Wofür du ein "stabiles Ich" brauchst

Jeder Mensch braucht eine stabile Ich-Struktur, doch Traumatisierungen führen oft dazu, dass sich die Ich-Struktur nicht gut ausbildet.
Was ist eine Ich-Struktur und welche Fähigkeiten sind damit verbunden?
Darauf gehe ich in diesem Video ein.
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00:00 Was ist eine Ich-Struktur? Die Grundlagen
01:14 Wie Trauma die Ich-Struktur brüchig macht
02:29 Selbstwahrnehmung und das stabile Ich
03:38 Selbststeuerung, Abwehrmechanismen und Objektwahrnehmung
05:30 Kommunikation als Schlüssel
06:54 Sichere Bindung und das Strukturniveau
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Herzliche Grüße
Dami

[@katharinamaier2966]

Dankeschön ❤ das ist so wertvoll, ich komm mir gleich viel "normaler" vor... 😊

[@carmencastro2264]

Meine Eltern haben mir immer meine Wahrnehmung genommen . Nein das tut nicht weh , nein du hast jetzt kein Hunger ect , dies führte bei mir , dass ich nicht in der Lage war , also mich getraut habe meine Bedürfnisse und Wahrnehmungen mitzuteilen bzw. auch zu glauben , auch in Partnerschaften war es so . Gott sei dank kann ich dank Therapie das heute sehr gut , meiner Wahrnehmung trauen meinen Gefühlen und auch äußern was ich will mag und was nicht , war ein langer Weg , hat sie gelohnt 😊

[@anjareefschlager8317]

Ja, und dann irgendwann auch die Bedürfnisse so klar äußern, dass sie ankommen, daran arbeite ich gerade.

[@dijonunchained]

Was für eine Art von Therapie hast du dafür gemacht?

[@user-yq9yj2rb3j]

Super 👍 ausgedrückt. Danke❤

[@richardlowenherz281]

Ja, kann ich bestätigen. Wenn der Tiger immer im Raum ist, hat man u.U. sehr eingeschränkte kognitive Fähigkeiten.

[@venjabujalski]

"Angst macht blöd."

[@richardlowenherz281]

@@venjabujalski So ist es! :)

[@birgitwalter6189]

Super tiefgründige und übersichtliche Ausarbeitung. ❤ lichen Dank. Mich hatte besonders der Punkt "Abwehrnechanismen" für mich erfreut. Nachdem mein drittes erwachsenenes Kind gestorben war, bin ich nicht zur offiziellen Beerdigung gegangen. Ich wäre zusammen gebrochen und es hätte wieder Monate gedauert, bis ich stabil gewesen wäre. Es war mir egal, was andere gedacht haben. Und so habe ich im Laufe der Zeit noch einige andere Mechanismen entwickelt. ❤ Alles braucht seine Ideen und seine Zeit.

[@smilefromyourheart]

Es tut mir sehr leid, solche Schicksalsschläge sollte keiner erleben. Ich wünsche ihnen viel Kraft. ❤😊

[@birgitwalter6189]

@@smilefromyourheart Vielen lieben Dank.🤗

[@Ulrike_Laacher_See]

Wow. Ich wünsche dir himmliche Momente. LG Ulrike

[@birgitwalter6189]

@@Ulrike_Laacher_See Lieben Dank 🤗

[@emakulatat.9244]

Danke liebe Dami, es ist sehr gut, dass du uns dein Wissen vermittelst. Es ist so wichtig und hilft, sich selbst viel besser zu verstehen. 🦋

[@carinadenker6762]

Ach ich finde dich einfach so sympathisch und deine Beiträge super super interessant und hilfreich ❤

[@bettinasender7717]

Es ist bewundernswert wie wunderbar du die Dinge zusammenbringst. Ein Thema von allem Seiten beleuchtet...ganz entspannt und freundlich🙏Danke für deine Klarheit🌼🌼🌼

[@richardlowenherz281]

Ja, eine gesunde Psyche kann unterscheiden zwischen Ich und Du.

