5 SEMENTES QUE VÃO TRANSFORMAR O SEU CORPO! 😱 | Dr Dayan Siebra

[@vivis5931]

1 Chia 2 Quinoa 3 Semente de girassol 4 gergelim 5 Linhaça

[@wellingtonxavier168]

1 - CHIA; 2 - QUINOA; 3 - SEMENTE DE GIRASSOL; 4 - GERGELIM; 4 - LINHAÇA.

[@erickavieirabarbosadacosta7930]

Gratidão

[@nissopensai]

Nota dez queria saber esses nomes tenho a sementes mais as vez eu esqueço faço tudo com leite acho muito. Gostoso

[@RosianeGouvea]

1) Chia 2) Quinoa 3) Girassol 4) Gergelim 5) Linhaça

[@cristianeduarte4640]

As sementes que não podemos deixar de consumir diariamente. 1- Chia 2- Kinoa 3- Girassol 4- Gergelim 5- linhaça Viva com saúde, viva com paixão e com Deus no ❤️.

[@lidiofarley]

salvou viu

[@taniadacostaoliveira8545]

Boa Noite tem que ensinar a esse povo que é chia e não Ghia e

[@condenadospelamidia6720]

Obrigada , o doutor fala de mais👍👍

[@yauheyaushasalva8500]

Lindaah ❤😘

[@cristianeduarte4640]

Vcs são uns amores. 🥰🥰🥰🥰

[@fatademos1]

1° chia 2º quinoa 3º semente de girassol 4° gergelim 5º linhaça

[@FibromiAmiga]

AS 5 SEMENTES: 1- Chia. 2- Quinoa. 3- Girassol. 4- Gergelim. 5- Linhaça. GRATIDÃO DR. ! 🙌💜💙

[@rosisilva6370]

Obrigado.

[@sgtpeppers6855]

Sementes 1°-Xia 2°-Quinoa 3°-Semente de Girassol 4°-Gergilin 5°-Linhaça

[@thiannamoraes4458]

Chia

[@olivermotta6010]

Tem um povo aqui chato pra caralho!!!vive reclamando da duração do vídeo do Dr. Escrevendo que ele fala demais.Isso é uma live seus chatos!!! É pra perguntar,tirar dúvidas.Dr Dayan sou seu fã 👍👍👍

[@albetaniamayaramayara6181]

FALTOU SEMENTE DE ABOBORA NESSA LISTA PRA FICAR MAIS TOP

[@alexandreborges777]

As 5 sementes são: 1-CHIA; 2-SEMENTE DE GIRASSOL 3-GERGELIM; 4-QUINOA; e 5-LINHAÇA. Abraços a todos. 😉✌🏻

[@Pret1974]

Muito obrigada amigo

[@mariahelenaribeiro4095]

Qual alimento controla a cirrose e enfisema pulmonar?

[@iris_spech]

ValeuuuuUUUU!

[@MariaFernandes-ci9wk]

Dr. Tenho 54 aninhos e me separei agora quero trocar meu abdome para arrumar um namorado que me faça feliz 😍😍😍

[@vanessacarvalho5023]

Isso aí vamos aumentar nossa auto estima 😘

[@annacosta2939]

Perdi peso (8 kilos) com suas dicas e quero perder mais 10. Incorporei agua com limao, sementes (Chia, girassol, gergelin, quinoa), canela, pimentas e vinagre de maca. Como sopa de legumes e passei a cozinhar diariamente minha propria refeicao. Ate pao caseiro com farinha de amendoa eu passei a fazer😀!!!

[@adrianabassi7459]

Chia, quinua, girassol, gergelim, linhaça.....(sementes de abóbora).....

[@denisep2369]

As 5 semestes e em quais alimentos podem utilizá-las.. 1- Chia..pode fazer cozida, colocar na salada, cubrir o peixe ou frango, adicionar em sheik e utilizar d acordo cm sua criatividade 2- Quinoa..pode ser cozida e colocar sobre saladas e sheiks, a farinha utilizar para empanar frango e peixe, a quinoa em flocos pode substituir a aveia 3- Girassol (reduz os sintomas da menopausa), não consuma girassol salgado (q vende nos supermercados), coloca nas saladas e sopas. 4- Gergelim..Salmao com crosta d gergelim, no caldo d feijão, pão caseiro feito cm farinhas p/dieta, em saladas. 5- Linhaça sobre as saladas, com Kefir e outras receitas variadas q vc pode criar e utilizar.

