당뇨, 혈당을 내리는 세 가지 방법

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4 жыл бұрын

혈당을 내리는 방법 중 으뜸은 식습관을 바꾸는 것 “사람은 현미, 채소, 과일만 먹어야 합니다. 처음에는 힘들지만, 습관이 되면 오히려 훨씬 더 입에 당깁니다.” 문의(063)433-7626 healingschool.kr
자연식물식 황성수 박사의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 자연식물식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.
* 자연식물식에 대한 질문은 아래 재생목록으로 정리해두었으니 참고해주세요.
• 자연식물식(현미채식)실천법
#당뇨 #자연식물식 #현미채식 #힐링스쿨 #고혈압 #만성신부전증

Пікірлер: 431

@user-dl7tv7iq7o Жыл бұрын

혈당400에서500나오던사람인데 식전땅콩이나 달걀한개 아니면 올리브유한숟가락 이런걸먼저먹고 시작합니다 그리고 채소 과일 단백질 위주로 먹었어요 그리고하루에 만보걷기 운동 하루에 두시간이상 하는걸 1년이상했더니 드디어 당화혈색소가 6으로 떨어졌어요 식단과운동 병행하셔야합니다 운동이생활화했어요 허벅지근육강화홈트보고 따라하면힘들지않습니다 그리고 먹는거 점점 소식하면 됩니다 희망버리지말고 끝까지 열심히하면 안되는건없어요 저는 5년전 다이어트시작해서 128에서 지금68로 살을 뺏고 운동을 병행하고 식단관리까지 철저하게한건 1년정도 되었는데 그전에도 노력을 안한건아닌데 최근1년은 하던일도 그만두고 미친듯이 했어요 그랬더니 혈당이 잡혔어요

@user-xi7lw6sd4o 5 ай бұрын

다행입니다. 아주 정석으로 관리를 하셨군요

@user-wp4dv8re6i 4 ай бұрын

최고입니다 ⚘️ ⚘️ ⚘️

@vickip8581 4 ай бұрын

ㅎ 일을 하고 힘들지도않게 조절해야지 그렇게 힘들게 언제까지 해댈수있을까요? 황박사님영상을 다시보시는게……

@user-dl7tv7iq7o 4 ай бұрын

열심히 잘하고있으니 쓸데없는 걱정은 안하셔도 됩니다 먹는것도 가려먹는게 힘든거고 걷고 운동하는것도 힘든건데 둘다건강을 위해서라면 해야죠 왜 잘하겠다는사람한테 시비죠 언제까지가 어디있나요 계속 음식 잘 가려먹고 죽는날까지 최선을 다해 운동도하고 건강한 삶을 위해 노력해야죠 박사님말씀은 음식은 가장하기쉬우니 음식을 잘가려먹어라이고 이또한 잘하고 있습니다 잘하고 있으니 혈당이 내려갔겠죠 열심히 하고있는데 왜 시비를 거는거죠 다시 영상을 봤으니 시비는 그만거시고 열심히 하고있는 사람 응원이나 해주세요

@user-dl7tv7iq7o 4 ай бұрын

혈당이 너무 올라 건강에 대해서 심각한 고민끝에 최선을다해 열심히 하고 있고 이제 운동도 체질화 되었고 먹는것도 체질화한지 몇년은 넘었어요 시작한지는7년 넘었지만 점점 열심히 하기시작해서 작년부터는 더 열심히 했고 체중감량만 50kg했어요 피땀흘려 당뇨 탈출하려는 사람에게 왜 돌을던지죠 운동이힘들어서 어떻게 하냐는건 본인생각이죠 저는 작장다녀와서 집앞공원 20바뀌돌기 집에서 스쿼트 이렇게 짜투리시간이용해서 정말 열심히 했고 체력도 좋아지고 점점 희망을 얻고 있으니 쓸데없는 걱정은 정중히 거절합니다

@user-pr1in3or3h 3 жыл бұрын

지혜로운 방법이라고 생각합니다. 감사합니다^^

@mljilce4971 3 жыл бұрын

강의가제일맘에듭니다 간 단명료하게 쉽게이해 되면서 실천하기쉬운방법 으로만족합니다. 대단히 감사합니다 실천할께요

@user-mx1yf3kz6x 3 жыл бұрын

감사감사합니다~교수님~건강정보 기쁜소식 ~고맙습니다~영상 행복 했습니다~🤣😁

@user-je1jk1wm4i 4 жыл бұрын

감사합니다. 실천해 보겠습니다.

