[@tsengtseng1346]

這是在修復的過程，多看自己的未來並樂觀看待，就能走出傷痛。。。

[@林欣妮-f3t]

Me. Too

[@LeeLee-l7u4r]

Me too😢

[@anniaxu]

自从我意识到父母的毒，我就学会了怎样对待自己的孩子，但是我对父母只有厌恶了。

[@engtian1559]

我终于明白了. 感谢你🎉

[@reno6691]

有毒是一定的，畢竟沒人一開始就會做父母，誰敢說自己就沒毒? 就是往回看，我家那兩位的毒真的好深，不過看着，也有各位先輩留下的毒 本來就是無限輪迴，搞的好像也不好責怪他們(所以結果是我們還得反過來體諒他們，XD) 明明有父母，卻天生生養 明明可以有指引者，卻要獨孤的自行摸索 現代人也一堆，拜託各位，自己還是小孩，就別禍害自己的小孩 像我自己，準備好之前，別說是為人父母，連愛都還沒敢 話說甚麼是愛?或許懂了，也就真的長大了，才有資格擁有 PS：我快懂了，有隊友不?~~

[@dailyreading]

幸運的是，我們終於長大了，可以獨立的選擇的自己的生活。學會愛自己，也是一種成長。

[@charleslee9976]

什麼是愛？上帝就是愛！Love never fails!

[@1026wdw]

是的是的，父母也是受傷的小孩，大家都是骨牌，一個壓一個，誰能提升自己，讓自己終結不斷輪迴的怪圈，到是應該以此期許自己。

[@seasei1970]

對峙在家暴家庭會打到重傷

[@ArtemisHealing]

我的原生家庭尤其是我爸爸那边亲戚都住一起，没有隐私没有边界感，封建愚昧顽固。从来不会好好说话，只会大吼大叫、谩骂指责贬低和道德绑架，我从小到大都没有得到过夸奖和爱。出国那些年远离他们，是我人生最自由最快乐最轻松的时候。可是我现在回国了，要面对他们。我觉得好痛苦好抑郁，每次见到他们我都会花好几个月才能缓过来。我该怎么办？

[@TaluaTHS]

接纳自己

[@rj4102]

搬家不要让他们知道，切断所有联系

[@irvingli6821]

還有一本書，叫做「第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經」，裡面也很深刻且詳細的說明被父母情感忽略，甚至人身攻擊之後的創傷反應，內容直接呼應你所分享的遭遇，推薦一讀。

[@ice-coldd]

不活了？​@@rj4102

[@fghasd-tp5ji]

最後長大時只能溝通立場..有對有錯只能勇於破局..

[@juliathirdlife]

谢谢🙏

[@holeungtsz9913]

如果可以一早可以和解,能坐在一起面談,哪一早就做了,如果你長大後能變得輕易改變父母,那你要考慮一下,你面前的還是不是你的「父母」

[@江秋菊-r3p]

標題說的事 真的很困難 就職事不可能任務 因為每個嬰兒一被受孕那一秒鐘 就已命運帶傷

[@張淑珍-y8e]

到長輩死，她一樣還是控制兒子。破壞孩子家庭婚姻。心裡病態

[@tsengtseng1346]

這是她的可悲，想控制他人者一生都被內心的恶所綑綁。但也給旁人有了学習避免重蹈覆轍的鏡子。

[@heeroyuy3341]

我媽媽也是這樣...所以我40多歲也沒有結婚

[@AnnAtistros]

我也是，放棄追尋自己的家庭，不相信會得到幸福，也完全不想要有後代，因為我知道我一定會打他們，就像我被打是很日常的事情

[@meimeih975]

結婚不見的比較好……….

[@tsengtseng1346]

有反省能力，就有能力改變

[@oycej3634]

我是語言暴力家庭長大的孩子，父母沒有教育水準無法溝通思想。 目前還在治癒自己的路上跌跌撞撞的走，打算這樣子單身的治癒自己一輩子了，因為太害怕我自己複製我自己有毒的原生家庭。

[@華貝徐]

父母的影響真的好可怕！ 但、面對愛~一定要有勇氣去享受、不然你怎麼看到自己的轉化呢？而愛~也是最好的老師和最大的力量！ 互勉之~

[@andrewyao5473]

自我惩罚包括自己责备自己，甚至骂自己。可怕的心理疾病

[@joanc4062]

不想重複輪迴 ，所以沒有下一代

[@tsengtseng1346]