[@wb_r9379]

Denise P facilitou bastante

[@gratidaooliveira732]

Obrigada flor! O texto ficou show! Como faço para copia_lo??

[@denisep2369]

@@gratidaooliveira732 acho q da certo print.

[@canaldaana240]

1° Chia; 2° Quinoa; 3° Semente de girassol (pepita de girassol); 4° Gergilim; 5° Linhaça.

[@jacirenechegougasparnnk2739]

Obrigada gata

[@annysagas3797]

CHIA QUINOA GIRASSOL GERGELIM E LINHAÇA. Muito obrigada Dr. Dayan.

[@honisgleybarbosa9957]

Obgda Por vc colocar aqui o nome das sementes.

[@anaruthdejesus5926]

Gosto muito de Vc eu já perdi 25 kl

[@mauraprado7677]

Já uso duas delas e notei emagrecimento. Vou completar as cinco sementes na alimentação!!!!

[@marisevieiradossantos7055]

Pode misturar tudo

[@mariadocarmofonsecacarmo4016]

Obrigado, pelas orientações sobre alimentação, Deus abençoe, vc é ótimo

[@clairdalcinklinger9019]

Dr. Faça leite de linhaça deixando de molho por 8 a 10 horas, bate no liquidificador acrescentando um copo de água, coa num voal e use o leite como quiser; o restinho da linhaça q sobrou no voal dá um delicioso patê se juntar sal, azeite de oliva e orégano

[@priscillabentes2866]

1- chia 2- quinoa 3- girassol 4- gergelim 5- linhaça

[@gabriela83gomes]

Eu estou no grupo VIP! Amo todos os seus vídeos. Falo tanto do conteúdo dos vídeos aqui em casa, que minha filha vive falando "Doutor Dayan que falou, não foi, mamãe?" 😁😁😁 Ela tem 10 anos e segue muitas dicas de alimentação também! Obrigada por trazer tantos benefícios para nossas vidas! 😊

[@denisefonseca2497]

Dr. Por favor quando estiver com sua habilitação p moto, prometa que terá cuidado e atenção triplicado. Parabéns pela Live e tb pela cnh de moto. O vento q recebemos na moto é uma sensação incrível de liberdade.

[@PaulodosocialZn]

Eu consumo todas, todos os dias há dois anos MAS GERMINADAS, que potencializam muito seus benefícios! Fiz até vídeos de como fazer de forma simples

[@filha50]

Chia, quinoa, girassol, gergelim e linhaça com quefir. Que bom que você mistura tudo p/ comer.

[@fabianaschwarzwalder7137]

chia, quinoa, girassol, gergelim, linhaça

[@washingtonfarias2307]

Eu coloco as sementes de girassol com cascas no liquidificador e bato com pouca água, depois passo na peneira e fica como um leite. Aí é só beber.

[@veronicalima0003]

Ultimamente pela manhã - estou de férias, minhas músicas são seus vídeos...kkkk Muito bom! Tenho seguido algumas orientações e tenho visto mudanças em mim. Tenho hipotireoidismo há 12 anos... Desde 2015 vivia deprimida mas, esse quadro tem mudado. Voltei a ler, pedalar, ir ao cinema e bordar. Obrigada! Sou sua fã... Minha médica é muito devagar... Acredito que ela tenha hipotireoidismo tbm....kkkkk Eu enjoei de chia!!!! Não aguento mais...

[@helenamailam377]

Euu... 27kg elimimados com sua ajuda e do dr Juliano Pimentel. Apenas gratidão!!!

[@eliasazeredo588]

chia, linhaça, gergelim e quinoa, hidratadas de um dia pro outro, batidas no liquidificador com bastante limāo.

