Dauerhaft schlank I Real Food Diary

[@JuliaRawsome]

Ich freue mich über eure Fragen, Anregungen und Erfahrungen ♥️👇

[@selinariess1802]

Ich liebe deine videos! Haben mir schon sehr geholfen :) wie ist es denn eigentlich mit Kaugummi beim Fasten? Das hilft mir abends nämlich sehr bei Heißhunger

[@herzmagnolie1252]

Beneidenswert und toll!!

[@iovisdercoole8600]

Hallo liebe Julia, was hältst du von Paleo Müsli?

[@miriamhermes6276]

Vielen Dank für all deine Inspirationen! Woher kaufst du das Aloe Vera? Kannst du online etwas empfehlen oder eher nicht? Dankeschön!

[@aapr4885]

Ich bin ehrlich gesagt sehr froh deine Videos gefunden zu haben. Ich will endlich 10 Kilo abnehmen, nach 2 Kindern, und egal was ich gegessen und wieviel Wasser ich getrunken hab und wie lange ich gehungert habe, sport gemacht habe, bekam ich kein müden Kilo richtig runter. Ich habe mir ein sehr guten Entsafter bestellt und seit 6 Tagen trinke ich morgens verschiedene Getränke aus Obst und Gemüse. Esse mehr gesünder, habe zu 90 Prozent weizen von mein Teller verbannt. Mir geht's toll und wenn ich bisschen angeben darf 3 Kilo sind runter ohne das ich gehungert habe. Hoffe du machst mehr leckere Rezepte. Danke liebe Julia

[@JuliaRawsome]

Sehr schöner Beitrag danke! :) Da kannst du sehr stolz auf dich sein :) Säfte werden einen tollen Beitrag dazu leisten :) Gerade mit grünen Säften kann man gut abnehmen. Ich mache demnächst ein Brotrezept :) Für alle die nicht auf Brote verzichten können

[@aapr4885]

@@JuliaRawsome danke

[@blackrose2426]

@@JuliaRawsome das wäre toll wenn ein Brot Rezept machst , bei soviel flüssiges will man auch mal was bissfestes ;)

[@BEATSnALVYN]

Ich mag deine Tipps, sehr einfach und wirkungsvoll und vorallem es macht spass dir zu zuhören. Danke mach weiter so!

[@JuliaRawsome]

Danke 🥰

[@vicivici7029]

Ich bin ganz neu auf deinem Kanal und bin begeistert von deiner freundlichen und positiven Ausstrahlung! Ich freue mich durch deine Videos zu stöbern :)

[@JuliaRawsome]

Vici Vici herzlich willkommen !😍 das freue mich zu lesen 😊 viel Spaß 😃

[@silvisdiary1135]

Das mit dem Baumstamm auf den Schultern habe ich auch einmal beim spazieren gehen gemacht. Da mir das Studio fehlte 😁 Mittlerweile habe ich ein kleines Homestudio eingerichtet. Du hast eine sehr schöne Einstellung zum gesunden Essen und schaust dazu auch noch richtig jung und hübsch aus. 😍👏

[@franziskajssn4352]

Du bist einfach so toll! Ich liebe deine Videos!! 🥰♥️🌱💚✨

[@JuliaRawsome]

Lieben Dank

[@ladydiana7957]

Eine bezaubernde Frau, die mich inspiriert. Mach weiter so 👍🏻🥰

[@kathrinf.588]

Danke Julia, hab dich gerade gefunden. Und natürlich hab ich abonniert.

[@monikamora5979]

Vielen Dank für deine tolle Beiträge. Habe dich erst jetzt entdeckt. Habe bereits paar Video von dir angeschaut und bin begeistert 👍👍👍 Mach bitte weiter so

[@Adriana.Limmat]

Guter anfang hahaha like it 😂👍

[@ShayasImpulse]

Du bist die Beste, du redest nicht nur, bei dir spürt man tatsächlich, das du auch dahinter stehst. 👍♥ ... ja und wunderbar inspirierst ..

[@JuliaRawsome]

wie lieb danke :-* Es ist tatsächlich so :) Auch wenn ich es nicht jedem Recht machen kann :)

[@ShayasImpulse]

@@JuliaRawsome - man kann es eh nie jedem Recht machen, sollte man auch nicht, denn sonst müsstest du dich verbiegen, Frohe Ostern!! 😊

[@sahrahluzille2219]

Wow sehr gutes Video du inspirierst mich. 💖

[@KitchenGrannyHeike]

Sehr gut gezeigt.Klasse Figur hast du gehalten in all den Jahren.

[@JuliaRawsome]

Lieben Dank :) Ich freue mich wenn ich etwas inspirieren :)

[@kekeivopatzschke4879]

Sieht mega gut aus, gefällt mir das Outfit 👌💕👍😊

[@michaelmuellner6128]

1:20 das blaue Kleidchen hat mit total überzeugt. Steht dir ausgezeichnet.

