DAY-11/21 DAYS💥 Anti Aging Challenge Diet for New Year Weight Loss and Inch Loss | RD Fitness

[@rdfitnessunlimited]

Full New Year Challenge link: classplusapp.com/w/wlp/htezkm/anti-aging-course-htezkm-1732876478507 Kindly Put the Positive Reviews: g.co/kgs/ioRhWXd For Online New Year Challenge: [phone] Days Challenge Video Link👇 classplusapp.com/w/wlp/htezkm/99offer449-course-htezkm-1731222467300 49 Days Challenge video link👇: classplusapp.com/w/wlp/htezkm/49offer249-course-htezkm-1731282902476 21 Days Challenge Video Link 👇: classplusapp.com/w/wlp/htezkm/21offer99-course-htezkm-1731283079826 Play Store App Link: htezkm.courses.store? For iOS (Apple) Download MyInstitute App apps.apple.com/in/app/myinstitute/id1472483563 Organization Code: HTEZKM #weightloss #challenge #transformation #rdfitnes #gym #beforeafter #onlinecoach #reels #reelsinstagram #shorts #transformation #weightloss #fitness #health #happy #beforeafter #rdfitness #onlinetrainer #onlinecoach #onlinetraining #onlinefitness #bellyfat #abs #gym #homeworkout #hiit #floorworkout

[@manjupandiyan8819]

சகோ நான் ஒரு ஹவுஸ் வைஃப் வயது 44 உங்கள் வீடியோ அனைத்து நான் ஃபாலோ பண்றேன் வெயிட் லாஸ் ஆகுதோ இல்லையோ ஆனா வெயிட் கெயின் ஆகல எங்களுக்கு கொஞ்சம் டைம் இல்ல அதனால வீடியோ ரெண்டு நாளைக்கு மட்டும் வச்சிருங்க உங்களுடைய ஒவ்வொரு வார்த்தையும் எனக்கு ஒரு எனர்ஜி உடம்பு நல்லா இருக்கு ப்ளீஸ் ப்ரோ இந்த உதவி மட்டும் செய்யுங்க

[@vijayalakshmisampath2708]

Bro I am 57 years old lady.. கடந்த 1வருடமாக உங்கள் வீடியோ பார்த்துதான் எக்சர்சைஸ் பண்றேன். 73 கிலோ இருந்த நான் இப்ப 63 இருக்கேன்.. ஒரு சகோதரி... 100கிராம்தான் டெய்லி லாஸ் ஆகுதுன்னு வருத்தப்பட்டார்கள்அப்படினு சொன்னாங்க. 1 வருடமாக செய்து 11 கிலோ குறைத்தேன். சமீபமாக 1கிலோ ஏறிட்டு. மீண்டும் இப்ப தொடங்கிவிட்டேன்ன்

[@rdfitnessunlimited]

Awesome 🎉❤sister

[@rajarajan9335]

vanakam bro am from rajamannargudi , ungaludaya intha motivation speech tha 1st enna intha challenge kulla involve aaga vachichi really excellent bro really i feel my changes once again thanks bro

[@harikrishnaautomobilestyre2018]

Daý 11 1. Jumping jacks 30 sec ...45 rest 2.stick using side bend 15 nos ... 30 reat 3. Scot jack both side 8 nos ...45 rest 4. Leg side raise using stick. 15 nos ..30 rest 5. Dead lift 15 nos .. 30 rest 6. Lying arm slide 15 nos 30 rest 7. Star chrunches hand to toe touch both sidw 8 nos ..30 rest 8. Bird dog each 15 nos ...30 rest 9 .Ab twist 15 nos 30 rest. Stretches cobra puppy abs Glute strech Leg 3 Shoulder 3 Thank you ❤❤❤ RD ANNA ANNI ❤❤❤ ❤❤❤NANDHINI RAJA❤❤❤ 8

[@vijiprajannaa3210]

Sir please post yesterday's workout

[@vijiprajannaa3210]

That means 10th day

[@shivanihoneyrose6922]

Hi u have day 2 share me please

[@pavithrakm4890]

Can u share day 10 I missed

[@fishnarajbai257]

Pls any one share day 8

[@Mrspriyanithi]

Day 10 completed successfully. Thank you so much anna. I can see the result. Start pannum pothu yepdi challenge completed panna porom nenacha but ipo enaku kadtamave theriyala anna, daily ithu pru routine mari achu.