[@diarioconcurseira]

As sementes 1. Chia 2. Girassol 3. Quinoa 4. Gergelim 5. Linhaça

[@elianabars]

Dr. Dayan boa noite! Eu coloco gergelim e linhaça na frigideira antiaderente, sem óleo, fogo baixo. Em segundos as sementes douram. Coloco uma pitadinha de sal, estouram como pipoca. Coloco na salada. Bjs

[@helenarodrigues5633]

Chia, quinoa, girassol, gergelim e linhaça

[@claudiapereira6911]

Chia ., quinoa, girassol gergelim, linhaça muito bem Dr obrigada por tanta dedicação bom dia.

[@missionariacristinaruas8005]

Oi Doutor Dayan, excelente tema !!! Sobre o gergelim, eu estive em Israel por 3 meses e meio e lá eu observei que o consumo de manteiga é muito raro e o sabor é muito diferente... Mas o que eles mais usam no lugar de margarina ou manteiga é o Tahine ( gergelim torrado batido com azeite de oliva) Na hora de consumir o Tahine, coloca-se uma ou duas colheradas em uma recipiente e vai pingando água até ficar cremoso... Esse creme pode ser temperado com sal, limão, alho cru e o Homus que é uma pasta feita de grão de bico cozido. E esse creme é consumido com pão sírio e muita salada de pepino, tomate e pimentão... E uma delícia!!! Você poderia fazer varios vídeos sobre cultura alimentar viajando por vários países... Que DEUS te abençoe rica e abundantemente e muito obrigada por compartilhar seu precioso conhecimento.

[@gratidaooliveira732]

Adorei a dica, como faço pra copiar?

[@ritalima7065]

Chia, kinoa, gira-sol, gergilim, linhaça.

[@joflores3767]

Chia eu como 2 colheres sopa por dia💃manhã e tarde😉 Kinoa é otimo💃shack e leite eu gosto👏 Girasol 💃menopausa👏anti câncer 👏unhas👏 sopas e caldos👏esse vou incluir no meu dia a dia💃 Gergelim adoruuuuu💃eu como 1 colher sobremesa por dia 👏caldos...salada e vitaminas👏 Linhaça eu amooo💞rica em Ômega 👏tomo junto com pyssiluim no iorgut ou vitamina 1 colher de sopa🤔 Acho tô indo bem😂 e tmbm tomo meus suplementos tmbm👏

[@vaniarrcruz879]

Vich!!!!!!! Patrícia Elias é tudo de bom! O que ela ensina, podemos acreditar, e seguir sem dúvida alguma! Ela como Dr. Dayan, SABE oq fala!!!! Os vídeos dela são bons? São maravilhosos! 😆! 😉😙🌹

[@malumarques2636]

Coloco quinoa, na vitamina de banana com maçã e leite sem lactose. ❤❤

[@isabelalves1329]

Dr. me falaram que a semente de chia pode dar problemas no intestino. Fiquei com medo de fazer mal, parei de usar. POR FAVOR, me TIRE essa DÚVIDA. Grata.

[@ivetemiranda2053]

Semente de gergelim acabou com as dores no joelho e quadril , torro a semente faço farinha no liquidificador, como uma colher com banana amassada e uma colher de colágeno hidrolisado

[@moniqute7397]

Telecurso humorístico!! Vc arrasa Mestre!!! Nunca mude

[@edvaniaedna7546]

Acho q estou fazendo o certo.. na minha alimentação diária . Eu consumo castanha de caju aveia linhaça chia castanha do Pará... eu amoooo tudo isto... e para completar meu dia faço minhas caminhadas 🏃‍♀️🚶‍♀️me sinto bem...