@user-vm2cw4gf9e 4 жыл бұрын

몸이 많이 아파 해야하는데요~~ 조금 햇는데 배가 너무 고파 포기 다시 도전 할게요 !! 감사합니다 최고 👍 👍

@Han-fw5cy 3 жыл бұрын

과자, 빵, 음료수 등등 설탕이 많은 제품은 안먹는게 좋아요 과일도 적당히 조금만 먹고 매일 유산소, 근력운동 하세요

@user-ri3bm1ho2b 4 жыл бұрын

힘들지만 습관이 되도록 실천하겠습니다. 좋은 영상 감사해요~

@user-xi5dv7nt8w 4 жыл бұрын

강의 잘 들었습니다 고맙습니다

@user-zh3yx9bs2i 4 жыл бұрын

고맙습니다.♥️🧚‍♂️👍👏👏👏👏👏👏👏👏💙💎💎💎💎💎💎💎💎🥕🥕🥒🥒🥗🥗🧘‍♀️

@user-ys2dr2bl1n 4 жыл бұрын

감사합니다 좋은말씀 잘들었읍니다~~

@chDNK 4 жыл бұрын

조은 상식 꿀팁 허니허니지식 감사합니다! 당당한 우리를 위해 화이팅하시지요 당뇨동지들❤

@Diabetesdiary22 4 жыл бұрын

습관화가 진짜 중요한거 같아요 !! 고맙습니다

@user-ks4wv3ux2w 3 жыл бұрын

인슐린 나온지 100년. 의학은 대체 뭘하고 있는건가. 치료제 개발은 생각도 없이 인슐린이나 팔고 췌장쥐어짜며 버티는 약이나 팔자 이거지.. 환자들의 삶의 질따위는 관심도 없을듯.

@user-mp3yw2vg4b 2 жыл бұрын

@user-le6il9cd4l Жыл бұрын

일부 찌라시에 의하면,간암치료제와 당뇨치료제는 이미 개발이 됐지만 거대제약회사들과 의료계의 반대로 공개되지 못한다하던데..진짜일까 가짜일까..

@user-lo3wl7yq1n 3 жыл бұрын

선생님 유익한 정보 감사합니다 ^^

@dangdanghadang 4 жыл бұрын

*박사님 하시는 말씀 하나하나 백번공감입니다*

@user-ye3kv3dr4l 2 жыл бұрын

좋은 동영상 올려주셔서 감사합니다^^

@kks1101 2 жыл бұрын

맞습니다. 그런데 주의 사람들은 힘들어 하는, 박사님의 말씀. 실천 하고 노력 하고 있습니다. 분명 변화가 있습니다. 나 부터 실천 하니. 주변 식구도 서서히 같이 변하고 있습니다.항상 감사합니다.🙏🏾🙏🏾🙏🏾

@piamoon6675 4 жыл бұрын

박사님 연말에 이렇게 매일 동영상 올려주셔서 감사합니다. 새해를 맞이하는 많은 이들에게, 새로운 결심을하고 또 세웠던 결심을 다독여 한걸음 더 나아가고자 하는이들에게 많은 도움이 되리라 생각됩니다 ! 평안하고 건강한 연말 보내시길 바랍니다~

