Das PERFEKTE Wettkampfgewicht für Triathleten!

Was ist eigentlich DEIN (Ausdauersportler) perfektes Wettkampfgewicht?
Viele Athleten möchten Gewicht reduzieren, um im Wettkampf und in ihrer Leistungsfähigkeit einfach besser zu sein. Studien zeigen hier auch, dass sich eine optimale Körperkomposition vorteilhaft auf deine Leistungsfähigkeit auswirkt. Mehr dazu erklärt dir Golo, in diesem Video!
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[@michajung5066]

Sehr guter und informativer Beitrag zum Thema. Danke dafür! Ende Mai habe ich mich für einen Triathlon (olympische Distanz) angemeldet. Bin momentan in der „Panzerklasse“ mit 102 kg und 1,86 m. Wie weit sollte ich mindestens mit dem Gewicht runter. Zwei Kurzstrecken Triathlons habe ich bereits absolviert mit 98! kg. Mein Alter Ende 50.

[@patrickfischer8400]

Apropos Körperfettanteil. Als ich noch ein paar kg mehr drauf hatte, habe ich mir mal eine Körperfettwaage gekauft. Die hat eigentlich auch plausible Daten geliefert. Aber als ich dann unter 20% gekommen war, konnte die Waage das nicht mehr richtig messen. Daher habe ich irgendwann auf die Caliper Zange gewechselt. Kostet ja nichts. Jedoch ist mir die Messung zu ungenau. Ich kann zweimal hintereinander messen und habe 2-3% Unterschied. Mit 182cm und 71-73 kg bin ich ganz zufrieden. Aber wie du sagtest, Gewicht alleine sagt nur wenig aus. Die Zusammensetzung ist wichtig. Weniger möchte ich eigentlich gar nicht wiegen. Vielleicht nur noch den Körperfettanteil reduzieren.

[@doc_golo]

Spannender Punkt Patrick. Denke auch der Blick in den Spiegel und das Körpergefühl ist meistens viel wichtiger als ganz genaue Werte zu haben. Hip to waist ratio kann man auch noch zur Hilfe nehmen. LG

[@KenWagnerKenwagner]

Zange ist das genauste 🎉

[@denialoil7687]

Danke! Sehr interessant! Vielleicht könnt ihr mal einen Athleten rauspicken oder direkt vergleichen? Fritz zB mit P.Lange ?👍🏻

[@doc_golo]

Ist notiert! 🤙🏽