당뇨병 저탄고지 하면 생기는 큰 문제

[@윤수빈-w7d]

감사합니다 당뇨 고혈압 참 걱정입니다 맘 놓고 맘껏 먹을 게 없는것 같습니다

[@7270-]

운전면허처럼 의사도 갱신하면서 벌점 부여해야돼 70년전 지식에 채식 저염 비건 하라고 광고를 하네 70년전부터 뒷말 없이 나오는 지식들이랑 계속된 연구와 결과로 인해 판이 바뀌는 세상인데 이직도 이런 말을 한다는게 참....

[@mtopkimt]

현미는 그냥 쌀 껍질 좀 덜 벗긴 겁니다. 어차피 탄수화물량은 흰쌀과 차이가 없습니다. 현미가 무슨 특효약인 것은 아닙니다. 환자마다 다 차이가 있겠지만 저는 현미, 귀리, 보리 잡곡밥을 먹고 혈당이 140 이상 가지 않으려면 4분의 1공기만 먹어야 되더군요. 반면 오트밀 100그람 정도를 요거트에 타서 먹는 경우에는 130이상 올라가지 않습니다. 현미밥 등등 여러 시도를 해 보시고 자신에게 맞는 음식을 찾는 것이 중요한 것 같습니다.

[@하은진-p1e]

고기 계랸 우유. 적당히 골고루 먹어요🙏

[@everyday_with_vegetables12]

어쩜 나이라는 말이 무색하게 명철하신지요! 현미채식의 산 증인이시네요!! 저탄고지 꽤나 오래 한 저도 현미채식으로 갈아타보고 몸으로 체험했습니다 현미채식 승!이예요 이론이 아닌 체험으로 알게 되었어요😊

[@똘이행복이뻐꺼아빠]

배우고 갑니다 선생님 좋은 하루 보내십시오 😊

[@서귀포-f1h]

당뇨에 과일을 많이 먹으라는 의사는 처음봄

[@badavi33]

저도 박사님 이론에 따라 최대 현미자연식물식을 하는 사람입니다. 절대 태클이 아니고, 그런데 저탄고지 다큐를 보면 저탄고지하는 외국인들중에 고혈압등 문제 전혀 없고 너무 건강하게 10년 이상 잘 살고 있는 사람들 예가 나오는데.. 이건 어케 설명해야 될까요? 바쁘시지만 설명 해주시면 감사 하겠습니다

[@B둘기-c3k]

내생각엔 당뇨엔 저탄고지가 맞음🎉🎉

[@최유리-u4r]

저탄고지 주기적인단식. 단백질맘대로먹기 좋은기름많이먹기 일년 넘으니. 살이넘쪄버렸어요

[@임종길-l4v]

비내리는 아침에 박사님말씀 다시금 되새기며 모두들 추석연휴 행복하세요🙏🙏🙏

[@dajeongko8410]

일단 다이어트 해서 당뇨수치를 완화시키고 몸을 만드는 과정까지 저탄고지 이용하는건 현명하다고 봅니다.

[@유지경성-z4e]

박사님 오랫만에 뵙겠습니다 공감합니다 저도 벌써 흰쌀밥 등푸른생선 고기 계란 안먹은지가 6년 됐네요 백반증도 지금은 점점이 마니올라와서 흰점을 마니 메워지고 있답니다 물론 비타민과 광선치료는 꾸준히하고 있지만요 성인병은 없습니다 고맙습니다

[@hcd7183]

감사합니다. 오래 오래동안 건강 말씀 해 주시면 좋겠습니다

[@서정희-g7j]

박사님 이 영상 많이 기다렸습니디ㅡ.

[@MiracleJen7]

유튜브에 박사님 얼굴이 보이면, 친정집 같은 느낌이 들어요~^^ 항상 늘 감사합니다😄🤗🙂

[@TV-qp9ng]

질문입니다^_^ 현미만 말씀하시는데~ 흑미는 어떤가요? 현미대신 흑미로 밥을 해먹어도 효과는 비슷한가요? 아니면 흑미를 밥으로 해먹으면 해로운가요?

