ДАНК ТРЕНИРОВКА | 176СМ

Доброго времени суток друзья! В этом видео я показал вам свою форму на сегодняшний день. Есть над чем работать и улучшаться. Летом постараюсь выйти в лучшую форму в моей жизни. Всем приятного просмотра, с вас лайк и комментарий! Мир всем.
#баскетбол #basketball #slamdunk #прыжок #вертикальныйпрыжок #данк #тренировка #dunksession

[@zxc_kotik547tw]

Харош продолжай,у тебя все получится

[@blazhnov_b]

спасибо бро 🤝

[@user-jd5hv3nv1r]

красавчик, трудись и добьешся высот, успехов тебе

[@blazhnov_b]

Спасибо большое!

[@user-ug9nd1is1v]

Что за тигр🤯

[@blazhnov_b]

😂🤝

[@vovaleiman2427]

Брат мой)Богдан

[@blazhnov_b]

Братан жму руку

[@LeBronairking]

Ты в конце почти поставил лучше чем Джейлен Браун на данк контесте через сидячего типа ростом 5.6

[@blazhnov_b]

😂 забивал уже , сейчас не в лучшей форме, позже забью 🤝

[@ijlIjilIljiIlj]

эх, 15 лет 167 см, кайф

[@user-dp6py9mp3c]

12 173см

[@user-xv7wm1ty1t]

Круто! Как думаешь если мне 12 лет с ростом 180см я могу данки забивать?

[@blazhnov_b]

Можешь! Прыгай чаще , оттачивай свою технику прыжка и всё у тебя получится 🤝

[@user-xv7wm1ty1t]

@@blazhnov_b ну ставлю пока что на среднее кольцо а на обычное только до середины сетки и болят колени после прыжков

[@blazhnov_b]

@@user-xv7wm1ty1t Если болят колени , то тут много фактором на это может повлиять . Таких как плохая разминка , через мерное количество прыжков за тренировку. Если болят колени советую укреплять связки. Упражнения подойдут такие как : стульчик , приседания с собственным весом, со времени добавлять нагрузку

[@vineshitagerzzz]

@@blazhnov_b , ты забыл еще добавить, что колени болят также из-за возраста. 180 см в 12 лет - это много, и нагрузка на не совсем окрепшие суставы и связки колоссальная. тут наверно только дело времени, как подрастет в возрасте, тогда болеть и перестанут скорее всего

[@antonlalabekov9681]

не спеши, точи бросок, начнешь данковать, когда окрепнешь физически! Если начать рано, то можешь убить колени.

[@Lavsss69]

Возможно ли забить данк в 14 лет с ростом 184? Просто хочу начать тренировки для увеличения прыжка

[@blazhnov_b]

Конечно возможно , еще как

[@harizma_so2]

У нас челы 178 данки забивают

[@declar1176]

ты выглядишь на все 190

[@blazhnov_b]

😅

[@monsterkill7193]

Точно у тебя рост 176? На мой взгляд ты ростом 186 см

[@blazhnov_b]

Много кто спрашивает на счет роста. Да я 176см , на камере кажусь выше

[@monsterkill7193]

@@blazhnov_b Все базара ноль. Очень круто делаешь!!! МОнстр

[@user-um3mm7lu6k]

Либо кольцо не 3.05?

[@blazhnov_b]

@@user-um3mm7lu6k 3.02

[@user-ut1tb3kt3f]

у меня рост 190, не не могу ставить данки)

[@blazhnov_b]

Прыгай и всё получится