【ダンベルのみ】上半身の全ての筋肉が鍛えられる厳選８種目！

[@ヒロコ丸]

とても分かりやすかったです。ジムでやってみます。ありがとうございます。先生が座られて椅子の角度が上がっている様に見えたので。背もたれを垂直にしている時は座るイスもフラットではなく少し斜め上にした方が良いのでしょうか？

[@yuko6538]

ダンベルトレーニング知りたかったです！ 明日から実践します。 ありがとうございます！

[@mi-sv8zn]

家で動画を再生しながら一緒にやりました。ありがとうございます！ダンベル後のストレッチもあると助かりますが、他のチャンネルと併用しています😁

[@apolone222]

手のマメ、、洗顔やスキンケアしている時に心地悪くて😢 背中の時だけグリップをしていますが、色々グッズの種類を増やそうかなと思いました！ さとこ先生の筋トレ動画、本当に好きです、ありがとうございます😭

[@user-0gjd2jwgtz]

グッズ紹介してください☺️ ダンベル好きなので今日の動画は特に楽しかった

[@ももぴょんよ]

今日も配信ありがとうございます！ 腕トレーニングはすぐ疲れてしまいますが、今日の動画を参考に続けます！ 女性専用エリアのダンベルラックの最重量何kgはどれくらいなのかなぁ？私は4kgでヒイヒイですねーサポーターやグリップ使うのですけれどね。