[@이것은나이다]

요즘 논문좀 보시고 편견에서 깨어나시길

[@kks1101]

감사합니다.❤

[@켄슈로]

당뇨 있는데 과일은 하루 몇개정도가 알맞는지요? 과일은 하나같이 전부 당이 있는데 바나나 파인애플같이 단 과일은 안되겠죠? 어떤 과일을 어느정도 먹어야 될까요? 저희 어머니 당뇨있어 어떤식으로 어떻게 식습관을 관리해야 되는데 구체적인 비법좀 알려주세요.고기생선우유계란끊고 현미 채소 과일 먹으라는건 항상 얘기하시니 잘 알고 있지만 양은 얼마나 어떤 식품위주로 먹어야 되는지 구체적으로 알고싶네요..박사님 유튜브 보고 불로초나 산삼을 찾아헤메는 심정으로 여쭤봅니다.

[@어서말을해-m5t]

환경 상 곡식이나 채소를 못 먹고 지방과 단백질만 주로 먹는 에스키모에 대해서도 생각해 보게 돼요..

[@어서말을해-m5t]

@@기후다큐카우스피라시 현재의 문명과 닿기 전의 과거에도 그랬는지 궁금해요..지금은 콜라 먹고 빵 먹고 다 같아져서..

[@user-NG8Z7WMRAY3rsK1a]

지방과 탄수화물이 인간의 주 에너지원입니다. 많이 먹으면, 지방으로 왜 저장되는지 생각해보시기 바랍니다. (탄수화물 = 지방) 이누이트들이나 유목민들은 비타민들(채소류)를 얻기가 아주 힘들어서 평균수명이 짧은 면도 있지요. 하지만, 인간들은 본능적으로 몸에 필요한 것들을 찾아왔습니다. 이누이트들이 사냥한 동물들의 눈알(=비타민덩어리)을 생식하는 것이나, 유목민들이 차를 달고사는 이유도 그런것이지요.

[@천국지옥실화]

현대는 gmo사료,항생제, 성장촉진데, 상업적 비윤리적 사육 환경등 탐욕에 의해 시장에 나옴. 더 나가 구제역등 사기를 쳐서 백신을 맞추지 않으면 상품화 못합니다. 백신 맞춘 멀쩡한 소가 유산하고 쓰러지니 가축업자는 울며 때려 치고 싶다는 말을 합니다. 방목하여 풀먹고 자란 소는 풀먹고 배설 과정을 통해 땅을 비옥하게 만들고 단백질과,지방은 사람을 건강하게 하고 꼭 필요한 지방을 공급합니다. 과일,야채등 자연식( 조정하지 않은)과 함께 골고루 먹으면 될것 같라요.

[@Haze168]

이분때문에 자가면역질환으로 채식하다가 골로갈뻔. 지금은 저탄고지랑 키토제닉 그리고 카니보어 병행하면서 몸이 다시 회복중임.

[@sugarcookie007]

더 자세히 알고 싶어요. 채식을 얼마동안 하셨는지 또 몸이 어떻게 안좋아 지셨는지. 친구도 당뇨 전단계라 저탄고지로 15kg 정도 뺐는데 궁금해서 찾아보다가 여기까지 흘러들어왔네요

[@Haze168]

@@sugarcookie007 저탄고지는 좋아요 근데 고기 멀리하고 채식중심으로만 하다가 머리카락 엄청 빠지고, 담낭에 용종도 몇개 생겼네요. 나중에 알게된건데 담낭에 담즙이 계속 고이게 되면 그게 용종이나 돌이 된다고 하네요. 고기를 먹어야지만 담즙이 사용도 되고 순환도 되는거라서요. 그리고 기력이 정말 없습니다. 살이 빠지는데 근육도 엄청나게 빠집니다.

