দৌড় শুরু করার আগে প্রতিদিনের ব‍্যায়াম/Best Warm up Exercises Before Running in Everyday

[@FatamaKhatun-m9l]

Onak sundor

[@subendubag5579]

Dada douranor porer exercise er bapare ekta video dau, tomar exercise gulo sotti khub effective 💙

[@FitnessSujitGhosh]

Okk vaii , Thanks

[@nikobellic7505]

@@FitnessSujitGhosh thank you dada

[@subendubag5579]

@@FitnessSujitGhosh Thanks Da 💙

[@dipankarghosh7750]

@@FitnessSujitGhosh darun exercise gulo

[@youradi2.0]

মাঠে দৌড়ানোর আগে আর পড়ে কি কি খেতে হবে মোটামুটি?

[@rjshuvoraj]

ভাই আমার পা ভেঙে ছিল এখন আমি সুস্থ কিন্তু দৌড়াতে পারছিনা কিভাবে দৌড়াদৌড়ি শুরু একটু পরামর্শ দিলে ভালো হয়

[@AutomobileHindi]

Apni best 👍 dada 🙏

[@FitnessSujitGhosh]

Thanks vaii

[@monassblver92]

osadharon dada,, ❤

[@potherdesha9460]

ওয়ার্ম আপ করতে গেলে মাথা থেকে পা করতে হয় এক্সারসাইজ করতে গেলে পা থেকে মাথা করতে হয় হট করে কোমরে বা অন্য কোন জায়গায় যাওয়া যায় না

[@FitnessSujitGhosh]

Ha

[@mdusmangoni]

অনেক অনেক ধন্যবাদ

[@FitnessSujitGhosh]

🥰🥰🥰🥰

[@Akashroy98370]

Aftere Running exercise 🏃full body stretching video 🏃 Full diet plan 🏃 shin pain remove

[@FitnessSujitGhosh]

Video diye dobo

[@JhgHall]

Thanks

[@sarathiroy2795]

Ami akjon kabadi player ami tick ai rokom vaba practise kortam kub sundor video ta

[@FitnessSujitGhosh]

👍👍👍

[@RrrrttokSk0003]

এই ধরনের ভিডিও চাই

[@SomaArtisan]

Nice sir ❤

[@champaroy2983]

You r best dada

[@FitnessSujitGhosh]

Thank you

[@ytbond7778]

ধন্যবাদ দাদা

[@Viral_Reels098]

Thanks for tips

[@MdForhad-dj3ok]

Tnx dada❤❤❤❤

[@umarfaruk5628]

❤❤❤❤❤

[@ssc_lover_amit]

👍👍👍👍👍

[@আলেয়াবুটিক]

Darun dada

[@NirojH]

Dada Cool down er ekta detail video banaben 😋 ami apnar new subscriber

[@FitnessSujitGhosh]

OKKK

[@ilovesv9195]

মাঠে দৌড়ানোর পর কী খাওয়া উচিত ??

[@jhumapramanick8129]

Dada run er somoi hand kivabe rakhte hoi?plz reply dio dada

[@FitnessSujitGhosh]

Video deye dobo

[@dibyendupaul5573]

Dada full ekta full body stretches video dele valo hoy

[@mousumisoren5130]

Sir amar kharagpur salua te maath poreche 11 tarik aa sir ami bolchilam juto pore ami run korte parina khali paaye run dileki kono problem ache . R sir jutota kon company nile halka and vhalo habe run err jonno , sir please comments korben 🙏🙏🙏🙏🙏

[@rio__special]

সুপ্রভাত দাদা 🌄 আমার দৌড়ানোর সময় একটা জিনিস প্রায় হয় নিশ্বাস এর দিকটা ওটার জন্য আমার 1 tটা পাক ঠিক ঠাক কমপ্লিট হয় না । এই ব্যাপার টা যদি একটু বলে দাও খুব উপকার হবে 😀।

[@mintudas7651]

Nice

[@supriyamandal276]

dada ami kono din math kore ni to khub problem hoachhe apnar tip gulo ami follow korchhi...dada bolchhii j morning time er kichhu beyem hoi ta nia akta vidieo korle khub valo hoto

[@biswajitkundu7126]

Dada 1600 meter ar beginning der jonno akta workout daba plz

[@FitnessSujitGhosh]

Deya a6e to vaii

[@SubalDeb-h8y]

আমি আজ থেকে দৌরাছি এমন বিডিয় আর চাই

[@shyamsundarchaulia3429]

দাদা,এই ভিডিওটার background musicটা কি,ভালো লাগলো???????

[@unsuccessful_2023]

Dada legament a betha korche ba diker payer hatur pichone... Douranor somoi kichu nei kintu .. Bose paa vaj kore khulbar somoi..

[@FitnessSujitGhosh]

Swimming karo

[@unsuccessful_2023]

@@FitnessSujitGhosh eta chara onno kono upai nei dada???

[@nikobellic7505]

দাদা হাঁটুর পেছন দিকে খুব ব্যাথা হচ্ছে এখন কি করা উচিৎ

[@FitnessSujitGhosh]

Video diye dobo

[@nikobellic7505]

@@FitnessSujitGhosh thank you dada

[@rumapayra9660]

স্যার দৌড়ানোর আগে warmup stretching raining abc করতে হবে ।স্যার কোনটা আগে করবো সেটা স্যার বলবেন।স্যার raining abc কী বুঝতে পারছি না।স্যার আপনি যেভাবে warmup stretching ar vedio ja vaba দিয়েছেন সেইভাবে raining abc র একটা‌ vedio দেন তাহোলে খুব ভালো হয়।

[@FitnessSujitGhosh]

Deya a6e r o diye dobo

[@mdbosirulla8624]

Chai didadio

[@gamingwithpritam9871]

দৌড়ানোর পর কি কি ব্যায়াম করতে হবে 1 ta video din sir amaka...??