[@ilenebarros4783]

Chia, ômega 3 , é por isso que é o olho da cara. 👏👏👏bom saber que é bom, para limpar o fígado. Viva com saúde, viva com Amor. 💗💗💗

[@dairaantunesoxforduk6678]

Dr Dayan faz uma live sobre bruxismo e se tem algum remédio para isso

[@alinebrito5438]

Bom dia doutor dayan eu te sigo há 5 anos valorizando e acatando para minha vida suas orientações sobre saúde faço uso de diversas sementes e evito ao máximo tudo o que é doente estou com 42 anos a pouco me perguntaram porque tenho pele de bebê obrigado Dayan que Deus continue abençoando ricamente a sua vida é realizando todos os seus sonhos segundo a sua vontade que você possa cada vez mais expandir para ajudar a muitas outras pessoas a se livrar das doenças por que a beleza é muito importante para nossa autoestima mas ela é apenas a consequência de uma dieta mais saudável obrigado doutor Dayan🥰🥰🥰

[@elisangelalourenco6602]

Maravilha! Fale da semente de jaca por favor!

[@elanenascimento7554]

Chia Quinoa Semente de girassol Gergelim Linhaça Amo! Faço mix delas, inteiras, não gosto do sabor da linhaça triturada, e ponho no meu prato, uma colher de sopa, no almoço , todo dia. 100g de cada aqui em Ilhéus-BA dá menos de 15 reais.

[@sarafelix2920]

Oi Dayan, gosto muito dos seus vídeos. Sobre as 5 sementes, já vou adotar. Minutagem: 5:25 Chia, vou comecar a usar. 7:58 Quinoa, irei mesclar com o arroz. 10:49 Semente de Girassol espero gostar. 15:03 Gergelim, já uso no pão caseiro irei botar também na carne/peixe e salada. 20:28 Linhaça uso no pão caseiro também e no iogurte natural. Obrigada pelas dicas... ;)

[@popcortesfas5477]

Muito obrigada 🙏🙏

[@marciafernandes3436]

Já uso todas, graças às suas orientações, porém não todas diariamente. Obrigada! O Senhor é Top!

[@josimerialflen6799]

Oi gostaria que vc falasse da alimentação pós parto pra perder barriga e emagrecer sem diminuir o leite materno.adoro suas live parabéns

[@janainaqueiroz9907]

Perfeito! Também gostaria dessa informação.

[@thelmaracamilo1707]

Josimeri, eu também! Estou na 2° cesária, meu bebê tem 5 meses, estou amamentando e não consigo perder 5 kilos, de jeito nenhum! Consegui mudar muito da minha alimentação com as dicas do Dr. Dayan, mas sinto muita fraqueza, tremedeira... Aí tenho que comer alguma coisa à noite e com carne! Aff!..

[@tatiane9905]

Seus videos me animaram muuuuuito. Depois deles contratei uma nutricionista ortomolecular e estou trocando massa gorda por magra. Vejo seus vídeos e peço pra ela acrescentar suas dicas.

[@marilensecristina5887]

Dr ,amo vc ,amo os seus ensinamentos de alimentação saudáveis, obg !Deus te abençoe juntamente com a tua família!!

[@felipecorrer3560]

Eu como todo dia chia,quinoa,linhaça dourada,gergelim preto e aveia... coloco no feijão.

[@marianilce405]

Já uso: chia, gergelim, e linhaça nas minhas refeições 👏👏👏vc é demais de💕🙏🙏Glória a Deus 🙏🙏🙏

[@tathianaadv6799]

Uso todas. Inclua quinoa, e muito versátil. Pesquise por cuscuz de quinoa caso interesse, fica Mara.

[@lucianaboniolo8180]

Não abro mão dos seus vídeos, hoje vivo com saúde, graças ao seu conhecimento. Como você mesmo fala, tudo que temos conhecimento, temos consciência..!! Obrigada Dr.Dayan.!!!!

[@vaniamiguez9106]

Vou dizer ,eu emagreci 16 kgs mas não foi rápido,comecei há 3 anos atrás assistindo ao Dr Dayan,a tal agua com limão e pepino foi o começo de tudo ,foi através dele que aprendi várias coisas, e na boa ,se vcs acham que ele demora nós vídeos , simples, não assistam , ninguém é obrigada

[@Vanessa.vanessa928ks]

Vânia como faz essa água de limão com pepino?