@user-kj9sb2tj2q 2 жыл бұрын

@user-sk4wv6lh3y 3 жыл бұрын

현미채식이 혈압 낮추는데는 정말 최고입니다. 남편이 이번에 건강검진에서 혈압쟀을때 190, 170이 나왔어요. 물론 병원에서 긴장한 탓도 있었겠지만 그래도 빨간불이 들어온거죠. 원래 식탐이 많은 사람이라 식이조절이 힘들었는데 채식 위주로 현미밥 소식하기 시작했어요. (발아현미를 만들어 먹고있어요) 가장 중요한건 100번을 목표로 천천히 씹어 먹는것입니다. 현미는 대충씹어 빨리먹으면 오히려 간에도 치명적이고 위장에도 안좋단얘기 많이 들었어요. 암튼 현미채식 시작하고 일주일정도 되었는데 매일매일 조금씩 혈압이 떨어지는게 눈에 보입니다. 남편도 너무 신기하니까 아주 잘 실천하고 있습니다. 지금은 집에서 쟀을때 130-140 정도 나옵니다. 정말 기적적인 변화입니다. 혈압때문에 고민중이신분들은 박사님 강의 잘 들으시고 생활습관, 식습관을 고치는 방법을 먼저 선택하셨음합니다. 이런 좋은 강의 올려주셔서 박사님께 감사드립니다.

@힐링스쿨 3 жыл бұрын

감사합니다.

@hoonystour Жыл бұрын

곡물 선식도 혈당조절에 도움이 될지요? 힌밥이나 면보다는 낮을거 같아서요.

@user-fm9ix6kz9c 19 күн бұрын

당뇨 전단계로 조절을 위해 채소,저염식릭 단백질 균형식을 하니 고질병이던 고혈압이 떨어짐을 느낍니다. 의사쌤의 처방으로 하루 네번 혈압측정을 하며 혈압약을 안먹고 있습니다.

@user-rs4ob6hh5h Жыл бұрын

선생님 좋은 정보 주셔서 감사합니다 앞으로 더욱 건강 에 힘쓰겠습니다 현미밥과 야채 과일을 먹도록 노력하겠습니다 정말 감사합니다

@Joyfulkatz 4 жыл бұрын

박사님 새해 복 많이 받으세요 🙏

@time0529 2 жыл бұрын

선생님의 건겅정보 요즘 당뇨 새내기 현미 채소 과일 기억하고 잘 실천 하렴니다. 감사합니다.

@user-xm3cw2es7g 2 жыл бұрын

역시 황 장군 님 최고!!!♡

@user-kj7ue8zk9i 4 жыл бұрын

쉽게 설명을 해주셔서 감사합니다

@LIMITVYourgoodfriend 4 жыл бұрын

👍건선치료에도 좋았어요^-^습관만 만들면 스트레스 없이 건강하게 살수 있는걸 깨달았어요

@user-px5qp5uz1s 4 жыл бұрын

5년간 고지혈증과 당뇨로 고생했던 저는 현미식이 아닌 흰쌀밥과 운동으로 많은 효과를 보았습니다.. 저의 경우에 현미는 오히려 흰쌀밥보다 혈당을 훨씬 더 많이 올려서 흰쌀밥을 주로 먹었습니다. 물론 단백질 섭취를 위한 갖은 육식도 꾸준히 했고요.. 식사는 천천히 씹어 먹으니 소량먹어도 배가 불렀습니다. 모든 음식 과하지 않게 골고루 다 섭취해 준 결과 현재 당뇨수치는 모두 정상입니다.. 선생님 주장과는 매우 상반되지요 지금 건강이 너무 좋아 사는 맛이 납니다 ㅎㅎㅎㅎ

@daesikkim9682 2 жыл бұрын

천천히 씹어먹으니 소량먹어도 배가 불렀다..? 이해가 안됩니다. 배가 그방 꺼져서, 엄청 고플텐데요? 그러면 간식에 손을 댈거고..