有反省能力，你就可以有能力改變

[@莊詠晴-t2p]

完全支持不要有下一代。我可以自己承受，寧可不要有下一代。

[@冬6666]

感同身受，

[@zamariibrahim2390]

谢谢你

[@may-vw4vc]

我家是重男轻女语言行为暴力，女付出再多没有被平等，结婚后更是外人但不要让她们看到自己过得比他们好，不然会拿来做比较又被说孝自私。有人说为什么不远离不要付出就就好，曾经我想我的付出会被感动感激义无反顾付出好多年，后来知道错了自己也没有什么经济能力了。被说没有人要求是我自告奋勇😢最委屈的事我母亲要我把屋子给她，她要给她儿子如果儿子不稀罕要就给她孙子让我离开，虽然最后没拿走但我的心永远痛苦，重男轻女太恐怕了。现在我已经把房子卖了慢慢远离就算那些亲戚说我心狠无所谓因为我已心寒。

[@tcl8580]

加油! 好好愛自己! 疏遠傷害妳的人包含親人。

[@seeulo]

拍拍 ~~~~~你的情況和我好像，看了好心疼

[@Cindy-s2k]

感同深受，只要是男的可以不出錢出力還是寶，女兒一出生設定就是外人了

[@FrecklesSparrow]

告诉自己我不欠你们的！你们不配做我的父母。没有父母会这样对待自己的孩子，我对你们做的只是我想表面过得去，相比你们对我，我已经做得足够好了…..然后感觉好多了😅！

[@MultiRozey]

我给我父母写了信，后面他俩一起暴力对待我。没有任何释怀，跟之前没什么区别。我感觉我都内化了。

[@livigraceyt]

有時溝通只換來更傷害而已

[@江秋菊-r3p]

原生家庭給的傷害 到死都沒辦法治癒 除非天生性格怪異獨特 = 自幼一路挑戰困難成功

[@江秋菊-r3p]

= 死大頭這下絕望了

[@beckychen2546]

我的原生家庭父母都没什么文化，特别在意别人怎么样评价，我父亲有暴力倾向，无论在任何场合，只要他想打我，无论在街上在学校在公司都可以，随时随地往死里打，那时候我是一个17 岁的花样少女在家里，我母亲很冷漠的，看着这一切看着我父亲把我的衣服撕烂我手捆起来在我没有做错任何轻事情的情况下.只是因为他们心里不爽23岁，我离家出走书写了自己的的人生我的人生是成功的努力的，可是每一次午夜梦回我还是会泪流满面童年的不幸要用一生来治愈而幸福的童年可以治愈一生我想请问如果他们现在老了，我对他们是有怨恨，但是我也寄钱给他们，可是我真的不想接近他们是对的吗

[@guanlongli3260]

我要是你，压根就不会寄钱给他们。生孩子就要养，天经地义，你并不亏欠他们。既然逃出来了，那下一次见面就是他们的葬礼上。只要你能够让他们的毒不传到下一代，你的人生就是成功的。

[@yvonneliu4654]

为你曾经的苦痛经历难过，高兴你逃脱了那样的生存环境。那样的父母是不会改变的，无论他们变得有多老！远离是最好的解决办法，否则童年的创伤会被再次打上深刻的烙印。不要期待他们会有温柔的问候或者带来节日团聚的喜悦！任何人的生活都有这样那样的缺失，学会接受遗憾。必须要和父母见面时，该给的钱物奉上， 和为贵！就是以不引起任何纠纷为原则，速来速去。不要和糊涂人讲道理！

[@Cindy-s2k]

這已經不是人了，沒人性了，對待朋友同事也不會這樣吧，不要回去

[@ninachan2833]

what is the name of the book in English ?

[@永強王]

中國的孝道？就是在設計小孩時代的18層地獄角色，使小孩的身心靈三層面，存在苦難故事的各種劇情内容。

[@江秋菊-r3p]

標題 = 要打贏原生種命運 這需要透過婚姻 = 後代沒被自己犧牲掉 還要賠償後代陪著一起為命運奮鬥 還要存有足夠養老金 還要進入股市被修理 = 重現一路走來的淒慘處境 還要沒破產 還要在網路到處看新聞 = 心智才會慢慢恢復 這真的太困難

[@江秋菊-r3p]

這種勵志婚姻 需要在被迫狀況下進入婚姻 才會產生復仇模式

[@江秋菊-r3p]