[@vaniamiguez9106]

@@Vanessa.vanessa928ks Eu corto pepinos de um dia para outro sem casca,deixa ade molha n a geladeira,e no dia seguinte tira a água e ponha em uma garrafa com um 🍋 cortado em 4 partes ,e vai bebendo durante o dia

[@Verde-Amor]

Pessoal, tem um jeito bem bacana para usar o gergelim: no sal para temperar o arroz. O tempero se chama gersal e tem vídeo na internet ensinando como fazer. Cuidado para não queimar a semente. Uso gergelim com sal marinho integral, mas pode ser o sal comum também. Não há melhor tempero para arroz integral.

[@janypampa9076]

Que bom saber que a semente é boa demais

[@mariasoccorroborges2344]

Estou me adequando a suas dicas.Não é facial! Mas a consciência que já adquirir, foi um grande passo. Te agradeço de coração! 💖

[@falatudo4229]

*Deus e Nossa Senhora abençoe muito esse doutor!!*

[@rosanidonatti7984]

Já perdi 3k com suas dicas tirei o pão arroz bolo açúcar café leite e derivados mudança de hábitos e estou fazendo academia tenho Artrite reumatóide estou me sentindo bem melhor

[@helenisilva8277]

Chia quinoa girassol Linhaça. Gergelim

[@zuleikamunis4062]

Eu consumo a chia em jejum. Deixo uma colher de sops 5 min em um copo de água. Mexo, deixo mais 10 minutos. Espremo meio limão, mexo novamente e bebo com um canudinho. Normalmente faço com água morna.

[@katiabarbosa7323]

5 maravilhosas sementes : 1) chia 2 ) quinoa 3) semente de girassol 4)gergilin 5) linhaça

[@demialmeida3177]

Misturei também a semente de uva. Nozes, amaranto, pó do guaraná

[@katiabarbosa7323]

@@demialmeida3177 bom heim ?

[@katiabarbosa7323]

@@demialmeida3177 o que é Amarante?

[@fatimapedrosa70]

Eu já perdi muito gorduras na barriga,, graças a suas dicas, estou muito feliz.💪👏👏👏👏

[@cibelleguimaraescampelo3666]

Existe dois tipos de linhaça marrom e dourada qual a melhor?

[@walcenirabezerra2192]

Dr muito obrigada! Gosto dos seus vídeos, pois além de nos ajudar com informações valiosas, também me motivam e me deixam relaxada pelo seu bom humor nota 10! 🙏

[@taniashort5620]

Com tantos vídeos de como descobrir se o q compramos é puro ou adulterado eu já tô desanimada.Comprei em uma loja nova no shopping mais de 70.00 reais em açafrão, mix de grãos,maca peruana,faribha de linhaça chocolate com castanha 70% e mais outras coisas que aprendí com o senhor .Mas , Dr essas lojas vendem "fakes"?? Elas tem fiscalização?? E se comprarmos algo que é falso?? O q fazer??Por favor fale em seus vídeos sobre... Creio q seja preocupante pois assistí video q já acharam pó de tijolo no açafrão .Nos ensinem porq fiquei triste .Muito obrigada.Deus te abençoe. 🙏💙

[@minhasmusicas6727]

Eu estou ótima comendo chia linhaça semente de girassol e não como carne vermelha a 20 anos e pulo cordas todos os dias sou feliz sempre agradeço a você Dayam pelas dicas gratidão abraço

[@sheilamaria4702]

Doutor eu compro completo mix tudo misturado passo no liguidificador e como tudo e muito.bom.

[@fpifinsk]

Fiz uma crepioca doce recheada com banana e canela e sem açúcar, muito bom!

[@rosasimoes3356]

Comecei a gostar de sementes desde que conheci seu canal dr. Estou usando muito, chia, linhaça, sementes de abóbora....vou ver quais devo usar mais,tenho em casa sementes de quinoa,não usei ainda,tenho sésamo ,as vezes uso junto com frutas

[@eulaliapires5178]

Eu comecei a comer semente de abóbora me sinto mais feliz e durmo mais.