@user-mx1yf3kz6x 3 жыл бұрын

좋은 정보 감사합니다

@user-tr4ru6xf4s 4 жыл бұрын

가장 현실적인 치료방법이고, 자기의 의지력이 좌우 하는것 같습니다. 황박사님, 감사합니다!

@user-uh3qf3qt8x 4 жыл бұрын

매일 올려주시니 감사합니다. 식사때마다, 켜놓고 좋은식사 유도 하고 있습니다. 생채식을 하면 확실히 몸이 좋아짐을 금방 느낍니다.어깨며,골반시큰거림도 좋이지네요~올바른 식사는 모든 사람이 추구해야 할 가장 중요한 가치인것 같습니다. 오늘도 행복한 날 되시길 빕니다.

@user-hn9ee3by9l 3 жыл бұрын

감사합니다 쉽게알아들은수있게해주어서고맙습니다 자주보겠어요

@user-si9qp8gv5c 3 жыл бұрын

밥따로물따로와 함께채식 하세요 건강하고활기찬삶을살아갈것입니다 ^~

@user-qn9bt9jd3c 3 жыл бұрын

가장 현답 입니다

@user-um9uw6xt7q 10 ай бұрын

박사님 강의 잘 듣고있습니다 전당뇨 인데 많이 참조됩니다 감사합니다

@user-yh5tu7jt5w 4 жыл бұрын

항상 감사드려요 박사님^^

@user-zt4tc2hp4b 4 жыл бұрын

영상 잘 보고 있습니다~ 전신질환은 미리미리 예방하는게 가장 중요하다는걸 다시 한번 느끼네요

@user-yu9hu9no7u 3 жыл бұрын

해ㅑㅛㅎㅎ.

@user-wp4dv8re6i 4 ай бұрын

덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 기적입니다 축복입니다 🙏 💕 🌻

@user-wq5up7bx6j 4 жыл бұрын

박사님말씀데로하고있습니다 그래서 4년째당뇨경계에서 머무릅니다 감사합니다

@user-xi9yy5nx4j 4 жыл бұрын

꾸준히 운동하면서 댓글에서 말하는 음식 잘 챙겨먹으면서 당조절 잘하여야 겠네요 ᆢ

@user-km6jj5nd8b 2 жыл бұрын

선생님 최고 응원 합니다

@jisjis123456 4 жыл бұрын

좋은 말씀 감사합니다.

@user-nb9fq3lr5p 4 жыл бұрын

말씀대로 식이요법과 운동을 열심히 하도록하겠습니다.

@user-dy1iy5qb1b 4 жыл бұрын

나는. 당뇨 고혈압 고지혈증 신장 아주 나빳는데 황박사님말씀대로 현미.야채 .과일.운동 2년동안 하고있는데 정상가까이돌아왔다 검정콩.팦.두부 생야채 너무좋다 체중도줄어들고

@kyounghan4464 4 жыл бұрын

역시 식이요법과 운동이 도움이 되는군요

@user-jq9hb2gw7p 3 жыл бұрын

신장이 어떻게 안좋으셨나요?

@user-cp1hh1gd7s 3 жыл бұрын

콩이나 팥등도 생것을먹나요?

@user-wc6gc3ko4q 3 жыл бұрын

과일은 하루에 얼마나드셨는지 여쭤봐도 될까요?

@losa6512 2 жыл бұрын

현미 채소 과일만 먹어라 고맙습니다 💘 방갑습니다 오래전에 선생님께 치료하다가 너무 멀어서 계속 못갔네요 혈압약은 끊었는데 제대로 관리 못해서 당뇨 합병증와서 눈 망악 수술을 했네요 다시 시작해야겠네요 정말 감사합니다 🙏