[@thomaseissele1811]

Sie sind eine tolle Frau

[@DamiCharf]

Dankeschön! 🙂

[@wonderwoman8912]

Ich bin gerade erleichtert zu hören, dass Kinder mit Trauma ... bei mir wars so... die "Kapazitäten " zum Lernen und Behalten von Lernstoff eingeschränkt ist. Hatte immer Probleme...und vor 1 Jahr hat mir das hemand gesagt und nun hab ich die Bestätigung von dir, liebe Dami. War furchtbar für mich😢 doch jetzt beruhigt es mich. Danke für deine so wichtigen Videos und Infos 🙏🙏😊🌸🍀

[@snafuart]

Liebe Dami, ich finde in fast jedem Deiner Beiträge immer wieder einen anderen, bereichernden Blick auf Bekanntes, vielen Dank für Deine Arbeit.

[@DamiCharf]

🌺

[@katharinak6507]

Dami, du bist die Beste. Meine Therapie wäre ohne dich nichts. Und mit deiner Hilfe habe ich begonnen mir selbst mein Leben zurückzugeben und nun ziehe ich meine Geschwister mit. Danke, danke, danke!

[@hortumolerum1333]

Danke Dami! Das ist wieder sehr interessant, informativ und hilfreich gewesen. (Und - ich merke inzwischen, dass ich mich tatsächlich weiter entwickelt habe. Dass so manches nicht mehr so auf mich zutrifft, dass ich einiges bereits überwunden habe. Das ist gut so. Und es macht mich auch ein wenig stolz.) Danke für deine hilfreichen Impulse! ❤

[@simonewelzig1313]

Danke! 🙌🏻 So hilfreich, unterstützend und einprägsam, wie ein solches Modell mit deinen Erklärungen und Beispielen lebendig wird! 🙏🏻🌱

[@mitstarkeleben2618]

So interessant! Das war nochmal ein wichtiges Puzzlestück um mich und ein paar Menschen die mir nahe stehen besser zu verstehen. Herzlichen Dank fürs Teilen deines Wissens und Erfahrungen!!

[@karinganter5793]

Super erklärt und eine super Anregung

[@Sahnehasi1977]

Ich habe gerade die ersten 3 Min. gehört... bleibe sowieso an Deinen Worten hängen... aber ich kann zum ersten Mal ein ganz eigenes Statement dazu schreiben, was viele Deiner Worte und Beschreibungen per se von Trauma unterstreicht! Ich habe ERKANNT, dass ich durch Schmerz, Angst, Scham in mir immer enger und einsamer geworden bin über die Jahre!!!!! Auch wenn ich automatisch vom Körper angefeuert immer nach Lösungen gesucht habe nach mehr Verbindungen und danach gesehen und gefühlt zu werden, war dies gescheitert und mit Frustration und noch mehr dicht machen gezeichnet!! Erst seit der Therapie kann ich ganz ganz langsam spüren und erkennen was wirklich los ist in mir, was sich zeigen will - Dass ein riesengroßer Pool an Gefühlen in mir "angestaut" sind und nicht verarbeitet wurden... und gleichzeitig kein Ventil da war, kein Teilen!! Ich habe mir dann immer mehr selbst verboten oder es verdrängt zu FÜHLEN und ignoriert welche Bedürfnisse da sind!! Das hat in mir unheimlich viel Schmerz erzeugt! Und ich arbeite daran ALLE, wirklich alle Gefühle wieder da sein zu lassen - kommen und gehen zu lassen gemeinsam mit meiner Therapeutin. Auch wieder bewusst zu spüren dass ich fähig bin Liebe zuzulassen, was das Leben so wertvoll und schön macht!! Ich finde durch dieses Gehaltensein immer mehr Mut mich zu zeigen... und neugierig zu schauen was alles da ist!!! Ich bekomme innerlich einen Halt wie noch nie im Leben und ich bin hungrig danach meine Lebendigkeit zu spüren und zu erlauben!!!