[@oliveiramanuela8190]

DR. DAYAN, BOM DIA. DR. OBRIGADA POR TUDO QUE NOS ENSINA. MINHA SAÚDE ESTÁ MUITO MELHOR. JÁ EMAGRECI E MEU ESPOSO TAMBÉM. TODOS OS DIAS OUVIMOS SEUS VÍDEOS. OBRIGADA PELA SUA ALEGRIA, POIS ISSO NOS FAZ MUITO BEM. EU HABITO NA FRANÇA, MAS SOU PORTUGUESA. MINHA FAMÍLIA E AMIGOS ESTÃO SEGUINDO OS SEUS VÍDEOS. OBRIGADA POR TUDO. DEUS O ABENÇÕE ASSIM COMO SUA FAMÍLIA. UM ABRAÇO

[@silh7605]

Eu faço duas bananas amassadas com chia, aveia, coco ralado e leite de côco

[@claudiaperacio6232]

Hhuuuummmmm 😋😋😋 deve ficar gostoso essa receita!

[@lucineiaSVA]

Eu uso todos os dias no meu café da manhã pós treino.Coloco banana com pasta de amendoim, e ai coloco chia, gergelim, linhaça ,semente de abóbora ,cacau alcalino ,e amooo.Sacia e o intestino fica perfeito.Claro muita aguaaaaa o dia todo.A quinoa eu faço como se fosse um arroz e acho delicioso.

[@andrezafragoso6438]

Se vc estiver com pressa adiante o vídeo até 5:20.

[@jannysilva1765]

amei todas as dias doutor

[@jannysilva1765]

dicas

[@edileneoliveira889]

Já uso a linhaça .aveia. cereais. Agora vou usar todas. Já comi muito gergelim na infância. Fazia anos q não via. Meu pai plantava na carvoeira e a gente brincava de casinha debaixo dos pés. Era muito bom.

[@receitasdaester]

Pepita de girassol é muito caro ,compro com casca msm ,deixo na água de um dia pro outro ,aí troco a água,trituro e faço o leite ,1 copo de semente de 1 litro de leite ,tomo com café, puro é uma delícia. O melhor leite vegetal q já tomei. Min ajuda muito com meu intestino já q tenho intestino preso, sem falar q da uma saciedade enorme.recomendo

[@user-oh8lb]

Eu compro por 1 real 100gr e Acho muita quantidade

[@marisaaguayo4045]

adoro sementes... como amendoas, pipeta girassol, chia, linhaça, gergelim preto, quinoa, etc

[@fcsantos5102]

MELHOR MEDICOOO❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@andreafranca7440]

Cocordo

[@celiorodrigues4859]

(TÔ AQUI ) 0 doutor lAIR RIBEIRO TB É BOM

[@mariaelainepaz3533]

Gosto muito dos seus conselhos e dicas. Com eles pude ajudar meu filho que já estava pesando 130 quilos a emagrecer. Hoje ele pesa em torno de 80 quilos , prática exercícios , natação e aprendeu a se alimentar da forma correta, usando alimentos integrais . Parabéns doutor pelo seu trabalho !! Muitas bençãos de Deus !!!

[@carlosbotelholorosa1451]

Meu amigo, proteja seu patrimônio MAIOR, não ande de moto, não incentive seus filhos a andarem de moto e leve-os a qualquer hospital de traumatismo, verás que acidentes de moto, sobrecarregam de modo contundente todas as unidades de saúde do Brasil. Cada paciente lesionado, geralmente ocupa leito por mais de 30dias e ficam sem atividade profissional por mais de 6 meses. Proteja se patrimônio maior.

[@rejygomes3375]

Hoje comi mingau de aveia com chia, e realmente nao tive tanta fome. Valeu doutor! Deus o abençoe!