[@nathiyalogesh13]

💯💯💯 nanum

[@rdfitnessunlimited]

Congratulations 🎉

[@Mahi-u8k4j]

10 days la na 81 kg now 76 I am so happy❤️

[@suthasuthagar8942]

OMG Super❤ எப்பிடி இவ்வளவு அதிகமா குறைச்சு இருக்கீங்க எப்படி 🎉

[@Mahi-u8k4j]

@suthasuthagar8942 Kandippa nammala mutium sis

[@rdfitnessunlimited]

Awesome sister 🔥🔥🔥

[@usharani768]

செம்ம bro ஒரு டைலாக் சொன்னிங்க சூப்பரா இருந்தது பஞ்சர் ஆன பாடி உண்மை தான் அண்ணா

[@rsathya3170]

அண்ணி எனக்கு மட்டும்தான் இந்த மாதிரி கீழே இறங்கிட்டே வருதுன்னு நினைச்சேன் அண்ணியும் இந்த மாதிரி கீழே இறங்கிட்டே தான் வந்திருக்காங்க 😜😜😜👍👍👍

[@rdfitnessunlimited]

❤😂

[@SanthiyaR-c2v]

Workout,deit,walking complete anna❤ Thank you so much workout pannama. thukam varamala thank you motivation anna😊

[@esthersamuel597]

Anna day 10 workout completed. God bless you and your family.

[@ThangamVasanth-k2w]

Thankyou 😍😍

[@SaravanaSaravana-h9s]

Ok அண்ணா

[@aruljothi428]

Hi anna unga motivation speech dhaan enna daily work out panna vaikudhu bro...thank u bro ...3 weeks mudingi en weight loss solran

[@rdfitnessunlimited]

சூப்பர்

[@mokshamary703]

10 days completed super 👍😊 results I am very happy to be a part of RD family 😄😄😄 the way you motivate us is amazing thank you so much God bless you and your family continue the same so that many are there like me in this world

[@rdfitnessunlimited]

😂❤

[@Indumathi-h8o]

Day 11 completed bro,today work out very effective,i am lost 2kg,🎉❤

[@positivethoughts8204]

Day 10 completed 🎉thank you brother ❤

[@mallika8338]

Hai sir 10 complete 🎉🎉🎉

[@kokilaveni2627]

10 Days completed brother😊

[@syedSyed-q9g]

Intha nalum supar Anna

[@valliammai2563]

Day 10 completed anna. Thankyou very much anna.

[@jyothyrajaram3087]

Jump jack Stick side bend Squat jack Leg side raise stick Dead lift Db Arm slide Star crunch Bird dog hold Ab twist

[@nirmalajeyakumar6288]

Sisy 3 rd one squat jack not scot jack. 👌🤗👋

[@gwk5580]

@jyothyrajaram3087 can you able to post 8th day workout list/Thanks in advance.

[@jyothyrajaram3087]

​@@gwk5580will try

[@vidyasathish6407]

10 th day list kudunga naan screen shot edhuka marandhuten

[@K.vijayaK.vijaya-w9e]

ஆய் அண்ணா 10வது நாள் ஓர்க் அவுட் முடித்துவிட்டேன் அண்ணா இப்ப எல்லாம் இஸ்டப்பட்டு பண்றேன் அண்ணா பார்க்கலாம் சேலஜ் முடியும்போது எவ்வளவு குறையுதுன்னு பார்க்கலாம் கம்பியா இருந்தா லும் அதிகமா இருந்தாலும் சந்தோஷசம் அண்ணாவாக்கிங் நன்மைகள் பற்றி சொல்லுங்கள் நன்றி அண்ணா

[@HemalathaB-i7u]

Day 10 complete Anna akka ❤❤

[@நித்யா]

டே 10 completed சூப்பராக முடிந்து விட்டது 3கேஜ் லாஸ்ட் பண்ணி இருக்கேன் வெயிட் tq ஆர் டி அண்ணா ❤❤❤❤ ஒன் இன்ச் ளாஸ் ஆயிருக்கு நான் ரொம்ப ஹேப்பியா அண்ணா நியூ இயர்க்குள்ள நான் எப்படியும் 10 கேஜி குறைச்சிடுவேன் நம்புறேன் பார்க்கலாம் 😢😢😢😢 குறைப்பானா அண்ணா பதில் ப்ளீஸ்😮

[@rdfitnessunlimited]

Congratulations 🎉Nithya Gift ungalukku than

[@நித்யா]

@rdfitnessunlimited tq anna💐🥰😆

[@Primeytshort]

Day 10 completed bro feel light weight but I didn't check my weight challenge complete panna than check pannaporen

[@Ira-k2b]

Day 10 completed anna romba romba thanks anna

[@NatiyaKanmaniAnjali]

10th day completed anna

[@ragavendransanthanakumar2529]

Day 10 completed successfully ✅

[@JaiVinu]

10 th day workout done sir

[@nathiyalogesh13]

Day 10 completed..... 1 inch loss and 2 kg loss soooo happy waiting for my old version......🔥🔥🔥🔥

[@rdfitnessunlimited]

Congratulations 🎉sister

[@gayathrigayu5918]

Hi anna day 10 completed anna super ah mudichitan anna

[@ashwinikashu5769]

Day 10 completed 🎉🎉

[@deepasuresh826]

21 days Weight loss challenge 10 days video parkanum.. Bro.. Join challenge tomorrow start bro

[@leelaleela145]

Hi anna Day10 completed ❤

[@jothijothi7440]

Hi anna...na iniku tha 21 day challenge start panirken...but ipo nenga upload pana video matum tha anna kaatutgu...ithuku munadi upload pana 10 videos kata matuthu anna....pls antha videos ah playlist la add panunga anna...