= 婚姻起因 = 復仇過程 能不能復仇成功 只能盡人事 聽天命

[@江秋菊-r3p]

現在的自由戀愛婚姻 相當古代的帝王婚姻 淫穢不堪

[@張震宇-z8i]

既然自己都出生了，那也真的只能自己去獨立面對了

[@LENA-sr2hk]

请问这本书的英语名字是什么❓

[@laidean1938]

toxic parents (有毒的父母）

[@hw120]

隨業相續，DNA問題。活出真正靈魂，做好自己角色夠了

[@susan2368]

谢，

[@susan2368]

不知道怎么才能找到里

[@莊詠晴-t2p]

我個人覺得，自己也是當中人，就一輩子自己承受不要去追求幸福就好了，不要去創造後代就好了，免得害到後代。

[@江秋菊-r3p]

原生家庭帶來的傷害如何治癒 ? 這趟路又苦又痛了囉 = 若進入婚姻 = 要能端正及搶救後代的未來 最後還要有財產贈與孩子 這樣才能完整治癒自己的童年 又同時治癒孩子ㄛ

[@kl12345-u]

Highly recommend the book "adult children of emotionally immature parents" I have a Passive type Dad & Emotional Unstable type Mum + traditional Chinese mindset & values "installed" since born. How to detox?! 1. Based on my personal experience, analyze your parents like any other human beings, not as parents, get rid of the glow of "oh, they're my parents, so I must love & respect them!" If they suck as human beings, then they probably suck as parents, just admit & accept they are flawed like all humans, don't feel bad about living your own life without them. Stop the guilty feeling. If you don't, you're basically trapping yourself with your own feelings, it's not helpful or healthy. 2. Be financially independent & self confident. If you can't prove yourself or your value in this world as a human being, the chances are, others including your parents will look down on you. No parents want a loser child. My parents treated me badly until Ib became a self made millionaire without any of their help. Most humans are trashy & dark, remember this, so are your parents... 3. Speak up & set boundaries. Chinese kids do NOT know how to set boundaries & say NO to things/people, learn from the white kids. Traditional Chinese thinking teaches us to be "an obedient good child" all the time. It's really not the way to be successful if you wanna make it in the real world. 4. Only 20% human beings can achieve self aware/reflect. Emotional immature people can NOT be changed by you from the outside because they do NOT have the mental ability to achieve self aware/reflect. Remember this data. If you failed many attempts to establish a meaningful connection with your parents, I'd give up & move on with your own better life. Keep it real. Life is too short to be wasted on anyone that's not worth it. You, yourself, are more important than anyone in this world. Good luck & Enjoy a wonderful life! :)

[@kl12345-u]

亲身经历，千万不要和华人父母对峙！ 这是白人的方法，华人传统思维不能接受小辈们如此的父权/长辈地位的挑战，这个方法有可能会让关系更糟糕。 哪怕你已经摆脱了原生态家庭的毒/出人头地有强大人格了，华人毒爸妈反而会觉得你如此公开的对峙/面谈，不是单纯的在说心里话/想和解，他们会觉得你是在威胁/鄙视/报复他们的含辛茹苦的养育和付出，不孝，大逆不道！ 这个方法，可以在各种交流尝试和解都失败后，作为破罐子破摔的最后办法，再谨慎使用。 华人毒父母非常难搞，关键是华人传统文化/上世纪社会问题的他们那代人，和现代西化的我们这辈差距太大了，两代人在思维上隔着百年中西文化差距，加上其他IQ，EQ，受教育程度，等等因素。 只能说，趁他们活着，尽力去尝试和解，若不能和解，那么就自己好好过，没什么大不了的。 人都要死，活好自己才是真，放宽心

[@nicoleleung8139]

可否加字幕，説得快要看字幕才跟得。

[@amyemmy7726]

謝謝，可以幫我看一本：ㄨㄛ我的家庭治療工作，這書我跑遍書局買不到

[@fanmarco1266]

我父親一直責罵我是白痴，我如果生氣回嘴又被說不孝順，怎麼辦？

[@劉孟慈-s6g]

我爸以前罵我笨得像豬的時候, 我都一直哭, 因為我不明白都己經考前三名了, 還要怎樣做才不是豬, 要怎樣做他才會滿意. 我也回嘴說那你去考考看啊~ 結果就被罵不孝, 然後自己非常內疚. 直到成年後, 有天我爸又罵我笨得像豬一樣, 結果我頑皮的回答:" 沒辦法! 遺傳不好.", 他楞在當場, 我笑著跑走. 他後來沒有再罵過我了.

