КАК ЗАБИТЬ ПЕРВЫЙ ДАНК?

[@ProstylOtTvoegoTepla]

Можно еще тренировку по увеличению прыжка?)

[@tboicoh7588]

Ноги качать

[@DobryThugHunter]

Прыгать онли

[@спайк-ю7ф]

Это не поможет , нужно развивать прыжок ​@@tboicoh7588

[@Shhelda0]

@@DobryThugHunter ник оправдал

[@healderin9428]

@@Shhelda0 так это факт если у тебя прыжок меньше 80 см то только прыгая

[@jafeer2481]

Снимите пожалуйста про РОТАЦИЮ плеч при обыгрыше, и вообще в целом про ротацию в баскете. Прошу . дАВАЙТЕ В ТОП ЧТОБЫ УВИДИЛИ!!!!!!!

[@АртемВладинов]

Давайте видео про заминку так же

[@gfyzer]

как увеличить прыжок? вот с чего надо начать. с поправкой на разные возрастные группы

[@donqyhot1]

Дам совет, которым я пользовался, это просто каждый день прыгай, регулярно в игре, и просто

[@popsplityudoplo937]

Можно видео про разогрев И на прыжок , упражнения Пожалуйста ♥️

[@димадмович]

расскажи о разминке поподробнее

[@krest.victor]

как перевести скорость в прыжок ?

[@АндрейМахаев-б5ш]

разминку в студию

[@fixplaystandoff240]

Это лучший канал по баскету с обучающими видео

[@richardelman818]

Прошу отдельный выпуск для разминки

[@ЧестныйЧеловек-в5щ]

Давай видос про разминку перед тренировкой

[@vistheblower6666]

привет, Елецкий, жаль что ушел из HOOPS

[@АндрейМельниченко-ш4щ]

Привет А где посмотреть обещанный выпуск о разминке?

[@Ринат-в1д]

Обязательно нужна разминка)

[@dablkapp]

Спасибо!!! Хоть я и не забил,но 1 раз допрыгнул как то до кольца,хотя рост 160

[@grandstroyy]

ты должен летать чтобы с таким возрастом допрыгнуть, либо кольцо нестандарт

[@cr1_stal_180]

Видео про разминку для прыжка вы все можете найти на канале прыгуна "Егор Пупынин", он профи по прыжкам.

[@romanrezontov8591]

Я вообще не знал теории, просто сам прыгал с правильной техникой следуя за более удобным исполнением (прыжок с одной ноги)

[@АлёшаЗахаров-м4ч]

Тож самое только с двух ног прыгать мне удобне. Да и с виду данк с одной и приземление после этого меня заставляет ужаснуться. Кажется , это все травмопасным

[@ТимурКоняев-ъ9э]

Рост важен, для данка?

[@ИванБелоусов-ц2и]

Спасибо огромное , топ🔥🔥🔥

[@ИванБелоусов-ц2и]

Интересно про разминку😱😱😱 давай

[@Shishov_Aleksey]

Прошу снять ролик на тему:"как купить мяч, если нет денег?"

[@иванмихайлык-ц9у]

расскажите о разворотах с мячом

[@fcab1kow852]

Пожалуйста можете показать как делать Пулл-ап

[@madd144]

с ростом 160 смотрб как делать данки

[@Безумноможнобытьпервым-ь5ц]

@@madd144 ахахахвххахвхв

[@madarqa1783]

Давай про разминку бро

[@joobro3445]

«Если у вас нет мяча, то купите.» 2:32 😂😂xd

[@gehot20]

Давай про размину

[@denissahautdinov7267]

Мне чуть-чуть до данка не хватает. 15 лет, рост 171 см

[@fcab1kow852]

Давайте видео про пулл ап пж

[@drewther5530]

14 лет рост 182. Тренирую прыжок каждый день на протяжении года. Прыжок вырос всего на 5 см. Подскажите почему?

[@NiceTownMrNeo]

Неправильно делаешь или используешь слишком легкие упражнения которые не приносят пользу

[@АртёмМерзляков-б1ф]

Я конечно не профессионал,но я думаю у тебя просто перетренированость. Мышцы растут ведь во время отдыха. Так что как по мне, то не стоит заниматься каждый день и надо дать мышцам время на отдых и восстановление. Так же может дело в программе тренировки

[@yunglord4184]

@@АртёмМерзляков-б1ф заниматься можно 6-7 раз в неделю, но надо разминаться, заминаться, раскатывать мышцы, правильное питание и сон. Но новичкам и атлетам среднего уровня 4-5 раз в неделю достаточно. Допустим я занимаюсь 4 раза в день ( 2 тренировки в день + растяжка ). На данном этапе мне хватает прыжка для данка, но техника завершения не очень.

[@g1ntex-kw2rw]

Какой у вас рост?