[@sugarcookie007]

@@Haze168 자세한 설명 감사합니다. 유툽에 워낙 이게좋다, 저게좋다 가 많으니까 헷갈리네요. ㅠㅠ

[@Haze168]

@@sugarcookie007 네 참고로 근육 빠지기 시작하면서 혈당도 급격히 올라서 당뇨 전단계까지 왔고 카니보어식 알게되면서 혈당이 정상으로 돌아왔어요.

[@sugarcookie007]

@@Haze168 아이고 고생하셨네요. 그래도 지금은 정상으로 되셨다니 다행입니다.

[@아이엠-h3g]

박사님 반갑습니다 저는 4년째 류마티스약을 복용 중인데 박사님영상을 보고서 한줄기 희망을 갖습니다 그동안 검정 쌀을 섞어서 밥을 지어 먹었는데 생식으로 검정 현미도 괜찮은지요

[@giwukjang3455]

저탄고지의 핵심은 저탄이 아니라 고지방입니다. 체내 에너지 사용의 한가지만 가지고 말씀하시는데 안타깝습니다.

[@좋은날-d2w]

지식이 멈춘분. 면허가 알량해지는 순간. 의사도 계속 공부해야하는 이유.

[@wcydoe]

비계성분 많이 먹는다고 비계 쌓인다니 , 그럼 풀많이 먹으면 사람이 나무 되것네ㅋㅋㅋㅋ 이런게 의사라고

[@choiduhee]

콜레스테롤에 대해서 새로운 논물들에 대햐 공부를 하셔야 될듯..

[@좋은날-d2w]

이분 아직도 이러고 계시네.. 딱하다

[@초록빛-q4t]

현미 채식 하면 몸이 차나요. 요즘. 그런 느낌이라서. 생강차 마셔요

[@micael2005]

근육이 열을 내주니..내 몸에 근육이 부족해도 몸이 차가운 느낌이 나죠. 맨발 걷기나 가벼운 조깅 반신욕 등이 몸을 따듯하게 하죠. 생강차도 좋구요.

[@kjsikdhs]

소금먹어야 되요

[@Gshine-x7p]

스님들 처럼 명상하고 절 식단으로 살면 되지요 ?

[@장첸-h4r]

초식동물할배가 이상한 소리자꾸해쌋노!!

[@손성호-y8y]

선생님 한대 진찰이라도 받을려면 무슨수가있을까요 기초생활수급자에 형편이 많이 어려워서 가고는 싶지만 일단 몸무계125에서 현제 95까지 몸무계를 줄이고있는상황입니다 현미 채식 과일 먹고있고요 두잘정도 식단관리 헸고요 백미에서 현미먹은지 1주일정도 됩니다 채소나 과일은 먹은지 두달정도고요 당뇨 고혈압 고질혈 약을먹고있습니다 오늘갑자기 저혈당인지 먼지 눈앞이 흐려지는 증상이 나왓고요 눈이 보이면서 두통이 있습니다 누군가 지도하에 하고는십지만 방법이없을까요 답답합니다 제맘대로 약을끈을수도없고 일단 혈압측정기는 있어서 약끈은지 5일정도입니다 혈압은 120이하로 잘나오는대 혈당 측정기가 없어서 제대루 학교에가서 배우고싶네요 항상좋은 영상감사합니다

[@심심-g9m]

선생님 궁금한것이 있는데, 제가 고관절에 물이 차서 고관절 활액막염진단을 받았는데요. 진단받기 전까지 2주간 근육문제인줄만 알고 걷고 스트레칭하다가 이제 약먹은지 4일되었는데요. 채식 위주로 하면 약없이도 물찬게 몸에 흡수될수 있을까요? 약을 일단 먹긴할건데 채식습관이 몸의 염증 개선에도 효과를 보는지 궁금합니다.

