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담적병에 좋은 음식 중에서 과일 편을 다룬 영상입니다.
키위, 파인애플, 멜론, 바나나를 소개하며 각 과일의 효능과 소화 특성을 설명합니다.
담적병 환자들은 물렁물렁한 과일과 다 안 과일을 선호해야 한다고 합니다.
키위에는 액티니딘이라는 단백질 분해 효소가 많이 포함되어 있으며, 파인애플에는 브로멜라인이라는 소화 효소가 풍부하게 들어있습니다.
멜론은 장 건강에 좋은 섬유질과 프리바이오틱스 성분을 함유하고 있으며, 바나나는 속쓰림 완화와 단백질 흡수 증진에 도움을 줍니다.
각 과일을 섭취할 때는 익은 과일을 선택하고 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.
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/ @bucheon_eutteum
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