[@user-kris77]

Мне одному кажется што кольцо где-то 285-290

[@HELLOVERCAVI]

Тебе кажется там 100% стандарт)

[@Fafercungel]

Возможно ли забить свой первый данк в 30+? Заранее благодарю за ответ.

[@bessjxx7062]

конечно можно

[@АльбертМахмутов-с5л]

Леброну 35 и он вон как вколачивает

[@at-jx8jt]

можно! проверено) может не первый но спустя 10 лет. а так в видео все абсолютно точно разминка, визуализация, правильный разбег.

[@akhmedbairov1280]

@@АльбертМахмутов-с5л Чел Леброн 2+ метра, и он всю жизнь в баскетбол играет

[@mmye6ok]

А теперь самое главное - рост, чем больше - тем проще забить. Для игрока от 190см это не составит труда

[@dystik3131]

Хехех.... Я почти 190 но нет прыгучести, я буду тренировать ноги скоро

[@dystik3131]

@VIAN ты офигел что-ли, а ну прыжок уменьшай :/ а то мне стыдно

[@dystik3131]

@VIAN а мне бы твой прыжок, потому я ноги качать начинаю

[@dystik3131]

@VIAN мне 15 кстати

[@dystik3131]

@VIAN никак, просто папа высокий(пол 2 метра), ну в него пошёл... А так, говорят вис на перекладине минуту раз 5-10 растягивают тело

[@junedsl6239]

2:34 почему мне стало смешно после фразы "если у вас нету мяча..." ??? :DDDDDDDDD

[@АлексейЗахаров-г1ю]

Если у вас нет мяча можете купить😂

[@carti.2790]

😂😂😂😂 а я не знал что если мяча нету то можно купить его😂😂😂😂

[@FiedRamoN]

На сколько там кольцо поднято? 2.75? Вы просто еле-еле прыгали

[@АрсенийМахов-м3ш]

А если не допрыгиваешь до кольца?

[@karimovda5302]

Так прыжок тренировать! Логично же

[@дссо-н5о]

мне 14, 178-179 ростом. одной рукой забиваю уже пол года, но данк с двух дался только недавно

[@bigleimon3104]

Прыжок тренировал отдельно или в процессе игры выработался такой?

[@gravehavalsky1510]

Разминку в студию

[@ВикторМихайлов-й7р]

Разминка

[@tebus3459]

Хочу разминкуу !! Летом тренируюсь сам и не знаю как делать разминку

[@diakonrai8472]

Разминку, пожалуйста)

[@NOTCOLLINSQ]

А можно заданчить с ростом 170, а мне 13 лет. Но я понимаю что нужно подрасти.

[@СтепанСтефанов-р8ч]

Видео про разминку

[@dmitrymednikov9617]

Мне воо интересно, почему я без тренировок бью данк с ростом 185

[@nekruzdodojonov2241]

Как забить данк,если у тебя рост 171см?)

[@idkwhatimdoingDota]

тот же вопрос ,правда мне 15 лет и рост 174

[@senku7701]

Тренировки

[@idkwhatimdoingDota]

@@senku7701 а если нету возможности???

[@mam_ny_ne_smotri]

Весёлый Фрэнк, ничего не делая невозможно чему-то научиться, так что либо ищи возможность потренироваться, либо не задавай таких вопросов это как минимум тупо

[@idkwhatimdoingDota]

@@mam_ny_ne_smotri тебе легко говорить калача данки только так, а ты побудь на моем месте, в спортзал не пускают, на улице баскетбольная площадка не засфальтирована, а там песочница и мячик об пол нельзя ударить ибо он об кочки отскакивает

[@КириллДима-ч3м]

У меня рост 167, мне 14) Могу данк сделать на кольце 3,05?

[@Daniel-lu1oc]

Розбери розминку

[@Suetolyrgisekyimetod]

Если рост 156 что делать?

[@untheqdeky]

Афигеть как Мирослав изменился спустя 3 года

[@goodwesty]

Согласен

[@drewther5530]

Разминку!

[@ivanrojin2620]

Зделай видис разминки

[@torexistor608]

усложняем задачу! Как забить первый данк в 41год при весе 92кг и росте 182см ? 😀😀😀

[@akhmedbairov1280]

Ну если эта масса мышечная то легко

[@hejioshin]

Зачем чулок на ноге и почему только на одной?

[@Виталич-р2й]

Как забить жанк, если рост 174см？

[@sawterfaf2282]

Разминку пожалуйста🙏🙏🙏

[@denmango3.064]

Как забить свой первый данк. А не как особенно с твоим ростом 😂😂

[@РавхатМасатов-ф5р]

можно ли забить данк в 15 лет с ростом 180-185см и вес 56кг

[@______3324]

Я в свои 15 лет, 172 и весом 52 кг, около ладошки до кольца осталось

[@idkwhatimdoingDota]

ору с тебя чувак,для тебя это изи ,не то что мне с моим то ростом в 15 лет 174

[@БалабухаАлексей]

Просто тренируй прыжок ,я со своим 173 прыгаю до кольца ,осталось научится прыгать с мячом

[@idkwhatimdoingDota]

@@БалабухаАлексей прыгаешь на стандарт(3.50)???