[@JuliaRawsome]

danke ist auch mein Lieblingskleid :) Ich habe einen Kleider-Tick (wo andere einen Schuh- Tick haben

[@esakiztt5492]

Hmm...lecker lecker🤤🥰

[@philipplange3635]

ist das wirklich so gesunnd jeden tag

[@necocvija3940]

Hey Jule. Tolles Video! Wie wäscht man richtig Wildkräuter. Mit Soda Bicarbona wie das Gemüse odr..? Ich z.B tauche meine Wildkräuter für 20min im Wasser ein und lasse Sie dann in einem Plastiksack mit Löcher ca. 15 min abtropfen. Würde mich freuen, wenn du mit uns teilen würdest, wie du es richtig wäscht. Mach weiter so!! Liebe Grüsse

[@JuliaRawsome]

Danke :-* Natron kannst du nehmen oder meine Favorit ist Wasserstoffperoxid und Wasser :)

[@necocvija3940]

Julia Rawsome wie machst du denn den ganzen Waschprozess? 😊 Danke 🍃🌱

[@hiessmaria1797]

oh nein - da werden alle Mikroben runtergewaschen ! Wildkräuter sowie selbst gepflückte Beeren und Salate aus eigenem Anbau werden NICHT gewaschen !!!!! EINFACH DICH DRAN FREUN UND ESSEN 😉😊😋😘

[@gabrielewurstbauer-heiss4518]

Wie bekommst genug Eiweiß?

[@susannel6331]

Hallo Julia, danke für das schöne Video! Grüße aus dem Homeoffice, Susanne

[@JuliaRawsome]

Danke für`s Zuschauen und frohes Arbeiten :)

[@Justme-um4vt]

Hey liebe Julia ☺️🙋🏼‍♀️. Du, sag mal, wie reinigst du denn deine Wildkräuter? Einfach unter fließendem Wasser? Liebe Grüße ☺️.

[@karinfischer2123]

Danke für die tollen Tips

[@JuliaRawsome]

Karin Fischer danke für‘s zuschauen 😊

[@sandraha582]

Super, Danke 😘

[@JuliaRawsome]

gerne

[@freigeist607]

Tolle Tips :) vielen Dank!

[@JuliaRawsome]

Danke für`s Zuschauen :)

[@marleneschirnhofer7667]

Hallo , kaufst du sämtliches Obst in bio Qualität oder kaufst du auch konventionelles Obst ein?

[@elvirapohl4154]

Hallo Julia, könntest du bitte einmal das Thema Schilddrüse Über/Unterfunktion aufgreifen ? Dankeschön

[@Justme-um4vt]

Sehr gutes Thema ☺️. Würde mich auch interessieren, was Julia dazu sagt ☺️.

[@felicia5382]

Liebe Julia, du hast den Link vom Angel Juicer in der Box. Ich habe jetzt auf der homepage gesehen, dass es verschiedene gibt. Hast du einen bestimmten Grund, weshalb du den AJ 7500 hast? LG

[@JuliaRawsome]

Hi, also dieser hat eine automatische Rücklauffunktion - d.h. wenn mal doch etwas beim Pressen stecken bleibt, der AJ es von alleine zurückdrückt. Ansonsten muss man beim 5500 dafür manuell einen Knopf betätigen, wenn dir das reicht :-)

[@JuliaRawsome]

Es gibt gerade einen Rabatt- Code von 10% Code: JR2021 😊

[@felicia5382]

@@JuliaRawsome Ah, danke! Das müsste der Unterschied sein! Vielen Dank :)

[@JR-xn4ju]

Hallo liebe Julia, warum sollte in der Fastenzeit nicht suplementiert werden? Dann lieber unmittelbar vor der ersten Mahlzeit oder garnicht? Ganz liebe Grüße an dich!🥰

[@JuliaRawsome]

idealerweise wenn du deine Mahlzeiten zu dir nimmst, da auch Supplements vom Körper verarbeitet werden. Es geht ja darum unserem Verdauungssystem komplett Ruhe zu gönnen. Je nachdem was für Supplements das sind

[@JR-xn4ju]

Julia Rawsome Danke für deine Antwort! 😊

[@dukenegju]

Danke, interessant. Ist Rohkost (und bestimmte Kriterien wie Avocado als Fett) auch regional möglich oder sind es zufällig exotische und nichtsaisonale Lebensmittel deine Lieblinge?

