당뇨 예방에 세 가지만 기억하세요!! | 백세인생 | 내분비내과 김광원 교수 | 5강 당뇨병의 예방과 치료 [CTS 백세인생]

[@최명종-c5w]

교수님! 저도 지난6월초에 당뇨 판정을받았습니다 처음 당화혈색소가 9였고요 혈당수치가 400이 가까웠습니다 제가 나이가 황혼에접어들었습니다 처음에너무당황했었고 눈앞이 깜깜했었습니다 그래서 약처방받고 당뇨공부를집중적으로 하였습니다 탄수화물을줄이고 근육늘리는운동을 죽기살기로 하였습니다 병원을 옮기는바람에 25일만에 당화혈색소가 7.5로나왔으며 그후3개월후 당화혈색소가 5.8로 나왔습니다 혈당수도 식후혈당이 90~120이고 공복혈당이70~90정도됩니다 그래서 하루 두번복용하든 (500mg)약을 아침에먹든 약은 먹지 않고 저녁에만 한번복용합니다 약을줄인지 10여일 되었습니다 그래도 혈당수치가 정상입니다 앞으로 저녁에복용하든 것도 끊을생각입니다 수많은 당뇨환자들이 약을끊는 경우가 많이 있는것으로 압니다 그런데 일부 의사분들이 당뇨약을끊으면 큰일난다고 펄쩍뜁니다 저는 그동안수많은 유투브를시청하였습니다 그런데 대부분 유투브방송하는의사분들이 무섭게 또는 평생을당뇨약을 먹어야한다고 합니다 그런데 교수님은 너무편안하게 또 희망의 메시지를 주시네요 진심으로 감사를드립니다 이런방송은 처음입니다 눈물이납니다 교수님께 감히 여쭤봅니다 당뇨 약을 끊어도 되겠지요? 당화혈색소5.8이고 혈당수치정상이고 저는 잠도잘자고 운동을 하루 2시간정도하고 탄수화물 확 줄이고 잡곡밥과 닭고기를 주로 조금씩 먹습니다 문자 메시지가 너무긴것같습니다 죄송합니다 건강하십시요

[@송외자-m7s]

김교수님 규칙적인생활 좋은강의 감사합니다!실천으로 옮겨서 모두들 건강하게 질병없이 생활합시다!❤

[@달해-y2u]

1 먹는거 골고루 먹어라 시간 때을 맞춰먹어라. 예방도 치료도 때를 맞춰 먹어라. 정해진 양 일정하게 골고루 때를 마춰 먹어라.잘 먹는게 중요하다 흔한 시골집 백반 김치 나물 생선 2 운동하라 근육의 힘을키워라. 걷는 습관 시간의 구애받지 말라. 움직이는 생활습관 3 좋은 생각으로 살자 편안한 긍정생각

[@엄청흠]

"마음을 잘 쓰고 살자." 감사합니다. 너무나 좋은 말씀 새기겠습니다.

[@박정자-n3j]

참 좋은 말씀 입니다

[@Davidpak1974]

근육운동을 하고 좋은 생각을 하며 욕심을 버리라는 교수님의 말씀이 많은 도움이 됩니다. 귀한 강의 감사합니다.

[@미순이-o1o]

22:48

[@이응출-s4c]

​@@미순이-o1o😊😅

[@하원-x2f]

감사드립니다 박사님~^^🙏✌️🙆‍♀️😇💟

[@정자강-k8q]

정말 잘살아가는방법 감사합니다 황금같은말씀 실천하겠습니다~~~😊😊😊

[@문성규-y8x]

선생님.좋은말씁감사힘니다❤️❤️

[@BrightKim]

은혜롭고 유익한 정보 감사합니다 ^^

[@YSLIM-nq2nm]

교수님 삶의 생활 기본 습관 감사합니다

[@원예희-n1p]

좋은말씀감사합니다

[@박정애-c1u]

도움되는 좋은 강의 감사드립니다

[@박정자-n3j]

전 음식정말 잘먹습니다 약먹고 운동하구 잘자구 얼마나 산다구요 드시구 운동하셔요

[@영순양]

좋은 강의 감사합니다

[@bloomonstone]

Like 79 좋은 방송 즐감함니다 😂❤🍒🍓🍒🍓🍒😂❤

[@푸른수평선너머하늘엔]

좋은 정보 감사드립니다 🍇🍈

[@병열이-p5m]

세상사공식대로딱딱맞지않으니 어느정도는도움이되니참고하라는말이더정확하죠 자신의명의는자신입니다

[@김재명-h2j]

절때 운동이 체고 음식 조절 교수님 말습 잘 드르 세요 감사 합니다

[@sunshinerice1486]

팥과 보리밥!

[@새시대-g4t]

당뇨에는 팥이 좋다는데요??

[@하원-x2f]

최고지요~^^👐🥰

[@박상신-q8h]

말도 안되는 소리네요 그럼 당뇨에 안걸리는 사람은 어떤 사람인가요.

[@홍정훈-h8f]

하나님께서 제 삶에 1900년정도 우리민족의 상태와 한국교회의 영적상태를 계시하셨습니다. 영들분별함의 은사를 받으신 분들중에 첫단계이신 분들도 윗단계가 되면 알수있으니 제 이름 홍정훈 기억해두세요.

[@iwanlee9977]

약은 먹고 다니냐?

[@hdongh]

이분께선 인성에 문제가있는것같습니다. 먹는것을 거지같이 먹어라? 거지가 되고싶었던사람이 따로있습니까? 말씀을 바꾸긴하셨지만 발언에 다시 여쭙고싶군요.

[@크리스탈-l8b6w]

이분 전혀 인성에 문제 없어요 말한마디 잠깐 실수 했다고 인성이 문제라면 이나라 사람들 거의가 인성에 문제가 있을듯 글 쓰신분은 행동이나 말 평생 실수 하지 않고 사셨나 보내요