[@БалабухаАлексей]

Весёлый Фрэнк на 3

[@iliyalyan8937]

разминка разминка разминкааааа!

[@art_ca_os]

С ростом 178см можно научиться данки делать?

[@Impruvexbro]

У меня рост 176 и я ставлю данки

[@DanIvanov-w5s]

Никита Ефремов?

[@ИванБелоусов-ц2и]

У тебя врожденный прыжок такой?

[@milord7972]

Нет такого, врожденный прыжок, тренировки

[@factoryunited797]

У меня есть такой же мяч

[@КириллБабанин-к5о]

Кольцо не стандарт

[@oldzave8899]

можно разминку

[@dikiyyyy3959]

мой рост 158 но я могу допрыгнуть до шита

[@COMBOFOG]

красава нахуй

[@ИванБелоусов-ц2и]

Делаю данки на кольцо 250 примерно. Рост 156 см

[@ajchvgzn47]

Basketball Fan ахаххаах пиздишь

[@ИванБелоусов-ц2и]

@@ajchvgzn47 нет😉

[@user-ec6ql7uv3m]

Ну это норм

[@СергейКовалев-ъ3л]

А вот если чисто прыжка не хватает?

[@karimovda5302]

Ноги тренировать

[@yunglord4184]

@@karimovda5302 все тело надо тренить с упором на ноги)

[@karimovda5302]

@@yunglord4184 , да , согласен. Тогда далеко не прав был.

[@yunglord4184]

@@karimovda5302 бывает)

[@davidmanukyan_comedian]

Да с первым все норм, второй не знаю как забить)

[@НадеждаПетрищева-э9х]

Мирослав елицкий ?

[@dkedits6963]

Не сказал о самом главном. Чтоб данки делать надо увеличить прыжок

[@miroslavborisov1885]

меня тоже зовут мирослав

[@aliabdullaev3729]

Какого ты роста?Ответь это интересно не только мне!!!ВСЕМ...

[@Dimusus]

193

[@СтепанСтефанов-р8ч]

@@Dimusus по моему меньше, я видел его в парке пару раз

[@АрсенийМахов-м3ш]

Как забить данк когда рост 170

[@FanIShowSpeed700]

А как забить Данк с ростом 130?

[@A-wg3wv]

никак, извиняй но это невозможно

[@wegebelarus1807]

Ок май гад это Мииииррррооооослаааааввв Ееееелллееееееццццкий

[@АртемАфанасьев-к9ж]

Как забить данк с ростом 182 в 13 лет

[@MrCapybara25]

Тренировки тренировки и все

[@мсмкирилл]

Как я

[@КириллПамбухчян-и3ц]

Разберите разминку пж

[@Flofyxx]

У меня хоть и рост 190 в 15 лет, но пока что не могу сделать данк

[@DenisRomanenko-s2g]

Привет у меня вообще рост 2 метра мне 14 лет тоже никак не могу научиться

[@АлексейЗахаров-г1ю]

5 главных аспектов для того что бы забить 1й данк и ни один из них это не упражнения для ног🙄

[@РоманГлагола]

Потому что только для даунов надо это повторять,это и так понятно

[@dxvzcfsngpl4010]

Это теория а не тренировка по увеличению прыжка

[@sebo995]

РОЗМЕНКА

[@ayyronthebeat8922]

Бля у меня вертикалка 60+см может быть 70 я могу до кольца достать но не могу забить(

[@eshkerenock7014]

Надо просто быть 190 см и подкачать ноги и все

[@denissahautdinov7267]

Как же просто данчить с ростом 190, эх...

[@eshkerenock7014]

@@denissahautdinov7267 У меня есть знакомы с ростом 195, и он прыгает ниже меня. Например я могу зацепиться за кольцо, а он не может. У меня рост 180, так что рост просто прибавляет возможностей и быстроту достижения цели, как забить данк например. Но если как я идти к этой цели не смотря ни на что, ТО у тебя все получится. Тренируюсь уже 3 года и результат не заставляет расстраиваться

[@aidynqalqa3575]

kzbin.info/www/bejne/qni5eIiultJsr68 вот как это делается, получается после 30-40 попыток

[@адыдааохуйрокроо]

так главная сложеость данка это не заложить мяч в кольцо, а допрыгнуть до него

[@BitRay]

🍋🍋🍋🍋🍋🍋

[@АртёмИльютенко]

-как нужно прыгать, чтобы бить сверху? -до усёру(с) Крук, 5’9 Видео не о чём, удаляйте))

[@sergiomine1585]

Давай про разминку

[@typicalblacksmith5703]

Разминку!