[@birgitwalter6189]

Das klingt richtig gut und frei und schön. ❤

[@kerstinsandow584]

Das was du so verständlich schreibst, kann ich sehr gut nachfühlen, weil ich es wohl ähnlich erlebt habe. Bleib auf deinem Weg, - auch wenn es mal Einschläge gibt. Zu wissen, dass es da draussen Menschen gibt, die ähnlich in ihrem Leben Erfahrungen machen, lassen mich auch mit meinen Zweifeln konstruktiver umgehen und wieder klarer für mich einstehen. Danke für deine offenen Worte. 🙏

[@pastellr.4534]

Das klingt wirklich schön ❤️. Könntest du vielleicht einen Link deiner Therapeutin teilen? Ich habe aktuell das Gefühl, das ich nicht die Richtige habe 😓

[@andreasneitz2529]

Sehr gut!!! Es ist m. M eine bloede Idee, mein Ich aufzulösen oder als Ego nieder zumachen. Mein Ich zu kultivieren und auch gern mal zu streicheln, halte ich für besser. 😊

[@beatrixhartnack2946]

Die Erklärungen sind sehr gut verständlich und helfen, sich gut einschätzen zu können bei Zweifeln. Sehr hilfreich danke!

[@susannemuller9822]

Oh ich mag diese konzentrierte Beschreibung ❤

[@WandlungsRaum]

Ein wertvoller Beitrag. Gerade in Stresssituationen brauche ich oft Unterstützung. Dass es okay ist, in Stresssituationen bewusst Abwehrmechanismen einzusetzen, hilft mir. Funktion -Ich finde ich toll. Danke Dami für deine Beiträge.

[@nadineflow]

Brillant. Danke

[@Sina-333]

Danke vielmals - Dami 🙏🏻

[@Phantomselbst]

Eine stabile Illusion.

[@Happy_Bnzo_Puppy]

Sehr hilfreich, danke!!

[@blume1186]

wieder so interessant, merci

[@leonimein2257]

Danke,sehr gut erklärt und wichtig,ich glaube das Wichtigste überhaubt.durch die stabile Ich Struktur, kann ich erst wieder handeln.bestes Video.war nur im Dauerstress,hohen Blutdruck,Schlafstörungen.....

[@DamiCharf]

Danke!

[@sandrabernays5674]

Genial! Wie immer ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️. Herzlichen Dank Dami❤, Sandra aus Zürich

[@DamiCharf]

Vielen Dank!

[@sandrabernays5674]

Wir danken dir liebe Dami ♥️

[@user-yq9yj2rb3j]

Sandra, in der Kürze liegt die Würze. 👍 Peter aus Bremen.

[@user-yq9yj2rb3j]

Sandra, in der Kürze liegt die Würze. 👍 Peter aus Bremen.

[@norbertschmautz3472]

Wow, vielen Dank liebe Dami ❣️ das hilft mir gerade sehr, weil ich im Moment eine Art Erstverschlimmerung durchleben. Ich sehe / spüre die körperlichen/seelischen Auswirkungen meiner Traumata und es wirkt eben wie auf einen Scherbenhaufen zu blicken. Du gabst mir immer den Mut was in mir zu bewegen. Jetzt sogar den Mut inne zu halten und mich in mir über das erreichte zu freuen. Die Nebel sind verflogen der Blick wird immer klarer. Endlich "Doktor" ich nicht mehr an Symptomen herum, sondern kann, dank Dir, die wesentlichen Punkte anpacken. Dank Deiner Klarheit 🙏🫂

[@user-yq9yj2rb3j]

Einfach, brilliant und natürlich duchempfunden. Du schwingst synchron mit meiner Seele. Danke❤

[@christeldettmar5181]

Eine Umarmung. Liebe Dami. Das ist für mich genau passend z. ZT. HILFREICH UND SEHR WERTVOLL. Wieder viel gelernt Danke dafür Mit Gruß aus NRW ⚘️❤️

[@betula-pendula]

Dankeschön!

[@markusfeulner3486]

Liebe Dami, Vielen Dank für diese ausführliche Darstellung 🙏

[@petra4876]

Herzlichen Dank💜 liebe Dami. Manchmal denke ich ,ich stehe wieder am Anfang. Komisch..doch weiß ich auch es wird besser und besser. Es ist schwierig zu erkennen wo meine Fähigkeiten sind. Warum ist es so schwer meinen eigenen Wert zu erkennen?

