多巴胺不是上癮唯一原因(成癮的真相與徹底戒癮) | 科普暢銷書《空洞的心》(煙癮,手機上癮,酒癮,戒癮,科普,多巴胺,內啡肽,健康)

[@iii572]

我二十年前由于咽喉炎 把烟戒了。前段时间 因为吃消炎药有几天段时间不能喝酒 因为我有严重酒瘾 所以一直想戒酒。刚好乘这个机会把酒戒了。前十天是最难熬的 但过了那十天 就只要注意坚决不碰酒 身体反应基本没那么难受了。现在感觉人很舒服 不像以前天天喝得昏昏沉沉。想要戒掉不好的习惯。首先是自己从内心想要戒 再去找一些为什么成瘾的资料 多想想坏处 让自己对恶习有种厌恶感 然后要下定决定 要戒就一下子戒掉 再多做做运动 大概率就能戒掉

[@廖昌宏-i8u]

提高自我管理的能力.降低被大腦所控制.提高靈性是個好方法.

[@bodhisattvaboromido4451]

看你的視頻成癮了，哈哈

[@CLOCK7752]

超優秀精闢

[@全国高端上门外围]

所言精辟，商务模特和豪车名表一样，也是每个成功男人值得体验的商品。

[@amyliu211]

你的频道太好了，分享了很多重要知识，感谢🙏

[@cindyle2300]

This video is so underrated! ❤

[@世界的旅客]

謝謝，不煙不酒厭惡賭博的我，一直沒感覺自己原來是有糟糕的成癮行動的狀況，只覺得就是興趣.. 但，在看到拿走手機6分鐘那句，我忽然意識到，自己在這類不經意中的行動成癮很嚴重..... 休閒時間裡，就是無數的反覆刷訊息，即使這些訊息短期內已經沒啥特別喜歡的，也是一直刷，而其實，我堆積了一堆該做的雜事..

[@羊肉火锅多加麻酱]

要避免上瘾最重要是要远离不健康的生活环境.

[@陳伯熒陳伯熒]

成癮與興趣界定那是個人的自由，別人不能干涉，因思維影響情緒是否成癮是神的決定，不是人的判斷

[@shairaingaiti838]

成瘾确实和小时候的生活环境有关大脑没有分化完善成人后需要提高快乐多巴胺幸福感安全感的酞

[@pjtsai4471]

有收穫👏

[@江秋菊-r3p]

嗜好癖好選擇 = 命運

[@GaoGao0617]

購物成癮也許能改作代購事業(?)

[@dd-hj3ms]

这一集我感觉看过啊，怎么是刚发布的么了？

[@wenok8835]

❤❤❤

[@chin1919]

点赞

[@hongboliu6950]

啊， 从此相信了物理康复训练。

[@aukawaraix]

水成癮 氧成癮

[@木頭人-x6v]

那我從你開始戒癮

[@michaeldong7042]

解决方法就是佛学和了凡四训。

[@aa38aa38]

樂咖 你不要再賭了

[@江秋菊-r3p]

像死大頭不抽菸 不喝酒 沒老婆 沒孩子 生活單調 又不缺錢 又沒處花錢 這種日子也很辛苦

[@ZWF-ZWF]

人类的基因决定了日常对物质的依赖程度！ 人类的灵魂决定了灵魂的上限，是否觉醒，能否思维提升等等的隐藏任务！！！！！ 能意识到并且做到精神大于物质的都是人间极少数人类！