[@simoninha4941]

HAHAHA ACERTEI 4 DE 5 ...... graças aos seus vídeos tô aprendendo rsrs. Muito obrigado doutor! CHIA QUINOA GIRASSOL GERGELIM LINHAÇA

[@rosanegregio7486]

Eu não faço uso apenas do Gergelim

[@walquiriadecamposgomes1451]

Boa noite amado do Senhor, não estou contente com o meu peso 😔 meu metabolismo é lento de mais espero que essas sementes me ajude a perde peso com saúde, já comecei a fazer uso do yougute Kefir e água com limão e gengibre e chá de ibisco desde já agradeço pela suas dicas para emagrecer Deus te abençoe sempre 🙏😊😘

[@laurareis4248]

Chia Quinoa Girassol Gegilim

[@danieldan532]

Falta 1 sao 5

Linhaça

linhaça

[@danieldan532]

@ obg

[@conceicaotopbela7417]

Eu faço farofinha de tudo...juntos com OVOS, E UVAS PASSAS!!! PENSA Q DELÍCIA!!!,😻

[@adrianajmoreira]

Olá Dr. ! Consumo diariamente estas sementes e são realmente maravilhosas. Mas muitas pessoas consomem as sementes sem hidrata-las e isso pode causar problemas intestinais e má absorção dos nutrientes, por causa do ácido fitico contido na casca da semente. Aprendi que devemos deixá-las de molho de 6 a 8 horas e lava- las antes de consumir. O Sr. Poderia fazer um vídeo falando mais sobre o assunto? Adoro seu trabalho! Obrigada!

[@doceemocao644]

É um prazer abrir o KZbin e entrar nesse canal, amo esse médico, Deus abençoe. Cuidar da saúde é um dos maiores valores do ser humano, devemos cuidar bem do templo do espírito santo que é o nosso corpo.♥

[@wolfnaf582]

Doutor oque você me fala sobre o amendoim?

[@verasilva2685]

Eu uso chia na sobremesa e coloco para cozinhar com o arroz integral,junto com gergelim preto, quinoa, amaranto, linhaça. E coloco também o mix de chia, linhaça, quinoa, amaranto e gergelim branco em bolo pães e tortas. Não faço dieta; mas com as dicas do dr. e caminhadas, já eliminei dez quilos.

[@deyriisouza7862]

O canal e bom mais as propagandas tá de mais no vídeo todo teve 6 anúncios nem da p terminar de assistir

[@rosasilva9610]

E verdade e o melhor doutor. Amo assistir os vídeos dele. 😍😍😍😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏

[@neusamariagomes366]

Eu já perdi peso com o vinagre de maçã orgânico.

[@clairdalcinklinger9019]

Deixo a chia de molho em água por duas horas, fica tipo um sagu, pode comer c açúcar mascavo e canela por exemplo

[@ivetecorsi4061]

qual a quantidade devo comer de semente girassol diariamente.

[@marciafernandes3436]

Queria muito um grupo detox para perder menos peso... no máximo 4

[@cicerafarias1046]

CICERA FARIAS presente prudente sp eu quero saber mais sobre Dr

[@mariadasilva963]

Estou com meu corpo ótimo, graças a seu ensinamentos e também do d.Lair Ribeiro

[@scheillamattoso9088]

Continuando... é perigoso a semente de chia se expandir no esofago caso consumi-la direto por cima de algum alimento sem hidratar antes?

[@reginas.8593]

Pra mim a chia fez um estrago, tive que buscar ajuda médica, fiquei entalada. Eu não sabia que tinha o esôfago mais estreito q o normal. Portanto fica esperto. As outras são ótimas.

[@flordaesperancafulo8555]

É importante ingerir água após consumir a chia em sementes ou consumida depois que ela incha, deixando num copo com água. Quando ela estiver pastosa, come com uma colher, ou usa em outras receitas.

[@elianabars]

Deixo 4 horas na agua antes de consumir

[@tainalinda1561]

Perdi 10 quilos com suas dicas doutor,muito obrigado!

[@rosanaxavier1386]

Olá Dr. Dayan gostaria de tirar uma dúvida, o senhor falou que podemos consumir sementes nas refeições incluindo nas saladas, mas é verdade que a linhaça e a chia não podemos ingeri-la antes de hidrata-la pq dizem grudar no esôfago e c/ o tempo fazer muito mal á nossa saúde, por favor tire essa dúvida!!!