[@ambikabangari1440]

Hai master thank you for your valuable videos.i am discontinued this challenge due to good news master iam getting pregnant.after delivery again I will start your challanges master.but your videos so much motivated me.master after delivery when I start excercise please reply me master.once again thank master and sister.

[@p.leelavathibaraniya1372]

After 6 to 8 months depends upon u r health condition sis

[@p.leelavathibaraniya1372]

Congratulations sis

[@rdfitnessunlimited]

Congratulations 🎉😂❤mma

[@amirthav2323]

10 th day completed anna

[@sabrinabanu238]

Hi Anna 💯 day 10 complete

[@SaravanaSaravana-h9s]

ஹாய் அண்ணா

[@rsathya3170]

Hiii anna Day 10 completed anna 🎉🎉🎉

[@kavipriya3901]

Day 10 completed bro 🥰

[@saranyathangavel9805]

அண்ணா இண்டர்மெட்டிங் இருக்குரப்ப தண்ணீர் குடிக்கலாமா

[@sriramindu8324]

Hi bro day 10 completed👍👍👍👍👍

[@HajeeraBanu-v4j]

10 th day complete anna.

[@LathaLatha-f1f]

Day 10 completed ✅🎉sir ❤❤

[@jeyameenas1701]

Day 10 completed master

[@SurprisedDaffodils-bl2cl]

Anna unga RD fitness center vara anna please

[@asfarabitha5981]

Day 10complete anna

[@Mahi-u8k4j]

10 days weightloss ❤️

[@Prabanavi091]

Day 10 complete anna

[@DhanaLakshmi-hk4hc]

81 kg to 78.8❤

[@rdfitnessunlimited]

Congratulations 🎊

[@nivethanivetha7265]

Day 10 completed anna❤

[@Ansi__the__gangster]

ஹாய் அண்ணா வாக்கிங் டயட் ஃபாலோ பண்ண முடியல exercise மட்டும் தான் பண்ண முடியுது பண்ணலாமா அது மட்டும்

[@lakshi27]

Day by day follow pannunga best result kedaikum

[@jothimanirevathi]

Day 10 completed anna and Anni

[@Muthulakshmi-fw2wt]

10 th Day complete

[@hafsakafoor8151]

Hi anna..day 10 completed...day 1 81.2kg day 10 79.3kg anna

[@rdfitnessunlimited]

🎉All the best

[@kabirfemina]

Hi anna day 10 day completed ❤

[@phuvanlifestyle4905]

Day 10 complete Anna ❤✅

[@naagasangarkmkannika3511]

Day 10 complete master 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@chitrasuresh9927]

Day 10 completed anna

[@veenaveena8538]

❤❤❤❤❤

[@anchalimariappan8475]

Day 10 completed Weight lost from 72.80 to 72 Inch lost from 35 to 33. My weight doesn't have a big change. Last 3 months I'm doing a lot like workout and walking plus diet. But weight loss nadakala ana physical changes iruku palaya dresses ipo fit aguthu. Ithuku Nan alaratha santhosa padratha nu Theriyala. But intha challenge enaku pidichiruku I can do it in a long run and diet um sustainable tha😊

[@karthikarthika2425]

அண்ணா கடலைப்பருப்பு சாப்பிடலமா 20கிரம் 4மணிக்கு பிளக் காபி கூட ஸ்னோஸ்சா

[@ChithraChithra-l2h]

Hi Anna day 10 complete

[@jothiammu-k1y]

Day 10 complete

[@AKSHAYAM-tx6kw]

அண்ணா தொப்பை மட்டும் குறைஞ்ச மாதிரி இல்ல அண்ணா

[@ushakavi9032]

Super anna❤❤ only workout deit

[@vasanthkumar-bj7mb]

வாக்கிங் பதில் சைக்கிளிங் போலாமா மாஸ்டர் 10km

[@husnaaly8343]

Hai anna

[@srisakti6189]

10th day workout complete annan

[@fishnarajbai257]

Pls any one share day 8 list

[@slogu3254]

Anna day 10 complete❤❤❤❤

[@eshwarganesan2629]

Super anna

[@aishukalli6491]

99 days challenge video enga sir

[@vichitrasantharaj5014]

Can you put breathing once more.

