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Was ist eigentlich DEIN (Ausdauersportler) perfektes Wettkampfgewicht?
Viele Athleten möchten Gewicht reduzieren, um im Wettkampf und in ihrer Leistungsfähigkeit einfach besser zu sein. Studien zeigen hier auch, dass sich eine optimale Körperkomposition vorteilhaft auf deine Leistungsfähigkeit auswirkt. Mehr dazu erklärt dir Golo, in diesem Video!
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