[@aylin_ce]

Liebe Julia, danke für deinen Content! Bis jetzt bin ich immer täglich einkaufen gegangen um Salat etc zu kaufen. Das möchte ich gerade nicht 😉 hast du einen Tipp wie Salat im Kühlschrank länger hält (meiner ist am nächsten Tag schon welk) und am meisten interessiert mich eigentlich ob du irgendein Tipp hast wie man in dieser Zeit den Salat vllt "ersetzen" kann (kurzfristig). Gerstengras Pulver zum Beispiel? Danke und LG

[@JuliaRawsome]

Das ist eine gute Frage :) Ich gebe dir den Tipp es mit Kohl zu probieren. Der hält wesentlich länger als andere Blattgemüse. Rotkohl/ Weisskohl etc. :) Oder zu Hause sprossen ziehen. Auch Algen sind gut. Ich persönlich mag kein Gersterngras Pulver, da ich denke das frische ist immer besser. Algen habe zudem viel mehr Nährstoffe

[@aylin_ce]

@@JuliaRawsome super danke dir.... Algen hab ich irgewie bis jetzt einen Widerstand..Ich hab da immer Angst vor zuviel Entgiftung wegen Schwermetallen usw 😁 ich les mich nochmal ein... Und Kohl (und Kümmel 😂) wird gekauft 👋🍀

[@suziezurfreiheit6825]

Chinakohl schmeckt ganz fein aufgeschnitten auch sehr lecker. Salat in Bioqualität hält meist viel länger als aus konventionellem Anbau. Außerdem nimm den Salat raus aus dem Plastik, da wird er auch schneller welk.

[@greenfit4486]

Frischer Salat hält länger im Kühlschrank wenn man ihn in ein nasses Geschirrtuch eingepackt 2 bis 3 Tage. Aber das Geschirrtuch zwischendurch mal wieder feucht machen.

[@Butterflyfly28]

Kauf dir die Klima Oase von Tupper- lohnt sich total!

[@anmi3401]

Super! :)

[@talkmitjennifer6137]

Es gibt ja versch. Angel Juicer, welchen empfielst du denn ? Vielen Dank für deine tollen Videos. LG

[@juleb.7890]

Gibt's schon Löwenzahn, ja? Ich dachte, der kommt erst Mitte April. Dann muss ich doch glatt mal losgehen und welchen pflücken :)

[@JuliaRawsome]

die Blühen schon :) In Frankfurt zumindest. Wir sind oft zwei Wochen früher :)

[@laurawd]

Hallo Julia, hast du einen Mixer den du empfehlen kannst? Ein sehr schönes, inspirierendes Video übrigens :-)

[@JuliaRawsome]

Laura W danke ich nutze den Vitamix 😊 auf jeden Fall sollte es ein Hochleistungsmixer sein

[@solvegen]

Liebe Julia, kannst du vielleicht auch mal das Thema Nitrate in Trinkwasser und Wurzelgemüse aufgreifen? Oder hast du das vielleicht schon mal getan und ich habe es übersehen? :)

[@JuliaRawsome]

Mit Nitrate im Trinkwasser habe ich mich noch nicht beschäftigt aber ich kann dazu nur sagen dass sie im gekochten Zustand weniger gut sind (z.B bei Spinat) als roh. Da sollen sie sogar gut für die Gesundheit sein. Ich werde dazu mal was sagen :) Schaut immer fleissig meine Videos da ich das immer mal zu nebenbei einwerfe :)

[@solvegen]

@@JuliaRawsome Danke für die schnelle Antwort. :) Ich kann natürlich auch googeln aber freue mich immer über deine Sichtweisen und Recherchen!

[@moonmagic1111]

Vielen Dank liebe Julia 💚 Welche Camera benutzt du aktuell? Viele liebe Grüße ✨

[@JuliaRawsome]

Ich benutze die Canon 80 D :)

[@moonmagic1111]

@@JuliaRawsome Dankeschön 🌈

[@el2293]

ich esse um 18 Uhr und um 22 Uhr... tagsüber nichts.. und in der Nacht super viel

[@JuliaRawsome]

Wei fühlst du dich damit? :)

[@el2293]

@@JuliaRawsome schlecht. es ist besser für mich über den Tag verteilt zu essen.

[@JuliaRawsome]

@@el2293 spät abends zu essen ist meist nie gut. Vielleicht kannst du die Stunden vorziehen?Wenn du dich generell nicht wohl fühlst damit gehe zurück auf 8/16

[@el2293]

@@JuliaRawsome ja. ich versuchs. meine Familie kommt hsltverst abends zusammen um gemeinsam zu essen. ich bin aber schon früh auf und spätestens um 10 uhr riesen Hunger. abendessen ist zwischen 19 und 20 uhr

[@vargodinson]

Cooles video ich wohne in Luxembourg hier ist alles zu wir dürfen bis den 20 April nicht mehr zur schule das nerft total es ist soo gutes wetter draußen

[@JuliaRawsome]

dürft ihr raus gehen? Dann genieße die Zeit in der Natur :) Mit Abstand :)

[@vargodinson]

@@JuliaRawsome wir dürfen leider nicht das ist so nerfig sonst währe ich so oft in den wald gegangen oder mit dem Fahrrad rumgefahren

[@greywarden22]

Sehr interessant werde mal probieren nicht soviel Fett zu essen vor dem schlafen.