@user-uj7wg7kr7f 4 жыл бұрын

강의 감사합니다

@user-fo7gg1gs3j 3 жыл бұрын

옳은 말씀 감사합니다 긴장하고 노력하며 나아가겠습니다~^^

@Racoonrim 3 жыл бұрын

귀에 쏙쏙 들어옵니다

@user-vs8qo2gk7y 2 жыл бұрын

소식과 운동이 가장 현명한 방법이 될 수 있겠네요

@vickip8581 4 ай бұрын

뭘 먹느냐랑 운동이라니까요 ㅠㅠㅠㅠ 배불리먹으래자나요 ㅠㅠㅠ 사람들 말귀못알아들어서 클났네 ㅠㅠㅠㅠ

@user-ts1ht1ef9h 3 жыл бұрын

강의감사합니다

@user-ix2by1gn5u 3 жыл бұрын

고맙습니다~~♡

@pia3340 3 жыл бұрын

강의 최고 입니다.

@힐링스쿨 3 жыл бұрын

감사합니다.

@user-sq2wi6jd5e 4 жыл бұрын

제가 들어본 설명중에 제일 현실적이네요. 감사드립니다.

@YSM-ut9pv 3 жыл бұрын

백

@YSM-ut9pv 3 жыл бұрын

배당소득세ㅣ

@user-rc1pg1tw6d 2 жыл бұрын

G랄하네

@user-gc9kb5cr5j 2 жыл бұрын

현미 채소 많이 섭치 하도록 노력 하게습니다

@user-du4go8lo8w 4 жыл бұрын

황박사님 저와 의견이 같아서 넘고맙습니다 약 않먹는 당환자

@user-tk9vn1gc1r 3 жыл бұрын

습관의.동물 현미.채소.과일

@TEAM-dr4nm 3 жыл бұрын

고맙습니다. 많이 배웠읍니다

@jaypae4934 4 жыл бұрын

감사합니다

@user-xv4ep6gm4r 4 жыл бұрын

말씀 감사합니다. 몇일만에 군살이 사라진듯 가쁜해졌어요.~~

@user-ps8fh4cn7o 3 жыл бұрын

정보감사 합니다 😄😁😅👍👍👏👏👏

@user-kp2gp7wy2k 3 жыл бұрын

감사합니다 ~~

@user-nx8ko8ip8j 3 жыл бұрын

음식 적게 천천히 먹기 탄수화물은 줄이고 야채 채소 골고루 섭취하면 당뇨 잡을 수 있습니다 참고로 저는 12년만에 당뇨병 탈출 성공한 사람입니다

@user-nx8ko8ip8j 3 жыл бұрын

@@user-vb4uf1hq1g 점심 도시락에 닭고기는 늘 먹고 요즘 들어 찐 계란 두 개를 먹으면서 눈이 좋아졌습니다 유튜브에 송석우밥 확인하시면 도움이 될 겁니다

@user-jk2fy9ng1b 3 жыл бұрын

전 음식을 급하게 먹는 습관이 있는데..당뇨전단계로.. 천천히 먹어야겠네요

@user-xj7oz2mu5j 3 жыл бұрын

탈출하고 싶어요.

@user-tz9ho6bv4l 3 жыл бұрын

부럽네욧 저도 탈출하고싶어요ㅠㅡㅠ

@min4893 2 жыл бұрын

본인 채널 광고 하러 왔나요

@__-bb3oc 3 жыл бұрын

음...그 3가지만 먹는다면 너무 슬플거 같아요 ㅜㅜ 여러가지 방법동원해서 혈당조절하며 먹고싶은거도 먹으며 살고싶어요

@user-ro1do5no5p 4 жыл бұрын

감사드려요~음식을 가려먹기가 너무힘듭니다~~살기는해야되고

@user-zv7jd3jj2j 4 жыл бұрын

좋은 정보 감사드립니다.❤💚💙

@user-ym8ul4qk8n 9 ай бұрын

너무 너무 감사드립니다~~

@good8421 4 жыл бұрын

말씀들어보니 현미 채소 과일 먹으면서 매일은 아니더라고 규칙적으로 운동하면 비만도 안되고 건강하게 지낼수 있을것 같네요 ㅎㅎ

@user-kc1cp8gf8o Жыл бұрын

교수님 말씀대로 현미가 으뜸입니다. 당화혈이 6.7에서 이제는 5.4를 유지중입니다,., 식이조절,운동 중요하지마는.,, 당포레섭취가 가장 좋았읍니다,ㅡ 혈당 관리에 최고봉이더군요

