단백질 폭탄! 항염·항산화 퀴노아 두부 케일 샐러드 레시피 | 한끼식사로 훌륭해요!

[@bokkyounghan3994]

빠글빠글 파마머리같은 케일 신기해요 😆 한국에도 있는지 검색해봐야겠어요 :) 미소드레싱도 만들어 볼게요~ 스리라치가 없어서 핫소스로 양 줄여서 살짝 응용해 봐야겠어요 ! ㅎㅎ

[@yullachoi]

스리라차 대신 핫소스 아이디어도 정말 좋은 것 같아요! 매콤한 킥 만 있으면 되는거라 다양하게 응용해서 레시피 업그레이드 하는 재미도 있겠네요 :) 저도 한국에서 부채처럼 납작한 케일만 보다 미국와서 다양한 케일들을 보고 정말 신기했답니다~! 곱슬케일이 한국에서는 찾기가 쉽지 않더라구요 ㅠㅠ 네이버 검색해보니 쿠팡에 로즈케일이 제일 비슷한 것 같아요~ 다른 리스트로는 다 케일 종자만 검색되네요 🥲 대신 로메인이나 양상추, 어린 시금치, 루꼴라, 양배추로 해드셔도 정~ 말 맛나답니다!! 거기에 케일과 비슷한 쌉싸름한 식가믈 가진 치커리를 더해주시면 비슷한 맛을 구현해내실수 있으실거에요~! 다만! 주의할 점은 위에 나열한 채소들은(양배추 제외) 열에 약하기 때문에 퀴노아를 꼭 식힌 후 버무려주세요~ 샐러드도 드시기 직전에 뿌리는걸 추천드려요 😄 영상 봐주셔서 감사합니다🥰

[@taengkim1]

맛있겠습니다~~ 음식 못하는 저같은 아저씨도 쉽게 따라 할수 있겠어요~~ 좋은 영상 감사합니다~^^

[@yullachoi]

감사합니다😊

[@thedailycher]

저도 오랜만에 케일 사와서 샐러드 해먹어야겠어요~드레싱 너무 맛있을거같아요~~

[@yullachoi]

쉘님도 건강식 자주 해드시니까 딱 좋아하실 맛인 것 같아요😍 드레싱 진짜 최고에요!! 두부랑도 넘 잘 어울리고 케일이랑도 완전 찰떡궁합❤️

[@nicksmatchip]

This is my dream diet salad...We used to order quinoa but haven't been doing it recently. This gives me the inspiration to order more haha. Thanks for the beautifully filmed video

[@yullachoi]

@@nicksmatchipAww, thank you! I eat this salad when I want something light as well! 🥗✨Quinoa is such a great ingredient packed with protein and that nutty flavor 😋

[@rennisblabla]

퀴노와랑 케일을 집에서 손질해 먹는다니! 생각도 못해본 일이에요 ㅎㅎㅎ 😅 스리라차도 꿀이랑? 오 은근 잘 어울릴것 같네요 🙌

[@yullachoi]

@@rennisblabla 하나같이 다다 🍯조합이에요🩷😳🤩🤩🤩😍