[@노이-f9l]

하 진짜 이게맞다 저게맞다 도라방스네…

[@정우성-o3i]

고탄수 식단하면 당뇨환자 대부분 저승사자 만나요 중성지방 높은것도 탄수화물 섭취 과잉이 문제고요 저탄수 식단하니 중성지방 260에서 2주만에 80으로 떨어졌음

[@우당탕탕슈가하우스]

박사님 8,6세 아이들이 있습니다^^ 다른 영상에서 칼슘에 대해 보게되었는데 우유에 대해선 그런줄 알고있었지만 멸치까지 그런줄은 몰랐네요 ㅠㅠ 젖소우유 대신 산양우유가 좋다하여 아이들 산양우유를 먹이려고하는데 산양우유도 안좋을까요? 산양우유엔는 칼슘은 별로 없지만 좋은 단백질이 들어있다고 들었고 소화도 잘되 좋다들었습니다! 아이들 건강하게 키우고싶은데 음식에 대해 공부할수록 더 잘 알고 먹어야겠다는 생각이 드네요~

[@장미-v5e]

👍

[@기후다큐카우스피라시]

고대로부터 최근 몇 십년 전까지만 해도, 인간은 녹말을 주식으로 하는 동물이었다. 미국 다트머스 대학의 세계적인 인류학자 나다니엘 도미니 Nathaniel Dominy 박사는 🌈"인류가 수렵생활을 할 때는 대부분의 칼로리를 동물이 아니라 식물에서 얻었다. 따라서 인간은 '녹말동물(starchivore)'이라고 불려도 무방하다"고 했다. 고양이는 육식동물이고 말은 초식동물이듯이 인간은 녹말을 먹는 동물이라는 뜻이다.

[@Citizen-e6i]

😊

[@김충일-d8p]

저탄고지 해보지도 않고 뇌피셜로 이러시면 안됩니다.

[@문영환-z3t]

현미도 탄수화물입니다 백미와 별차이가없음니다 찿아보시기바랍니다ㆍ

[@문영환-z3t]

탄수화물은 대사과정에서포도당으로변하는 동일한 기전이기때문에 현미나 백미는 별차이가없습니다 ㆍ

[@문영환-z3t]

백미가 해로운게 아니고너무많이먹는게 해로운겁니다ㆍ현미도 많이먹으면 해롭습니다ㆍ

[@LuckyJasonOn]

선생님 카니보어 식단에 대해서 한번 다뤄주시면 감사하겠습니다.

[@손민기-g3u]

저탄고지는 고기를 많이 먹는게 아니라, 좋은 지방을 많이 먹는겁니다. 올리브유, 들기름, 코코넛오일, 버터 등입니다. 혈관이 좁아지는건, 염증 때문입니다. 염증이 생겨 혈관벽에 지방이 붙어 쌓이는거죠. 염증이 없다면 좋은 지방은 몸에 유익해요. 콜레스테롤은 나쁜게 아니예요. 지식을 좀 업데이트 하셔야 될듯 합니다

[@강신일-f3m]

아닙니다 올리브기름 들기름 코코넛 오일 등도 안좋습니다 18명 심장병환자 음식으로 고치신 콜드웰 에셀스틴박사님은 견과류조차도 못먹게 해서 죽음에서 살리셨습니다(지방이범인) 참고하세요

[@손민기-g3u]

@@기후다큐카우스피라시 버터나 코코넛오일은 천연의 지방입니다. 가공되고 몸에 안좋은 지방은 식용유나 마가린 같은 지방이고요. 포화지방도 나쁜게 아니랍니다. 포화지방이 우리몸에 어떤 역할을 하는지 공부를 좀 하셔야 할 것 같아요. 가열하면 트랜스지방으로 된다는건 일부 지방에 한햐서 그렇습니다.

[@leejason7946]

좋은거먹는다고 염증안생기는게아닙니다 ㅎㅎ 그리고 콜레스테롤 좋은거다알죠 ㅎ 다만 저탄고지하면 상대적으로 동물성을 더먹게될확률이 높으니 적당히먹어야좋다는뜻이죠 ㅎ 편식하면안되요 ㅎ

[@7270-]

​@@leejason7946저탄고지 편식안합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@leejason7946]

@@7270- 탄수화물을 일부러 제한하는게데편식이죠 ㅋㅋㅋ 꼭 안먹어야 편식이아닙니다 ㅋㅋ