@user-ur1sq5yk5j 4 жыл бұрын

선생님ᆢ간염에 대해서도. 좀올려주심 감사하겠어요ᆢ

@user-lu2bw1xx7l 3 жыл бұрын

@forever5528 Жыл бұрын

전 당뇨전단계인데요 제가 좀 과식을하고 자기전에 간식도 먹었거든요 황성수 선생님 방법대로 해볼래요~ 적게 먹는거야 못하겠습니까? 감사합니다

@user-bu1hz2ur4f 3 жыл бұрын

맞는 말이에용

@user-ql2iu9gf4h 4 жыл бұрын

영상에 있는 나온 글보고 웃겼어요 ㅋㅋ

@user-yp9zd1yk6e 3 жыл бұрын

박사님, '현미채소과일만'은 좀 힘들구요~그래서 고기양을 줄이고 '현민채소과일'에 조금씩 더 비중을 두어가고 있습니다. 유익한 영상 감사해요🙋‍♀️

@user-bp3lf5yu3i 2 жыл бұрын

맞습니다!!

@user-bl1uz2kl3f Жыл бұрын

당분이 많은 과일은 오히려 좋지 않다고 알고 있는데요...

@empoo73 Жыл бұрын

이하늬는 왜결국 완벽한채식을 포기했을까요?

@gardenlee3201 Жыл бұрын

계란 고기등 단백질을 먹지말라구요? 죽습니다

@user-wx6ut6em3w 2 жыл бұрын

행복하세요.....

@ckzu1111 2 жыл бұрын

선생님. 클리닉에서 측정하는 디지털혈압계 측정치는 아나로그 혈압계로 측정한 측정치와 다대한 차이가 있습니다. 냉철한 의견을 부탁합니다.

@choicdi7950 2 жыл бұрын

감사합니다 정말 평생해야할 습관을 배워습니다

@user-yp1ur7db4r 4 жыл бұрын

운동이 말씀처럼 어렵지만은 않은 것 같습니다. 수영시작한지 7년 돼가는데 나이들어도 습관처럼 매일 거르지 않고 계속 가게 되네요. 수영장에 40~ 60대가 제일 많고 70대도 꽤 오더군요. 현미, 채소, 과일 먹는게 습관이 되는 것처럼요..

@user-cl7zm5dm4n 2 жыл бұрын

두우님은 성실하셔서 수영이 습관이 되셨네요. 그런데 보통 사람들은 운동 습관적으로 나날이 하는 거 힘들어 합니다.

@dfkeu448tfsd 4 жыл бұрын

건강 생각해서 음식을 가려야할게 아니고 뭐든 적당한게 좋은것이고 건강을 그리 위하는 사람이라면 일상생활외에 운동을 꾸준히 해야합니다

@user-pr7yy3wv6t 3 жыл бұрын

혈압에.당뇨.고지혈.류마치스관절염약까지먹고있읍니다.계속해보고결과또올리겠읍니다

@user-kh3qf8wy5x 2 жыл бұрын

맞습니다. 선생님.

@user-mo4hl9fm5b 3 жыл бұрын

저는 하루에 만보는 꼭걷고 약도먹고 식이요법도 하지만 육류 단백질도 먹습니다 참힘든것이 당수치네요 하루빨리 좋은약이 나왔으면 합니다 강의 감사합니다

@user-gt3dt6gt2u 2 жыл бұрын

@@user-wf7un2yd8j 소금물 3 식초 1 비율로 합쳐서 소주잔 한 잔인가요? 아니면 소금물 3잔 식초 1잔을 합하는 건가요?