[@birgitwalter6189]

Das hat unter anderem auch damit zu tun, dass wir ca. 95 Prozent aus unserem Unterbewustsein denken, fühlen, handeln. Selbst wenn wir also irgendwas in unser Bewusstsein nach und nach holen und die 95 Prozent verkleinern und dann wenigstens WISSEN, dass wir diesen oder jenen Wert haben, FÜHLEN wir das noch lange nicht. Indem wir aber auch OHNE das Gefühl unseren jeweiligen Wert leben, kommt es immer mehr zur Selbstwirksamkeit im Leben mit anderen. Dann stellt sich nach und nach auch das Gefühl ein. Man braucht Geduld .

[@uwemuller4261]

Ich habe manchmal das Gefühl, zu viel zu fühlen, was sehr belastend sein kann. Mir sind viele Menschen oft zu viel.

[@birgitwalter6189]

Sieh dir wirklich heute die Punkte an, schreib sie dir ab und arbeite sie dir aus. Da sind Schätze genau für dein Thema drin.

[@heikehansen9472]

Ganz herzlichen Dank 🧡

[@martinafranzen4509]

Sehr interessant und aufschlussreich liebe Dami űber die Ich Struktur zu lernen. Danke für die Vermittlung deines Wissens.

[@andreagrimm1032]

Danke ❤

[@mattiwin7299]

Gerald Hüther hatte in einem seiner Vorträge mal interpretiert, dass das sog. ICH im Grunde ein Konstrukt aus Beziehungs-/Erfahrungen ist. Und deshalb ist es auch wichtig , wesentlich und wünschenswert, dass Menschen und andere Lebewesen (Haus-/Tiere) möglichst die 'Sicherheit' im Umfeld erleben, um sichere - und möglichst psychologisch und neurologisch entspannte - Kontexterfahrungen machen zu können. -> Pawlow !

[@hermanncornet8143]

Selbstwert und Selbstbewustsein brauchen ein gesundes Ego

[@kirchenmausful]

Vielen Dank ❤

[@helloagain6748]

Ein sehr wertvoller Beitrag! Danke für deine Arbeit und Hilfe Dami❤ Könnte mir jemand erklären, was man unter Dissoziation versteht? Bzw mal ein paar Beispiele nennen, woran man merkt, dass man dissoziiert? 😊 Ist auch gedankliches "abdriften", bei dem man am Ende gar nicht weiß was um einen herum passiert oder gesagt wurde eine Art Dissoziation?

[@AnNa-gj6se]

Ja, das kann auch dazu gehören. Jedenfalls, wenn es passiert, während/weil das was "eigentlich" passiert schrecklich ist oder etwas in dir anspricht, worüber du gedanklich gar nicht nachdenken willst. "Die Gnade, beim sterben nicht dabei sein zu müssen", nennt Dami es auch. Also sich aus Geschehnissen oder Gedanken abspalten zu können (wohin auch immer), um sie nicht zu er"leben". Einigermaßen verständlich?

[@helloagain6748]

@@AnNa-gj6se Dankeschön für die Erklärung! :)

[@andyclausen5521]

Ich fühlte mich in der Traumagruppe der "Klinik" (PTBS......) gut verstanden, obschon die meisten von uns kaum spezielle Dissositzationen gehabt haben. Die Diagnostik ist allgemein nicht das Gelbe vom Ei, bei uns in Hellvetien!

[@PurpleGoth.]

💜💜💜danke

[@uwemuller4261]

Ich dachte immer, stabil zu sein, habe nie Probleme damit gehabt. Doch jetzt, wo sich die Frau die ich über alles liebe von mir abgewendet hat, zerbricht mein bisher stabiles Ich. Oder wurde es nur durch sie stabil gehalten? Liebeskummer ist so wahnsinnig schmerzhaft, das man an nichts anderes mehr denken kann, als an den geliebten Menschen, der nun nicht mehr da ist, mit dem man aber so viel im Leben teilen könnte.

[@birgitwalter6189]

Man kann ein Ich-starker Mensch sein, trotzdem kommt man durch solch traumatisches Erlebnis aus dem Tritt. Wenn man nun weiß, dass alles, was man gegenüber einem anderen fühlt, in einem selbst ist und man es also sonst nicht sehen könnte, weiss man, dass man in SICH selbst all das Schöne hat. Wenn du dir dann jetzt aus dem heutigen Video Punkt für Punkt für dich ausarbeitest, ist das Schritt für Schritt dein Weg, um wieder zu Stabilität zu kommen.