[@JuliaRawsome]

Thaulon jaaa unbedingt 😊 du wirst den Unterschied merken

[@JuliaRawsome]

Thaulon jaaa unbedingt 😊 du wirst den Unterschied merken

[@Yamyam0712]

Also ich ernähre mich absolut nicht so "gesund" wie du und passe auch in dieselben Sachen wie vor 15 Jahren bzw. ich war in meiner Jugend sogar dicker als jetzt. Ich glaube, bei vielen die mit 40 nicht mehr so schlank sind wie mit 20 liegt es auch daran, dass sie dazwischen Kinder ausgetragen, entbunden, großgezogen haben. Hast du nicht oder? Hab ich auch nicht. Ich denke, dass es ohne diesen Aspekt (und wenn man keine besonderen Erkrankungen hat) keine große Leistung ist...

[@JuliaRawsome]

ich möchte hier nicht demonstrieren dass ich etwas einzigartiges geschafft habe. Nicht jeder bleibt schlank mit den Jahren. Und Kinder sind für mich keine Ausrede. Ich verstehe dass sich da was verändert. Aber kein Grund viel Gewicht anzusetzen.Ausser man ist wirklich glücklich damit. Dann sage ich nichts. Ich möchte zeigen, dass die pflanzliche Ernährung Spaß macht. Darum geht es. Ich persönlich würde heute anders aussehen und mich anders fühlen wenn ich so weiter gemacht hätte wie damals

[@sassir2425]

Sehe ich nicht so- es gibt ja auch viele Männer, die sehr übergewichtig mit den Alter werden und die haben keine Kinder ausgetragen.

[@semost2764]

Ich habe zwei Kinder und bin auch schlank geblieben. 🙃

[@SayuriYaki]

Kinder zu bekommen ist keine "Ausrede", aber es ist auch faktisch einfacher schlank zu bleiben als schlank zu werden, und unter der Schwangerschaft leidet nicht nur das Gewicht sondern auch das Bindegewebe, Hormone, Nährstoffhaushalt etc., ganz zu schweigen von folgendem chronischem Schlafmangel und Stress. Klar ist es möglich danach auch wieder fit & schlank zu werden, aber definitiv ist es doch einfacher ohne Schwangerschaften / Kinder. Finde das darf man schon so sagen.

[@tatjanawenzel5766]

Habe 3 Kinder zur Welt gebracht. Alle 3 Jungs fast 4 Kilo schwer , der letzte sogar 4.240 . Bin mittlerweile 42 und schlanker und gesünder als vor 20 Jahren. Es liegt einfach an deiner Einstellung und dein wollen. Ich frag mich bis jetzt noch wie viele Frauen sagen die sehr übergewichtig sind " Ja Hallo, ich habe .... Kinder " .Ich muss da immer an eine amerikanische Soap denken wo eine Hausfrau zur anderen sagt das sie sehr zugenommen hat, worauf die andere meint das sie ja 2 Kinder hat . Und da sagt sie " na und? Hast Du die gegessen " .

[@KaleidoscopeStudiosBerlin]

Hallo Julia, Nüsse und Samen enthalten nicht Fett sondern Öl. Fett ist ein tierischer Nährstoff. Kommt deine knarzige Stimme eigentlich vom Fasten (bei vielen Menschen fährt der Körper bei langem Fasten den Stoffwechsel runter, was bei manchen zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen kann und viele Menschen bekommen dann so eine “verwaschene Stimme”) ?

[@JuliaRawsome]

Stimmt Nüsse enthalten ungesättigte Fettsäuren. ich hatte schon immer so eine Stimme und trotzdem die besten Schilddrüsenwerte. Siehe mein Video zu meinen Blut- und Hormonwerte. Für seine Stimme kann niemand was

[@prinzessinaufdererbse991]

Ich finde nicht, das sie eine verwaschene Stimme hat.

[@__xntxnxx__9097]

@@JuliaRawsome Naja, außer ein Raucher😅😉

[@freigeist607]

Chinasamen oder Leinsamen isst du gar nicht oder?

[@JuliaRawsome]

nicht so gerne :) Aber eher Leinsamen als Chia-Samen :) Die haben mehr Nährwert :)

[@mele8972]

Was auch einfach ist, wenn man sich gut ernährt und fit bleibt. Und dazu keine Kinder bekam, da verändert sich somit ja nicht das Becken/ Taile, Brust oder ähnliches.

[@curicmirela]

Ich finde ein paar Kilo mehr würden dich gesünder und jünger aussehen lassen!

[@Natura_L]

zu lange video. wäre schön wenn kurzer und direkt