@user-rj7bb1ks4j 2 жыл бұрын

쉽게얘기하면 적당히운동하면서 적게먹고 체중관리하란 말씀이군요

@Sweethouse2060 4 жыл бұрын

저도 30대인데 이미 2형당뇨 판정을 받은지 4년이 다 되어가네요, 갈길이 멀지만 노력하겠습니다!!!

@user-dq6nq1yq8w 3 жыл бұрын

줄기세포로 관리하심 됩니다

@mijeongkim1193 3 жыл бұрын

식사 순서 식이섬유 ㅡ> 단백질 ㅡ> 탄수화물

@user-jy9gs5rg5x 3 жыл бұрын

56세인데 판정받고 몇일 울었습니다 그러나 맘 독하게 먹고 실행한 결과 살이 쭉쭉 빠지고 오히려 달고 화학물질인거같아 기름진것 과자 빵등 싫어지더라구요 가족들에게 피해를 줄수없다는 생각에 정신이 번쩍 났어요 아직젊은나이니 연예인 몸매관리 한다 생각하고 열심히 해보세요 적응되니 몸매도 더살아나고 자신감이 생기더라구요 화이팅입니다

@user-op9rk7lq7c 6 ай бұрын

감사합니다,

@52miracle13 4 жыл бұрын

현미 채소 과일이네요~♡♡

@happykhys3564 4 жыл бұрын

저는 사체신염으로 고혈압 220까지 올라갔던 사람인데요~ 이 채널을 보고 생채식을 하면서 고혈압 약을 끊은지 1년이 넘었네요 ㅎㅎㅎ 큰 도움이 되었어요~ 감사합니다^^*

@givy9000 2 жыл бұрын

사구체인데생채식이칼륨땜에괜찮나요?

@happykhys3564 2 жыл бұрын

@@givy9000 채소를 물에 오래 담가서 칼륨을 빼야해요^^

@user-nb9fq3lr5p 4 жыл бұрын

앞으로 운동을 꾸준히해서 체중을 줄여볼까합니다~

@moungleemounghllee9507 4 жыл бұрын

정말^^ 당뇨때문에 큰 일이랍니다 아무리 양약을 먹고있다고는 하지만 음식이 중요한것 같고 운동이 최고~"•

@user-em2cq6tt5o Жыл бұрын

건강검진중에 심혈관질 주의 고중성지방혈증 주의 나왔는데 어느과 진료봐야하는건가요??

@wind.8573 3 жыл бұрын

박사님식사드시며설명 귀엽습니다 식단이렇게 먹으면 빈혈안생길까요

@힐링스쿨 3 жыл бұрын

충분하게 녹색채소를 드시면 빈혈 안생깁니다.

@jesustrust4190 2 жыл бұрын

현미 채소 과일 꼭 기억하겠습니다 👍 감사합니다. 예수님사랑으로 축복합니다~

@jinno8823 3 жыл бұрын

Thank you

@user-wx6vx8vd7c 4 жыл бұрын

채소가 어렵네요. 양념해서 먹기에는 자극적이고 생으로만 먹기엔 안넘어가고 또 유기농으로 종류를 골고루 사야하니 채소를 먹기가 쉽지않네요.

@user-jl6ou4dx7j 4 жыл бұрын

한살림 조합원 가입하시고 모듬쌈 사시면 채소가 골고루 들어 있습니다^^

@park5178 4 жыл бұрын

죽었다 깨어났구나 생각하고 먹는것이지요. 초식동물처럼

@user-im3nn6xr5s 4 жыл бұрын

존경합니다 홧팅

@user-ub2th7kh4m 4 жыл бұрын

아주쉬우면서 간단한 원리를 가르쳐 주시는대 우리는 왜이리실 천이 어려운 걸까요? 선생님 이런식단은 여럿이 모여 격려를 받으면서 해야 될것같습니다.저는 요새 당문제로 다른문제까지와서 지독한 우울증까지 와서 음식갈등.대인기피증 까지오고 화장실도 편히볼일도 못하고 심각합니다!