[@introvert4785]

Sir apni kothai shekhan ai physical exercise gulo aktu blben

[@FitnessSujitGhosh]

Nadia, nabadwip

[@biswaamidhara]

Yog ব্যায়াম এর আগে ফ্রী hand বলুন 🙏🙏

[@Godtama231]

video is start in 2.30

[@tanaybiswas2348]

Dada run korar aga ki khwa uchit r koto somoy aga khwa uchit ??

[@sarbontibauri4996]

Dada meyeder khetre ki korte hobe aktu bolun

[@FitnessSujitGhosh]

Aguloi korbe

[@SumanBiswas-hr8bp]

দাদা আমি সুমন বলছি নদীয়া থেকে বলছি দাদা আমার একটু রান হলেই হাপাই এর থেকে কিভাবে প্রতিকার পাবো

[@sumanhaldar8911]

sir warm up er video din aro

[@FitnessSujitGhosh]

Okk

[@The-kGyT_OP.07]

Dada amar wait 85 dada a mar energy khub kom Dada a make 1st day the ke. Kivabe suru korte hobe ektu bolun na 1st day theke ki vabe suru korbo r dada wait 85 er ki diet control korbo please ekta video anun nah wait 85 kivabe wait loose korbo please dada

[@mdtarikul9739]

Vai....amar long jump dita geya sherai tan lagcha...but eta ami treatment neyo recovery korta parci na.....etar recovery korar jonno ki keno tips asa apner kacha.....jodi bolten ami onek benefit patam....thanks

[@FitnessSujitGhosh]

Instagram a inbox koro vaii

[@kajaldeoghariya280]

Arek ti part dao

[@papandebnath4882]

Dada Tayar neya kevaba dorata hoba bolo?

[@FitnessSujitGhosh]

Math kharap math valo hok dekhiye dobo

[@krishanunaskar9263]

Dada amar barir kacha kachi ground nai. Ta hola ki ami road a run korta pari?? Road a run korla kno problem hota para ki??

[@FitnessSujitGhosh]

2/3 Months practice korle kono problems habe na

[@krishanunaskar9263]

@@FitnessSujitGhosh Thank you

[@dipikabiswas2048]

Dada juto pore run kora valo naki khali paye run korle valo hoi

[@FitnessSujitGhosh]

Ai bepare video deya a6e Details a bojhano a6e akbar dekhe nio

[@ytbond7778]

হাতের জয়ের জন্য ভিডিও বানাও দাদা

[@FitnessSujitGhosh]

Ok

[@paban6387]

দাদা রান প্রাক্টিস করবার জন্য কোন সময় টা সব থেকে ভালো বিকেলে না সকালে এই বিষয় নিয়ে একটা ভিডিও বানিয়ে দেবেন প্লিজ

[@FitnessSujitGhosh]

Video deya a6e

[@mdtuhinmahamud9618]

সকালে

[@indubiswasgggnnvc9147]

Amr math 420 meter. Amr 800 meter complete korte 4min 7-10 sec lagche.. Please help dada. Ami female

[@SharifulIslam-qf3qp]

ভাইয়া আমার একটু হাটু লাগে প্লিজ কিছু বলেন ভাইয়া।

[@FitnessSujitGhosh]

Garom jol seck karo

[@agathasardar8347]

Samne wbp math ache ektu bolo plz

[@shahadatashik1109]

দৌড সময় পেটে ব্যাথা দূর করা উপাই

[@FitnessSujitGhosh]

Video deya a6e abar baniye dobo

[@MDAliAzgor-t5h]

বেশি কথা বলে

[@joddhyabarai5608]

হাত কিভাবে চালানো উচিত দাদা

[@FitnessSujitGhosh]

Video deya a6e r o video baniye dobo vaii

[@agathasardar8347]

Dada ami to notun ki vabe suru korbo

[@FitnessSujitGhosh]

Amar channel a notunder jonno video deya a6e

[@agathasardar8347]

@@FitnessSujitGhosh ok dada

[@souravparamanik5679]

Dada run ki vob krb

[@FitnessSujitGhosh]

Sob dharoner video deya a6e

[@MamataBesra-q8e]

Video chai

[@shofikulislam6600]

Apner shoe name please

[@FitnessSujitGhosh]

Kalenji

[@jakirhussainaktar3764]

রানিং শেষে হওয়া পর কি করতে হয়।

[@FitnessSujitGhosh]

Stretching cooldown

[@easyeran2255]

Dada khub shin pain ho6ee

[@FitnessSujitGhosh]

Rest karo r treatment karo

[@Ayush-das-q8q]

Dada Army 1600 MT running ta balo

[@FitnessSujitGhosh]

Okk

[@abusaleh7732]

আমি তোমার লগে মাতিনা 😮😮😮

[@akashmondal1199]

দাদা যুতো পড়ে দৌড়ালে ভালো হয় না খালি পায়ে ভালো হয় মাঠে একটা ভিডিও দাও please🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@FitnessSujitGhosh]

Video deya a6e