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Hier bekommst du alles was du brauchst - Spurenelemente, Mineralien & Nährstoffe.
MEIN LIEBLINGSGERICHT, weil es so einfach und schnell geht. BON APPÉTIT 😍
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IN WENIGEN TAGEN ERSCHEINT MEIN NEUES BUUUUUCH:
➡️ Am 11.10.22 erscheint mein neues Buch
👍 DAS GUTE LAUNE KOCHBUCH ⭐️⭐️⭐️
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Wäre es nicht schön gut gelaunt und voller Energie durch das Leben gehen…
Wir haben das selber in der Hand - es häng davon ab was wir uns auf den Teller packen …
Wussten ihr dass ihr euch sich eine gescheite Portion Glück auch kochen könnt.
Gesund und köstlich muss kein Widerspruch sein -
In diesem Buch bekommt ihr viele Rezepte und Tipps für gute Laune 😍 Wir sollen uns nach dem Essen kräftig, glücklich, leicht und motiviert fühlen und nicht wie es oft ist schlapp und kaputt, deshalb habe ich besonders gute Rezepte für euch entwickelt. Wie immer pflanzlich, schnell & köstlich.
Wenn wir Lebensmittel essen die Nährstoffe liefern, die in unserem Körper dafür sorgen uns gut zu fühlen - dann haben wir uns meiner Meinung nach richtig ernährt.
DIE ZUTATEN zur POLENTA :)
150ml Hafermilch amzn.to/3Rn3wlX
200ml Gemüsebrühe amzn.to/3fgxN8A
30g getrocknete Tomaten (dunkel oder hell - je nach Belieben) amzn.to/3BGLR2t
100g Polenta/Maisgrieß amzn.to/3S4iXjU
2-3EL Oatly Quark original hellblau
1EL Salz
1EL Sesampaste // Tahini hell amzn.to/3fi7D52 oder dunkel amzn.to/3r2GPJ2
1 Zehe Bio Knoblauch
ein bisschen Rosmarin oder Thymian
50g Parmesan amzn.to/3ff6rzn
ERBENPÜREE:
150-200ml Hafermilch amzn.to/3Rn3wlX
200g TK Erbsen amzn.to/3xPpdnz
Prise Muskatnuss gerne frisch gerieben
1 Strunk Minze
Bon Apetit:😜😍
#glutenfrei #kalorienarm #preiswert
Meine Bücher :
➡️ ALLES SAUBER ODER WAS ❓ In diesem Buch gibt es über 100 Rezepte für ein gesundes Immunsystem und Ökosystem. Aber auch für eine Darm - Reinigung und Sanierung so bleiben wir gesund und schonen die Umwelt - dieses Buch beinhaltet die gesamten ökologischen Kreisläufe und bietet Alternativen zu herkömmlichen, industriellen Reinigungsmitteln. Das Buch für eine saubere Weste 😍😍😍😍 amzn.to/3vsfhwt
➡️ DAS ALLES VERWENDEN KOCHBUCH ⬅️
💚 Dieses Buch vereint mit 75 großartigen Rezepten Meal Prep & Zero Waste und eine gesunde nachhaltige Ernährung 💚 Mit diesen Rezepten bekommt ihr sehr viele wichtige Nährstoffe, und macht zudem auch noch eine sehr gesunde Diät. Lasst uns gemeinsam Lebensmittelverschwendung clever stoppen und dabei köstlich essen ❗️ Es ist Zeit für ein neues Bewusstsein unseren Lebensmitteln gegenüber 😍
Gruß Eure Andrea & viel Spaß
Hier könnt ihr das Buch bestellen ➡️ amzn.to/31Yli7U
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Vielen Dank
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🤓 Meine Bücher und Magazine:
😃 Das gute Laune Kochbuch : amzn.to/3bwRGXy
🌍 Alles sauber oder was ❓: amzn.to/3vsfhwt
💚 DAS ALLES VERWENDEN KOCHBUCH: amzn.to/3cw3a9s
👍 Kann ich selbst mach ich selbst : amzn.to/2QIyAA9
⭐️ Detox amzn.to/2se2HWP
🍎 Basenfasten amzn.to/3a0wBin
😍 Clean Food amzn.to/2sbqVRw
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😍 Meine Geräte:
✅Mixer: amzn.to/2T9EJqW
✅Küchenmaschine: amzn.to/2TbAdrM
✅kleine Küchenmaschine amzn.to/39WxU1L
✅Getreidemühle amzn.to/2NfjtML
✅Küchenwaage amzn.to/2FC9w7T
✅Pfanne: amzn.to/2uCHnet amzn.to/36JxYjF
✅Crepespfanne amzn.to/2t6sIru
✅Messer: amzn.to/2QK9z83
✅Wasserkocher: amzn.to/2t7H5vN
✅Saucen/Milch Schäumer amzn.to/2uEQI5E
✅Sparschäler: amzn.to/2Nwpuov
✅Börner Küchenhobel amzn.to/2NbB3RJ
✅Tiffin Lunchbox amzn.to/2R4B9eY
✅Olivenholz Bretter amzn.to/2AZdMgI amzn.to/2B0ENAN
✅Pfannkuchenpfanne amzn.to/34roSqt
Kamera: Sony A III: amzn.to/3teb4LS
Schnittprogramm: ADOBE Premiere Pro CC und DaVinci Resolve