[@Mu-hz6kp]

不孝就不孝,會怎樣嗎? 多回嘴幾次就不再敢惹你了. 從此海闊天空

[@bobo0215]

我父母满足视频所有毒，特别是父亲

[@lotust6431]

世上哪個心理專家是考試通過才做父母

[@brucestone3666]

小时候我爸爸经常说你和你妈一样笨，动不动就语言暴力！现在长大了了解了很多

[@shangjean3586]

是不是可以唸的稍微再慢一點（一點點就行了），感覺這一句還沒消化，下一句就出來了⋯ 來不及咀嚼啊！

[@yogayes1422]

對峙？對質？面質？

[@sandsculpture9]

very good，

[@yangyang7131]

孩子只想遠離父母.不跟父母聯繫.缺錢才會回家拿.該如何是好？

[@fridayyc]

或許可以先了解一下孩子為什麼有遠離父母的想法，比如我是因為我爸從小辱罵我或者打我，所以我從小就立志好好讀書，離開了永遠不要回去

[@yangyang7131]

孩子不跟你互動.怎麼去了解

[@Mu-hz6kp]

越愛控制孩子的父母, 孩子都會想逃.

[@smokeweveryday]

@@yangyang7131你可以回想一下 之前你怎麼對待他們得

[@Cindy-s2k]

在家不快樂

[@reginababy2005]

結果孩子只是要讓父母閉嘴不要妨礙自己整天玩電腦，用了以上所有的方法來對父母。畢竟人生是他們的，父母的任何建議都有權利拒絕，拒絕提醒和要求節制來阻止父母對自己的操控以成為自己的勝利者

[@儒儒-x9i]

尤其是重男輕女的家庭 女兒就是賤命 😢😢😢😭

[@智翔詹-r7d]

我活到今天完全就是奇蹟，已經完全扭曲的自己，可憐的自己

[@douglaswang7055]

看到一边倒的意见, 我反而觉得不正常: 难道对该书观点表示膜拜的人没有中"所谓西式心理学"的毒吗? 过度管束和过度放纵都是有问题的. 我倒觉得这种现状, 跟当代的过度商业化和物质太容易获得导致的深度原因更靠谱. 这种环境下长大的孩子, 完全没有耐心, 也没有忍耐, 没有担当, 加上攀比, 和无处不在的bullying文化, 导致越来越多的孩子"心灵更加脆弱"而已 - 当代社会看到过几个真正阳光伟岸, 英姿飒爽的孩子?

[@賴文茹-y1w]

他們都不夠資格帶生命來世上

[@AlexTamMusic]

人生是一場修行 不能責怪父母 最重要是自己如何從大千世界學會愛

[@黃乃華-r5q]

若來自不會教育孩子的原生家庭，最好的是有指引人告訴孩子未來能到社會去學習正確的價值觀；社會就像一所人生的大學，學校第一往往不是社會第一，識人好過識字；解原生家庭毒素的最好方式是遇到自己的真愛，真正的愛是能讓雙方共同成長，甚至讓人生整個翻身，有動力尋找幸福

[@華貝徐]

我自己也是父母、我也不敢說自己就是百分之百~全對！ 什麼叫~不能責怪父母？！ 打死小孩的、很多都是親娘、親爹。這就是 佛教 和 儒家思想在台灣遺留的~毒素！ 多讀書、少愚孝~

[@klovejosephk2411]

不能怪父母？要學愛？你有試過每次拍拖父母弄都你分手，後只留一句，家人永遠唔會離開你？ 成長中他們都沒給你什麼，還阻止你不給你追尋幸福？有一些家庭就是令你心死了，要你好好愛他，所有錢給他做家用，家務幫她做，他不去請工人？ 你不會希望你的子女尋找到他的快樂而幸福？你不幫助他尋找他夢想生活，而是摧毁他的生活？而傷害他教他珍惜家人？

[@klovejosephk2411]

你沒體會過別人的原生家庭，請不要評價

[@黃乃華-r5q]

@@klovejosephk2411 這不是真正的家人，是冤親債主

[@Xman-px9hm]

家里就两个人，还要不诚实，我真的非常...

[@okfamily21]

覺得「有毒家庭」要先stop

[@Mu-hz6kp]

孩子的問題 都來自大人

[@江秋菊-r3p]

知道標題代表啥嗎 ? 凡是嫁娶的男女人都會衰的很徹底