당신이 몰랐던 수영이 건강에 최고의 운동인 이유 4가지 l 등록하러 갑니다 l 수영의 효과 l

안녕하세요. 건강비서입니다.
수영은 세계적으로 인기 있는 스포츠인데요.
수영을 하면 나타나는 운동 효과 4가지에 대해 알려드려요.
#수영 #수영효과 #운동

[@home-en5kr]

완전 공감요

[@안재현-u4t]

수영 한번 배우면 평생 도움됩니다 ㅎ

[@건강비서]

맞아요!! 꼭 배워야해요!

[@YISeo-w6h]

👙 분홍색 비키니 수영복 0:16 ​@@건강비서

[@hermit3990]

자유형 접영할 때 너무 욕심 부리지 말고 좋은거 오래하잔 마인드로 하세요. 30년 가까이 수영했는데 양쪽 어깨 인대가 너덜 너덜해서 지금은 평영만 해요 ㅠㅠ

[@kimja1037]

자세가 안좋아서 그런가요? 수영 재밌게 하고있는 2년차 수린이입니다

[@김경희-i8b6g]

나이들면 체력도 상당부분 떨어지고 근력도 약해지니 운동량을 적절하게 유지하는게 좋은거 같아요.저도 이젠 50중반이라 욕심 안부리고 쉬엄쉬엄합니다

[@daisyp7799]

그런데 왜 저는 생에처음 수양세작하고 나서 한달만에 기관지염과 축농증이 걸렸나요ㅠㅠㅠㅠ 감기와함께 3주째 고생중입니다...저도 수영하고 싶어요

[@수여비-w5g]

감기가 걸리셨네요 다 낫구 다시 천천히 하루에 20분 30분 늘려서 하세요

[@정무-j2o]

과부하오신거 같습니다. 님의운동량이 님 체력에비해 과도한걸수있어요. 나이에따른 회복력 영양상태든 본인이 느끼기에는 피로하지않은거 같은데? 이렇게 느낄수도있지만 한두어달해서 문제가있다.싶음 중간중간 휴식을 하시는걸 추천해요

[@seolinji]

수영은 몸에도 정신에도 약입니다

[@삶은소대가리-c6m]

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