[@gerlindeknapp1913]

Ich fühle jeden Tag Angst, dieses Gefühl ist immer da und beeinflusst mich massiv, kann ich dieses Gefühl steuern. Ich bin in einer Alkoholikerfamilie gross geworden. Keine Therapie hilft.

[@beatrixbuchheim5340]

danke

[@silviawachter7440]

Hy Nick from Switzerland 🙋‍♀️🇨🇭. The Thing EPR is verry interesting for me , please do it 😘

[@bsglehrer]

Ich ziehe auch mich ab bestimmten Temperaturen abwärts warm an, auch wenn ich nicht fröre, und da Kinder eine schlechtere Thermoregulation als Erwachsene haben, sehe ich es als meine Pflicht an, mein Kind mindestens genauso warm anzuziehen, wie ich mich selbst anziehe. Für mich geht es hier um präventiven Kälteschutz, da ich nicht jedes Mal umkehren oder wärmere Kleidung kaufen kann, wenn mein Kind dann doch friert.

[@realunrealpony]

Ich bin mir recht sicher dass ich eine partielle DIS habe und ich weiß (gefühlt) weder wer ich bin noch wo ich bin. Irgendwie verloren in Zeit und Raum 😐Ich glaube dass ich ein niedriges Strukturniveau habe, bin mit jeder Kleinigkeit überfordert.

[@clausthalerstudentin]

00:29

[@fayfay_meow]

Was denkst Du über das Selbstwert / Selbstbild Säulen Modell?

[@DamiCharf]

Hallo Papaya, das kenne ich nicht, tut mir leid! Herzliche Grüße Dami

[@zionne2716]

Ich wünschte ich wär körperlich endlich nicht mehr schwerst krank und kann wieder laufen und machen damit ich mich endlich all dem zu widmen kann.

[@verahildebrandt-citak3974]

❤

[@maria_dia5680]

💚

[@Wolkenkind908]

Stabil ist leider ein Fremdwort für Traumatisierte Menschen! Und Sicherheit sowieso!

[@Nightcrawler404]

🍀

[@evyb.d.-worterwolken]

Und wie lernt man die anderen Teile kennen? Ich kenne nur mein Funktions-Ich. 24/7. Es gibt nichts anderes. Ich funktioniere einfach immer, weil ich nie was anderes musste/konnte.

[@DamiCharf]

Hallo Evy B.D. - Wörterwolken, du kannst versuchen, dich einfach mal hinzusetzen und nichts zu tun und zu beobachten, was dann passiert. Aus meiner Sicht brauchen wir den Körper. Wenn wir lernen, seine Signale zu verstehen, dann finden wir auch einen Zugang zu uns selbst. Herzliche Grüße Dami

[@evyb.d.-worterwolken]

@@DamiCharf Dann ist mir langweilig, mehr passiert da nicht. Habe ich schon oft getan, Depression sei Dank.

[@DamiCharf]

@@evyb.d.-worterwolken Auch das ist eine Antwort. Von dort aus kannst du schauen, ob es etwas gibt, womit du dein Leben auch außerhalb der Funktion füllen kannst. Gibt es eine Sehnsucht in dir, der du noch folgen kannst? Vielleicht kommt dann Angst oder Resignation, vielleicht aber auch Aufregung? Herzliche Grüße Dami

[@evyb.d.-worterwolken]

@@DamiCharf Resignation und Todeswunsch. Dem würde ich gerne folgen.

[@andyclausen5521]

mEIN E-Book: Viele Elfchen mit Stil Andy Clausen

[@ange9748]

Oh, da ist etwas in meinen Kommentar durchgestrichen... zu dumm... in mir ist es nicht durchgestrichen🙃

[@ZuerstJesus]

Ich sehe hier keinen weiteren Kommentar von dir. Komisch.

[@joergpanek9383]

Dann würde ich mal ganz frech behaupten, das 90 % der Menschen ein instabiles Ich haben 🙂

[@manuelaschmid1143]

❤