[@NasreenBanu-jx6fn]

Day 10 completed Today my birthday anna analum diet excerise walking ellame complete panneta anna excerise panna la na antha day fullfull agatha mathiri feel aguthu ippo la anna thanks anna and suvi akka again again challenge video continues ah podunga anna romba useful la iruku engaluku

[@rdfitnessunlimited]

Happy birthday mma🎉Nasreen

[@NasreenBanu-jx6fn]

Thank you anna and suvi akka

[@manigandanj3895]

👌👌👌👌👌

[@PriyaB-q4l]

Neengaa solartha ketala weight loss agum nampikai eruku anna

[@PriyaB-q4l]

Hi anna

[@gwk5580]

Hi, RD fitness family someone can post 8th day workout List. THANKS IN ADVANCE.

[@RajaniKothiwale]

Hi sir when i do any kind of workout my leg get so much pain what to do

[@chandrakala8668]

Vanakam sir . I from Malaysia. How to joint the program

[@ammuammu9918]

First 🎉

[@devikadevi6068]

Anna 10 th day complete aiduchu diet workout Ella green tick walking 13500

[@rdfitnessunlimited]

🎉❤

[@AvanthikaappaMithra]

Day 10completedanna

[@venimuthusamy8662]

Naan um join pannupodhu amount pay pannuna but video varla sir

[@Madhanababy]

💪💪💪🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@rajarajan9335]

workout ku munnadi soldra antha story and examples ellamey more motivation bro

[@rdfitnessunlimited]

😂❤

[@vishal.d11cs33]

Sir na amount send pana diet chat but reply varala. 153 send pana

[@malathis3333]

Hiii

[@arunkumarp2775]

Bro ea Wight korayala

[@nandhinigugan78]

Hi anna enaku weight loss agula ana inch loss airuku

[@JithuJithu-cs4jw]

Sir na pregnant ahh eruke 7 months na workouts pannalama solunga sir

[@harithasuganya7416]

Don't do ma. Walking is enough

[@rdfitnessunlimited]

😂 என்னத்த சொல்ல

[@Gowthambala-jv1mi]

Reply panu ga sir

[@arunkumarp2775]

Suthama

[@divyamurugaveldivyamurugavel]

Anna na new year challenge la join panaun nu 159 pay panita but videos varala ple answer me anna

[@rdfitnessunlimited]

App download பண்ணுங்க

[@Prabanavi091]

Day 11: 1.jumping jack 30 sec(45sec) 2.stick with side bend 15 number both side (30 sec) 3.squat jack 8 number both side (45 sec) 4.leg side raise with stick 15 number both side (30sec) 5.dead lift 15 number (30sec) 6.lying arm slide 15 number (30sec) 7.star crunch 8 number both side (30sec) 8.bird dog 15 sec (30 sec) 9.ab twist 15 number both side (30 sec) 10.plank 1minite (1minite) All exercise 3 set & stretch must for after exercise Breathing exercises 5set must ❤❤❤ thanks Rd anna suvi akka ❤❤❤ ❤❤ Prabanavi ❤❤

[@suyamburam2228]

Day 10 completed

[@Gowthambala-jv1mi]

Sir na ipotha c section pani 1 month achu epo Wight loos panu nenaikara pls reply me na wigth loos panalama

[@gowtham470]

no sis 3 or six month akanum nenaiken

[@agilamneeye]

6 momths aagattum konjam porumaiya irunga ma..... Epo Apiti than thonum aana stitch potturuka edathula ulla pun nu aarirukathu so 6 months or at least 4 months ku apuram pannuga..... Epo healthy ah sapduga happy ah breastfeeding pannuga❤️❤️❤️❤️

[@Gowthambala-jv1mi]

@gowtham470 ok bro

[@Gowthambala-jv1mi]

@agilamneeye ok thanks 💚

[@agilamneeye]

@@Gowthambala-jv1mi ok ma❤️❤️❤️ niraiya water vegetables eduthukonga maximum oil food edukathiga ethuve nammala fit ah vachikum.... Naala delivery time la iruntha weight ah epo en paiyanuku 2yrs aaguthu epo varaikum athaiye maintain panren koraikavum illa yeravum illa..... So yellam namma vai la than iruku atha control panita podhum ma..... ❤️ so neega niraiya poondu, serthukonga..... Weekly once thalaiku oil vachi kulichittu ginger juice ah eduthu nalla boil panittu atha aara vittu athula honey add pani kudinga rompa nallathu athu vaiyiru automatic ah koraiyum.....